Vásárlás függőségi tünetek, okok és kezelések



az függőség a vásárlásoktól A kényszer, hogy pénzt költenek, függetlenül attól, hogy szükség van-e vagy pénzügyi eszközök. A shopaholic az a személy, aki kényszeres vásárlásokat végez, és úgy érzi, nincs befolyása a viselkedése felett.

Bár sokan élvezik a vásárlást, mint kezelést vagy rekreációs tevékenységet, a kényszeres vásárlás mentális egészségi zavar, és súlyos következményekkel járhat.

az függőség a vásárlásoktól Eddig számos nevet kapott, mint például a "kényszeres vásárlás", a "shopping-mania" vagy a "shopaholic". A társadalom, amelyben élünk, a fogyasztó. Ezért egyre növekvő érdeklődésre számít, nemcsak azért, mert gazdasági hatása van a szenvedő személyre, hanem a betegség mögött rejlő zavarokra is..

index

  • 1 Adatok / statisztikák
  • 2 A vásárlás függőségének fő okai
    • 2.1 Izgalom a vásárláskor vagy a vásárlás előtt
    • 2.2 A bűntudat
    • 2.3 Alacsony önbecsülés vagy szorongás
    • 2.4 A függőség elrejtése
    • 2.5 Pszichológiai tolerancia
    • 2.6 A betegség ismerete
  • 3 Különbségek más függőségekkel
  • 4 Kezelés
    • 4.1 Az ingerek ellenőrzése
    • 4.2 A gazdasági problémák megoldása
    • 4.3 A fokozatos expozíció él
    • 4.4 Kognitív kezelés
  • 5 Referenciák

Adatok / statisztikák

Néhány tanulmány a függőségről azt mutatja, hogy az Egyesült Államok polgárainak egyharmada. Ők függenek a fogyasztástól, és vásárlásaik során komoly problémáik vannak az önellenőrzésre.

Ezenkívül 3% -uk átalakította ezt a függőséget patológiának. Ezek a számok rosszabbak a fiatalok körében, hiszen 46% -a rabja és 8% -uk van a betegek határán.

Ez a függőség sokkal gyakoribb a 20 és 40 év közötti nők körében. Általában olyan munkavállalók és független nők, akik szerelmi életükkel kapcsolatban elégedetlenséget mutatnak.

Legalább hetente egyszer gyakori, hogy szabadidejük alatt különböző üzletek és bevásárlóközpontok haladnak keresztül, ami azt jelenti, hogy szekrényük tele van új ruhákkal, vagy csak egyszer használják..

Ez azonban egy olyan rendellenesség, amely még nem szerepel a pszichopatológiai kézikönyvekben, talán azért, mert, ahogy azt a különböző pszichológusok mondják, az emberek nem csupán fogyasztók, hanem túlzott fogyasztók..

Ahhoz, hogy jobban megértsük ezt a betegséget, meg fogjuk magyarázni az ilyen esetekben általában alkalmazott kezelés okát, főbb tüneteit és összetevőit:

A vásárlások függőségének fő okai

A vásárlásoktól való függőség kialakulásának oka nagyon változatos, beleértve a belső pszichológiai állapotokat - boldogtalan vagy elégedetlen és külső okokat - a nyilvánosság és a marketing-.

Rivalizálás és összehasonlítás a körülöttünk lévő emberekkel

Az igényeink attól függnek, hogy mi a körülöttünk lévő emberek. Ily módon, ha barátaink túlzottan vásárolnak vagy gyakran utaznak, úgy érzi, hogy ugyanúgy kell viselkednünk.

Hirdetési médiaüzenetek

Nem titok, hogy mindannyian a marketing és a reklám hatalma alá tartozunk, és ezek nagyhatalommal viselkednek - beleértve a fogyasztói magatartást is-.

Könnyű fizetés

Jelenleg elég hitelkártyát hozni és a termékért fizetni, amit haza akarunk vinni. Más esetekben nagyon egyszerű a kölcsön beszerzésének finanszírozása. Mindez megkönnyíti számunkra, hogy impulzívan vásároljunk és anélkül, hogy túl sokat gondolnánk.

A költségek ellenőrzésének hiánya

Az a személy, aki módszeresen nem egyensúlyozza jövedelmét és kiadásait, nagyobb valószínűséggel pazarolja a felesleges termékeket.

unalom

A mindennapi életünkben az egyhangúság vagy a szórakozás hiánya a vásárlási függőség kiváltó tényezőjévé válhat.

Negatív érzelmek

A negatív érzelmek, mint például a szomorúság vagy a szorongás tapasztalata a vásárlástól függő emberekhez vezethet a túlzott vásárlás epizódjától, mivel - ahogyan ez a cikkben látni fogjuk - pillanatnyi jóléti állam jön létre abban a pillanatban, amikor az új objektumok megszerzése.

A vásárlásoktól függő tünetek számosak és változatosak, egyes esetekben hasonlóak a többi függőségben fellépő tünetekhez..

Izgalom a vásárláskor vagy a vásárlás előtt

Talán a legszembetűnőbb tünet a túlzott feszültség vagy izgalom, amely a vásárlás előtt tapasztalható. A vásárlási tevékenység eredményeképpen az ember elégedettséget érez, a szorongásuk szintje csökken, sőt túlzott eufóriát érez..

Ez az izgalom azonban általában gyorsan eltűnik, még mielőtt az új felvásárlások után hazatérne, így a tapasztalt öröm nagyon efemer.

A bűntudat érzése

Ez a folyamatos vágy, hogy egyre több tárgyat, ruhát vagy edényt vásároljon, még akkor is fennáll, ha veszélyt jelent a munkájuk vagy a családi gazdaságuk. A túlzott vásárlások után, amelyek általában haszontalan vagy ismétlődő tárgyakat tartalmaznak, az emberek bűnbánatot, bűntudatot, depressziót és szorongást tapasztalnak.

Alacsony önbecsülés vagy szorongás

A kényszeres vásárlás okozta egyéb pszichológiai következmények a szorongás, a szégyen vagy az alacsony önbecsülés. Ezek a tünetek, amelyek túlzott stresszt okoznak, olyan betegségeket okozhatnak, mint a fekélyek, magas vérnyomás, mély depresszió és gyakori fejfájás..

A függőség elrejtése

Gyakran előfordul, hogy a családi harcok a vásárlóktól függő személy által okozott hulladékok miatt fordulnak elő, ezért általában elrejtik azt a családtól és a barátoktól.-.

Azonban a vásárlástól függő személy csak úgy tudja megállítani, hogy érezze ezeket a negatív érzéseket, hogy visszavásároljon - éppúgy, mint az alkoholista, aki valószínűleg szorongás és szomorúság tapasztalása esetén az alkoholra fordul-.

Pszichológiai tolerancia

A betegség másik jellemző tünete a tolerancia kialakulása. Az alkoholisták alkoholtartalmához hasonlóan a shopaholics fokozatosan növeli a kiadásokat, hogy ugyanezt a hatást tapasztalhassa.

A betegség tudatosítása

Ami a betegség tudatosságát illeti, úgy látjuk, hogy ezek az emberek tisztában vannak a jelenlévő problémával, bár néha megtéveszthetik magukat.

Amikor abbahagyják a gondolkodást, tudják, hogy a szekrények tele vannak. Azonban a boltban egyszer azt mondják maguknak, hogy nagyon hasznos tárgyakat és ruhákat szereznek, és igazán szükségük van rá.

Különbségek más függőségekkel

A vásárlási függőkben előforduló tulajdonságok más impulzus-szabályozási rendellenességekben, például a kleptomániában találhatók.

Valójában az egyetlen különbség a kleptomániával az, hogy a shopaholikák fizetnek a felvásárlásukért, ezért azokba tartoznak, amiket nem tudnak megbirkózni - míg a kleptomaniacsok általában nagyobb problémát okoznak a beszerzésükkel. bűncselekmény miatt-.

A vásárlásoktól való függőség nagyon előrehaladott szakaszaiban azonban, amikor a személy nem tud semmilyen eszközt fizetni a megvásárolni kívánt termékekért, akkor az Ön körülvevő embereket vagy magukat a létesítményeket ellophatja.-.

kezelés

A tanácsos az, hogy az ilyen típusú terápiát egy függőségi szakember szakembere végzi, aki tudja, hogyan kell alkalmazni a legmegfelelőbb kezelést minden egyes személy számára, attól függően, hogy a betegség mely szakaszától és a személyiség jellemzőitől függ..

A függőség diagnosztizálására különféle skálák és tesztek készültek, mint például:

  • Kényszeres vásárlási skála Valence, d'Astous és Fortier.
  • Kényszeres vásárlási skála Edwards.
  • Vásárlás függőség teszt (Echeburúa, a Corral y Amor-tól).

Ami az ebben a rendellenességben kezelendő alapvető szempontokat illeti, kiemelhetjük a következőket:

Stimulus szabályozás

Ez magában foglalja azokat a korlátozásokat is, amelyeket a vásárlóktól függő személynek meg kell tennie annak érdekében, hogy csökkentse a függőséget okozó szokásaik visszaesésének valószínűségét. Ebben a szakaszban az alábbi módosításokat kell végrehajtani:

  • Csökkentse napi költségkeretét. A személynek csökkentett napi költségkerettel és készpénzben kell elhagynia a házat, amelyet a várható kiadásokhoz igazítanak (élelmiszer, szállítás stb.).
  • Kerülje a bevásárlóközpontokat és a bevásárlóközpontokat. A shopaholic-nak módosítania kell a munkaútját vagy a tanulmányok központját annak érdekében, hogy elkerülje az olyan ösztönzést, amely új kényszerbeszerzési epizódot vált ki, mint például üzletek, bevásárlóközpontok stb..-.
  • Értesítse az üzleteket és a kisvállalkozásokat a függőségről. Néha az emberek kis üzletekben "zárolva" hagynak pénzt, amikor találkoznak a tulajdonossal vagy a tárolóval. Ahhoz, hogy megakadályozzák, hogy a rabja szenvedő személy megragadja a megállíthatatlan vágyakat, előzetesen figyelmeztetni kell őket, hogy ne adjanak el semmit.-.

Foglalkozzon a gazdasági problémákkal

Annak érdekében, hogy a terápia a kívánt hatást érje el, és hogy a személy megálljon a negatív érzelmek megélésében. Ha a visszatérő jegy továbbra is érvényes, és ha az elemeket nem használták fel-.

Szükséges az egyenleg az összes adósság, amelyet a személynek meg kell adnia, beleértve az általuk kölcsönzött vagy másoktól kivont pénzeket is.

Ez a kezelés alapvető, de nagyon kényes aspektusa. A személy köteles elkötelezni magát és másokat, hogy megtörje az ördögi kört, amelyben részt vett.

A nehézségek miatt az első napok vagy hetek megállapíthatók, hogy a személyt egy barátja vagy rokonai kísérik, amikor szabadon hagyják otthonukat, különösen akkor, ha a szorongás vagy a depresszió jelei vannak-.

Miután az adósságot kifizették, néha úgy döntenek, hogy megtörik a hitelkártyákat, mivel - ahogy azt a cikk elején említettük - könnyen és azonnal felhasználhatók, így a személy elveszítheti újra a fiókjait. és visszaesés a függőségbe.

A következő hónapokban a pénzt mindenkor készpénzben és kis összegben használják fel, így ha a személynek sürgősen meg kell szereznie egy tárgyat, nem tudja ezt megtenni.

A fokozatos expozíció él

Amint a kezelés előrehaladt, a személynek meg kell tanulnia, hogy megvásároljon ellenőrzött és adaptív módon, mivel ez egy olyan viselkedés, amely nem káros, ha irányítod..

Ezen kívül a shopaholicnak ki kell tennie magát a gyakori üzletekből származó szorongásnak, és nem vásárolhat új ruhát.. 

A kiállítás elvégzéséhez a személyt - első alkalommal - nagy kockázatú helyekre, például bevásárlóközpontokra kell kísérni.

Az egyik módja a fokozatos expozíciós skála létrehozása, amelyben minden nap más feladat kerül végrehajtásra. Példa az expozíciós skálára a következő lehet:

  • Menjen egy bevásárlóközpont előtt.
  • 15 percig nézzen egy kirakat.
  • Adja meg a boltot és 10 percig nézze meg a ruhákat.
  • Lépjen be egy boltba, és próbáljon meg 2 ruhadarabon - bármit nem vásárol-.

Ily módon a személy nagyobb önellenőrzést szerez a kényszeres viselkedése felett.

Kognitív kezelés

Egy másik fontos szempont, amelyet a terápiában kell jelen lenni, a vásárlásoktól való függőségtől szenvedő személy irracionális meggyőződésének megváltozása, mivel általában túlértékelt ötleteket mutatnak be az anyagi tárgyak birtoklásával kapcsolatban. Ehhez beavatkozhat a kognitív viselkedési terápiával.

Először is fontos, hogy az ember tisztában legyen azzal, hogy függőségük mögött elrejtenek különböző problémákat, amelyeket rejtenek vagy eltakarnak. Néha szentimentális vákuum, elégedetlenség a partnerével vagy munkájával.

Ezért szükség van az életed érintett területeinek felderítésére, hogy meg tudjuk oldani őket, és másképp növelni érzelmi jólétét - ahelyett, hogy boldogságot keresne vásárlással.-.

Az ilyen esetekben egy másik lényeges szempont az önbecsülés, amely általában nagyon hatással van, mivel az ember megtanulja, hogy értékeli magát és másokat az anyagi tulajdonban, ahelyett, hogy értékelné azokat a képességeket és tulajdonságokat, amelyek ők maguk.

A személyes önbecsülés növelése érdekében javasoljuk, hogy új tevékenységet kezdjenek szabadidejében - táncórák, nyelvek, sportok stb..-.

Ily módon, az önbecsülés fokozásán túl, az embert hosszú ideig nem lehet unatkozni - ami emlékezetes, a kényszeres vásárlási epizód kicsapódó tényezője.-.

Természetesen más, ebből a függőségből származó rendellenességeket is kezelni kell, például a depresszió, a szorongás és a stressz fent említett tüneteit..

A terápia alapvető célja az ember életének átalakítása, hogy képesek legyenek saját belső állapotukat adaptív módon kezelni, az eddig alkalmazott maladaptív szokásokra való tekintettel..

És szenvedett már függőséget a vásárlástól? Mit tettél, hogy legyőzze?

referenciák

  1. Cía, A. H. (2014). Az anyagokhoz nem kapcsolódó függőségek (DSM-5, APA, 2013): az első lépés a viselkedési függőségek jelenlegi kategorikus osztályozásokba való felvétele felé. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Az elmúlt 40 évben lényegtelen betegségek.A mentális egészség északi részén, 9(40).
  3. Mínguez, F. M., Segal, H. D. és Quintero, J. (2015). A pszichoaktív anyag nélküli függőség kezelésére vonatkozó jegyzőkönyv. Orvostudományi akkreditált orvosi továbbképzési program, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). A VÁSÁRLÁSOK FELHASZNÁLÁSA. DITORIAL, 81.