Hol szerez az emberi test az energiát?

Az emberi test által termelt energia az ételből származik, amely a létfontosságú funkciókat ellátó biomolekulák előállítására irányul..

Az emberi test minden részén (elsősorban az izmok, az agy, a szív és a máj) energiára van szükség ahhoz, hogy működjön. Ez az energia az ételekből származik.

Annak érdekében, hogy építsünk biomolekulákat és fenntartsuk az életet, a szervezetnek szüksége van energiára. A test energiáját a tápanyagok, például a glükóz, az aminosavak és a zsírsavak lebontása adja.

A molekulák építéséhez egyidejűleg molekuláris megsemmisítés szükséges, hogy biztosítsuk a biokémiai reakciók vezetéséhez szükséges energiát. Ez egy folyamatos folyamat, amely egész nap folyik.

Nyilvánvaló, hogy anabolizmus (szöveti szerkezet) és katabolizmus (szöveti bomlás) egyidejűleg fordul elő. Ezek azonban nagymértékben eltérnek az aktivitás vagy a pihenés mértékétől és az utolsó étkezéskor.

Amikor az anabolizmus meghaladja a katabolizmust, nettó növekedés tapasztalható. Amikor a katabolizmus meghaladja az anabolizmust, a testnek a testszövetek és anyagok nettó vesztesége van, és fogyhat.

Ezért helyes azt mondani, hogy az emberi test az ételben tárolt energiát a zsírszövetben tárolt munka-, hő- és / vagy kémiai energiává alakítja át.

A táplálék az emberi test energiaforrása

Az emberi test energiát kap?

A hőt és energiát termelõ cellákban égetõ anyagok az élelmiszerbõl származnak. A napfény, a levegő és a testmozgás soha nem termel hőt és energiát.

Csak annyit tehetnek, hogy a sejtek aktívak maradjanak. Nem minden étel energikus. Néhányan egyszerűen segítik a testet.

Bizonyos sejtek, mint például a szív, a gyomor és a tüdő, állandóan aktívak és lassúak, ha nem megfelelően adagolják.

Természetesen minél aktívabb az ember, annál több energiájú ételre van szüksége, mert több sejt van folyamatos munkában.

Az emberi test megemésztette azokat az ételeket, amelyeket a gyomorban lévő folyadékokkal (savakkal és enzimekkel) összekevertek..

Amikor a gyomor ételeket emészt, az élelmiszerekben lévő szénhidrátokat (cukrokat és keményítőt) más típusú cukorra bontják, amelyet glükóznak neveznek..

A gyomor és a vékonybél felszívja a glükózt, majd felszabadítja azt a véráramba. Amint a véráramba kerül, a glükóz azonnal felhasználható energiává, vagy a testben való tárolására, későbbi felhasználásra.

A szervezetnek azonban inzulinra van szüksége ahhoz, hogy a glükózt energiához használhassa vagy tárolja. Inzulin nélkül a glükóz a véráramban marad, fenntartva a magas vércukorszintet.

Energia tárolás

Az emberi test hosszú távú energiát tárol a lipidekben: zsírok és olajok. A lipidek olyan kötéseket tartalmaznak, amelyek sok energiát szabadíthatnak fel.

A rövid távú energiát szénhidrátokban, például cukrokban tárolják. Erre példa a glükóz. A glükóz azonban nagy molekula, és nem a leghatékonyabb módja annak, hogy a szervezet gyorsan energiát készítsen.

A sejtek leggyakoribb formája az adenozin-trifoszfát (ATP). Ez egy olyan molekula, amely egy adeninmolekulából áll, amelyhez 5 szénatomos cukor kapcsolódik három foszfátcsoporthoz. Amikor megszakad, az energia felszabadul, és a molekula ADP, vagy adenozin-difoszfát lesz.

Az energia átalakítása

Az élelmiszerek sok tárolt vegyi energiát tartalmaznak. De ez az élelmiszerben tárolt kémiai energia normális állapotában nem sok hasznot jelent az emberi test számára.

Valaki nem tudta elkenődni a lábánál egy spagetti tányérral, és remélem, hogy ez segíteni fog neki egy gyorsabb cselekvés végrehajtásában. Ezért fontos hangsúlyozni, hogy szükség van az emésztésre, hogy megkezdjük az energiaátalakítási folyamatot.

A folyamat rágással kezdődik, majd az emésztőrendszerben lévő enzimek fokozatosan eltörik az élelmiszerben lévő molekulákat.

Végül cukrokkal és zsírokkal, végül pedig az adenozin-trifoszfát (ATP) nevű speciális molekulával végződnek. Ez a különleges molekula az energiaforrás, amelyhez a test működött.

A testben lévő egyedi sejtek az ATP-t hasonló molekulává alakítják át, az adenozin-difoszfátot (ADP). Ez az ATP átalakítása ADP-ként felszabadítja az energiát, amelyet a sejtek a testi funkciókhoz használnak.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden étel energiaforrás. A szénhidrátok és a zsírok jó energiaforrások, de a fehérjék, a vitaminok és az ásványi anyagok elsősorban olyan molekulák forrásai, amelyeket a test építőelemként használ a különböző folyamatokhoz..

Ezen túlmenően az ATP energia felszabadulásától a cselekvéshez, például a gyaloglás mozgásához való viszonyulás még meglehetősen bonyolult folyamat.

Ahhoz, hogy ezt teljesen megértsük, tudnod kell, hogy az emberi test minden rendszere önállóan és együtt működik.

Az emberi testben lévő energia mennyiségének egyensúlya

Az energia és az emberi test szempontjából fontos kérdés a nagyszabású kép arról, hogy a test hogyan foglalkozik az élelmiszer energiájának bejárata és az energia kilépése között a testi funkciók formájában..

Ha több élelmiszer energiát vesz fel, mint a test (légzés, testmozgás, stb.), Akkor a szervezet ezt a felesleges energiát zsírként tárolja.

Ha kevesebb étrendi energiát vesz fel, mint a test, akkor a test attól függ, hogy a szükséges energiát a zsír tárolja.

Nyilvánvaló, hogy ez az egyensúly, vagy az egyensúly hiánya sok köze van ahhoz, hogy súlyt szerezzen, fogyjon, vagy megtartsa a súlyát.

Több bemeneti energia, mint a kimenő energia és a súlygyarapodás. A bemeneti energia kevesebb, mint a kimeneti teljesítmény és a súly.

A testmozgás során az izomrostok növekednek és fogyasztják a fehérje rostokat, a kreatint, a zsírt és a vizet tartalmazó izomt.

referenciák

1. Neill, J. (2017). "Energia, hogyan működik az én testem és hogyan használja?" A Healthguidance.org webhelyen található.
2. Claire, A. (2013). - Hogyan termel a test az energiát? | A szervezetnek 4 módszere van az ATP (Adenozin-trifoszfát) Energiaegység létrehozására. A metabolics.com-ból visszanyert.
3. McCulloch, D. (2014). "Hogyan viselkednek a testünk az élelmiszerek energiájába". A ghc.org-ból származik.
4. Üveg, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 A KÉSZÜLÉK TERMÉSZET ENERGIA TERMÉSZETES TERMÉSZETES TERMÉSZETRE". A dummies.com webhelyről helyreállították.
5. Határtalan fizika. (2015). "Emberek: munka, energia és erő". Visszatérve a boundless.com oldalról.
6. Gebel, E. (2011). "Hogyan használja a test szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat". A diabetesforecast.org webhelyről származik.
7. Robertson, B. (2006). - Hogyan fordítja az emberi test a hasznos energiává? Az nsta.org-ból származik.