Részvény:
Váll izmok és azok funkciói
az váll izmok az összetett és összetört izomrostok rendszerét alkotják, amelyek minden irányból a lapáttól, a csiklótól és a bordáktól a humeruszig terjednek. Ez a komplex konfiguráció annak a ténynek köszönhető, hogy a váll az egész szervezet legnagyobb mozgási tartománya.
Ezért számos izomra van szükség, amelyek szinergikus módon működnek az ilyen változatos mobilitás elérése érdekében. Bár ezeknek az izmoknak a többsége kicsi vagy közepes, szinergikusan működve sikerül figyelemre méltó mennyiségű erőt gyakorolni anélkül, hogy veszélyeztetnék a mozgás pontosságát és finomságát.
Ez a pontosság annak a ténynek köszönhető, hogy minden mozgás agonista (effektor) és antagonista (fék) izmokkal rendelkezik. Mindezek az izmok lehetővé teszik a váll által végzett mozgások milliméteres vezérlését.
index
- 1 Vállmozgások
- 1.1
- 1.2 Kiegészítés
- 1.3 Rugalmasság
- 1.4
- 1.5 Belső forgatás
- 1.6 Külső forgatás
- 1.7 Körülvágás
- 2 Váll izmok és funkcióik
- 2.1 Deltoidok
- 2.2
- 2.3
- 2.4 Infraspinatus
- 2.5 Nagyobb kör
- 2.6 Redondo minor
- 2.7 Coracobrachial
- 2.8 Pectoralis major
- 2.9 Dorsalis szélesség
- 3 Referenciák
Vállmozgások
Lehetetlen a váll izmait megérteni, ha a közös mozgás, amely képes teljesíteni, nem ismert.
Ebben az értelemben elengedhetetlen, hogy megkönnyítsük a váll izmok biomechanikájának megértését, ezért elengedhetetlen a terület mozgásának rövid áttekintése, hogy az egyes izomcsoportok hatásai megértsék:
emberrablás
Ez a kar eltávolítása a törzstől; vagyis az a mozgás, amely a karját és alkarját mozgatja a testtől.
tekintélyre hivatkozás
Ez az elrablással ellentétes mozgalom; vagyis az, amely a karot a törzsbe hozza. Habár a vállrabolók fellépésének megszüntetése a kar súlypontjához vezethet, az ellenőrizetlen mozgás lenne.
Ennek elkerülése érdekében az adduktorok együtt működnek együtt az elrablóval, hogy a kar könnyen megközelítse a törzset. Ezenkívül a válladapterek lehetővé teszik a nyomást a kar belső oldala és a törzs között.
hajlás
A váll hajlítása különbözik a klasszikus hajlítási fogalomtól, ahol a végtagok egy része megközelít egy másik irányt, ahogy a könyök hajlításával történik, amikor az alkar közeledik a karhoz.
A váll esetén a hajlítás a karok elülső magasságában áll, így a függőleges is elérheti.
Ez azt jelenti, hogy a természetes helyzetből (a kar mindkét oldalára kiterjedő karokból), a közbenső hajlításról (az ujjak csúcsa előre), és a legmagasabb 180 ° -os hajlítás eléréséig megy át, ahol az ujjak az ég felé mutatnak.
kiterjesztés
Ez egy olyan mozgalom, amely teljesen ellentétes az előzővel. Ebben az esetben a kar visszafelé nyúlik. A kiterjesztés tartománya sokkal korlátozottabb, és nem haladja meg az 50 ° -ot.
Belső forgatás
Belső forgás közben a kar elülső oldala közeledik a törzshöz, miközben a hátsó oldal elindul. Ha a váll felülről látható, az óramutató járásával ellentétes irányba mozdul.
Külső forgatás
Az előzővel ellentétes mozgás. Ebben az esetben a kar elülső oldala távolodik a törzstől, és a hátsó felület közeledik. Felülről nézve az óramutató járásával megegyező irányban mozog.
circumduction
Egyes szerzők önálló mozgásnak tartják, míg mások számára a vállmozgások egymást követő kombinációja.
A körforgás során a kar egy olyan kört vonz, amelynek középpontja a glenohumerális csukló (a lapát és a humerus feje között). Amikor ezt a mozgást végzik, gyakorlatilag az összes váll izmot összehangoltan és egymást követő módon használják.
Váll izmok és funkcióik
A váll különböző izmai egyes mozdulatok fő motorjaként, mások másodlagos motorjaként és egy másik mozgáscsoport antagonistájaként működnek. A következő fontosabb funkciókkal rendelkező izmok:
deltoid
Ez a váll legnagyobb és legláthatóbb izma, amely a nagyobb mértékű fejlettségű.
Bár ez egy egyedüli izom, a deltoid három részből vagy hasából áll: az egyik elülső (a dont-pectoralis horony előtt), egy közeg (a váll fölött) és egy hátsó.
Egybefogáskor a deltoid három hasa a váll fő elrablójává válik, mivel az adduktum antagonistái..
Amikor a deltoid elülső hasa összehúzódik, az izom másodlagos motorként működik a váll hajlításában; mivel amikor a hátsó hasát teszi, akkor ez a másodlagos motor a kiterjesztésben.
subscapularis
Ez az izom felelős a váll belső forgatásáért.
supraspinatus
A supraspinatus fő feladata, hogy vállrabló legyen; ezért egy addukciós antagonista.
infraspinatus
Anatómiailag a supraspinatus természetes antagonistája, ezért a váll adduktorának tekinthető, amely szinergikusan működik a deltoiddal. Ezenkívül másodlagos motor a váll külső forgatásában.
Nagyobb kör
Ez egy többértékű izom, amely több mozdulattal jár. Fő funkciója, hogy válladuktor legyen; mert együttesen működik a supraspinatussal.
Emellett fontos szerepet játszik a váll meghosszabbításában, és másodlagos motorként működik a belső forgás során.
Redondo minor
Anatómiailag hasonló a nagyobb körhöz, de ugyanakkor egészen más. Helyét tekintve adduktor kar, így szinergikusan működik a nagyobb körrel és fokozza annak hatását.
A vállforgásnál azonban a kisebb kör a nagyobb kör antagonistája, amely részt vesz a váll külső forgatásában..
coracobrachialis
Nem egy váll izomzat; valójában az elülső brachialis régió része. Azonban a lapát koracoid folyamatába való beillesztése jelentős izomrátát képez..
Pectoralis major
Az előzőhez hasonlóan nem a vállrész izomja. Humeros betétei és nagy mérete azonban számos vállmozgás fontos motorja.
A pectoralis major részt vesz a váll hosszabbításában, valamint a belső forgatásban és az addukcióban.
Ez egy nagyon erős izom, amely a pectoralis nagyszerû antagonista módon történõ mûködésével lehetõvé teszi az ellenõrzött és pontos karok elrablását. Ezen túlmenően, a kényszerpótlásnál a melltartó sok erőt hoz létre, hogy a karokat szilárdan rögzítse a törzshöz..
Dorsalis szélesség
Ez egy nagy hátsó izom, amely beilleszti a hüvelybe. Anatómiai pozíciója lehetővé teszi, hogy a váll extenzoraként és adduktoraként működjön, amikor rögzített pontot vesz fel a hátsó rész behelyezésében, és a mozgást a humerális részével fejti ki. Másodlagos agonista is a váll belső forgatásában.
referenciák
- Lugo, R., Kung, P. és Ma, C. B. (2008). Váll biomechanika. Európai radiológiai folyóirat, 68 (1), 16-24.
- Bradley, J. P. és Tibone, J. E. (1991). A vállra gyakorolt izomhatás elektromográfiai elemzése. Klinikák a sportgyógyászatban, 10 (4), 789-805.
- Christopher, G. A. és Ricard, M. D. (2001). Váll biomechanika röplabdázásban: sérülések következményei (Doktori értekezés, Brigham Young Egyetem).
- Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F. W. és Kerrigan, J. (1991). A fájdalmas váll freestyle úszás közben: tizenkét izom elektromográfiai kinematográfiás elemzése. Az amerikai sport-orvostudományi folyóirat, 19 (6), 577-582.
- Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F. W. és Kerrigan, J. (1991). A fájdalmas váll freestyle úszás közben: tizenkét izom elektromográfiai kinematográfiás elemzése. Az amerikai sport-orvostudományi folyóirat, 19 (6), 577-582.
- Terry, G. C. és Chopp, T. M. (2000). A váll funkcionális anatómiája. Journal of athletic training, 35 (3), 248.
- Perry, J. A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). A váll anatómiája és biomechanikája dobás, úszás, torna és tenisz. Klinikák a sport-orvostudományban, 2 (2), 247-270.