Részvény:
Body Escombro Jelentés, a kifejezés és a kíváncsiságok eredete
Törmelék test Ez egy olyan képesítés, amelyet olyan emberek kaptak, akiknek testét nem gyakorolják, ezért meglehetősen bűnösek. Ez egy kifejezés, amit a gyakorlatok és a táplálkozás területén használnak. A beszélgetés konnotációja kifejezi, hogy elsődlegesen a nem gyakorolt és nagyon vékony testekre utal.
Néhány internethasználó azonban bizonyos súlyú emberekkel is kapcsolatban áll. Ezenkívül a kifejezés a "törmelék" szóhoz kapcsolódik az építés során, és olyan hulladékra vagy törmelékre utal, amelyeknek nincs értéke..
Az ilyen kifejezésekkel rendelkező szakemberek nem fejtenek ki izomzatot, ezért egyes egészségügyi szakemberek az ektomorf típusú fizikai biotípusú emberekhez kapcsolódtak..
Az interneten több fóruma van, amelyek felhasználói tanácsokkal szolgálnak azon személyek fizikai állapotának javítására, akiknek testét "törmelékként" osztályozzák.
index
- 1 Jelentés
- 1.1 Ectomorf testek
- 1.2 Ajánlások
- 2 A kifejezés eredete
- 3 Érdekességek
- 4 Referenciák
jelentés
Amint azt a fentiekben jeleztük, a szó azokra az emberekre utal, akik nem jó fizikai állapotban vannak, mert azok az ideális súlyuk alatt vannak, izom nélkül és a test bizonyos részein lokalizált zsírral..
Az ilyen típusú emberek hosszú végtagokkal, keskeny csontokkal és elsüllyedt mellkasgal rendelkeznek, ami megnehezíti az izomtömeg megszerzését.
Azonban, bár a kifejezés az előző pontban jelzettre utal, a közelmúltban azt is alkalmazták, hogy minél kisebb mértékben túlsúlyos embereket minősítsenek; Ez az értelem azonban még mindig az internethasználók körében vita tárgyát képezi.
Ectomorf testek
A test törmeléke az ectomorf szerkezetű emberek biotípusa, amelyek természetesen vékonyak és izomtömegük nehezen érhetők el.
Ezért javasolják a szakemberek az erősségi rutinok vagy hipertrófia, az izomnövekedés és a megjelenés javulása alapján végzett gyakorlatok kombinációját. Javasolt az erősségű és robbanásveszélyes gyakorlatok végrehajtása magas kalóriatartalmú étrend mellett.
Ebben az összefüggésben el kell kerülni a tartós edzést vagy a háttérvizsgálatot (pl. Atlétika), mivel ez csak az izomnövekedés megszűnését és a súlycsökkenést eredményezi..
ajánlások
Az egészségügyi szakértők azt mutatják, hogy a testmozgás és a táplálkozás az egészséges elme és a test kulcsa. Ezért tettek egy sor ajánlást azoknak, akik szeretnék javítani a "test törmelék" megjelenését:
-Ne feledje, hogy több időt tölt az edzőteremben nem jelenti azt, hogy jó eredményeket érhet el. Valójában az ektomorf biotípussal rendelkező emberek számára ajánlott a heti három napot meg nem haladó rutin.
-A végrehajtandó rutinoknak intenzívnek és viszonylag rövidnek kell lenniük, ez segít az izomnövekedésben.
-Fontos megjegyezni, hogy a kívánt változások elérése érdekében fontos, hogy időt, kitartást és erőfeszítéseket tegyünk az eredmények megtekintéséhez. Ezek az eredmények hat hónap és egy év között lehetnek.
-Ne fókuszáljon túlságosan az aerob gyakorlatokra vagy az úgynevezett "kardio" -ra; ezek csak súlycsökkenést és izomtömeget eredményeznek.
-Fontos, hogy magas kalóriatartalmú étrendet fogyasszunk, de különösen a tojás és a csirke fehérje és egyéb származékai. A szénhidrátokat és az egészséges zsírokat is be kell építeni az étrendbe.
-Próbáljon meg minden izomcsoportot dolgozni minden alkalommal, és ne csak egyre koncentráljon.
A kifejezés eredete
Bár spanyol nyelven többnyire széles körben használják a beszélgetési területen használt kifejezéseket, még mindig nincs egyértelműségük e szavak megjelenésére vonatkozóan..
Úgy véljük, hogy végül az internetre került, ami befolyásolta népszerűségét a digitális környezet többi részén.
Úgy véljük, hogy a kifejezés kapcsolódik az építőipar világához, mivel a „törmeléket” vagy a hulladékot jelenti, amely a munka elvégzése után maradt..
Érdemes megemlíteni, hogy érdekes konnotáció van: azt is viccként vagy sértésként használják. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a fizikussá válás módja, hanem annak megértése is, hogy hiányzik valamilyen érték vagy jelentőség.
érdekességek
-Néhány netizens szerint a "test törmelék" az alábbiakra is utal: "be kell porolni", "összeomlott" vagy "törmelék belsejében".
-Általában ez egy kifejezés, amit általában az emberek között mondanak.
-Van egy dal az Estopa csoporttól, amely említi ezt a kifejezést; ez a dal a "szomorú test" című dalról szól. Ez egy olyan népszerűség bizonyítéka, amelyet a szó a spanyol szlengben mutat.
-Amint azt fentebb említettük, a "test törmelék" is olyan személyekhez kapcsolódik, akiknek bizonyos mértékű túlsúlya van (elhízás nélkül). Úgy tűnik, hogy a közös vonás az izom definíciójának hiánya, valamint a merev testtartás.
-Számos blog és profil található a szociális hálózatokban, ahol olyan emberek sikertörténete van, akik abbahagyták a „test törmeléket”, és egészségesek és gyakorlott számok lettek.
-Ellentétben a "test törmelékkel", az a személy, aki "zsákmány" vagy "mazado" az izmokat és a testet határozta meg. Ez az erő erőteljes gyakorlásából származik, amely lehetővé teszi, hogy a változás szilárdabb és nagyobb mennyiségű legyen.
-Egy másik szó, amely a gyakorlatok és a fizikum világához kapcsolódik, a "fofisanos" ("test törmelék" -nek is minősíthető), amelyek egykor sportos fizikummal rendelkeznek, de nem gyakoroltak. Angolul érkezik, apa bod.
referenciák
- Mi az a törmelék test? (N.d.). A ForoAmor.com oldalon. Visszavont: 2018. május 17. A ForoAmor.com foroamor.com címen.
- Mi az a törmelék test? (N.d.). A Pinchóban. Visszavont: 2018. május 17-én. Tu Pincho de tupincho.net-ben.
- És mit szeretnél erős vagy készen állni? (2013). További DxT. Visszavont: 2018. május 17. A Masdxt.com Más DxT-ben.
- Ectomorphs, hogyan lehet az izom? (N.d.). Az izom sarokban. Visszanyerve: 2018. május 17. Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
- Azt hittem, hogy ez a kiegészítő nem fog működni, de ... mi változik! (N.d.). Az életedben étrend nélkül. Helyreállítva: 2018. május 17-én.
- Ifjúsági szleng / Spanyolország. (N.d.). A spanyol Wikilengua. Visszavont: 2018. május 17. A wikilengua.org spanyol Wikilengua-ban.
- A tévedhetetlen formula, amit fel kell tüntetni. (2014). Az országban. Visszanyerés: 2018. május 17. Elpais.com El Pais-ban.
- A "fofisanos" divatja: a michelín szép. (2015). ABC-n. Visszavont: 2018. május 17-én.
- A legjobb gyakorlatok a test alakja szerint. (2015). A BBC World-ben. Visszavont: 2018. május 17. A BBC World bbc.com-on.
- Túltengés. (N.d.). Wikipédiában. Visszavont: 2018. május 17. A Wikipédiában az es.wikipedia.org webhelyen.
- Táplálkozás: Én törzs vagyok, és meg akarom változtatni. (N.d.). ForoParalelóban. Visszavont: 2018. május 17. A foroparalelo.com ForoParalelo-ban.