Melyek a testnevelés alrészei?

az A testnevelés alrészei fizikai fitnesz, sport és rekreáció. A testnevelés az iskolai tanterv része a világ számos részén.

Ez az oktatási tapasztalat részeként definiálható, amely lehetőséget ad a diákoknak a fizikai aktivitás megismerésére.

Ezenkívül lehetővé teszi számukra, hogy részt vegyenek velük, bemutatva a saját értéküket és jelentőségüket a diákok társadalmi és környezeti kontextusában.

A testnevelésen keresztül a résztvevők fizikai aktivitást, fizikai testmozgást, bruttó motoros készségeket és átfogó egészségügyi tevékenységet folytathatnak.

A testnevelés főbb területei

Fizikai alkalmasság

A testnevelés a testnevelés egyik részterülete.

Ez az a képesség, hogy megfeleljen a napi energiaigényeknek, és még mindig elegendő energiájuk van ahhoz, hogy reagáljon a nem tervezett eseményekre. Ez a kapacitás öt alapvető összetevőt tartalmaz:

-Kardiorespiratory ellenállás - A szervezet képes arra, hogy oxigént és más tápanyagokat szállítson a szövetekbe, és tartós ideig megszüntesse a hulladéktermékeket.

-Izomerősség - Úgy definiálják, hogy az izom vagy az izmok csoportja képes maximális kontrakciós erőt kifejteni az ellenállás ellen egyetlen kontrakcióban.

-Izmos ellenállás - Úgy határozzák meg, hogy egy izom- vagy izomcsoport képes arra, hogy hosszabb ideig bizonyos erőt gyakoroljon.

-rugalmasság - Ez arra utal, hogy képes mozgatni az ízületeket egy mozgási tartományon keresztül.

-Testösszetétel - A testben a zsír-, csont-, víz- és izomtartalom arányára utal.

Ezeknek az összetevőknek a javítása bizonyos motoros készségeket igényel. Ezért a testnevelési programok általában olyan aspektusokat tartalmaznak, mint az agilitás, az egyensúly, a koordináció, a teljesítmény, a sebesség és a reakcióidő..

sport

A sport a testnevelés egy másik részterülete. A sport szónak az a célja, hogy tevékenységet folytasson, hogy elterelje a mindennapi nyomást és rigorokat.

Koncepciója magában foglal minden fizikai aktivitást, amely hozzájárul a fizikai alkalmassághoz, a mentális jóléthez és a társadalmi interakcióhoz. Ez magában foglalja a szabályokat vagy szabályokat, és bizonyos esetekben a versenyt.

Az iskolai kontextusban sok előnye van mind a diákoknak, mind a sporttevékenység oktatási rendszereinek.

Ez megmutatta, hogy potenciálisan jelentősen hozzájárulhat számos területen: fizikai, életmód, affektív, társadalmi és kognitív.

Ha a sportprogramokat megfelelően hajtják végre, akkor a sportprogramok támogathatják a szociális készségek és a társadalmi viselkedés kialakulását, az önbecsülést és az iskolába vetett pozitív hozzáállást, és bizonyos körülmények között az akadémiai és kognitív fejlődést..

pihenés

A kikapcsolódás szervezettebb, mint az egyszerű játék, és általában olyan szabadidős tevékenységeket foglal magában, amelyek aktív fizikai részvételt igényelnek.

A testnevelés egyik részterülete a cél az emberek integrális egészségének fejlesztése.

Ez magában foglalja a különböző szintek kiegyensúlyozását: fizikai, érzelmi, szellemi, lelki és társadalmi. A rekreációs, pedagógiai, szociológiai és pszichológiai értékek előmozdíthatók.

referenciák

1. IOM (Orvostudományi Intézet) (2013). A hallgatói testület oktatása: A fizikai aktivitás és a testnevelés iskolába való felvétele. Washington, DC: A National Academies Press. A ncbi.nlm.nih.gov.
2. Oktatási és Gyermekkori Fejlesztési Tanszék. (s / f). A testnevelés természete. A (z) ed.gov.nl.ca.
3. Greenberg, J. S., Dintiman, G. B. és Myers Oakes, B. (2004). Fizikai fitnesz és wellness: a megjelenés, érzés és teljesítés módjának megváltoztatása. Illinois: Emberi kinetika.
4. Delaney, T. és Madigan, T. (2015). A sport szociológiája: Bevezetés. Észak-Karolina: McFarland.
5. Bailey, R. (2006). Testnevelés és sport az iskolákban: az előnyök és eredmények áttekintése. Journal of School Health, Vol. 76, No. 8, pp. 397-401.
6. UNICEF. (2004). Sport, rekreáció és játék. Visszavont az unicef.org-ból.
7. Acedo Gracia, F. J. (2009). Testnevelés és kikapcsolódás. Madrid: Cultivalibros.