Részvény:
Melyek a torna elemei? (15 típus)
Néhány a torna leggyakoribb elemei többek között az egyensúlyi gerendák, a lóugrás, a padló, a párhuzamos rudak, a gomb, a gyűrűk, az ugrások és a híd..
Sok akrobatikus és zuhogó mozgás a művészi torna gimnasztikai elemei. A torna minden típusában egy elem a pontok és a kapcsolódó szankciók képessége a versenyszabályok pontkódjában.
A torna különböző típusaiban a tornászok egy olyan gyakorlat során végeznek más mozdulatokat, amelyek nem rendelkeznek pontszerűséggel, és amelyek nem megfelelően vannak feltüntetve..
A torna elemeinek listája
bukdácsoló
Ez egy akrobatikus fegyelem, amely egyesíti a művészi torna egyes készségeit a trambulin torna képességeivel. Néha körülbelül 25 m hosszú pályán gyakorolják.
Az előadóművészek egy idővel elővigyázatos előadásaiból alakult ki, de most már egy sport része, és egy speciális repülőtéri csapat segítségével kodifikálva, szabályozva és ítélve..
A férfi művészi torna és a női művészi torna résztvevői számos elemet gyakorolnak emeleti gyakorlatokban.
A billenés egyes elemeit, mint például a kerekítés és a többszörös forgatású ugrások, integrálódnak a mérlegkörökbe.
Elrendezés vagy vas
Ebben a helyzetben a tornász teste teljes mértékben ki van húzva, az ujjaival meghosszabbítva és a lábak egyenesen..
Ebben a pozícióban egy vasalás, mérlegrúd vagy ló ugrás van.
befejezés
Ez a mozgalom hasonlít egy csillagfordulásra, azzal a különbséggel, hogy a tornász mindkét lábával együtt a földre helyettesíti az egyik láb helyett az érkezés irányába..
A torna ezen technikája függőleges sebességgel változtatja meg a vízszintes sebességet, és felhasználható arra, hogy a lendület lendületét visszafelé alakítsa..
Csillag visszatérése
Ez a test forgásának mozgása. Ezt úgy hajtják végre, hogy a kezeket a padlóra helyezik egyszerre, miközben a test megfordul.
A lábak a törzsön haladnak, míg egy vagy két kéz a padlón van, majd a lábak egymás után térnek vissza a padlóra. A mozgás a tolmács egyenesen áll.
Lábnyílás vagy felosztás
Olyan elemben, amely olyan helyzetből áll, amelyben a láb a másikhoz illeszkedik, és a lábak ellentétes irányban vannak meghosszabbítva.
Az osztás során a lábak belső combjai által meghatározott vonalak körülbelül 180 fokos szöget zárnak be.
Ez a gyakorlat nagy nyúlványt igényel, ezért sok rugalmasságot igényel a lábak izmaiban. Emellett bemelegítésként is használható.
Ló ugrás
A művészi torna ezen eleme egy olyan berendezésben kerül kialakításra, amelyben a tornászok cselekednek. A férfi és női tornászok is részt vesznek ebben a tudományágban.
Az elemben való részvételhez a tornász lefelé halad, majd a kezével ugrik a lóra.
A tornászok várhatóan tiszta lesz, ugrás nélkül vagy extra lépés nélkül. Emellett jó technikát és végrehajtást kell mutatniuk. A vízesések és a további lépések büntethetők.
Egyensúlyi oszlop
A tornász kb. 90 másodperces koreográfiát végez, amely ugrásokból, akrobatikus készségekből, fordulatokból, táncelemekből és kocsis kerekekből áll..
A talp körülbelül 125 cm-re van a talajtól és 500 cm széles. Ez a fegyelem egyensúlyt, kegyelmet, rugalmasságot és erőt igényel.
Halálos ugrás
Egy akrobatikus gyakorlatban, amelyben egy személy 360 fokot forog vízszintes tengelyen, a lábak áthaladnak a fejen.
A süllyesztés előre, oldalra vagy hátra hajtható végre, és a levegőben vagy a padlón hajtható végre. Amikor a padlón megtörténik, az úgynevezett szaggatott.
Padló gyakorlatok
Ez az esemény 12 méteres 12 méteres padlón történik. A tornászok kb. 90 másodperces koreográfiájú rutinokat végeznek, sokszor a dal ritmusához.
A rutinnak kell lennie, hogy egy kézmozdulattal ellátott levegőelem, a különféle típusú halálos ugrások, egyszerű ugrások, kanyarok és táncelemek egyaránt magukba foglalnak..
Dupla ugrások
A kettős ugrás a kettős ugrás legegyszerűbb formája. Dupla ugrások előretekerhetők vagy visszafelé; hajtogatott, válogatott vagy vasalható.
A legbonyolultabb módja az, hogy kettős ugrást hajtsunk végre a rácsban, ahol a tornász teljes fordulatot hajt végre a sólyom minden fordulóján.
Ló íjakkal
Csak férfi művészi torna végez. Ez egy olyan bár, ahol a tornászok a levegőben olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek magukban foglalják a lábakat, miközben a ló kezével támogatják őket.
A torna egyik legbonyolultabb eseményének tekinthető.
Somersault vagy tekercs
Ez a torna egyik legalapvetőbb eleme. Ennek a képességnek sok variációja van; a tekercsek a test teljes elfordulását jelentik, de a tekercs forgását általában a padlón hajtják végre. A tekercsek szintén segítenek a bukásban.
tű
Ez az elem magában foglalja mindkét kéz pozicionálását a padlóra és az egyik lábát a padlóra, majd a másik lábát egy teljes lábnyílásba rúgva.
Aszimmetrikus rudak
Ezt az eszközt csak női torna használják; Fémből készült. A rudak különböző magasságban és szélességben vannak elhelyezve, így a tornász bárról bárra mozoghat.
alszik
Ez az elem az aszimmetrikus sávokban alapvető, bár a hím rögzített sávjában is. A kip egy fontos készség, amelyet mind a szereléskor, mind a rács rutin összekötő elemként használnak.
A kip lehetővé teszi a tornásznak, hogy a bár alatt mozogjon, hogy elülső támogatást nyújtson egy bárban. A csúszott kip a női aszimmetrikus rudakhoz való rögzítés legelterjedtebb eleme.
referenciák
- Kip. A wikipedia.org-ból származik
- Bukfenc. A wikipedia.org-ból származik
- Roll. A wikipedia.org-ból származik
- Lány torna. A következőt kapta: books.google.co.ve
- Split. A wikipedia.org-ból származik
- Vault. A wikipedia.org-ból származik
- Melyek a torna ABC elemei? (2015). A livestrong.com webhelyről származik
- Cigánykerék. A wikipedia.org-ból származik
- Befejezés. A wikipedia.org-ból származik
- Melyek a torna elemei. Recuperado de answer.com
- Bukdácsoló. A wikipedia.org-ból származik
- Egyenetlen rudak. A wikipedia.org-ból származik
- Torna. A wikipedia.org-ból származik
- Melyek a gimnasztika elemei és hogyan tudom javítani őket? (2017). A quora.com-ból visszanyert.