Milyen érzelmek?

Az érzelmek arra szolgálnak, hogy elindítsák a szervezetet, amikor változást észlelnek, felkészülve arra, hogy reagáljunk a körülöttünk bekövetkező váratlan eseményekre.

Ha nem lenne érzelmeink, nagyon nehéz lenne számunkra reagálni a helyzetekre. Például, ha a veszély és a félelem nem tűnik fel, valószínűleg nem élnénk túl. Az érzelmek által kínált válaszok hasznosak a túlélésünkhöz, és ez idővel segített nekünk.

Ebben a cikkben arról fogok beszélni, hogy milyen érzelmek vannak és milyenek, vagyis mit jelentenek azok értelme vagy biológiai funkcionalitása.

Mi az érzelem?

Azt mondhatnánk, hogy az érzelmek a saját természetes kiválasztásának termékei, amelyek olyan rendszerként működnek, amelyek gyorsan feldolgozzák az információt és segítenek megbirkózni velünk kapcsolatos eseményekkel vagy váratlan helyzetekkel.

Az érzelem egy többdimenziós tapasztalat, amely három válaszrendszerrel rendelkezik: a kognitív, viselkedési és élettani rendszerek.

Figyelembe kell vennünk azt is, hogy mindegyik dimenzió fontosabb lehet minden egyes személy számára, egy adott helyzetben, vagy ha egy bizonyos érzelemre utalunk.

Fő és legfontosabb jellemzőjük az, hogy gyorsak és lehetővé teszik, hogy gondolkodás nélkül cselekedjünk, ami rendkívül adaptívvá teszi őket.

Érzelmek nélkül ma nem találnánk magunkat, ahol vagyunk. Segítettek nekünk túlélni, mondván, mikor kell harcolnunk, vagy el kell menekülnünk, vagy ha nem eszünk egy ételt, mert rossz állapotban van, például.

Darwin számára például az érzelmek már nagyon fontos szerepet játszottak az adaptációban. Ebben az értelemben az érzelmek neki segítettek a megfelelő viselkedés végrehajtásában.

Milyen érzelmek? Az érzelmek biológiai jelentése

Mint már említettük, egy érzelem olyan folyamat, amely akkor kezdődik, amikor szervezetünk változást észlel, és felkészít minket arra, hogy reagáljunk a körülöttünk lévő váratlan eseményekre.

Fontos szem előtt tartani, hogy minden érzelem érvényes, mert fontos funkciót töltenek be, és olyan biológiai jelentőséggel bírnak, amely segít megőrizni és fejlődni a körülöttünk lévő világban.

Lássuk, mi az alapvető érzelmek biológiai jelentése: öröm, szomorúság, harag vagy düh, meglepetés, félelem és undor.

Az öröm

Az öröm az alapvető érzelmeken belül, amit hedonikus módon tapasztalunk. Az öröm feltételezi az idegaktivitás növekedését, amit a negatív érzések gátlásában fordítanak le, csökkentve a zavaró gondolatokat.

Amikor boldogok vagyunk, több energiával és nagyobb vágyunk van a dolgok megtételére.

Az öröm pozitív természetű affektív államokhoz kapcsolódik, és azoknak, akik ezt tapasztalják, a közelség érzésével jár. Ily módon megkönnyítik a társadalmi interakciót, mert segítenek a prosocialis viselkedés előmozdításában.

Azok az emberek, akik örömet tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel szociális, együttműködő és hajlandóak mások segítésére.

Ezen túlmenően az öröm nagy adaptív funkcióval rendelkezik, csillapítja a stresszválaszot, csökkenti a szorongást és csökkenti az agresszivitást.

Az öröm nyilvánvalóvá teszi a többi ember számára, hogy interperszonális vagy kommunikációs kapcsolatot kezdeményez, és szabályozza az interakciót,

A szomorúság

A szomorúság mindig azt jelenti, hogy egy jelentős veszteséghez kell igazodni, akármi is lehet. A szervezet leereszkedik az energiájából és a lelkesedéséből, ami hozzájárul ahhoz, hogy átalakuljon.

Ez az önfelügyelet lehetővé teszi a személy számára, hogy gyászolja a veszteséget, mérlegelje az életében felmerülő következményeit, és tervezzen egy új kezdetet.

Vannak különböző körülmények, amelyek a személy szomorúságához vezethetnek, de mindannyian, ahogy mondtuk, veszteséget okoz: az erősítők vagy a kellemes tevékenységek hiánya, fájdalom, tehetetlenség, csalódás ...

A szomorúság általában, mint egy kellemetlen érzés. Amikor látunk egy sírást, minden eszközzel megpróbáljuk kiküszöbölni vagy elvonni az embert, hogy megállítsa a szenvedést.

Szomorúságban magas neurológiai aktiváció van, és időben maradnak, továbbá enyhén növelik a vérnyomást vagy a pulzusszámot.

Ennek az érzelemnek a biológiai funkciója lehetővé teszi az emberek számára, hogy szembesüljenek a veszteséggel, értékeljék és adaptálják életüket azokra a károkra, amelyeket nem lehet javítani.

Ha szomorúak, az emberek a figyelmet a következményekre összpontosítják. Ez a szomorúság az, ami néha depresszióhoz vezet a Beck által javasolt kognitív triádon keresztül.

A szomorú ember kevésbé feszültnek érzi magát, elriasztja, lélegzetet, melankóliát. De a szomorúságnak az a szerepe, hogy csökken az aktivitás és az élet más aspektusainak értékelése.

Az a funkciója, hogy kommunikáljon más emberekkel és a velük való összetartozással, hogy azt mondják, hogy nincsenek jól és szükségük van segítségre. Ez pedig mások empátiáját és altruizmust generál.

A meglepetés

A meglepetés biológiai jelentőséggel bír. Az arc kifejezése, amikor meglepődünk, széles szemű szemek; egy gesztus, amely lehetővé teszi számunkra, hogy növeljük a vizuális mezőt, és több információt kapjunk.

Ez a gesztus lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük a helyzetet, és azt tervezzük, hogy képesek legyünk cselekedni, amit megfigyeltünk.

Meglepődünk az új, gyenge vagy intenzív helyzetek. Nyilvánvaló, hogy az ingerek vagy helyzetek, amelyekre nem számítunk. Ugyanakkor meglepődünk, hogy megszakítjuk egy tevékenységünket.

Fiziológiailag a meglepetés pillanatnyi növekedést idéz elő a neuronális aktivitásban és a orientációs reflex jellegzetes mintázatában is.

Semleges módon tapasztaljuk, gyorsan elhalványul, és újabb érzelmeket ad..

Általánosságban elmondható, hogy bennünk növekszik a kognitív aktivitás, hogy képes legyen az információ feldolgozására, valamint a memóriánkra és a figyelemre összpontosítsunk az egész helyzet elemzésére.

Ez a bizonytalanság érzése, mert nem tudjuk, mi fog történni. Ez azonban a figyelem, az érdeklődés és a feltárás valamennyi folyamatának megkönnyítése és az összes kognitív folyamatunk irányítása az új helyzetre..

Emellett funkciója az érzelmi válasz és az egyes helyzetekhez leginkább szükséges viselkedések irányítása és előállítása.

félelem

A félelem válasz lehetővé teszi a szervezet számára, hogy felkészüljön a helyzetből való menekülésre. Növekszik a véráramlás a nagy csontvázakban, így a szervezet garantáltan küzd, ha azt észleli, hogy meg tudja verni a fenyegetést vagy a biztonságot..

Emiatt előfordul például a halvány arc jelensége. Biztosan valaha hallottad a „fehérvé vált” kifejezést.

Ez a mondás arra a tényre utal, hogy az arc (és általában a bőr felszíni része) vérellátás nélkül marad, így sérülés esetén alacsonyabb a vérzés valószínűsége..

A szív nehezebben táplálja az izmokat az oxigén és a glükóz segítségével. Mivel több oxigénre van szükségünk, a test küzd, hogy megszerezze azt, ezért megpróbálunk gyorsabban lélegezni.

Ha ez az oxigén nem kerül felhasználásra, akkor előfordulhat, hogy hiperventilációnak nevezzük a jelenséget. Amikor ez az esemény bekövetkezik, a test megpróbálja csökkenteni az oxigénbevitelt, ezért néha a szorongásos problémákkal küzdő emberek azt mondhatják, hogy észreveszik a fulladásérzetet..

A félelem egy másik hatása az emésztési folyamat bénulása. Valójában az emésztés nem hasznos, ha veszélyes helyzetben vagyunk, így a folyamat megbénult. Ezért észrevehetjük a szájszárazságot, mivel nyálmirigyünk abbahagyta a nyál termelését.

Talán émelygést vagy gyomorfájdalmat is észlelhetünk, mert gyomorsavunk a gyomorüregbe tapadt és fájdalmat okozhat..

Hasmenés is előfordulhat. Ez a hasmenés kettős funkcióval rendelkezik: egyrészt, amikor megszabadulunk a kitermelésektől, fogyni fogunk, és nagyobb sebességgel menekülhetünk, másrészt ragadozónk észreveheti, hogy a bomlás folyamatában növekszik az érdeklődés elveszésének valószínűsége..

Ily módon a félelemnek különböző funkciói vannak. Egyikük megkönnyíti a menekülés vagy a veszélyes helyzet elkerülését. Lehetővé teszi, hogy a személy gyorsan reagáljon a helyzetre, és sok energiát mozgasson.

Harag vagy düh

Jelezhetjük, hogy a harag vagy a harag érzelem, amely a folyamatos agresszivitás-ellenséges harag része. Ebben az értelemben elmondható, hogy az agresszió inkább "viselkedési" komponens és "kognitív" ellenségesség..

Amikor dühösek vagyunk, és nagyon sok haragunk van, fokozódik az ideg- és izomtevékenység, és intenzív kardiovaszkuláris reakcióképesség.

Vannak különböző okok, amelyek haraghoz vagy haraghoz vezethetnek. Némelyikük lehet olyan körülmény, amely frusztrációt vagy korlátozást vagy mozghatatlanságot okoz (fizikai vagy pszichológiai).

A harag fiziológiai változásai felkészítenek bennünket a harcra. Növekszik a véráramlás a szervezetben, a szívfrekvencia növekedése, valamint az adrenalin növekedése.

Így a személy azon akadályokra összpontosít, amelyek megakadályozzák, hogy elérjék a célját, vagy hogy felelősek a frusztrációért, amelynek feladata, hogy energiát mozgósítson reagálni, akár támadásban, akár magát védve.

Ily módon a haraggal szándékozik kiküszöbölni azokat az akadályokat, amelyek frusztrációt okoznak, mert nem teszik lehetővé számunkra, hogy elérjük a kívánt célokat..

Számos elmélet magyarázza a frusztráció és az agresszió közötti kapcsolatot. Nem mindig a harag agresszióhoz vezet.

A személy haragot tapasztal, mint kellemetlen és intenzív érzelem, nagyon tele van energiával és impulzussal, azonnal és nagy intenzitással kell cselekednünk (fizikailag, szóban ...), hogy megoldjuk a frusztrációt.

Az undor

Az undor jellegzetes arckifejezése különösen az orrra hat. Ez a gesztus, ami olyan jellegzetes az undorral szemben, a szervezet kísérlete, hogy blokkolja az orrlyukakat, hogy elkerülje a káros szagokat.

Ily módon az undor gesztusa megvéd minket, például az ételt rossz állapotban, és ami károsíthatja egészségünket.

Ha undorítónak érezzük magunkat, nagyobb az izmok feszültsége és a gyomor-bélrendszeri reaktivitás növekedése is. Azok az emberek, akik undornak érzik magukat, el kell távolítaniuk ezt az ingert.

Az undor funkciója az, hogy az egészséges és higiénikus alkalmazkodási szokásokat biztosítsuk, valamint olyan válaszokat hozzunk létre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy meneküljünk olyan helyzetekből, amelyek kárt okozhatnak vagy kellemetlenek.

Mik az alapvető és összetett érzelmek?

Az a tény, hogy alapvető és más összetett érzelmek vannak, ellentmondásos kérdés. A létezés, hogy van néhány alapvető érzelem része Darwin megközelítés.

Az elfogadás azt jelenti, hogy van egy sor érzelmünk vagy reakció, amely különbözik közöttük, veleszületett és jelen minden emberben. Ha igen, ezeknek az érzelmeknek minőségileg eltérőnek kell lenniük, és jellemző módon kell kifejezniük magukat.

Talán az egyik legfontosabb szempont (ha nem a leginkább) az alapvető érzelmek megfontolása a konkrét és megkülönböztető arckifejezés vagy -konfiguráció..

Az olyan szerzők, mint például az Izard, beilleszti azt a szükséges követelmények közé, amellett, hogy magukba foglalják mások, mint például a specifikus neurális szubsztrátot, vagy azt a tényt, hogy rendelkezniük kell olyan érzésekkel, amelyek megkülönböztetik és specifikusak..

Általában, és az ellentmondások ellenére a szerzők, akik feltételezik, hogy van egy sor alapvető érzelem, úgy vélik, hogy kapcsolódnak az adaptációhoz és a saját fejlődésünkhöz, és ezért egy univerzális és veleszületett szubsztrát van jelen.

A többé-kevésbé általános egyetértés az, hogy az alapvető érzelmek hat: öröm, szomorúság, harag vagy harag, félelem, undor és meglepetés. A másodlagos érzelmek, amelyek között bűntudatot, szégyenet vagy altruizmust találunk, jobban kötődnének azokhoz a társadalmi kontextusokhoz, amelyekben az emberek fejlődnek..

Az érzelmek funkciói

Minden érzelemnek van valamilyen funkciója, ami hasznos lehet, és lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyan reagáljanak függetlenül attól, hogy kellemes vagy kellemetlen.

Minden érzelemnek van egy hasznossága és funkciója a társadalmi adaptációnak, a személyes kiigazításnak, a túlélésnek ... bár ezek kellemetlenek számunkra.

Reeve számára az érzelemnek három fő funkciója van, mint például az adaptív, társadalmi és motivációs.

A funkciók között megtaláljuk az adaptív, ami azért fontos, mert felkészít minket arra, hogy viselkedésre reagáljunk a környezet igényeire. Ily módon mozog bennünket arra, hogy egy cél felé viselkedjünk (akár közeledik, akár távolodik).

Ebben az értelemben az undor például az elutasítás, a meglepetés feltárása vagy a félelemvédelem lenne.

Egy másik funkció a társadalmi funkció; ily módon az érzelem elősegíti a megfelelő viselkedés vezetését, és lehetővé teszi más emberek számára, hogy megjósolják, mi lesz a viselkedésünk.

Ez nagyon fontos az interperszonális kapcsolatok szempontjából, például az affektív államok kommunikációjához, a társadalmi interakció elősegítéséhez vagy a prosocialis viselkedés előmozdításához.

Végül megtaláljuk a motivációs funkciót is, figyelembe véve, hogy a két folyamat közötti kapcsolat (motiváció és érzelem nagyon közel áll). Az érzelem az, ami energizálja a motivált viselkedést. Az érzelmekkel impregnált viselkedés sokkal erősebb.

Például a meglepetés meghív minket arra, hogy részt vegyünk a számunkra újszerű ingereken, a harag megvéd minket, hogy megvédjük magunkat és az öröm vonzza a másik személyt.

Emellett az érzelmek attól függően is irányítják magatartásunkat, hogy az érzelem hedonikus vagy pozitív-e (például az öröm, ami közeledést eredményez), vagy ha negatív valenciája van (például félelem vagy harag, ami elkerülést vagy haragot eredményez, ami elkerüli vagy távolságtartás).

És te, tudtad az alapvető érzelmek működését?

referenciák

1. Calatayud Miñana, C. és Vague Cardona, M. E. II. Modul: Érzelmek. Mester az érzelmi intelligenciában. Valencia Egyetem.
2. Chóliz, M. (2005). Az érzelmek pszichológiája: az érzelmi folyamat.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Érzelem és motiváció. Ramón Areces Egyetemi Szerkesztés.
4. Maureira, F. és Sánchez, C. (2011). Biológiai és társadalmi érzelmek. Egyetemi pszichiátria.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Az érzelmek neurobiológiája. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry és Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biológiai megközelítés az érzelmek tanulmányozásához. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Az érzelmek pszichológiája: 5. fejezet: Elsődleges érzelmek: meglepetés, undor és félelem. UNED.
8. Rodríguez, L. Az érzelmek pszichológiája: 6. fejezet: Öröm, szomorúság és harag. UNED.
9. Tajer, C. A beteg szív. 3. fejezet: Az érzelmek biológiája.