Doktor, miért vagyok szomorú?

Ma az érzelem, amely az összes felett van, a boldogság, ami az életedből eltávolítja a szomorúságot. És a koncepció maga jól hangzik, a probléma akkor merül fel, amikor nyomást gyakorolunk, mert mindenki tudja, mennyire boldogok vagyunk.

Bábokké válunk, aggódva, hogy "olyanok vagyunk, mint látnak minket" anélkül, hogy rájöttünk volna, hogy az, amit megnyitunk, az, hogy a boldogság, amit annyira keresünk, van tulajdonosa, és nem vagyunk magunk. 

Siess, válaszoljon az összes üzenetre, küldje el a legjobb fotóit, fusson dolgozni, vegye fel a gyerekeket az iskolában, cserélje ki az autókat, ne hagyja, hogy a mobiljával kifelé menjen, fizesse meg számláját, és ne feledje azokat, akik látják a szociális hálózatok, amelyek jól vagytok, és hogy az életedben nincs szomorúság.

 A sebesség, amellyel megyünk, nem teszi lehetővé számunkra, hogy lássuk magunkat, mint mi, mert ezt meg kell állítanod és tükröznünk. Valami, ami sok embert megijeszt, mivel a sok félelmű szomorúság megjelenhet, és ez nem fogadható el.

"Mit gondolsz, ha hirtelen nem ragyogunk, mint korábban?", Az ilyen kérdések olyan bizonytalanságot teremtenek, ami tart minket, és gyors válaszokra van szüksége.

" A boldogság elérésekor néha érdemes megállítani, és egyszerűen csak boldognak lenni. ”Konfuciusz.

A gyorsaság társadalmában élünk, minden "kattintás". Van depresszió? Gyorsan eltávolítasz engem? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok más kérdések lehetnek, tudjuk-e a szomorúság funkcióját??.

Ennek ellenére az idő rövid, és az orvoshoz megyünk, hogy meggyógyítsuk ezt a szomorúságot, vagy legalább helyezzünk rá egy foltot, és folytassuk a futást ebben a kaotikus életben, néha anélkül, hogy tudnánk, hol. Ez utóbbi a legrosszabb megoldás.

Mi a szomorúság?

Nagyon valószínű, hogy sokan úgy érzik, hogy a fent leírtakkal azonosították, nagyobb vagy kevesebb mértékben, hogy mindannyiunkkal történik. A szomorúságot valami kellemetlennek, rossznak kell tekinteni, és ezt minden áron el kell kerülni.

Nos, a szomorúság olyan alapvető érzelem, amellyel sorozatként járunk, az emberi lényhez tartozik, és ezért van funkciója, mint az alapvető érzelmek többi része: harag, félelem, öröm ...

Szóval, mi a szomorúság használata??

Ez arra szolgál, hogy megakadályozzuk, hogy tükrözzük és értékeljük, mi körülvesz minket, hogy fontolja meg a változásokat, elengedjük a gőzöket, tanuljunk saját kapacitásunkból, növeljük önismeretünket, hogy jobban értékeljük, hogy mi van, és megtanulják, mi a prioritásunk az életben. , fejleszteni, stb. Mint látható, minden nem annyira negatív.

Mi a depresszió?

Ahogy Sapolsky azt mondta, a depresszió a "legrosszabb betegség, amit szenvedhet." Ez egy pusztító betegség, amely körülbelül 350 millió embert érinti a világban, és a támadásokat anélkül, hogy megkülönböztetné az embereket olyan kérdésekben, mint az életkor, a faj, a nem vagy a genetika..

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a világon a fogyatékosság negyedik oka, és várhatóan 2020 és 2025 között a második lesz. 

Milyen különbségek vannak a szomorúság és a depresszió között?

A szomorúság olyan elhaladó állapot, amely különböző okokból előfordulhat; egy pár felbomlása, a munkahely elvesztése, a családtag halála, a munkahelyi stressz, az alacsony önbecsülés, vagy egyszerűen azért, mert egyedül akarok lenni és hallgatni szomorú zenét stb..

Ugyanakkor a depressziót szomorúság, kétségbeesés és bomlás állapotának nevezzük, amely legalább 6 hónapig tart. Ezért megszűnik a létfontosságú funkcióinak betöltése, és befolyásolja a szociális, munka- és családi működésünket.

"Az emberiség minden problémája abból adódik, hogy az ember nem tud egy szobába ülni, ami semmit sem tesz "Blaise Pascal

Ez nem mindig egyértelmű kiindulópont, és általában a körülmények felhalmozódása. Lehet, hogy biológiai összetevője van (vannak olyan emberek, akik hajlamosak a hajlamra) és egy környezeti komponens (állandó stressz alá kerülnek).

Így a szomorúság olyan helyzet, amely arra készteti Önt, hogy átgondolja az életet, és megtanulja az élmény kalandját, míg a depresszió olyan rendellenesség, amely megakadályozza, hogy bármit csinálj, megteremtve egy negatív lényt, és csak pillantást vet egy jövőre fekete és megoldás nélkül.

Fontos megjegyezni, hogy el kell kerülni a címkéket, mint például a "depressziós személy". Mindannyian saját identitásunk van, amelyet az életünk bizonyos pillanataiban betöltött konkrét tapasztalatok alkotnak.

Ha úgy érzi, hogy ezek a jelenségek azonosulnak, kérjen konzultációt egy pszichológussal, és ha depresszióban vagy szomorúságban szenved, ne engedjetek be és ne szembesüljetek vele. Ezek a rendellenességek megoldást jelentenek, és a kezedben vannak.

Itt felsorolunk egy cikksorozatot, ahol összeállítottunk kezeléseket és tippeket a szomorúság és a depresszió elleni küzdelemhez.

• Hogyan lehet leküzdeni a depressziót: 6 fontos tipp.
• Szomorú vagyok - miért és megoldások.
• 10 tipp a szeretet depressziójának leküzdéséhez.
• 50 mondat nehéz időkre.
• 8 élelmiszer a depresszió ellen.
• 14 boldogság verse.
• Hogyan kezeljük a serdülőkorban a depressziót.
• 10 módja az illúzió rossz helyreállításának.
• Hogyan lehet boldog: tanulj 10 lépést.
• Antidepresszánsok, a depresszió megoldása?
• 11 módon javíthatja a hangulatot természetesen.