5 Élet tipp a fiatalok és a felnőttek számára (Essentials)

következik néhány tanács az élethez a munkádban és a személyes életedben segít abban, hogy jobban szembesülj az élet akadályaival. Ha pozitív attitűdöket fogad el életének fontos értékeként, akkor boldogabbak és sikeresebbek lesznek.

Az attitűdök az életed körülményeire adott érzelmi vagy mentális válaszok, és három összetevővel rendelkeznek: kognitív, affektív és viselkedési.

1. Kognitív: a valósággal, tárgyakkal vagy emberekkel kapcsolatos észlelésed vagy meggyőződésed
2. Affektív: az érzés, amit valamivel szemben érzel
3. Viselkedés: hogyan reagál egy adott körülményre vagy tárgyra

Például a főnökével folytatott beszélgetés előtt a hozzáállásnak három összetevője lesz:

• Kognitív: mit gondol a beszélgetésről és a főnöködről
• Affektív: hogyan érzed magad
• Viselkedés: mit csinálsz utána?

Pozitív hozzáállás segít abban, hogy pozitív érzelmek legyenek, és hogy pozitív eredményeket érjünk el Önnek és másoknak.

A negatív következménye, hogy negatív érzelmeket és negatív eredményeket hozhat magának és másoknak.

-A hozzáállás egy kis dolog, ami nagy különbséget tesz. - Winston Churchill.

A pozitív mentális hozzáállás hatásai

Még a kutatás is kimutatta, hogy jó hozzáállásra kell törekednie:

• Ebben a tanulmányban kimutatták, hogy az emberek, akik pozitív attitűdökkel rendelkeztek, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek munkával és magasabb bérekkel rendelkeznek
• Ebben a tanulmányban kimutatták, hogy a jobb hozzáállású embereknek nagyobb a munkaképessége, annál jobban függött, mint a külső feltételek

Továbbá, amint azt e cikkben említettem, a pozitív attitűdöket irányító pozitív elme olyan hatásokkal rendelkezik, mint:

• Alacsonyabb depresszió
• Alacsonyabb szintű stressz
• Nagyobb ellenállás a megfázás ellen
• Nagyobb fizikai és pszichológiai jólét
• A szív- és érrendszeri balesetekből származó halálozás alacsonyabb kockázata
• Jobb készségek az akadályok és a stressz pillanataival szemben.

Hogyan lehet tudni, hogy pozitív hozzáállása van-e

Pozitív hozzáállása van, ha ...

• Pozitív szavakat használsz
• Ön cselekszik és nem panaszkodik
• Pozitív kérdésekről beszélsz
• Elfogadja, hogy normális, hogy kudarcot vall, és tanulni belőle
• Ön motivált
• Élvezed a váratlan
• Das anélkül, hogy bármit is várnának
• Bátorítson másokat
• Mások negativitása nem befolyásolja Önt
• Mindent lehetőségként lát
• Van egy pozitív elképzelésed a jövőről
• Csodálja meg a sikeres embereket, nem az irigyeket
• Ön proaktív
• Fogadja el és vegye figyelembe a károkat

Tippek a felnőttek és a fiatalok életére

1-Pozitív hiedelmek kifejlesztése

A munkával és az életkel kapcsolatos hiedelmek befolyásolják, hogy hogyan értelmezzük, mi történik veled, és ezért a hozzáállásod.

El kell fogadni azokat a hiedelmeket, amelyek jó hozzáállást teremtenek, és nem korlátozzák a rossz hozzáállást ösztönző hiedelmeket .

például:

Helyzet: unalmas és monoton munkád van.

• Negatív hiedelem: ez a pozíció nem ad semmit
• Pozitív meggyőződés: abban a helyzetben való tanulás lehetővé teszi, hogy megtudja, mit kell tennie a magasabb pozíciókhoz. A kitartással megkapod.

2-Felejtsd el a mérgező embereket

Az igazság az, hogy vannak olyan emberek, akik sok pozitív dolgot fognak adni az életedhez, és másokat, akik az ellenkezőjét teszik.

A mérgező emberek néhány jellemzője:

• Ezek "negatív beszélők", nem pedig "cselekvők": ahelyett, hogy dolgokat csinálnának, arról beszélnek, hogy miért nem tehetők, vagy panaszkodnak.
• Mindenre panaszkodnak: a panaszosok különösen negatívak, a problémákra összpontosítanak, csak a negatív perspektívát látják, és megakadályozzák, hogy a megoldásokra összpontosítson.
• Mindig mondják el a problémáikat és soha nem az a pozitív dolog, ami az életükben történik.
• Csak magukról beszélnek, és soha nem törődnek veled.
• Ők kifogásokat tesznek mindenért.
• Ők hazugság: hazudnak olyan tárgyakról, amelyek fájdalmasak lehetnek a hazugság tárgyai számára.
• Kritizálj másokat, sőt magadat, és ösztönözd a pletykákat.
• Ezek arrogánsak: nem magabiztosak, hanem arrogánsak, vagyis azt hiszik, hogy mindent tudnak, és jobban érzik magukat másokkal szemben. Valószínűleg valami, amit a Dunning-Kruger hatás magyaráz.
• Az áldozatok készülnek: semmi sem a felelősségük, a többiek vagy a „szerencse”, ők hibáznak.
• Irigy: soha nem hálásak azért, hogy vannak, és ha valaki valamit kap, kritizálja és irigységet ad nekik, nem csodálják őket.

Az Ön ideje korlátozott, és sokkal okosabb, ha azt az embereknek szentelik, akik hozzájárulnak az életedhez.

Vágja kapcsolatát az ilyen típusú emberekkel, és keressen pozitív kapcsolatokat.

3 - Használjon pozitív szókincset

Az általad használt szókincs nagymértékben befolyásolja, hogyan érzi magát. Használjon pozitív és izgalmas szavakat, és úgy érzi magát.

A Gyorsan gondolkozzon, gondolj lassan, Daniel Kahneman pszichológus megjegyzi egy furcsa jelenséget:

Egy olyan kísérletben résztvevő fiatal résztvevők, akik az öregséggel kapcsolatos szavakat használták, hosszabb időt vettek igénybe, hogy utazzanak.

Vagyis a szavak közvetlenül befolyásolják a hangulatot.

 ezért:

• Használd az "Én meg tudom csinálni", "megéri próbálni" vagy "erőfeszítéssel" helyett "nem tudok" vagy "lehetetlen" helyett
• Használd az "Én kell energiát helyreállítanom" vagy "az energia hiányában" helyett "az elpusztult vagyok" vagy "halott fáradt vagyok" helyett

Vegyük a tesztet:

• Mondj pozitív szavakat, mint például: pozitív hozzáállás, hozzáállás, hajlandóság energiával.
• Hogy érzi magát most? Hogy ülsz most? Hogy érzed magad, hogy ül vagy lenni?

4-Foster az életedben a pozitív

Ha egész nap figyeli a híreket, valószínűleg pesszimista lesz, mert 95% -a negatív.

Még akkor is, ha minden jól megy az életedben - hálásnak kell érezned - azt hiszed, hogy minden rosszul fog történni csak a hírek megtekintésével.

A következő alkalommal, amikor meglátod őket, gondolj rá. Milyen hozzáállással hagyod el? Beszélnek a problémákról, vagy valami pozitívat adnak az életedhez?

Nem akarom azt mondani, hogy nem tájékoztatod magadról, de ha "informatív étrendet" csinálsz és időt szentelsz más pozitívabb dolgoknak.

Ahelyett, hogy valamit negatívra fordítana, időt szenteljen arra, ami inspirálja Önt, motiválja Önt, vagy jó hangulatba helyezi, hogy pozitív gondolatot építsen:

• történetek
• videók
• zene
• Ilyen olvasmányok 😉

5-Ellenőrizze a hozzáállását

Ne hagyja, hogy a körülöttünk lévő negatív események szabályozzák a hozzáállást.

Ha valaki rettenetes, és rossz hangulatban van, azt jelenti, hogy a hozzáállásod nincs az Ön irányításában.

Mindenben, ami az életedben történik, eldöntheted, hogyan értelmezed, mi történik veled. Például:

Nagyon kis irodát és rossz ellátást adnak neked.

• Ezt szégyenként értelmezheti, mert valami jobbat érdemel.
• Vagy értelmezheti, hogy hálásnak érzi magát, és a későbbi dolgok jobbak.

A pozitív hozzáállást leíró melléknevek és nevek listája

1. elfogadás
2. affektivitással
3. irgalom
4. nagyravágyás
5. barátság
6. törekvés
7. önfegyelem
8. önbecsülés
9. Jó akarat
10. bizalom
11. megfontolás
12. együttműködés
13. rugalmasság
14. adomány
15. Gratidud
16. becsületesség
17. függetlenség
18. érdeklődés 
19. szabadság
20. Nyitott elme
21. motiváció
22. kitartás
23. ellenállás
24. felelősség
25. őszinteség
26. tolerancia
27. Kemény munka

És milyen attitűdökkel gondolsz segítséget a munkában és az életben? Érdekel az Ön véleménye Köszönöm!

Forráskép.