6 lépés a meggyőződés korlátozásának megváltoztatásához (példákkal)

az a hiedelmek korlátozása ezek az egyik nagy akadály, amely akadályozza a nagy célok elérését.

Egy hit befolyásolja és kiterjed az életed különböző területeire, és ezenkívül meghatározza a létformáját: személyiség és viselkedés.

És ezek a hiedelmek pozitívak vagy negatívak lehetnek. Megkönnyíthetik az életedet és bővíthetik a lehetőségeket, vagy nem tudsz semmit vagy rosszabbat, hogy nem is próbálkozol.

A hiedelmeknek megvan a hatalmuk, hogy megteremtsék és elpusztítsák a hatalmat.-Anthony Robbins.

Mi a hit?

A wikipédia szerint „az a lelkiállapot, amelyben az egyén igaznak tartja az eseményt vagy dologot érintő ismereteket vagy tapasztalatokat”..

Ez azt jelenti, hogy a szubjektív tudás a világban, a dolgokban / más emberekben és önmagunkban előforduló eseményeken van. Ez a biztonság érzése, amit valami jelent. 

Példák:

• Az események ismerete: úgy vélik, hogy valami történik szerencsével. Ezek befolyásolják a cselekvési potenciált.
• A dolgok / emberek: hiszem, hogy az anyagi dolgok a világon a legértékesebbek / hisznek abban, hogy mások önzőek. Ezek befolyásolják kapcsolatainkat.
• Személy: higgyétek el, hogy érdemes vagy, vagy azt hiszed, hogy nem érdemes sok. Ezek befolyásolják az önbecsülést.

Ezért a hiedelmek utalhatnak: eseményekre, dolgokra / emberekre és magára.

Miért olyan fontosak a hitek??

A meggyőződés a cselekvési potenciálhoz vezet, ami cselekvéshez vezet, ami eredményekhez vezet.

Például:

• Hiedelem: azt hiszed, befejezheti a triatlont.
• Lehetséges: hogy a hit megteremti annak lehetőségét, hogy képes legyen befejezni.
• Művelet: futtassa a triatlont.
• Eredmény: befejezte.

Ha a meggyőződés "úgy gondolja, hogy nem tudja befejezni a triatlont", akkor még nem lenne lehetőség arra, hogy elindítsa azt, ami nem vezetett semmilyen művelethez vagy eredményhez.

Ezeknek a hiedelmeknek a legnagyobb problémája az, hogy öntudatlanok. Ez azt jelenti, hogy befolyásolják a viselkedésedet és az életedet, és nem is veszed észre.

Honnan jönnek a hitek??

Ezek a hiedelmek általában gyermekkorunk tapasztalataiból vagy a fájdalmas tapasztalatokból származó általánosításokon alapulnak.

Példák:

• A gyermek, akit a szülei rombolóan bírálnak, kezdeti korlátozó és negatív meggyőződéssel fog rendelkezni önmagáról, ami negatív önbecsüléshez fog vezetni, és megakadályozza őt abban, hogy fejlessze lehetőségeit.
• Egy olyan gyermek, akit körülvesznek emberek, akik átadják a szeretetüket, és akik jó eredményeket érnek el az iskolában, az „én vagyok intelligens” típusú hiedelmeket építenek. Ez a meggyőződés arra irányítja Önt, hogy értékelje magát és nagyobb eredményeket érjen el, hiszen bízhat a lehetőségeiben.

Ugyanakkor jó hírem van, ezért ne legyőzni: a hiedelmek megváltoztathatók. Valójában az első lépés az, hogy megértsük, mit jelentenek (mit csinálsz a cikk elolvasásával), és rájönnek, milyen meggyőződései vannak. Ha ezek negatívak és korlátozóak, módosítani kell őket.

Mielőtt ...

Mielőtt továbblépnénk a következő pontra, egy példát szeretnék elmondani, amit valószínűleg nem fog elfelejteni, és amivel remélem, hogy meggyőzzem a hitek erejéről.

Az üveg illúziója

Az üveg illúziója egy pszichiátriai rendellenesség külső megnyilvánulása volt, amely Európában a középkor végén (XV-XVII..

Az emberek azt hitték, hogy üvegből készültek, és hogy veszélybe kerülnek a darabokra törés. Valójában az egyik szenvedő ember volt a VI. VI. Király Franciaország, aki nem volt hajlandó megengedni az embereknek, hogy megérintsék, és extra ruhával öltözködtek, hogy elkerüljék a „szünetet”..

Ez az egyszerű illúzió miatt az emberek megváltoztatták életmódjukat, sőt az emberi kapcsolat elkerülését is.

Ezek a középkori meggyőződések messze lesznek, bár azok számára, akiknek volt velük valósága, jelentősen befolyásolták életüket. Az egyetlen különbség a jelenhez képest, hogy a miénk saját személyünkön és lehetőségeinken alapulnak.

Milyen meggyőződései vannak, amelyek miatt rossz szokások vagy önkorlátok vannak?? 

Ezután meglátjuk, mit kell tennie, hogy pozitív és felhatalmazó meggyőződéseket hozzon létre, amelyek „kihasználják” a potenciálját, és lehetővé teszik, hogy nagyobb eredményeket érjen el.

Példák a hiedelmek korlátozására

Több száz korlátozó hiedelem létezik, bár elmondom némelyik leggyakoribbat, amit valószínűleg valaha is éltél. Ha még mindig rendelkezel velük, ma van az a nap, hogy elkezdjük megváltoztatni őket.

1-Nagyon nehéz, nem tudsz / nem tudom megtenni (szituáció).

2 - Minél kevesebb vagyok, mint a többiek (személyzet).

3-Az emberek szerencsével szerzik el az eredményeket. Az erőfeszítés nem éri meg

4-Nem számíthatok másokra (kapcsolatok).

5-A többiek önzőek (kapcsolatok).

6-Ha nyernek, nem akarnak (helyzetek).

7-Ha megmutatom valakit, akit érdekel, ő elutasít (kapcsolatok).

8-Ha rosszul kapom, nevetni fognak rám (kapcsolatok).

9-Nem érdekel senkit, és nem szeretnek (személyes).

A 10-Sikeresítés csak több problémát okoz (szituációs).

11-Mert van egy rossz múltom, rettenetes vagyok.

12-Egyéb: Nem vagyok jó semmire, nem tudok senkit segíteni, megérdemzem a legrosszabbat ...

Van valamilyen vagy van? Most már tudatában van annak, hogy ezek a hiedelmek korlátozzák Önt? Ha rendelkeztek velük, akkor az életed nem fog boldogulni, és megakadályoznád, hogy az életed bizonyos területein fejlődjenek és fejlődjenek.

A negatív hiedelmek megváltoztatása

A valóság az, hogy nehéz megváltoztatni a hiedelmeket, bár nagyon érdemes, hiszen attól a pillanattól kezdve, hogy megkezdte az új eredmények tapasztalatait az életedben.

Ezek az alábbi lépések:

1-Írja meg hitét

Figyelje meg azokat az eredményeket, amelyek az életedben vannak, és nem tetszik. Milyenek? Van-e olyan hit, amely negatív eredményhez vezető magatartást befolyásol? Milyen feltételezések és hiedelmek vannak, amelyek megakadályozzák a potenciál fejlesztését?

2 - Legyen tudatában annak, hogy hiedelmek, és nem valóságok

Ez egy bonyolult lépés, mert úgy gondolja, hogy ezek a negatív hiedelmek valóságosak. Emlékszel a kristály emberekre? Nem is akarták megérinteni ...

Tükrözd ezeket a hiedelmeket. Honnan tudod, hogy igazak? Bizonyíték van? 

Nem kapsz jó munkát, mert nem éri meg, vagy nem kapod meg, mert azt hiszed, hogy nem éri meg? Ne beszélj azzal, akit szeretsz, mert nem vagy vonzó vagy ne beszélj azzal, akit szeretsz, mert úgy gondolod, hogy nem vagy vonzó?

3-társítsuk a hiedelmeket valami negatívra

Gondolj bele ebbe a hiedelmekbe, és társítsd őket valamivel, amit nem szeretsz, hogy valami nagyon negatív, sőt fájdalommal jársz.

Gondoljunk például arra, hogy azt hitték, hogy nem fogsz egy rossz munkát, amelyben kihasználják.

4-Minden meggyőződésre építsen egy új hitet

A 4. pontban írt példákhoz:

1-Nagyon nehéz, nem kaphatod meg / nem tudom megtenni (szituáció) .- Meg tudom érni, ha kitartok és törekszem.

2 - Minél kevesebbet érek, mint a többiek (személyzet) .- Valgo, mint mások.

3-Az emberek szerencsével szerzik el az eredményeket. Az erőfeszítés nem éri meg. - Az emberek nem kapnak semmit erőfeszítés nélkül.

4-Nem számíthatok másokra (kapcsolatokra) .- Számíthatok az emberekre, és segítséget kérek tőlük.

5 - A többiek önzőek (kapcsolatok) .- A többiek barátságosak, jó kapcsolataim vannak.

6-Ha nyernek, nem akarnak engem (helyzeteket) .- Ha nyernek, akkor ugyanazokat akarják, mint korábban.

7-Ha megmutatom valakit, akit érdekel, ő elutasít engem (kapcsolatok) .- Ha valaki iránt érdeklődni fog, értékelni fogja azt.

8-Ha tévedek, akkor nevetni fognak rám (kapcsolatok) .- Ha tévedek, lesznek emberek, akik megcsodálnak engem a próbálkozásokért, és azok, akik nevetnek haszontalanok, akik nem is próbálkoznak.

9-Nem érdekel senkit, és nem szeretnek (személyes) .- Én importálom a közeli embereket, és szeretnek.

A 10-Sikeresítés csak több problémához vezet (szituációs) .- A siker magában foglalja a jó életminőséget és a problémák elkerülhetetlenek, megoldhatók.

11-Mert van egy rossz múltem, én vagyok a harag. - A jelen számít, és negatív múltom segíthet nekem erősebbnek lenni.

12-Egyéb: Nem vagyok jó semmire, nem tudok senkit segíteni, megérdemzem a legrosszabbat ...

Egyéb pozitív meggyőződés:

-Ha elkötelezem magam, megkapom.

-Minden ok miatt történik.

-A múlt nem korlátozza engem, ez nő.

-Az élet ajándék.

-Ami igazán számít, az, amit gondolok rólam, nem másokról.

5 - Kapcsolja össze az új hiedelmeket valami pozitívval

Most, hogy a három hiedelem, hogy hisz a legtöbb korlátozza, és társítani őket valami pozitív.

Például: úgy vélik, hogy ha megpróbál és kudarcot vall, mások megcsodálják, pozitív érzelmekkel társítják, vagy megpróbálják elérni.

6-törvény

Ez a lépés radikálisnak tűnhet, vagy szorongást okozhat, de a legjobban működik.

Még ha még nem rendelkezik ilyen hiedelmekkel, úgy cselekedhet, mintha (példák):

• Ön vonzó.
• Sokat érdemes.
• Szép és barátságos.
• Okos vagy.
• A hiba csak akkor teszi lehetővé, hogy előre haladjon és tanuljon a hibákból.

Ha úgy viselkedik, hogy korábban nem járt el, új eredményeket fog látni, és ezek az eredmények hozzájárulnak az új hiedelmek kialakításához.

Például a nyilvánosságban való beszélgetés segít abban, hogy meggyőződjünk arról, hogy merész vagy, ami viszont más merész viselkedést tesz lehetővé, amelyek más pozitív eredményekhez vezetnek.

Most már a sorod. Milyen korlátozó hiedelmek? Hogyan befolyásolták az életedet? Érdekel az Ön véleménye Köszönöm!

Forráskép.