Társadalmi elutasítás, hogy mit és hogyan lehet legyőzni

az társadalmi elutasítás akkor fordul elő, ha egy embercsoport nem fogadja el egy másik személy fizikai, személyi vagy kulturális jellemzőit, és lehet passzív (figyelmen kívül hagyni) vagy aktív erőszak (fizikai vagy pszichológiai visszaélés).

Túlságosan aggódva, hogy mások miért gondolják vagy elfogadják, nagyon korlátozó lehet az életedben. Akkor teheted, amit mások csinálnak, még ha nem is akarsz, vagy nem merned megtenni azt, amit igazán akarsz.

ezért, leküzdeni az elutasítás félelmét A társadalom fontos, ha jó életminőséget szeretne elérni vagy elérni a céljait. Ezenkívül teljesen felszabadultnak fogsz érezni magát, nem fogod viselkedni a mások véleménye alapján.

Ebben a cikkben több szempontot is kommentálok, amelyek figyelembe veszik ezt a félelmet. Ha szokássá alakítja őket, akkor szabad személyré válik.

index

• 1 Mi a teendő, ha elutasítás történik?
• 2 Hogyan veszíthetjük el az elutasítás félelmét?
  • 2.1 Módosítsa az elutasítás jelentését
  • 2.2 Keresse meg az elutasítást
  • 2.3 Ne keressen jóváhagyást
  • 2.4 Légy tudatában annak, amit gondol
  • 2.5 Figyelje meg az elutasítást humorral
  • 2.6 Építsd az önbecsülést
  • 2.7 Gondoljunk úgy, hogy ez nem a világ vége
  • 2.8 Felejtse el a tökéletességet és fogadja el a hibákat
• 3 Lehetséges, hogy nem utasítható el?
  • 3.1 Ha megpróbál valamit a társadalmilag megalapozott Önen kívül elutasítani
  • 3.2 Ha kiemelkedik, akkor kritikát kap

Mi a teendő, ha elutasítás történik?

Ha az elutasítás megfelel a bántalmazás jellemzőinek, azt jelenteni kell az iskolai tisztviselőknek. Ha a felelősek semmilyen intézkedést nem tesznek, jobb, ha elhagyja az iskolát / intézményt, és talál egy másikat, amely nem tolerálja azt..

Ha az elutasítás munka közben történik, akkor azt is jelenteni kell a felelősöknek. Beszámolhat az állami hatóságoknak is. Bizonyos esetekben, ha nincs javulás, lehetőség van arra is, hogy elhagyja a munkát, és jó munkakörnyezetben lévő céghez jusson.

Ha az elutasítás figyelmen kívül hagyja, és az emberek, akik elutasítják, nem mutatnak erőszakot, semmit nem lehet tenni. Minden csoportnak vagy személynek joga van ahhoz, hogy kapcsolatban álljon azzal, akit akar, nem kényszerítheti senkit arra, hogy kapcsolatban álljon velünk. Ezekben az esetekben jobb, ha egy másik baráti csoportot keresnek, akik hasonló ízűek.

Mindenesetre az elutasított személynek nincs hibája, hogy a többiek elutasítják őket. Egy egészséges csoport, amely szocialista, képzett és kedves emberekből áll, más emberekkel tiszteletteljes.

Hogyan veszíthetjük el az elutasítás félelmét?

Módosítsa az elutasítás jelentését

Olyan karakterek, mint J.K. Rowlingot vagy Walt Disney-t is sokszor elutasították.

Azonban nem álltak meg a kitartás, és végül elérték az álmaikat.

Mi van, ha abbahagyja a visszautasítást, mint valami rosszat?

Kezdj elgondolni, hogy ha elutasítanak téged, valamit csinálsz az életedért:

• Közelebb jutsz ahhoz, hogy megkapd, amit akarsz
• Tettél valami mást
• Megpróbáltad elérni, amit akarsz

Emellett a visszautasításokat tanulási és javítási lehetőségként használhatja:

• Ha elutasítanak egy állásinterjún, tanuljanak a hibákból
• Ha elutasítja a kívánt személyt, megtudja, mit csináltál rosszul
• Ha egy ügyfél elutasít, megtanulhatja, hogyan kell jobban szolgálni

Keresse meg az elutasítást

A pszichológiában a szokás a pszichológiai jelenség, amellyel a válasz sokszor csökken, miután az inger többször is megmutatkozott.

Ebben az esetben az inger az, hogy a visszautasításnak és a rosszul érzett, vagy elutasítottnak érezhető válasznak tegye ki magát.

Minél többet utasítanak el, annál kevésbé fogja befolyásolni.

Lehet, hogy nagyobb a tendenciája, mint másoknak, hogy rosszul érezzék magukat, miután elutasították.

Akkor többet kell dolgoznod.

Másrészről kezdetben több érzelmi kopást vagy energiahulladékot érezhet, bár normális, mert a viselkedési trend megváltoztatására törekszik.

Ne keressen jóváhagyást

Ne igyekezzen mások jóváhagyását kérni mindent, amit csinálsz, és a véleményeidet.

Gondolkodás nélkül cselekedjünk, ha Ön jóváhagyásra kerül vagy nem. Valójában minél kevésbé keresel jóváhagyást, annál többet fog jóváhagyni.

Mindenesetre élj úgy, hogy csak önmagadra fogadj el.

Nem lehet jó életminőség, ha élsz másokkal.

Légy tudatában annak, amit gondol

Ha úgy gondolja, hogy személyes hibájuk miatt elutasítják Önt, az önbecsülése hajlamos lesz leereszkedni (ha ez a személyes hiba érinti Önt).

Azonban a legtöbb elutasítás nem valami személyes, hanem a megalapozott szociális szabályok vagy az ego védekezésen alapul:

• Ha csinálsz valamit, ami kívül esik a szociális szabályokon, még akkor is, ha nem hagy ki semmilyen törvényt, sokan elutasítanak
• Ha valamelyik személy vagy csoport elkápráztatja Önt, akkor is hajlandó elutasítani.

Gondolja, hogy az elutasítás nem személyes, hanem viselkedési trend. Ne vegye be személyesen.

Hagyja a visszautasítás terheit másokra, nem pedig magára.

Nézzétek meg az elutasítást humorral

Nem számít, milyen helyzetben van, mindig humor szemüveggel nézhet.

Ezzel az elutasítás egyáltalán nem érinti Önt.

Ha beszélsz valakivel, és elutasítanak, mondj valamit viccesnek, nevessenek a szocializálódásra való képességükről vagy magáról a helyzetről.

Ha beszédet mondasz, és fütyülsz, nevessetek, mert merészkedtek.

Építsd az önbecsülést

Ha gyakorolod a fentieket, leküzded a félelmet, hogy kicsit elutasítanak téged, és végül nem fog semmit félni.

Vannak azonban olyan elutasítások, amelyek normálisak, ami fáj; a szeretteinké.

Ezekben az esetekben normális, hogy rosszul érezheted magad, bár ha magas önértékelésed van, akkor nem fog annyira befolyásolni.

Ha önbecsülése egészséges, úgy érezni fogja, hogy valaki kedvesen visszautasítja magát, bár ez nem befolyásolja túlzottan a hangulatot, és tovább folytatódik..

Gondolja, hogy ez nem a világ vége

Amikor félsz attól, hogy elutasítod, akkor azt gondolod, hogy ha elutasítanak, akkor vége lesz:

• És ha elutasítom?
• És ha nem tetszik?
• És ha nem tetszik nekik?

Mindkét esetben semmi sem történik. Az élet tovább megy.

A következő alkalommal, amikor a félelem, hogy elutasítanak, megbénítja Ön szerinted: mi a legrosszabb, ami megtörténhet?

Felejtsd el a tökéletességet és fogadj el hibákat

Lehetséges, hogy néha elutasítanak téged, mert valami rosszat csináltál. Ebben az esetben nem kell rosszul éreznie magát, vagy rossz véleménye van magáról.

A valóság az, hogy néha tévedsz, lehetetlen mindig mindent megtenni, vagy mindig helyes.

Ha hibát követ el, vagy valami rosszat csinál, csak fogadja el és tanuljon belőle a következő alkalommal. Szükséges a perfekcionizmus leküzdése.

Lehetséges, hogy nem utasítható el?

Az elutasítás félelmének legyőzésének első oka, hogy valaki mindig elutasít téged, bármit is tesz.

Ha valamit csinálsz, akkor lesznek emberek, akik kritizálnak. Ha nem csinálsz semmit, lesznek mások is, akik kritizálnak.

Sajnos vannak olyan mérgező emberek, akik elkötelezték magukat arra, hogy valós ok nélkül kritizálják és elutasítsák. Ezt azért teszik, mert ők vannak.

Gondolj olyan híres személyre, aki kitűnő az életben:

• Az állam elnökeit az ellenzék és a lakosság kritizálja
• A legnépszerűbb focisták, mint a Messi vagy a Ronaldo, sokan szeretik és mások gyűlölik

Ha megpróbál valamit a társadalmilag megalapozottból, elutasítják

Gondolj olyan tudósokra, mint Darwin, Einstein vagy Galileo.

Magukat és elméjüket elutasították, amikor javaslatot tettek, bár később bizonyították, hogy igazak.

Ha nem akarsz bárányt lenni, akkor hajlandó lesz elutasítani.

Ellenkező esetben a tömeg részévé kell válnia.

Véleményem szerint az elutasítás valami pozitív. Mindaddig, amíg nem tiszteletben tartja vagy nem hagyja ki a törvényeket.

Ha elutasítanak, azt jelenti, hogy cselekszel.

Az egyetlen módja annak, hogy nem bírálható el, hogy otthon maradjon, anélkül, hogy egy ember is ismerne téged a világban. Akkor nem fogják kritizálni.

Ha kiemelkedik, akkor kritikát kap

Ha valami kiemelkedik, akkor kritikát kapsz, és meg kell szoknod.

Amikor valaki jobban csinál valamit, mint a legtöbb, vagy jobb, akkor gyakran bírálják őket. Az ember egy társadalmi lény, hajlamos figyelmet fordítani másokra, és másokról beszélni.

Gondolj ezekre az esetekre:

• A szakember, akit munkatársai támogatnak és bírálnak
• A fiú, aki diadalmaskodik, és amelyet barátai csoportja elutasít

És mit csinálsz, hogy leküzdjék az elutasítás félelmét?

Itt van egy videó összefoglalása a cikkről: