Részvény:
A 6 stresszhormon és annak hatása az emberre
az stressz hormonok a kortizol, a glukagon és a prolaktin a legfontosabbak, azonban a fizikai és mentális működés módosítását leginkább befolyásoló tényező a kortizol. Másrészt vannak más reproduktív hormonok, mint például az ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron, valamint a növekedéssel kapcsolatos hormonok, amelyeket a stresszállapotokban is módosítanak..
A stressz olyan fizikai vagy érzelmi feszültség érzése, amely bármely olyan helyzetből vagy gondolatból származhat, amely szorongást, idegességet vagy frusztrációt okoz. Amikor egy személy stresszben szenved, nem csak pszichológiai változásokon megy keresztül, hanem számos változáson és fizikai változáson mennek keresztül.
Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy ezek a fizikai változások miként történnek, és megmagyarázzuk a stressz hormonok.
index
- 1 Mi a stressz?
- 2 Mi történik a testtel stresszállapotban?
- 3 Stressz és autonóm idegrendszer
- 4 A fő stressz hormonok
- 4.1 Kortizol
- 4.2 Glucagón
- 4.3 Prolaktin
- 4.4 Nemi hormonok
- 5 Stressz és hormonális változások
- 6 Referenciák
Mi a stressz?
A stresszt az idővel meghosszabbított feszültség és szorongás állapotának tekintik, ami számos változást és kényelmetlenséget okoz a szenvedő személyben. Egy személy stresszben szenved, amikor úgy érzi, hogy nem tud megbirkózni azzal, amit egy helyzet kért.
Az orvostudományban a stresszben a glükokortikoidok és a keringésben lévő katekolaminok szintje emelkedett, a stressz kifejezés első megközelítésével már két világos dolgot látunk:
- Egyrészt a stressz a pszichológiai eredetű változás, amely számos változást okoz a test fizikai működésében.
- A stresszben a különböző hormonok aktivitása következik be, ami a közvetlen formában bekövetkező testi változásokat provokálja.
Mi történik a testtel stresszállapotban?
Amikor stresszben szenvedünk, testünk mindenkor olyan aktív, mintha egy helyzetkorlátra válaszolnánk. Ezen túlmenően, a testünk által a stresszállapotban bekövetkező magas aktiváció sok fizikai változást okoz, amelyek hajlamosabbak arra, hogy megbetegedjenek
Ez azért magyarázható, mert a testünk megszűnik a homeosztatikus állapot, és a pulzusszám, a vérellátás, az izomfeszültség stb. úgy néz ki, megváltozott. És nagyrészt a változásokért felelősek azok a hormonok, amelyeket felszabadítunk, amikor hangsúlyozzuk.
A hormonok olyan kémiai anyagok, amelyeket az agyunk az egész testhez szabadít fel. Ezeknek az anyagoknak a változása, amelyek számos testrégióban eloszlanak, azonnal fizikai változásokat okoz.
Ezután áttekintjük, hogy milyen hormonok változnak a stressz állapotában, hogyan működnek és milyen káros hatásuk van a testünkre.
Stressz és autonóm idegrendszer
A hormonok felülvizsgálata előtt meg kell jegyezni, hogy a stresszválasznak sok köze van az autonóm idegrendszerhez. Ezért a stresszállapotokban ennek a rendszernek egy része aktiválódik (a szimpatikus idegrendszer) és egy másik gátolódik (paraszimpatikus idegrendszer).
A szimpatikus idegrendszer aktiválódik abban az időben, amikor agyunk úgy véli, hogy vészhelyzet van (stressz esetén folyamatosan). Aktiválása növeli az éberséget, a motivációt és az általános aktiválást.
Hasonlóképpen, ez a rendszer aktiválja a gerincvelő mellékveseit, amelyek felelősek az alábbiakban tárgyalt stresszhormonok felszabadításáért..
A rendszer másik felét, a paraszimpatikus idegrendszert gátolják. Ez a rendszer vegetatív funkciókat hajt végre, amelyek elősegítik az energia növekedését és tárolását, így amikor a rendszer le van tiltva, ezek a funkciók leállnak, és veszélybe kerülhetnek.
A fő stressz hormonok
kortizol
A kortizol a par excellence stresszhormonnak tekinthető, mivel a szervezet vészhelyzetekben gyártja, hogy segítsen nekünk megbirkózni a problémákkal és gyorsan és hatékonyan reagálni. Ily módon, amikor hangsúlyozzuk, a kortizol felszabadul.
Normál helyzetekben (stressz nélkül) testünk sejtjei az energiacsere 90% -át használják anyagcsere-tevékenységekben, úgymint javítás, felújítás vagy új szövetek kialakulása..
A stresszhelyzetekben azonban agyunk üzenetet küld a mellékveséknek, hogy nagyobb mennyiségű kortiszolt szabadítsanak fel.
Ez a hormon felelős azért, hogy a vérbe felszabadítsa a glükózt, hogy nagyobb mennyiségű energiát juttasson az izmokhoz (a szövetek jobb aktiválása); ily módon, amikor hangsúlyozzuk, nagyobb glükóz felszabadulást hajtunk végre a kortizolon keresztül.
És mi ez a fordítás? Bizonyos stresszes helyzetekben ez a tény nem gyakorol negatív hatást a szervezetünkre, hiszen miután a vészhelyzet véget ért, a hormonszint normális szintre emelkedik.
Ugyanakkor, ha rendszeresen stressz van, a kortizol szintje folyamatos, ezért sok energiát töltünk a vér glükóz felszabadítására, és a felépülés, a megújulás és az új szövetek létrehozásának funkciói megbénultak.
Ily módon a stressz negatív hatással lehet az egészségünkre, mivel hormonális diszreguláció lesz.
A kortizol magas szintjének hosszabb ideig tartó első tünetei a humorérzet hiánya, ingerlékenység, haragérzés, állandó fáradtság, fejfájás, szívdobogás, magas vérnyomás, étvágytalanság, emésztési problémák és izomgörcsök..
glukagon
A glükagon egy olyan hormon, amely a szénhidrátok metabolizmusára hat, és a hasnyálmirigy sejtjei szintetizálódnak..
Fő funkciója az, hogy lehetővé tegye a máj számára, hogy felszabadítsa a tárolt glükózt, amikor testünk alacsony szintje ennek az anyagnak, és több kell, hogy megfelelően működjön.
Valójában a glukagon szerepét az inzulinnal ellentétesnek tekinthetjük. Míg az inzulin csökkenti a túl magas glükózszintet, a glükagon növeli őket, ha túl alacsonyak.
Amikor stresszünk van, hasnyálmirigyünk nagyobb mennyiségű glukagont bocsát ki, hogy több energiát nyújtson testünknek, így hormonális működésünk szabályozatlan, különösen veszélyes azok számára, akik cukorbetegek szenvednek.
prolaktin
A prolaktin olyan hormon, amelyet az agy elülső agyalapi mirigye választ ki, amely felelős a nők tejszekréciójának stimulálásáért a szoptatás ideje alatt..
Ily módon, amikor egy nő a laktáció időszakában van, képes a tej előállítására a hormon felszabadításával. Ezekben az esetekben azonban a magas stresszben szenvedő időszakok hiperprolaktinémiát okozhatnak.
A hiperprolaktinémia a prolaktin növekedése a vérben, amely azonnal gátolja a hipotalamusz hormon termelését, amely különböző mechanizmusok révén felelős az ösztrogén szintéziséért..
Így a prolaktinszint növelésével gátolják a női nemi hormonokat szintetizáló hormonot, ami az ovuláció hiányát, az ösztrogén és a menstruáció csökkenését eredményezi a menstruáció hiánya miatt..
Így a prolaktin révén a magas stresszszint a szexuális működés diszregulációját okozhatja a nőknél és megváltoztathatja a menstruációs ciklust.
Nemi hormonok
A stressz is megzavarja a három nemi hormon működését: ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron.
ösztrogének
A stressz csökkenti az ösztrogén szintézisét, amely megváltoztathatja a nők szexuális működését. Az ösztrogén és a stressz közötti kapcsolat azonban kétirányú, vagyis a stressz csökkentheti az ösztrogén létrejöttét, de az ösztrogén stresszvédő hormon lehet..
progeszteron
A progeszteron egy, a petefészkekben szintetizált hormon, amely többek között felelős a nők menstruációs ciklusának szabályozásáért és az ösztrogén hatásainak szabályozásáért, így ezek nem haladják meg a sejtek növekedésének stimulációját..
A hosszú ideig tartó stressz tapasztalatcsökkentése csökkentheti a hormon termelését, ami a progeszteron egyensúlyhiányát okozhatja, ami különböző tüneteket okozhat, mint például a csökkent szexuális vágy, a túlzott fáradtság, a súlygyarapodás, a fejfájás vagy a hangulatváltozás..
tesztoszteron
A tesztoszteron a férfi nemi hormon, amely lehetővé teszi a férfiak reproduktív szövetének növekedését. Lehetővé teszi a másodlagos szexuális jellemzők, például az arc- és testszőrzet vagy a szexuális erekció növekedését is.
Amikor egy személy rendszeresen stresszben szenved, a tesztoszteronszint csökken, mivel a szervezet úgy dönt, hogy energiáját más hormonok, például kortizol termelésébe fekteti..
Ily módon a stressz a szexuális problémák egyik fő oka, mint az impotencia, az erekciós zavar vagy a szexuális vágy hiánya..
Hasonlóképpen, a hormon szintjének csökkenése más tüneteket is okozhat, mint például a gyakori hangulatváltozások, az állandó fáradtság érzése és az alvás és pihenés nem megfelelő..
Stressz és hormonális változások
A stresszválasz fő összetevője a neuroendokrin rendszer, és különösen a rendszer hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelye..
Amint azt már említettük, a stresszes események (vagy stresszesek) értelmezésekor aktiválódik a szimpatikus idegrendszer, amely azonnal kiváltja a neuroendokrin rendszer mellékveseinek aktiválását..
Ez az aktiválás stimulálja a vazopresszin felszabadulását a hypothalamus-hipofízis tengelyben. Ennek az anyagnak a jelenléte stimulálja az agyalapi mirigyet egy másik hormon, kortikotropin felszabadításában a test általános keringésében..
A kortikotropin viszont a mellékvesék kéregére hat, ami a glükokortikoidok, különösen a kortizol szintézisét és felszabadulását indukálja..
A hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely tehát olyan szerkezet, amely stresszes esemény jelenlétében olyan hormonok kaszkádját képezi, amely a szervezetben a glükokortikoidok nagyobb felszabadulásával zárul..
A test működését módosító fő stresszhormon tehát a kortizol, azonban más hormonok, mint például a glukagon, a prolaktin, a reproduktív hormonok, például az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron, valamint a növekedéssel kapcsolatos hormonok. a stresszállapotok alatt módosítják.
referenciák
- Biondi, M. és Picardi, A. (1999). Pszichológiai stressz és neuroendokrin funkció az emberekben: A kutatás utolsó két évtizede. Pszichoterápia és Psychosomatics, 68, 114-150.
- Axelrod, J. és Reisine, T. D. (1984). Stressz hormonok: kölcsönhatásuk és szabályozásuk. Science, 224, 452-459.
- Claes, S.J. (2004). CRH, stressz és nagy depresszió: pszichobiológiai interplay. Vitaminok és hormonok (69): 117-150.
- Davidson, R. (2002). Szorongás és affektív stílus: a prefrontális kéreg és az amygdala szerepe. Biological Psychiatry (51,1): 68-80.
- McEwen, Bruce S.T (2000). A stressz neurobiológiája: a serendipitytől a klinikai jelentőségig. Brain Research, (886,1-2), 172-189.