Érzelmi zsarolás 11 A manipulátor jelei

az érzelmi zsarolás,Az érzelmi manipuláció vagy a pszichológiai manipuláció akkor következik be, amikor egy manipulatív személy hajlamos arra, hogy meggyőzze másokat, hogy nagyobb kényelmet biztosítson neki, mint másoknak. Az érzelmi manipulátor tehát mások rovására előnyös.

A mentális torzulást és az érzelmi kizsákmányolást használják azzal a szándékkal, hogy hatalmat, ellenőrzést, előnyöket és / vagy kiváltságokat vegyenek az áldozat kárára..

Fontos, hogy megkülönböztessük az egészséges társadalmi befolyást az érzelmi zsarolástól. Az egészséges társadalmi hatás a legtöbb ember körében fordul elő, és része a konstruktív kapcsolatok megadásának és fogadásának. A pszichológiai manipuláció során egy személyt egy másik személy javára használnak.

A manipulátor szándékosan kiegyensúlyozatlanságot teremt és kihasználja az áldozatot arra, hogy szolgáljon neki, amit akar. George Simon szerint a pszichológiai manipuláció a következőket foglalja magában:

• Szándékok és agresszív viselkedés elrejtése.
• Ismerje meg az áldozat pszichológiai sebezhetőségét, hogy meghatározza, mely taktika a leghatékonyabb.
• Megfelelő mértékű kegyetlenséggel kell rendelkeznie ahhoz, hogy szükség esetén ne okozzon kárt az áldozatnak.
• Valószínű, hogy a manipuláció titkos agresszív eszközökkel (agresszív relációs vagy agresszív passzív) történik..

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan lehet felismerni a manipulatív embereket és hatástalanítani a zsarolót, olyan kapacitást, amely sok problémát és csalódást takarít meg a mindennapi életedben.

Napról napra sok emberrel találkozunk környezetünkben. Ezek közül a manipulátorok megpróbálják gyorsan meggyőzni magukat, hogy kihasználják a kapcsolatot.

Mit csinál az érzelmi manipulátor az áldozatának ellenőrzése érdekében?

A Braiker kutató különböző módon azonosította a manipulátorok áldozatait:

• Pozitív megerősítés: dicséret, felületes varázsa, felületes szimpátia (krokodil könnyek), túlzott bocsánatkérés, pénz, ajánlat jóváhagyás, ajándékok, figyelem, arckifejezések, például mosoly vagy kényszer nevetés és nyilvános elismerés.
• Negatív megerősítés: magában foglalja a negatív helyzet elhárítását. Példa: nem kell elvégeznie a házi feladatot, ha ezt megengedi.
• Időszakos megerősítés: az időszakos megerősítés a félelem és a kétségek légkörét eredményezheti. Ez azért jön létre, hogy néha pozitív erősítőket és néha nem. Az időszakos pozitív megerősítés ösztönözheti az áldozatot. Például a játékokban a játékos időről időre pénzt szerez, de általában elveszíti.
• büntetés: magában foglalja a bosszantó, kiabálást, csendeket, megfélemlítést, fenyegetéseket, sértéseket, érzelmi zsarolást, hibáztatást, rossz hangulatot, sírást ...

Hogyan lehet felismerni az érzelmi zsarolást? 11 jel

Vannak bizonyos kulcsok, amiket tudnia kell, és meg kell tanulnia azonosítani. Ezek olyan jelek, amelyeket a zsarolók általában:

Manipulálja a tényeket

Példák: hazugság, kifogások, az áldozat hibáztatása, az igazság torzítása, információ visszatartása, eltúlzás.

Hangokat emelnek és negatív érzelmeket mutatnak

Egyesek a beszélgetések során az agresszív manipuláció egyik formáját emelik. Feltételezhetjük, hogy ha hangot ad ki hangosan, vagy negatív érzelmeket mutat, akkor mindent megadnak. Az agresszív hang gyakran kombinálódik agresszív nem verbális nyelvvel.

Utálnak egy nemet a válaszért

A manipulatív személy visszavonja a "nem" válaszát. Így, amikor megpróbál ellenállni egy manipulátor meggyőzésének kísérleteinek, észre fogod venni, hogy nem fog elegánsan reagálni, ahogy általában.

Még a tiszteletlen, sértő vagy fenyegető papírokat is elveszítheti.

Életben élnek

A manipulátorok nem arra összpontosítanak, hogy mit tudnak nyújtani, vagy hogyan segíthetnek. Láthatjuk, hogy ezek az emberek önmagukban élnek, és úgy tűnik, nem ismerik a viszonosság szóját.

Mindig magukról fognak beszélni, és ritkán kérdezik önzetlenül, hogy mit csinálsz, vagy szükséged van valamire. Ráadásul rájössz, hogy „ha szívesen cselekszel”, soha nem fog köszönetet mondani, hacsak nem az, hogy mást csinálsz nekik.

Megmutatják erősségeiket

A manipulátorok szeretik megmutatni erősségeiket és bátorságukat. Ritkán félénk emberek.

Nem felelősek

A manipulátorok hajlamosak tartani másokat a hibáikért.

Félelmet és bűntudatot használnak

A manipulátorok az érzelmi zsarolás tanárai: a manipulált szeretet és jóváhagyás igényeit használják azzal a fenyegetéssel, hogy megtartják vagy kiküszöbölik ezt a szeretetet, vagy még rosszabb, hogy a manipulált érzés úgy érzi, hogy meg kell keresnie.

A manipulátoroknak három eszköze van: a félelem, a kötelezettség és a bűntudat.

Bizonytalanok

A manipulátorok gyakran nagyon bizonytalanok. Ennek ellenére megpróbálják megmutatni az ellenkezőjét: önző és domináns attitűdöt fognak használni a félelmeik elfedésére.

Kis időt adnak a döntéshozatalra

Ez egy gyakori értékesítési és tárgyalási taktika, amelyben a manipulátor megnyomja a döntést, mielőtt a másik személy készen áll.

Csendet mutatnak

A telefonhívásokra, szöveges üzenetekre, e-mailekre vagy egyéb lekérdezésekre nem válaszolva a manipulátor megpróbál teljesítményt mutatni.

Ők lesznek az áldozat

Példák: túlzott vagy elképzelt személyes problémák, túlzott vagy képzeletbeli egészségügyi problémák, függőség, szembetegség és kedvezmények kiváltása.

Hogyan próbál egy manipulatív személy meggyőzni Önt??

Ha valakinek szüksége van valamire vagy akar valamit tőled, a szokásos eljárás az, hogy egy többé-kevésbé közvetlen kérést hozzon létre az Ön által bízott bizalom alapján.

Ha ez egy "nehéz" kérés, akkor a személy a petíciót azzal indokolja, hogy indokolja, hogy miért kérik, és tájékoztatást kap a helyzetükről. Ez azért van, mert általában a kedvezmények kérése kellemetlen azok számára, akik ezt kérik.

Ha a szívességet igénylő személy válaszol a manipulátor profiljára, akkor egyáltalán nem tesz kérést, nem is beszélve arról, hogy megpróbálja igazolni azt az érveléssel, amely igazolja, hogy függ a segítségedtől.

Éppen ellenkezőleg, a manipulatív emberek olyan helyzeteket alakítanak ki, hogy a magatartása saját javára irányuljon, még akkor is, ha ez kedvezőtlen az Ön számára. Ha a manipulátor jó, a manipulált személy nem fogja tudni, hogy a játékba esik.

szemléltetés:

A vállalat vezetőjének fel kell kérnie alkalmazottjait, hogy végezzenek egy extra funkciót. Ahelyett, hogy közvetlenül megkérdezné a lehetőséget, hogy az a személy, aki ezt a funkciót végrehajtja, egy extra fizetési bónuszt kéri, úgy dönt, hogy manipulációt igényel,?

Egy rendkívüli találkozót kommunikál az alkalmazottai számára, mivel nagy probléma van. Ismertesse ezt a kiegészítő funkciót problémás helyzetként, amelyet csapatként kell kezelni, és állapítsa meg, hogy nem tudja, hogyan kell megoldani.

Kérje meg a személyzetet, hogy csapatként javasoljon megoldásokat. Ily módon egy adott tagot vagy a csoportot egy egészre kap, hogy olyan megoldást érjen el, amely feltételezi, hogy ez a funkció a „saját döntésük”..

Tekintettel arra, hogy a döntést nem a főnök, hanem az alkalmazottai tették, nem éreznek szükségük arra, hogy bónuszokat kérjenek vagy tiltakozzanak. Végtére is, senki sem kényszerítette őket arra, hogy "ilyen jó alkalmazottak" legyenek..

Amikor a kezelés problémát okoz?

Ha ezt a cikket olvassa, akkor valószínűleg érzékeny erre a témára, vagy tájékoztatnia kell róla.

Valószínűleg észrevetted, hogy manipulálsz, és meg kell oldanod, vagy ismered valakit, akit manipulálsz, és segíthetsz.

Ha az ügyed az első, akkor meg tudod oldani. Ha az ügyed a második, sajnálom, hogy nehezebb, miért?

Az első lényeges lépés a manipulációs helyzet megoldásához az, hogy tudjuk, hogy manipulálnak. Ha szeretne segíteni valakinek, akit Ön szerint manipulálnak, valószínűleg találkozhat azzal, hogy elutasítja a tanácsot.

Ez azért van, mert egy manipulált személy úgy véli, hogy az, amit csinál, saját döntése, és elutasítja, hogy ellenzi az akaratát.

Ha egy manipulált személyt szeretne segíteni, akkor csak két alternatívája lesz: a személyt tudatában kell lenni a manipulációs kapcsolatnak, vagy manipulálni a manipulált személyt, hogy ne engedje, hogy manipulálja magát.

Ahogyan megérti, a második megoldás nem etikus, sem életképes, mivel Ön csak a jövőbeni manipulációkkal fog szembenézni..

Amit soha nem szabad tenned

Ne tegyen semmit

A manipulátorok manipulálnak, mert úgy találják, hogy ez hatékony módja annak, hogy megszerezze azt, amit akarnak. Ha nem teszel semmit a manipuláció elkerülése érdekében, a manipulátor megkapja azt, amit akar, és az egyetlen dolog, amit kapsz, hogy erősítse a manipulatív viselkedését magad felé.

A manipulátorok mindig bizonyítják, hogy milyen embereket tudnak manipulálni, és csak "szoros" kapcsolatot tartanak fenn azokkal, akikkel manipulálhatnak, vagy azokkal az emberekkel, akikből valamilyen előnyt szerezhetnek.

A függőség

A manipulátorok rendkívül elkötelezettek a környezetükben élő emberek azonosításában, akik egy függő személy profiljára válaszolnak. Tétovázás nélkül kihasználják, és manipulációjuk áldozatává válnak.

A manipulátor által a manipulátor által keresett függőség jelei: óvatosnak, határozatlanságnak kell lenniük, hogy mit akarnak, vagy szükségük van, nehézségeket fejtenek ki a nézeteltérés hiányában, alázatos viselkedést, bizonytalanságot.

Légy óvatos, ki nyitja meg a szívét, hogy elmondja a dolgokat. Ha véletlenül manipulatív személy, akkor minden támogatást megad, hogy fokozatosan váljon a manipulációs eszközévé, és soha ne engedje el.

A félelem, hogy nem tetszik

Először is tisztázzuk, hogy ez a félelem a mi természetünknek, mint embernek, és így a társadalmi lényeknek is része.

A másokkal való jó esés kellemesebbé teszi az életünket, miközben az elutasított érzés miatt rosszul érezzük magunkat.

Ne feledje, hogy minden olyan kapcsolat, amely nem teszi kellemesebbé az életet és költségeket okoz, hogy csalódást vagy rosszul érzi magát, megszegi az általános szabályt. Ezek azok a kapcsolatok, amelyeket megkérdőjeleznének, megéri??

A manipulátor hatástalanítását célzó stratégiák

Módosítsa a trendet

Amint már rámutattam, a manipulatív emberek manipulációt használnak, mert az idő nagy részében működik. Valójában a manipulálás bonyolultabb, mint a közvetlen kérés, mint a legtöbb ember, komplex mérnöki tervet igényel.

Mivel felismertük, hogy manipuláltál valamit, amit valószínűleg nem szeretsz, változtassa meg a trendet: megtudja, hogy a manipulátor megtudja, hogy a dolgok közvetlen megkérdezése hatékonyabb.

Ily módon, amikor a kérdéses személy valamit közvetlenül kéri, adja meg nekik. Azonban, ha elkezdi észlelni a manipulációs kísérletét, közvetetten elutasítja a szívességet, vagy közvetlenül ne tegye meg, anélkül, hogy kifejezett lenne..

Idővel a manipulatív személy megtudja, hogy a manipuláció nem működik együtt veled, de a leghatékonyabb a közvetlen kérések. Ezek sokkal könnyebben megtagadhatók és kevésbé frusztrálóak.

Kicsit kicsit eltűnik a szóban forgó személy viselkedése, kijelentve, hogy mindig kérdezi, nem tagadhatja meg, mert a valóság.

Valószínűleg rosszul reagál, sőt elveszti papírjait sértő vagy fenyegető. Ebben a pillanatban hatástalan lesz, és úgy fogja érezni, hogy minden fellépéssel elvesztette a csatát.

Ha nem ért egyet, fejezze ki fáradhatatlanul

Azok a helyzetek és kontextusok, amelyekben a manipulátor megpróbál manipulálni, általában meglehetősen hasonlóak. Ez azt jelenti, hogy az egyikről a másikra tanulhat.

Készüljön fel arra, hogy reagáljon a következő alkalommal, és figyeljen arra, hogy erősebbnek kell lennie, mint a manipulátor.

Miután manipulálták, gondolkodjanak el arról, hogyan kellett volna válaszolni a helyzet elkerülésére vagy csökkentésére. A következő alkalommal, amikor megtörténik, használja a tervezett választ. A manipulátor ezer alkalommal ragaszkodik hozzá. Abban az időben egy és ezer alkalommal kell pontosan ugyanúgy válaszolnia. Légy fáradt, mint a manipulatív személy.

Ha a beszélgetés nem ér véget, azt mondja, hogy valamilyen oknál fogva "most" kell mennie, és világosnak kell lennie, ne maradjon tovább.

A harmadik személy szerepe

A manipulálás elkerülésének jó módja nem az, hogy egyedül találja magát a manipulátorral. Amikor egy harmadik személy jelen van, a manipulátor nem próbál olyan könnyen manipulálni, mert bár tudja, hogy manipulálható, fennáll annak a lehetősége, hogy a harmadik személy észleli a kísérletet, ami nem érhető el egy manipulátor számára.

Ha még mindig úgy érzi, hogy manipulálták, amikor a harmadik személy jelen volt, beszéljen ezzel az emberrel, hogy kérjen külső véleményt és tanácsot. Ez a harmadik személy objektívebb képet nyújt a helyzetről.

szembesítés

Ez a stratégia a legradikálisabb azok közül, amelyeket megemlítek, de kétségtelenül a leghatékonyabb. A legjobb módja annak, hogy megszüntessük az életetekben problémává vált manipulációs helyzetet, az a személy, aki manipulál Önnel.

A manipulátorok nem szoktak közvetlenül beszélni, így ha közvetlenül szembesülnek velük, nem fogják tudni, hogyan kell cselekedni, és zavarodni fognak.

Ne aggódj vele agresszíven, hacsak nincs más út. Ha agressziót használ vagy önmagát megváltoztatja, akkor valószínűleg elveszíti a csatát, és a manipulatív személy "megfordítja" a helyzetet anélkül, hogy rájönne..

A manipulatív személy szembesítésének legjobb módja, hogy nyugodt és tanácsos legyen, mindig komolyan beszélve.

Használjon példákat (lehetőleg nem önmagára vagy manipulatív személyre hivatkozva), és tudassa velük, hogy az egyetlen szándéka, hogy segítsen nekik javítani másokkal való kommunikációját.

Ha nagyon hosszú időn belül manipulációik áldozata lett, akkor valószínűleg a manipulátor elutasítja az érveléseit. Azonban az a tény, hogy elmondod, hogy a dolgok megváltoznak az Ön között.

Megéri? Döntsön el döntést

Gondoljunk arra, hogy az életed milyen aspektusai negatívan befolyásolják a manipulátort:

• A döntés és a cselekvés szabadsága.
• Az időfogyasztás.
• Személyes teljesítés.
• Sikerek / kudarcok.
• stb.

Ezután értékelje, hogy milyen előnyökkel jár ez a személy, és hogy nem tudtál magadnak vagy más személynek kapni (nem manipulatív).

Végül költség-haszon elemzést végez, és ha a válasz egyértelmű, döntést hoz.

Valószínűleg nagyon nehéz eldönteni, hogy elválaszthat egy személyt, még akkor is, ha manipulatív az életedből: lehet a partnered, a legjobb barátod, a családod tagja stb. Talán vannak köztes lehetőségek: a szétválasztás helyett egy másik síkra halad át.

Bár először nehéznek tűnhet, hamarosan rájön, hogy milyen előnyökkel jár a döntés meghozatala.

Használja tapasztalatait útmutatóként a jövő számára

Semmi sem jobb, mint ha élni szeretne valamit tanulni.

Lehet olvasni könyveket, vagy információt keresni a manipulációról, ami sokat segítene. Ebben az esetben azonban az élet által adott tanítások nyomot fognak alkotni, amit mindig emlékezni fog.

A kulcsok a megelőzés és a reakció:

• Felismerés: megtanulják, hogyan kell azonosítani a manipulatív viselkedés korai jeleit.
• Reakció: megtanulják, hogyan kell cselekedni és reagálni a manipulátorokra.

Milyen módszerek a leghatékonyabbak Önnek a manipulátor észlelése és leállítása során?

referenciák

1. Honey, P. (2002). Problémázza az embereket és hogyan kezelje őket. CIPD (bérelt személyzeti és fejlesztési intézmény).
2. Pincus, M. (2004). Nehéz emberek kezelése: A túlélési útmutató bármely alkalmazott kezeléséhez. Adams Media.