Jabuticaba 15 Hihetetlen előnyök az egészségre

az A jabuticaba előnyei az egészség szempontjából számos: csökkenti az asztma hatását, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot és a 2. típusú cukorbetegséget, javítja az emésztést, méregteleníti és másokat, amelyeket az alábbiakban ismertetek.

A jabuticaba, tudományos nevén Myrciaria cauliflora, a Myrtaceae család fája, eredetileg Minas Geraisból és São Paulo államból Brazíliában. Gyümölcseit, amelyek a törzshez ragadnak, nyersen lehet fogyasztani vagy zselé, gyümölcslé vagy bor készítésére használják. Különböző nevekről ismert: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox vagy jabuticada

Gyümölcsei megragadnak a törzs és vastagabb ágakhoz. Ezek kiemelkednek, hogy lila színűek, amelyek az érettségüknél fogva feketeek. A bőr vékony és vékony, míg a cellulóz fehéres és lédús, enyhén keserű ízű.

15 kíváncsi előnye a jabuticabának

1- Csökkentse az asztma hatásait

A jabuticaba hatása a hörgőterületeken lebeg. Megnyitják és megfelelő oxigénellátást biztosítanak, csökkentve az asztma hatását.

Napi felhasználása javíthatja az e betegségben szenvedő betegek életminőségét.

2- Gyulladásgátló

Gyulladásgátló hatása magas antocianin-tartalmának köszönhető. A jabuticabában gazdag étrend szabályozza és szabályozza a gyulladás szintjét.

Továbbá, ha ehhez az étrendhez más természetes gyulladáscsökkentő szereket, például bogyókat adunk hozzá, akkor még a krónikus betegségek kialakulását is elkerülhetjük.

Anélkül, hogy tovább folytatnánk, a gyümölcsök pontosan orvosolhatják a mandulák gyulladását, ha úgy döntünk, hogy ezeket a főzetben használjuk..

3. A HIV megelőzése

Felismerték, hogy a gyümölcs egy típusú depsidot (polifenol vegyületet) tartalmaz, melynek neve jaboticabin. 

Ez az összetevő olyan egészségügyi előnyöket fejleszt, amelyek a HIV-fertőzés kockázatát kevésbé valószínűsítik.

 4. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Az elhízott patkányokkal végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az antocianinokban és polifenolokban gazdag élelmiszerek segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek esélyeit..

Ezek a vegyszerek segítenek szabályozni lipid anyagcseréjüket, egyrészt a koleszterin és a trigliceridek csökkentését, másrészt a jó koleszterinszintet (HDL). A magas koleszterinszint okai különböző szívrohamokhoz vagy akár stroke-hoz vezethetnek.

A héj elengedhetetlen, ha a lehető legtöbbet szeretnénk kihozni ebből az előnyből, mivel ez a fő tápanyagforrás, csökkentve az LDL-t és a koleszterinszintet.

5- Nagy tápanyagtartalom

A jabutikabában előforduló fehérjék aránya nagyon magas, összesen 100 mg élelmiszerre 0,08 milligramm.

Magas az ásványi anyagok, mint például a kalcium (6,3 milligramm), a vas (0,49 mg) és a foszfor (9,2 milligramm), vagy a C-vitamin, a Havanna FIM táplálkozási laboratóriumaihoz tartozó jelentések szerint..

Másrészt hangsúlyozni kell, hogy a szénhidrátok minimális százalékát mutatja be

6- Megakadályozza a rákot

Az antioxidánsok itt nagyon fontos szerepet játszanak. Konkrétan olyan fenolos vegyületekre utalunk, mint az antocianinok, amelyeknek különböző anti-karcinogén tulajdonságai vannak.

Emellett küzdenek a szabad gyökök ellen a sejtek romlásának és a DNS genetikai mutációinak megakadályozásával.

7- Megakadályozza a 2. típusú cukorbetegséget

Egy egérrel végzett vizsgálat szerint a jabuticaba gyümölcsének héja a vércukorszint hatékony szabályozó oldata. 

Ezért felhasználása csökkentheti a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek kockázatát.

8- Javítja a bélflórát és segít az emésztésben

Magas rosttartalmának köszönhetően a bélflórát szabályozzuk. Ily módon komplikációk nélkül mehetünk a fürdőszobába.

Ha a gyümölcsök folyamatos használatát választjuk, elkerülhetjük az olyan betegségeket, mint a hasmenés vagy a székrekedés. Ezenkívül különböző tápanyagai segítenek a belek tisztításában és méregtelenítésében.

9 - A terhes nők egészségi állapotának javítása

Az egzotikus gyümölcsök által használt vas nagy aránya javítja a terhes nők életminőségét.

A jabuticabát évek óta a terhesség miatt "leesés" alatt szenvedő nőknek adták be. Gyümölcsének beadása kiegészítette a vashiányt a vér vérszegénységének elkerülése mellett.

10 - Lágyítja az ízületi gyulladás tüneteit és javítja a csontminőséget

A Jabuticaba magas kalcium-, kálium- és magnéziumtartalmú. Kétségtelen, hogy ezek az ásványok javítják a csontok és a fogak minőségét.

Egy további tanulmány nélkül elmondható, hogy ez a növény gazdasági alternatívának tekinthető a fogászati ​​betegségek kezelésére.

Ez is megakadályozza a csontritkulást nagy mértékben és csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit. Ez utóbbi a jabuticaba különböző gyulladásgátló tulajdonságai miatt csökken.

11- Dermatológiai védelmet nyújt

Bőrünk értékelni fogja a jabuticaba gyümölcsének bevitelét. Ehhez különböző okok vannak:

• Olyan vitaminok, mint a B3, más néven niacinamid, amelyek segítik a sejtnövekedést.
• Antimikrobiális tulajdonságok, amelyek méregtelenítő hatásúak, kiküszöbölik az olyan problémákat, mint az akne.
• Serkenti a kollagén termelését a bőr rugalmasságának javítása érdekében.
• A víz magas aránya természetesen természetesen hidratálja a bőrt.

12- Javítja a kapilláris egészséget

Nem ritka, hogy a piacon olyan krémeket és samponokat látnak, amelyek a "jabuticaba kivonattal" szavakat tartalmazzák..

A különböző tápanyagok segítenek megelőzni a hajhullást és megszüntetik a zsíros megjelenést.

13 - Méregtelenítő

A növény gyümölcse a toxinok, különösen a májban történő eliminálásának folyamatát végzi, bár általános hatással van a szervezetre is..

14- Anti-aging

Megfigyeled, hogy túl gyorsan vagy? Próbáljon jobban lenyelni e növény gyümölcsét. Magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a szabad gyökökkel, vagyis testünk káros sejtjeivel küzdenek. Ezek az öregedés egyik fő oka.

Egy tanulmány szerint a legtöbb ismert antioxidáns a héjban van, ezért elengedhetetlen, hogy a sejtkárosodást megakadályozzuk..

Adatként a közelmúltban kiderült, hogy ebben a tekintetben a jabuticaba hatékonyabb, mint az áfonya.

15 - Segíts megtartani súlyunkat

Meg tudjuk enni a jabuticabát anélkül, hogy attól tartanánk, hogy kalóriát túlmelegednek. Minden 100 grammnál 50 kalóriát adunk hozzá az étrendünkhöz.

Ráadásul a rosttartalma megakadályozza az étvágyat és megakadályozza a túlhevülést. Ily módon hosszabb időre jobban érezzük magunkat.

Számos, tíz héten át végzett, állatokon végzett vizsgálat igazolta, hogy a jabuticaba héja elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkezik.

Néhány érdekesség

• A jabuticaba gyümölcse az érzékiséghez kapcsolódik. Ilyen az a hírneve, hogy Dél-Amerikában gyakori, hogy az "ojitos de guapurú" kifejezést bókként használják.
• Furcsa módon a fa a bogyók osztályozásán belül van.
• A jabuticabai gyümölcsöket általában üdítőitalok és likőrök, valamint sütemények vagy dzsemek készítésére használják.
• Rövid élettartama miatt drága termék.
• Ennek a növénynek az egészségre gyakorolt ​​előnyei hasonlóak a fekete áfonyákhoz vagy a szőlőhöz hasonlóan.