Top 9 tiltott élelmiszerek császármetszés után



Néhány Tiltott élelmiszerek császármetszés után üdítőitalok gázzal, lapos zöldségekkel, fehér rizs, kávé, tea és kakaó, harapnivalók, sütemények, banán, burgonya és alkohol.

Egy császármetszést követően egy sor tiltott étel egy nő életébe lép. Fontos gondozás része, hogy minden olyan nőnek, aki ezt a műtétet elvégezte, a lehető leghamarabb figyelembe kell vennie a javulást.

És az, hogy egy nő egy olyan időszakon keresztül megy át, amely tele van ellentétes érzelmekkel és érzelmekkel: az eufóriától és az anyának való örömtől, az újszülött gondozásáért való új felelősségtől való élésig..

Ön nemcsak a megszületés után felmerülő jellegzetes problémákat fogja élni, mint például a mellek fájdalmát, a hangulatváltozásokat és a hüvelykisülést, hanem a művelet következményeit is..

Azok a betegek, akiknek császármetszésük volt, általában két vagy négy napig maradnak a kórházban, mielőtt hazatérnének. Habár helyreállítása néhány hétig tart, a sebgyógyuláshoz szükséges idő, és így a posztoperatív időszak egészének minden kellemetlensége is csökken..

Mindezek a tényezők ezeket a heteket fizikailag és pszichológiai szempontból is nagyon kényes időszakává teszik. Tehát ma szeretném elmondani, hogy az étel hogyan segíthet a császármetszésből, és az energiát, hogy szembenézzen az élet új szakaszával.

Élelmiszeripari termékek, amelyeket császármetszés után kerülni kell

1- Lágy italok és italok gázzal

A szóda nagyon nagy mennyiségű cukrot tartalmaz (majdnem 8 teáskanál töltöttenként), ami hirtelen, magas és hirtelen inzulin termelést okoz, ami, mint tudják, felgyorsítja a zsírt és hamar visszatér az éhezéshez. Ugyanez vonatkozik az ipari gyümölcslevekre is. Mindig válassza ki azokat a természetes anyagokat, amelyek szintén jó adag vitaminokat tartalmaznak.

Ahogy már az elején mondtam, az egyik legfontosabb dolog a császármetsző nő számára, hogy elkerülje a nagyon bosszantó gázok képződését, mivel a hasi seb a gyógyulás folyamata. Ezért a következő 3 hét alatt kerülje el az összes gázosított italt.

2 - hüvelyesek és göndör zöldségek

Bár a hüvelyesek (bab, csicseriborsó, lencse, bab, szója) nagyon gazdag vas, lassan felszívódó szénhidrátok, növényi fehérjék és ásványi sók forrása, a legjobb, ha ezeket a gázokat termelő képességük és a teljes folyamat lelassítása miatt elkerüljük emésztési.

Ugyanez vonatkozik bizonyos zöldségfajtákra, mint például a brokkoli, a káposzta és a karfiol. Továbbá, ha a szoptatás után táplálja a babát, akkor gázokat is termelhetnek neki..

3 - Fehér rizs

A műtéti beavatkozásra jellemző bélmotilitás csökkenése miatt nem ajánlott fehér rizs fogyasztása, az egyik leginkább székrekedő élelmiszer..

4. Kávé, tea és kakaó

A helyreállítás során jobb elkerülni az olyan izgalmas italok feltételezését, mint a tea vagy a kávé.

A csokoládé koffeint is tartalmaz, és nagyon stimuláló étel.

A baba szoptatásakor nem célszerű ezt a fajta italt venni, mert a koffeint és a kenyeret is átadja neki.

Ha nem tudod felhagyni, javasoljuk, hogy válassza ki a Ban-Cha teát, egy bizonyos típusú zöld teát, amely nagyon alacsony mennyiségű teint tartalmaz, és nagyon gazdag fontos antioxidánsokban ebben a fázisban, ahol a gyulladásos folyamat közepén vagy..

5 - Sós és sós ételek

A császármetszés visszanyerése során nagyon fontos, hogy legyen óvatos a telített és hidrogénezett zsírok mennyiségével és a feltételezett só mennyiségével..

Ezért el kell hagynunk egy szezonban a feldolgozott és zsíros ételek fogyasztását, mint például a forgácsokat, kekszet, kekszet, mivel mindenben gazdagok vagyunk, amire nem lesz szükségünk ahhoz, hogy visszanyerjünk, vagy teljes energiával és illeszkedéssel érezzük magunkat (lisztek) finomított, hidrogénezett zsírok és tartósítószerek) \ t.

Amint azt egy korábbi cikkben kifejtettem, mindezen feldolgozott élelmiszerek fehér lisztből készülnek, ami elvesztette az összes mikrotápanyagot, amire szüksége lenne ahhoz, hogy a szervezet helyreálljon a gyulladásos folyamatokból, és javítsa saját immunrendszerét..

Emellett elvesztették a rostot, amely segíthet a normális bél mobilitásban, a székrekedés elleni küzdelemben.

Valamennyi édes és sós ipari terméknek is van közös hidrogénezett és telített zsír jelenléte, amelyek megváltoztatják a folyadék áteresztőképességét és a sejtmembránok permeabilitását, elősegítve a szabad gyökök kialakulását..

A túlzott só ebben az időben is nagyon rossz, ha meg kell tisztítania a testét, mert folyadékretenciót okoz, ami a székrekedés súlyosbodásához vezethet..

6- Pékség

A császármetszés által okozott seb miatt a testmozgás nagyon korlátozott lesz. Ezért célszerű elkerülni az összes süteményt, különösen az ipari süteményeket, mert túl sok telített és transzzsír, egyszerű cukrok és finomított lisztek, ami hirtelen súlygyarapodást okozhat a gyulladásos állapot romlása mellett..

A keményítővel rendelkező cukros ételek kalóriában gazdagok és alacsony táplálkozási szinttel rendelkeznek. Az energiaszintek is ingadozhatnak, ami fáradtnak érzi magát.

7- Banán

A fehér rizshez hasonlóan a banán is olyan élelmiszer, amely székrekedést okoz, ezért kerülni kell.

Válasszon másik gyümölcsfajtát, mint például a kiwi, amely a C-vitaminban gazdagság mellett segít a bél megfelelő működésében is..

8- Burgonya

Ezek egy nagyon zsugorító étel, vagyis a vastagbél falainak eltorzulása, ami megakadályozza a normál összehúzódást, ami szükséges a salak eltávolításához, a bél alsó részéig, ahol a széklet képződik..

Nagyon magas glikémiás indexük van.

9 - Alkohol

Ne feledje, hogy semmilyen alkohol nem elfogadható vagy biztonságos a baba számára. Az alkoholtartalmú ital fogyasztása után gyermekének szoptatása veszélyt jelent, hogy annak egy része a tejbe kerül, ami veszélyes.

Ezenkívül az alkohol, amely mérgező anyag, lassítja a visszanyerési folyamatot.

Egyéb fontos jelzések

A posztoperatív időszakban testünk gyulladásos állapotban van, amelyben keményen dolgozik, hogy helyreállítsa az összes sérült szövetet..

A gyulladás célja az érintett szövetek kijavítása, és több növekedési tényező előállításával, hogy egészséges sejtek jöjjenek létre, és új vérerek hálózata jöjjön létre, hogy táplálja őket. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a gyulladást (gyulladásgátló élelmiszerek) és másokat, amelyek csökkentik a gyulladást (gyulladáscsökkentő). Természetesen fontos választani a másodperceket, elkerülve a szemét és a feldolgozott élelmiszereket.

A teljes emésztőrendszer műtéti működése miatt a normális működéshez való visszatérés időbe telik. Ezért szükséges az egészséges és könnyű ételek megsegítése, amelyek egyrészt nem túlterhelik a munkát, másrészt segítenek kiszállni a tipikus székrekedésből..

Az egyik leginkább ajánlott élelmiszer-tipp az, hogy könnyen elfogyasztott ételeket fogyasztanak, így a gyomor és a belek nem feszülnek. Ebből kifolyólag hiba lenne a gázt előidéző ​​ételek fogyasztása, mivel fájdalmat okozhatnak a hasi területen, ami már a császármetszés sebe által gyulladt és gyulladt..

Egy másik fontos pont a fizikai aktivitás korlátozásának szükségessége, hogy a hasi izmokat ne törje meg. Ismét ajánlatos az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek kiválasztása, és az összes feldolgozott élelmiszer, sütemény és egyszerű cukorral töltött termékek kiküszöbölése, mivel ezek az élelmiszerek még nem veszélyeztethetők, egészség.

Lehet, hogy rájött, hogy a legjobb módja annak, hogy a legjobb módja az, hogy egészséges táplálékot fogyaszt, amely minden egyes élelmiszercsoportot tartalmaz, beleértve sok friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjéket és alacsony zsírtartalmú tejterméket. zsír. Ebből kifolyólag mindegyik makro- és mikro tápanyag funkcióját látjuk ebben a folyamatban.

Szénhidrát

Ebből jön a legtöbb energia, amire szükségünk van ahhoz, hogy mozogjunk, hogy teljesítsük a mindennapi feladatainkat, hogy éljünk.

Minden zöldségben (különösen a gabonafélékben) megtalálhatóak, és a világ fő ételforrásai. Mindenekelőtt, egy császármetszést követően mindig válasszon teljes szemcséket, amelyek a rostok és a mikrotápanyagok csodálatos forrása (antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok)..

Ezeknek a mikrotápanyagoknak fontos funkciójuk van: javítják az immunvédelmet, csökkentik a gyulladásos folyamatokat és védik a szabad gyökök sejtjeit..

Ezen túlmenően a teljes kiőrlésű gabonában levő rost az emésztőrendszer megfelelő működését segíti elő, amely, mint tudja, kicsit blokkolva lesz ebben a szakaszban.

fehérje 

A császármetszést követően a szervezetnek jó fehérje-ellátásra van szüksége, különösen a műtét által károsodott szövetek regenerálására..

Ezek az aminosavak által alkotott makromolekulák. Az esszenciális aminosavak nagyobb vagy kisebb jelenléte (azok, amelyeket a testünk nem tud csak előállítani és csak élelmiszeren keresztül asszimilálódhat) fehérjékben meghatározza tápértékét (biológiai érték).

Általában az állati eredetű fehérjék (hús, hal, tojás, tej és származékai) magasabb a biológiai értéke, mint a növényi eredetű (hüvelyesek, diófélék, gabonafélék).

Amint az alábbiakban látni fogod ebben a fázisban, jobb, ha elkerüljük a hüvelyesek túlzott fogyasztását.

zsírok

A zsírok a kiváló tápanyag, és még inkább a császármetszés után, ahol az anyának szoptatnia kell a csecsemőjét, és utána zsírokat kell a saját tej kialakításához..

Ők is részt vesznek számos vitamin felszívódásában, a gyulladás és a véralvadás szabályozásában, amelyek alapvető fontosságúak ebben a gyógyulási fázisban..

ásványok

A császármetszés során vérvesztés tapasztalható. Ezért az összes ásványi anyag esetében nagyon fontos a vas megfelelő bevitele, amely segít a hemoglobin termelésének elősegítésében. Az immunrendszer javításában is szerepet játszik.

vitaminok

Mindezek mellett a C-vitamin megfelelő bevitele segít a sebgyógyulásban, és segít megelőzni a fertőzést.

víz

A császármetszés után elengedhetetlen a folyadékok megfelelő bevitele: ebben a fázisban, egy műveletből való kilábalás részeként, a szervezet keményen dolgozik a tej előállítása érdekében, és ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot inni..

Próbáljon napi 8 pohár vizet inni. Segíteni fog a székrekedés elleni küzdelemben is, amely a szülés után is problémát jelenthet, és még egy császármetszést követően is..

referenciák

  1. Bopp M, Lovelady C, Hunter C, Kinsella T. Anyai étrend és testmozgás: a hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsav-koncentrációk hatása az anyatejben. J Am Diet Assoc., 105 (7): 1098-103.
  2. Amerikai diétás társulás. Orvosi táplálkozási terápia. Chicago, Illinois. 2006.
  3. Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia és az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyász Kollégium. Iránymutatások a perinatális ellátáshoz. 5. ed. Elk Grove Village, IL: Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia; 2002.
  4. Keirse MJ, Enkin M, Crowther C, Nelison J, Hodnett E, Hofmeyr J, Duley L. Útmutató a hatékony kezeléshez a terhességben és a szülésben. London: Oxford University Press; 2000.