Fritz Perls 60 legjobb mondata

A legjobbat hagyom mondatok: Fritz Perls (1893-1970), egy neuropszichiátriai orvos, akit a hagyományos pszichoanalízis passzív és értelmező jellege miatt elkeseredett, a színház, a dráma, a humanizmus és a keleti filozófia szempontjait a pszichoterápiába integrálta..

A feleségével, Laura Posnerrel együtt kifejlesztette és népszerűsítette a Gestalt terápiát. Ez a terápia túlmutat a psziché egyszerű elméletén. Ez az élet filozófiája, amelyben az egyes egyének jelenléte, tudatossága és felelőssége alapvető.

Perls nagyon kritikus volt az ortodox pszichoanalitikus doktrínával szemben, és hangsúlyozta a személyes választások Gestaltban való önállóságát és súlyát. Az életképes megoldás elérésének módszereként népszerűsítette a kísérletezés alkalmazását.

Öröksége a leghíresebb kifejezésein keresztül szintetizálható, ami az élethez való hozzáállását tükrözi, és amely sok mindennapi élet inspirációját képezheti.. 

Ezeket a pszichológiai kifejezéseket is érdekelheti.

-"Tudom, hogy kik vagytok, és azt mondják, mit érzel, mert azok, akik nem törődnek, és azok, akik nem érdekelnek, nem zavarnak".

-"Ha a szeretet és a gyűlölet együtt él, akkor összezavarodik."

-"A szorongás a különbség a most és az után."

-"A szorongás mindig az elmozdulás eredménye."

-"Várva, hogy a világ tisztességesen bánjon veled, mert jó ember vagy, ugyanaz, mintha egy bika nem fog támadni, mert vegetáriánus vagy.".

-"Ha valakivel kényelmetlenül érzi magát, biztos lehet benne, hogy nincs igazi kommunikáció. Amint valaki valóban kifejezi magát, minden kellemetlenség eltűnik. "

-"Nagyon ritka, hogy az emberek beszélhetnek és hallgathatnak. Nagyon kevesen hallgatnak beszélgetés nélkül. A többség hallgatás nélkül beszélhet. "

-"A dolgok nem léteznek; minden esemény egy folyamat; a dolog csak egy örök folyamat átmeneti formája. Minden folyamatosan folyik. Soha nem fürdünk kétszer ugyanabban a folyóban. "

-"A bűntudat sokkal nagyobbnak érzi magát, mint a megtorlás, és sokkal nagyobb bátorságra van szükség, hogy kifejezzék a haragot, mint a bűntudatot. A bűntudat kifejezésével remélem, hogy meggyorsítja az ellenfelét; bosszúsággal ébresztheti ellenségeskedésüket.

-„A tanulás nem más, mint a felfedezés, hogy valami lehetséges. A tanítás az, hogy megmutassa valakinek, hogy valami lehetséges..

-„Minden alkalommal, amikor megtagadja a kérdés megválaszolását, segíti a másik személyt a saját források felhasználásában. "

-"Függőségünk rabszolgává vált minket, különösen, ha ez a függőség az önbecsülésünkön".

-"Az őrült azt mondja:" Én vagyok Abraham Lincoln ", a neurotikus:" Bárcsak én lennék olyan, mint Abraham Lincoln ", és az egészséges ember:" Én vagyok, és te vagy ".

-"Ha bátorítást, bókot és mindenkinek visszafogottan kell bánnod, akkor mindenkit megítéled".

-- Én csinálom a dolgot, és te csinálod a dolgot. Nem vagyok ebben a világban, hogy eleget tegyek az elvárásainak, és nem vagytok ebben a világban, hogy kitöltsék az enyémemet. Te vagy te és én vagyok, és ha találkoztunk, szép. Ha nem, nincs mit tenni.

-"Nem érheti el a boldogságot. A boldogság történik, és ez egy átmeneti szakasz.

-"A boldogság a tudatosság kérdése. Vagy az, hogy Freudiává válsz, mondván: öntudatlanul boldog vagyok.

-"Minden alkalommal, amikor most a szavakat használod, és hogyan és rájössz, akkor nősz. Minden alkalommal, amikor megkérdezi a kérdést, miért, a magasság csökken. A hamis és felesleges információkkal fáradsz magad.

-"A világban lévőkkel, egyedül vagy együtt járva ugyanaz a dolog: létezik itt és most."

-"Egy igazán egész személynek jó irányultsággal és cselekvési képességgel kell rendelkeznie".

-"Én csak egy célom van: a szó jelentésének egy töredékét adni most."

-"Két nagy hazugság van:" akarok "és" megpróbálom ".

-- Megpróbál hazudni. Megpróbálom, azt jelenti, hogy nincs komoly szándékod. Ha tényleg azt gondolod, hogy csinálod, mondd: "Meg fogom csinálni"; és ha nem, mondd: "Nem fogom megtenni". Nyilvánvalóan beszélnie kell, hogy világosan gondolkodjon és egyértelműen cselekedjen.

-"A halál félelme az élet félelmét jelenti."

-"Ha egy ogre üldöztet, és ogre lesz, a rémálom eltűnik."

-"Barátom, ne legyél perfekcionista. A perfekcionizmus átok és erőfeszítés. Tökéletes, ha elengeded magadnak és legyél.

-"A tökéletesség követelményei korlátozzák az egyén azon képességét, hogy magukban cselekedjenek."

-"Az egyetlen különbség egy bölcs ember és egy bolond között az, hogy a bölcs ember tudja, hogy cselekszik".

-"Ha megtagadod, hogy emlékezzetek álmaidra, akkor valóban nem vagyunk hajlandók szembenézni a saját létezésével; hogy szembenézzen azzal, ami hibás a létezésében. Elkerüli a kellemetlen problémák leküzdését.

-"A fájdalom jó ébredéshez ... ez valami, amit hordoznia kell, mint egy rádió. A fájdalmat tapasztalva érezheti erejét. Öntől függ, hogyan viszi azt..

-„Néhány ember igazi gyűlöletgyűjtő. Nem többet tesznek az életükben, mint a szerencsétlenségeket, amelyek soha nem engedtek el. El tudod képzelni, hogy milyen kis életerő maradt élni. "

-A pánik csak egy része önmagának vagy valaki más részének, aki terheli a benned, és amivel nem fejezte be a függőben lévő kérdés megoldását.

-Csak a félelmei vetületeinek egy részét kell asszimilálnod, majd rájössz, hogy minden fantázia.

-Figyelembe véve az álmokat és azok létezését, a befejezetlen helyzetek helyett egy szabad üzenet lesz.

-Az álom személyiségünk töredezettsége.

-A terápia megkezdésének ötlete, hogy a hamis embereket valódi emberekké változtassuk.

-Évek, évtizedek vagy évszázadok óta nem kell a kanapén lennie az egészség eléréséhez.

-Korábban a társadalmat a zsidóság, a puritizmus irányította; nem tetszett, vagy nem. Ezek az idők megváltoztak.

-Olyan társadalomsá váltunk, amely a fájdalmat és a szenvedést bántja. Minden, ami nem szórakoztató vagy kellemes, kerülendő.

-A legnagyobb irányítású személy az, aki tudja, hogyan kell elveszíteni.

-A bosszú szükségessége növekszik és települ, amíg nem leszel vele.

-Olyan emberekké kell válnunk, akik képesek a nyilvánvalóvá válásra.

-A neurotikus személy olyan, aki nem tudja, mi nyilvánvaló.

-A korábbi generációkban feltettük magunkat „Miért?” úgy gondoltuk, hogy ha megtaláljuk az okokat, megváltoztathatjuk a hatást.

-Az elektronikus korban már nem kérdezi „Miért?” kérdezzük „Hogyan?” vizsgáljuk a struktúrát, és ha megértjük a struktúrát, megváltoztathatjuk a következtetést.

-A struktúra, amelyben az ember leginkább érdekelt, a saját létezésének szerkezete: Karma, Faith - Egyedül vagyunk az Univerzumban?

-A legtöbb nem tudja, hogy jelenleg, most és most írja életének és emberiségének történetét.

-Csak találkoztam velük, el kell ismernem: nagyon rossz memória van a nevekért.

-A munkám elvégzéséhez használt öt összetevő: a karosszék, az üres szék, a kleenex, a szivar, a kamera; és kész vagyok.

-Mikor elhagyod a kényelmi zónádat és ugrik a jövőbe, mindig szorongást tapasztalsz; vagy a legjobb esetben a félelem.

-Ha nem fogadjuk el és nem asszimiláljuk azt, amit a világ kínál nekünk, akkor nem tudjuk megtenni a részünket abban, és azt, amit introjectionnak hívok..

-A büszkeség és az egó két idegen test együtt él minket.

-Amint kapsz valamit a kontextusból, elveszíti értelmét. Elveszi az értékét.

-Nem értem, hogy valaki egyszerre félhet és mosolyog.

-Miután az emberek megértik helyüket a társadalomban gazdaságilag, érzelmileg és szellemileg; a terápia szükségessége csökken.

-Amikor megértjük, hogy a bennünk lévő démonok semmi más, mint magunkról alkotott előrejelzések, a démonok egyedül eltűnnek.

-A Getsalt-terápia arról szól, hogy a papírok valódi emberekké válnak.

-A tanulás többet jelent, mint a tudás elnyelése; tudod nőni, fejlődheted a potenciált abban a pillanatban, amikor rájössz, hogy lehetséges.

-Energiáink nagy részét önpusztító játékokban használjuk. Mondván, hogy megelőző játékok a mai gyerekeknek, akik a holnapi férfiak lesznek.

-Az érés azt jelenti, hogy felelősséget vállalunk az életedért, egyedül lenni.

-A pszichoanalízis elősegíti a csecsemő állapotát, figyelembe véve, hogy a múlt felelős a betegségért.

-Senki sem viselheti az igazságot, ha azt mondják neki. Az igazság csak akkor tolerálható, ha magadat fedezed fel, mert akkor a felfedezés büszkesége az igazságot érzékelhetővé teszi.

-Ezer műanyag virág nem virágzik a sivatagban. Ezer üres arc nem tölti ki az üres szobát.

-A szorongás légzés nélkül izgalmas.

-Kíváncsi vagyok, hogy az emberek csak a falakat használják a képek felfüggesztéséhez.

-Sok nemesebbnek érzi magát bűnösnek érezni, mint bűnös, és több bátorságra van szükség, hogy kifejezzék a haragot, mint a bűntudatot. A bűntudat kifejezésével várhatóan az ellenfelet nyugtázza; bántalmazással felkelthetné ellenségeskedését.

-Amikor félünk, a legtöbbünk hajlamos arra, hogy megpróbálja megszabadulni az érzéstől. Hisszük, hogy megszabadulhatunk róla azzal, hogy megtagadjuk vagy figyelmen kívül hagyjuk azt, és hajlamosak vagyunk lélegzetet tartani a fizikai megtagadás eszközeként.. 

-A terápia ötlete az, hogy a korunk üres embere visszatérjen az életbe.

-"Az érzelmeket az izomrendszerben fejezzük ki. Az izmok mozgása nélkül nem láthatod a haragot. Nem láthatod el az örömöt, ami többé-kevésbé azonos a táncolás során, izommozgások nélkül. A bánatban zokni és könnyek vannak, és a szexben is vannak ".

-„A betegség, amely úgy tűnik, hogy beteg, ami az őrület nagy része, nem más, mint a környezetvédelmi támogatás keresése. Betegünk az ágyban: valaki gondoskodik rólunk, táplál bennünket, menedéket biztosít, nem kell menni, és élni, hanem teljes regresszió. De mint a Freudi gondolkodás, a regresszió nem pusztán patológiás jelenség. A regresszió azt jelenti, hogy visszavonul egy olyan pozícióba, ahol saját támogatást nyújthat, ahol biztonságban érezzük magunkat. "