10 Virtuális és otthoni kognitív játékok

az kognitív játékok Megmagyarázom, hogy ez a cikk a különböző kognitív funkciók, például a nyelv, a memória, a figyelem, az irányítás javítását szolgálja. Az agyad lehetővé teszi, hogy nap mint nap normálisan fejlessze életét. Minden olyan feladat és viselkedés, amellyel elvégezted, nem lenne lehetséges a segítséged nélkül.

Próbáld meg gondolni, hogy mit tehetsz az agyad segítsége nélkül? ha nem gondolsz, csendes, nem létezik. Ahogy minden információ áthalad és elhagyja az agyat. A legalapvetőbb funkciókból, mint például a légzésből, és hogy a szív nem állítja le a verést, amíg megoldja a matematikai problémát.

Azok az emberek, akiknek valamilyen agyi sérülése van, akinek az agya nem működik optimálisan, korlátozott funkciókkal rendelkeznek, amelyekben soha nem gondoltál, és amelyek nagyon fontosak ahhoz, hogy normális életet tudjunk vezetni.

Olyan funkciók, mint az étel kóstolása, a haj fésülése, a barátaid és ismerősök arcának felismerése a kognitív funkciók, amelyek teljesen integrálódtak az agyi funkciókba, előfordulhat, hogy elképzelheted, hogy a bonyolultságot megfelelően végeztük el.

Az agynak számos lehetősége van, de ma az elménk kognitív részének magyarázatára fogok összpontosítani. Tehát ebben a kiadványban meg fogjuk beszélni a megismerésről, hogy bár ez hangzik nektek, talán nem igazán tudod, hogy mit jelent ez a szó, és milyen elemeit vagy funkcióit jelenti értelmi..

A megismerés olyan kifejezés, amely arra a mentális folyamatra utal, amely részt vesz a tudás megszerzésében és a dolgok jól megértésében. A kognitív funkciók magasabb szintűek, vagyis azok, amelyek fejlett fajok legyenek, és amelyek az evolúciós tudomány szerint a faj filogenetikai lépései voltak..

A kogníció azonban romlik a betegségek következtében, és még az évek egyszerű menetével is. De nyugodt, jó hírem van, a megismerés is érzékeny a maga által végzett változásokra, vagyis arra, hogy kiképezhetők, fenntarthatók és még javíthatók.

Most már tudod, hogy mi a megismerés, de talán ha megmagyarázom, hogy a kognitív funkciók milyen módon vannak, akkor még mindig világos neked.

Mik a kognitív funkciók?

A mentális folyamatok az alanynak napról napra aktív szerepet játszanak. A kognitív funkciók csoportosíthatók a folyamat céljának vagy funkciójának megfelelően. Ezután hagyom itt a kognitív funkciók osztályozását, amellyel biztosan megérti a kogníció fogalmát:

• tájolás: Ez az a képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tudatában legyünk annak a helyzetnek, amelyben minden pillanatban találjuk magunkat. A tájékozódás személyes lehet, ami saját történelmünkre és identitásunkra, időbeli vagy térbeli jellegére utal. Tudva, hogy hol van a házad, mennyi vagy te vagy a neved, az a tudás, amely útmutatást ad.
• figyelem: felhívjuk a figyelmet arra, hogy egy adott inger előtt aktiválódni tudunk, hogy az információt jól feldolgozzuk. Tartós, szelektív vagy váltakozó figyelem lehet.
• praxias: A Praxias olyan készségek, amelyek önkéntesen mozognak. Például, ceruzával írva vagy a nyelv kilógásával.
• emlékezet: a memória az adatok kódolásának, tárolásának és letöltésének képessége. Többféle memória létezik, mint például a szemantika, az epizód és az eljárási.
• Visuospatialis készségek: az objektum szellemi képviseletének, elemzésének és manipulálásának képességén alapul. Például tudni, hogy egy adott objektum beilleszkedik-e egy dobozba anélkül, hogy beírná azt, hogy ellenőrizze.
• gnosias: arra a képességre utal, hogy képesek vagyunk értelmet adni az érzékek által rögzített információkra. Ez a funkciónak köszönhetően felismeri a szagokat, textúrákat, ízeket?
• Végrehajtó funkciók: azok a készségek, amelyek célja az objektív célok elérése. Ezek a következők: munkamemória, tervezés, érvelés, rugalmasság, gátlás, döntéshozatal, időbecslés, kettős feladat végrehajtása vagy többfeladatos feladat.
• nyelv: ez segít nekünk kommunikálni, és figyelembe vesszük a kognitív funkciók minden aspektusát, mint például a kifejezés, a megértés, a szókincs, a felekezet, a folyékonyság, a diszkrimináció, az ismétlés, az írás és az olvasás..
• Szociális megismerés: A társadalmi megismerés a kognitív és érzelmi folyamatok halmazának tekinthető, amely a társadalmi információval dolgozik. Példaként az elmélet elméletét is megtehetjük.

Mit jelent a megismerés?

Ezért összefoglalásként és annak hangsúlyozására, hogy az elme mit kell végrehajtania egy bizonyos funkció kifejlesztése érdekében, elmagyarázzuk, hogy a megismerés milyen általános feladatokat lát el:

• A kogníció azt jelenti szenzoros információk átalakítása. Azaz, mivel a szervezet a világ körülvilágosító információit kapja, mielőtt az információ eléri a központi vagy az agyat, ezt az információt úgy kell átalakítani, hogy az agy megértse ezt az információt. Hogy megértsétek, mondjuk, hogy az ingerek olyan nyelven készülnek, amelyet az agynak le kell fordítania, hogy megértsék, hogy megpróbálnak kommunikálni.
• A megismerés a az érzékszervi információk csökkentése: ez azt jelenti, hogy a világ, amelyben élünk, állandó mozgásban van, és minden pillanatban végtelen sok ingert kapunk. Tehát az agy képes arra, hogy csak az Ön számára releváns információkat vegye fel, és azt is rendelje és csökkentsék, hogy az energiaköltségek ne legyenek hatalmasak. Például, gondolj erre a pillanatra a lábadra gyakorolt ​​nyomásról, a rajta lévő cipőről. Ez az érzés nem új, csak az, hogy az agyad nem relevánsnak minősítette, amíg nem adta meg azt az utasítást, hogy ezt az információt átadja neked. Képzeld el, hogy mindazok az ingerek, amelyek hozzánk jönnek, az elménk ugyanolyan fontos lenne? Őrült lenne!
• A megismerés a az információk kidolgozása:az agyad képes arra, hogy rekonstruáljon és dolgozzon ki egy kis történetet a kis információból. Általában ez a hozzáadott információ azt jelenti, hogy azok a részletek, amelyeket nem emlékszünk, vagy amelyekhez nem férhetünk hozzá, újrakomponálják azt, amit tudunk, koherenciát adva arra, amit megpróbálunk rekonstruálni.
• A kogníció azt jelenti tárolja az információkat és a helyreállítást: szükségünk van egy raktárra, ahol megtartjuk az összes olyan információt, amit fontosnak tartunk, hogy amikor újra használjuk, hozzáférhetővé és elérhetővé válik. Ez a bolt, kedves olvasó, az agyad.
• A megismerés a Az információk felhasználása: mindezek a folyamatok lehetővé teszik számunkra, hogy minden pillanatban felhasználhassuk a szükséges információkat, és optimális és hatékony módon képesek legyünk kapcsolatba lépni a körülöttünk lévő világgal.

10 otthoni és virtuális kognitív játékok

Ahogy korábban említettem, a kogníció műanyag, ez azt jelenti, hogy fenntartható és módosítható. A következő játékoknak köszönhetően a kognitív kapacitást még jobban fejlesztheti, és napról-napra ez az elme működésének javulásában fordul elő az Ön körülvevő környezetével és az igényekkel összefüggésben. ami abból ered.

A mindennapi életben olyan játékokat hozhat létre, amelyek segítenek a kognitív funkciók javításában, ezek közül néhány segíthet:

1- Emlékezzetek napról napra

A lefekvés előtti nap végén próbálja meg emlékezni a nap folyamán bekövetkezett eseményekre, például a reggeli elfogyasztására, emlékezve az egyik hírre, amit az újságban láttál, ami az utolsó, akivel beszéltél telefonon.…

Ez a gyakorlat a javítás mellett emlékezet, ez is javítja a koncentrációt és a figyelmet, mivel tudva, hogy a nap végére megpróbál emlékezni néhány eseményre, nagyobb figyelmet fordít majd arra a feladatra, amelyet végre kell hajtania.

2. Bingó lejátszása

Higgye el, vagy ne, a bingó játék közben megtanul néhány kognitív funkciót, például az elismerést, az ingerek megkülönböztetését, a mozgékonyságot és a sebességet a szimbólumok keresésekor, valamint a kéz, a hallás és a látás közötti motoros koordinációt. Ne feledje, hogy óvatosan és mérsékelten kell játszania, mivel addiktív tevékenységet jelenthet.

3- Sudokus

Ez egy numerikus puzzle, amit biztosan láttál. A játék felbontása türelmet és koncentrációt igényel. Ezzel a feladattal olyan funkciókat láthat, mint: észlelés, deduktív elemzés, tervezés, koordináció és munkamemória.

A játék abból áll, hogy 81 négyzetből álló rácsot tölt be, amely egyidejűleg kisebb négyzetekre oszlik 3 x 3 négyzetből. A számok 1 és 9 közötti számok, és a rács már tartalmaz néhány írott számot. A szabályok két:

• Ugyanabban a sorban, oszlopban vagy régióban nem kell számot ismételni.
• És csak egy megoldás van.

4. Keresse meg az utat

Amikor egy ismeretlen helyen tartózkodsz, próbáld meg, miközben sétálsz, hogy megnézd a kontextus nyomokat, mint például egy jel, egy jel, egy bizonyos áruház ... ez segít megtalálni az utat. Ez a gyakorlat nemcsak javítja a memória és a figyelem, akkor is gyakorolja a tanácsadási kapacitását.

Az interneten nagyszámú agyi képzési programot is találunk, amellyel a kognitív képességek javítása mellett sok móka is van.

5- Lumosity

Ez egy agyi képzési program, amely több mint 40 játékkal rendelkezik, így a memória, a figyelem, a rugalmasság, a feldolgozási sebesség és a problémamegoldás területén dolgozhat..

Ezt a személyre szabott képzési programot az agyi képzésre és az idegtudományra szakosodott cég hozta létre. Ez a program számítógép és iOS esetén elérhető .

6 Memória edző

Az Urbian cég által létrehozott alkalmazás. Ezt az alkalmazást úgy tervezték, hogy játékos és szórakoztató szempontból javítsa a memóriát és a figyelmet. Az alkalmazás Androidon elérhető a Google Playen.

7- Fit Brains Trainer

Ez egy idegtudósok csoportja által tervezett agyi képzési program. Tartalmaz képzéseket a memória, a mentális agilitás, a koncentráció, a levonás és a vizuális érzékelés javítására. Megtalálható a számítógép és a mobil operációs rendszer iO és Android használatával.

8- Brain Lab

Minden korosztály számára ajánlott, és segít javítani a memória, a logika, a számítás és a vizuális készségek. Ennek az alkalmazásnak az egyik érdekessége, hogy lehetővé teszi, hogy versenyezzenek más játékosokkal, akik a világ minden táján vannak, és megosztják a Facebookon. Az App Store-ban vagy a Google Play-ben ingyen lehet megvásárolni.

9- CogniFit

Hozzon létre egy személyre szabott képzési sémát a kognitív igényeihez, amelyeket folyamatosan, az előrehaladásnak megfelelően módosít. Ez egy olyan képzési program, amelyben a világ különböző egyetemei együttműködnek, ami lehetővé teszi, hogy a képzést az Ön képességei szerint és a program használata során elért előrehaladással végezze..

Működik olyan kognitív területeket, mint a feldolgozási sebesség, a változásokra adott reakció, a kéz-szem koordináció, gátlás, megosztott figyelem, válaszidő és tervezés. A portálról és az iOI-val rendelkező mobiltelefonokról elérhető a számítógépen.

10 - Agyi mátrix

Ez az angol nyelvű oktatási honlap az agyi képzésre. A weben megtalálhatjuk a kognitív edzéshez szükséges játékokat.

Már tudja, hogy az agy hasonlít az izomhoz, és megfelelően kell működnie. Tartsd aktívan és boldogan.

És milyen más kognitív játékokat tudsz??

referenciák

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/es/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com