A pszichológiai terápiák 10 fő típusa

az pszichológiai terápiák típusai a leggyakrabban használt gyermekek, serdülők és felnőttek esetében a pszichoanalitikus terápia, a pszichodinamikai terápia, a kognitív-viselkedési terápia, a viselkedési terápia, a kognitív terápia, a humanista terápia, a gesztaltterápia, a neuropszichológiai terápia, a szisztémás terápia és a coaching.

Először is szem előtt kell tartanunk, hogy különböző terápiák léteznek, és nem minden pszichológus ugyanolyan típusú munkát végez. Ez az első értékelés fontos, mivel minden terápiás típusnak bizonyos jellemzői vannak, és több problémára is hasznosabb.

Minden személynek, aki a pszichológushoz kíván menni, korábban dokumentálni kell a létező terápiák típusait és azokat, amelyek a legjobban megfelelnek a problémájuknak.

Figyelembe kell venni, hogy a terápiás osztályokat nem az őket érintő pszichológiai problémák, sem az általuk kezelni kívánt rendellenességek szerint tervezték, hanem a különböző iskolák és a pszichológia értelmezési módjainak felelnek meg..

Azonban a terápiás típusoknak fontos különbségek vannak, amelyeket figyelembe kell venni a pszichológus típusának kiválasztásakor. Az alábbiakban áttekintjük azokat.

A top 10 terápiák listája

1- Pszichoanalitikus terápia

Ez a terápia diszciplínaként teremt pszichológia születését, és eredete a leghíresebb terapeuta, Sigmund Freud, a pszichoanalízis apja..

Freud elmélete elmagyarázza az emberek viselkedését, és az eszméletlen konfliktusok elemzésén alapul, amelyek elsősorban gyermekkorból származnak.

Tény, hogy a pszichológiai változások megértéséhez és értelmezéséhez Freud különös hangsúlyt fektetett az ösztönös impulzusokra, amelyeket a tudatosság elnyomott és az öntudatlan.

A pszichoanalízis ezen helyiségeinél a pszichoanalitikus terapeuta felelős az eszméletlen konfliktusok kinyeréséért az álmok, a sikertelen cselekmények és a szabad társulás értelmezése révén..

Mindegyikük közül a ma leginkább használt szabad társulás, egy olyan technika, melynek célja, hogy kifejezze a betegeket az üléseken minden ötletüket, érzelmüket, gondolataikat és mentális képeiket, amint bemutatják.

Ezt a kifejezést az érzelmi katarzis terápiás erejének előfeltétele, vagyis annak szükségessége, hogy az embereknek meg kell engednünk gondolatainkat és érzelmeinket, hogy jó mentális egészségünk legyen..

Miután a páciens kifejezte magát, a pszichoanalitikusnak meg kell határoznia, hogy mely tényezők tükrözik az eszméletlen konfliktusokat, és amelyek nem.

2- Pszichodinamikai terápia

A pszichodinamikai terápia követi a pszichoanalitikus gondolkodás elvét és gyakran összekeveri ezt.

A pszichoanalízis és a pszichodinamikai pszichoterápia azonban nem teljesen azonos.

A pszichodinamikai terápia a saját, az id és a szuper ego analitikus megközelítésének klasszikus nézetét hagyja hátra.

Tény, hogy a pszichodinamikai pszichoterápiát a pszichoanalízis korszerűsítésének tekintik, mivel elhagyja e jelenlegi legvitatottabb és szélsőségesebb aspektusait..

Az ilyen típusú terápia különböző módjai vannak, de mindegyik ugyanazt a célt szolgálja: hogy a betegnek tudatosságot adjon az okairól és rejtett konfliktusairól..

3- Kognitív-viselkedési terápia

A kognitív-viselkedési terápia feltételezi, hogy a korábban bemutatott két terápia teljesen eloszlik.

Tény, hogy mind az emberi psziché működésének koncepcionálása, mind a klinikai gyakorlat messze van egymástól.

A kognitív-viselkedési terápia (CBT) szerint a gondolatok, a hiedelmek és az attitűdök befolyásolják az érzéseket és az érzelmeket, valamint a viselkedést..

Valójában úgy véljük, hogy a művelet ezekre a három fő területre esik, amelyeket egymásnak adnak vissza.

Ily módon az érzelem fokozza egy bizonyos típusú gondolkodást, amely egy olyan konkrét viselkedést motivál, amely viszont fokozhatja a kezdeti érzelmeket vagy a konkrét gondolatot.

A CBT tehát a működés ezen előfeltétele szerint olyan terápia, amely megpróbálja megtanítani a betegnek egy sor készséget, hogy jobban kezelje a különböző problémákat.

Valójában az a lényeges pont, hogy ez a kezelés hatékony legyen, hogy a páciens megismerje működését, és képes alkalmazni a pszichológus által javasolt stratégiákat pszichológiai állapotuk javítására..

Ezen túlmenően a CBT a gondolatmintákkal dolgozik, azonosítja őket, elemzi őket és alkalmazza őket, valamint a viselkedési mintákat, olyan technikákat alkalmazva, amelyek módosíthatják a viselkedést és kedvező hatással bírnak.

A CBT a fóbiák és más szorongásos zavarok kiválósága, bár jelenleg bármilyen mentális zavar kezelésére használják..

4- Viselkedési terápia

A viselkedési terápiák a kognitív viselkedés kezelésének egy változata, amelyet - ahogyan azt a neve is sugallja - csak a viselkedési összetevőre összpontosít..

Ahogy korábban láttuk, a CBT szerint három fő szempont van, amelyek a személy működését jelzik: gondolkodás, érzelmek és viselkedés.

Ily módon, míg a CBT a három tárgyalt területet lefedi, a viselkedési terápiák extrémebb képet kapnak, és csak a viselkedésre összpontosítanak.

E megközelítés szerint a viselkedés a kezelendő fő elem, és azon a tényen alapul, hogy ha ez módosul, a változók (érzelmek és gondolatok) maradványai is módosulnak.

Így az ilyen típusú terápiák terápiás szekciói csak olyan technikákra összpontosítanak, amelyek a viselkedés modulálására irányulnak, azzal a céllal, hogy növeljék az emberek pszichológiai jólétét..

Bár tudományosan bebizonyosodott, hogy a legtöbb esetben célszerű ezeket a technikákat kognitív kezelésekkel kísérni (mint a CBT-ben), a viselkedési terápia különböző esetekben hasznos..

Különösen azokban az emberekben, ahol nagyon bonyolult az olyan racionális gondolatok beépítése, mint a skizofrénia, a demencia szindrómák vagy a nagyon súlyos depresszió, a viselkedési beavatkozások beépítése a legjobb kezelési lehetőség lehet..

5- Kognitív terápia

A congitiva terápia konfigurálja a kognitív viselkedéskezelés érme másik oldalát, és hagyja figyelmen kívül azokat, amelyek a viselkedésbe való beavatkozásra irányulnak.

Így a kognitív terápia kizárólag a személy gondolatai rekonstrukciójára összpontosít, azzal a céllal, hogy megszüntesse azokat, amelyek kényelmetlenséget okoznak és a pszichológiai állapotra kedvező megismeréseket generálnak.

Az ilyen típusú terápiában számos olyan módszer létezik, mint a kognitív rekonstrukció, a szocratikus párbeszéd vagy az ABC modell.

Mindegyikükre jellemző, hogy a terapeuta a páciens gondolatai alapos elemzésével igyekszik kijavítani a megjelenő irracionális kogníciókat.

Ez nem jelenti azt, hogy a pszichológus elmondja a páciensnek, hogy mit gondoljon és mit ne gondoljon, hanem hogy közösen értelmezzük és elemezzük, hogyan kell látni a dolgokat és milyen gondolatokat kell elfogadni.

Ezt a terápiát bőségesen alkalmazzák a depressziók kezelésére (kivéve a nagyon súlyos fázisokat), az adaptív rendellenességeket és bizonyos szorongásos zavarokat, különösen a generalizált szorongásos zavarokat..

6- Humanista terápia

A humanista pszichológia a pszichológia harmadik hulláma, amely magában foglalja mind a kognitív-viselkedési perspektívákat, mind a pszichoanalitikus perspektívákat.

Abraham Maslow és Carl Rogers kezében a 20. század közepén született, és erőteljesen befolyásolja a fenomenológia és az egzisztencializmus.

A humanista terápiákban azt állítják, hogy az egyén tudatos, szándékos, folyamatosan fejlődő, amelynek mentális reprezentációi és szubjektív állapotai önmagukban érvényes tudásforrást jelentenek.

A pácienst a főszereplőnek tekintik mind egzisztenciális keresésében, mind a lehetséges problémák megoldásában.

Ily módon a humanista terapeutának másodlagos szerepe van a folyamat elősegítőjeként, amely lehetővé teszi, hogy a téma megtalálható legyen az egyedül..

A pszichoterapeuta az ember önmegvalósítására törekszik, ami ahhoz vezet, hogy kísérje és vezeti a páciensét, de minden döntést mindig a beteg fog megtenni.

7- Gestalt terápia

A Gestalt-terápia egyfajta humanista terápia, amelyet Fritz Perls, Laura Perls és Paul Goodman fejlesztett ki a múlt század közepén..

Ebből a pozícióból azt értjük, hogy az elme az önszabályozó és holisztikus egység, és a gesztaltpszichológia alapelvén alapul, hogy az egész több, mint a részek összege.

Ez azt jelenti, hogy a gesztalt az embert egészként veszi fel, integrálva különböző szempontjait, mint például a célokat, az igényeket, a lehetőségeket vagy a konkrét problémákat.

Így az ilyen típusú terápiákban tapasztalati és kreatív technikákat alkalmaznak a beteg önismeretének, szabadságának és önirányításának javítására.

A terapeuta soha nem mondja el a páciensnek, hogy mit tegyen, hanem a párbeszéd oktatási kapacitását használja.

A gesztalt terápiák nagy értéket adnak a jelen pillanatnak és az érzelmi és testes tapasztalatok önismeretének, integrált szemszögből látva az egyént.

Emiatt sok ember számára a Gestalt nem csinál egyszerű pszichológiai terápiát, hanem az élet hiteles filozófiájára vonatkozik, amely pozitívan járul hozzá ahhoz, hogy az egyén a világgal való kapcsolatokat érzékelje..

8- Szisztémás terápia

A szisztémás terápia integrálódó látást is szerez az emberek életéről. Így a pszichoterápiában nagy figyelmet szentelő fő elem az egyén életéből fakadó kapcsolatok halmaza.

E vízió szerint mind a mi, mind a mi építettünk abból a kölcsönhatásból származnak, amelyet a külvilág különböző ingerekkel, akár emberek, egyének csoportjai, birtokok, tevékenységek stb..

Ennek a pszichoterápiának az az előnye, hogy az egyén kapcsolataira koncentrálva összpontosít a nagyon praktikus problémák megoldására..

Alkalmazzák a konceptualizált rendellenességek kezelésében, mint például az interakciók változásainak kifejezése, egy embercsoport kommunikációs stílusa vagy az egyének relációs stílusai..

Ebből az okból kifolyólag ez egy olyan terápia, amelyet jelenleg a bőségesen használnak és a családi problémák és páros konfliktusok feloldásában nagyon pozitív eredményekkel, az ismert csoportterápiákon keresztül.

A szisztémás terápia a csoport (vagy egy pár) viselkedésén belüli diszfunkcionális minták azonosítására összpontosít, így megpróbálja egyensúlyozni a kapcsolati rendszereket globálisan, és figyelmen kívül hagyja azokat a problémákat, amelyek csak az egyéni szinten jelentkeznek.

9 - Neuropszichológiai terápia

A neuropszichológiai és neurorehabilitációs terápia felelős a beavatkozások elvégzéséért bármilyen korú embereknél, akik valamilyen típusú agykárosodást vagy idegrendszeri működési zavart okoznak..

Az olyan betegségek, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór vagy más demenciális szindrómák, az amnestic zavarok, a fejsérülések, az agyi sérülések és egyéb kórképek csökkenthetik kognitív képességeinket.

Ily módon a neuropszichológiai terápia egy kicsit távol van az eddig megvitatott kezelésektől, és a kognitív képességek rehabilitációjára összpontosít, különböző tevékenységek végrehajtásával és specifikus kezelések adaptálásával.

10 - Coaching

Végül, a coaching egy másik funkció, amit a pszichológusok végeznek, bár nem állítja be a pszichológiai terápiát.

Valójában napjainkban egyre több szakember (nem csak pszichológus) csatlakozik ehhez a beavatkozáshoz.

Ne feledjük, hogy a fentiekkel ellentétben a coaching olyan technika, amely a személyes fejlődésre törekszik, de nem a pszichoterápiáról szól.

Így annak ellenére, hogy ez a fajta beavatkozás sok esetben hasznos lehet, nem kívánatos, ha súlyos pszichológiai változások következnek be, különösen akkor, ha a kezelést végző szakember nem pszichológus..

referenciák

1. Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Probléma-alapú tanulás. Az egyetemen tanítás új perspektívája. Barcelona: Szerkesztői Gedisa.
2. Castro, A. (2004) A pszichológus szakmai kompetenciái és a szakmai profilok igényei a különböző munkakörnyezetben. Interdiszciplináris, év / év. 21, szám. 002, pp. 117-152.
3. Spanyolország pszichológusainak hivatalos főiskola (1998) A pszichológus szakmai profiljai. Madrid: Spanyolország pszichológusainak hivatalos kollégiuma.
4. Mendoza, A. (2005) Az esettanulmány: Kognitív megközelítés. Mexikó: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Az elméletektől a gyakorlatig: egy tapasztalat egy nombrós d'estudiants csoporttal. Barcelona: Szerkesztői GRAÓ.