Miért fáradtnak érzem magam? 10 Lehetséges okok

Miért fáradtnak érzem magam? Kérdés, hogy sokszor tudtál kérdezni; a fáradtság és a fáradtság érzése az emberek között a leggyakoribb helyzetek.

Valójában ez a tényező az orvosi tanácsadás egyik leggyakoribb oka a világ különböző részein. Bizonyos időkben a fáradtság érzése könnyen kimutatható és indokolt lehet.

Magas aktivitású és szegény pihenőidőkben az emberek fáradtságot érezhetnek, mint a szokásos, de ez az érzés egyszerűen a tevékenység szintjéhez köthető..

Azonban a fáradtság érzése sokféle oka lehet, és időnként előfordulhatnak, amikor a pihenés hiánya nem áll fenn..

Ilyen helyzetekben előfordulhat, hogy a normálnál gyorsabban fáradt, és nehéz az élet ritmusának követése. Hasonlóképpen észlelheti, hogy mennyire fáradt vagy a legtöbb nap, függetlenül attól, hogy milyen korábbi pihenést végeztek.

Itt a fáradtságérzés oka lehet fizikai körülmények között, például a pszichológiai feltételek, amelyek okozhatnak megváltozott működését a szervezetben, ami a fáradtság tünete.

Előfordulhat, hogy többet szeretne megtudni a mentális fáradtságról: 12 tipp a hatékony küzdelem érdekében.

Miért fáradtnak érzem magam? 10 lehetséges oka a fáradtság megjelenésének

1- Az álom változásai

A pihenési arány az egyik alapvető követelmény, amelyet az emberi testnek megfelelően kell működnie ahhoz, hogy megfelelően működjön.

Valójában, ha nem alszol és pihensz megfelelően, a tested működése megváltozik, és a fáradtság érzése folyamatosan megjelenik..

Ezekben az esetekben a fáradtság nem fizikai állapot, hanem az órák csökkenése és az alvás minősége miatt következik be. Ilyen helyzetekben az agy úgy válaszol, hogy több pihenést igényel az alvásérzeten keresztül.

Azonban, bár a pihenés hiánya sokféle kontextusbeli helyzetből adódhat, az egyik leginkább ehhez kapcsolódó tényező az alvászavar..

Olyan rendellenességek, mint az alvási apnoe, az éjszakai rettegés, az álmatlanság vagy az alvási paralízis közvetlenül befolyásolhatják a pihenést, és nagyon fáradtnak érzik magukat a nap folyamán.

Ilyen helyzetben a fáradtság érzését az oka, vagyis az alvási zavarok bekövetkezése, és így a szervezet megfelelő pihenése kell, hogy legyen..

2- Hypothyreosis

A krónikus és visszatérő fáradtság érzése a hypothyreosis egyik fő tünete. Ez az állapot olyan betegség, amely akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy elégtelen mennyiségű hormonot termel az anyagcsere szabályozásáért.

Ez a hormonális változás a hypothyreosisban a szervezet tárolásának és energiaköltségének szabályozatlanságát okozza. Ebből az okból kifolyólag, jóllehet a pihenés ellenére, a fáradtság érzése könnyen megjelenhet.

Valójában a hypothyreosis a fáradtság és az aszténia egyik leggyakoribb oka. Általában ez a patológia más tünetek megjelenését okozza, mint a száraz bőr, székrekedés, hideg intolerancia, ízületi fájdalom, magas koleszterinszint vagy súlygyarapodás..

Ezekben az esetekben a hypothyreosis érzése állandó, és hosszabb ideig tartó pihenési helyzetekben is megjelenhet. A hypothyreosishoz kapcsolódó fáradtság két fő összetevője a következő:

1. Az intolerancia az erőfeszítésekre, amelyek motiválják a személyt, hogy fáradtságot tapasztaljanak, még akkor is, ha az alacsony kopású tevékenységet végzi.
2. Az elrettentés, az energiahiány és a lassú érvelés képének generálása, amely még a fizikai és / vagy szellemi erőfeszítés hiányában is megjelenik.
3. vérszegénység.

Az alvás és pihenésen túl a másik fő elem, amelyet a szervezetnek megfelelően kell működnie, az energia megszerzése az élelmiszer bevitelén keresztül.

Ebben az értelemben az anaemia olyan patológia, amelyet a vörösvérsejtek koncentrációjának csökkentése okoz a vérben, amelyet általában nagy fáradtság érzésével fordítanak le..

A vérszegénységben az oxigénnek a testen keresztül történő szállításáért felelős sejtek csökkenése keletkezik. E tényező miatt a szervezetnek nincs energiája, ami fáradtságot okoz.

A fáradtság érzése kapcsolódó anémia lehet kimutatni a megjelenése más tünetek kapcsolódó ezt a feltételt, mint például: sápadt bőr, vérveszteség, károsodott közepes vagy kis erőfeszítéseket és gyors szívverés nyugalmi.

A vérszegénységen túl a nem megfelelő vagy elégtelen táplálkozás teljesítménye is okozhat fáradtságot az energiahiány miatt..

4 - Cukorbetegség

A cukorbetegség egy másik olyan metabolikus állapot, amely erősen kapcsolódik a fáradtság érzéséhez.

Ezt a patológiát az okozza, hogy a szervezet nem képes a vérben lévő glükózt a sejtek belsejébe szállítani. A glükóz olyan anyag, amely létfontosságú az energiatermelés szempontjából, így ha nem működik megfelelően, az energiaszint csökken.

Valójában glükóz nélkül a szervezet sejtjei nem rendelkeznek a szükséges táplálkozással, és működésük csökken. Ezt a tényezőt általában közvetlenül fordítják a fáradtságra és a fáradtság érzésére.

A cukorbetegség miatt túlzott fáradtság érzését általában a patológia más tüneteinek bemutatása jellemzi. A főbbek a következők:

1. Túlzott szomjúság érzés egész nap.
2. A nap folyamán túlzottan vizelni kell.
3. A fogyás a megnövekedett étvágy ellenére.

Hasonlóképpen, a cukorbetegség okozta fáradtság érzése általában a gyermekeknél és a túlsúlyos embereknél különösen érzékelhetővé válik.

5- A szívelégtelenség

A szívelégtelenség olyan betegség, amelyre jellemző, hogy a szív képtelen a vér különböző területeire megfelelően szivattyúzni a vért.

Ezt az állapotot elsősorban a szívben bekövetkezett változás okozza, amely abnormálisan gyenge működésű, ami megakadályozza, hogy kielégítse a szervezet által igényelt energetikai igényt..

Ennek a betegségnek a fő okai a miokardiális infarktus, a magas vérnyomás, a szívszelepek és az alkoholizmus betegségei. Emellett fő tünetei közé tartozik a krónikus fáradtság érzése.

A szívelégtelenség számos fokú súlyosságot és ezért különböző tüneteket és megnyilvánulásokat mutathat. Általánosságban elmondható, hogy minél súlyosabb a betegség, annál nagyobb a fáradtság érzése a személy élményeiben..

Kimerültség esetében a szívelégtelenség miatti gyakran jellemzi az előadás az egyéb betegségek, leginkább láb duzzanata, légszomj, hogy rosszabb lesz, ha hazudik.

6- Veseelégtelenség

A veseelégtelenség olyan patológia, amelyre jellemző, hogy a vesékben jelentős funkcionalitásvesztés tapasztalható. Ezek a szervek többek között felelősek a toxinok vérből történő szűréséért és a testvíz mennyiségének szabályozásáért.

Krónikus veseelégtelenség miatt lehet több feltételnek. A legelterjedtebb a következők: magas vérnyomás, cukorbetegség, policisztás vesebetegség, glomeruláris betegségek, a visszatérő húgyúti fertőzések, a vesekövek ismételje meg, és prosztata betegségek.

A vese által végzett szűrés funkciójának köszönhetően funkciójának megváltoztatása befolyásolhatja a több fiziológiai aktivitást.

Ebben a tekintetben, a krónikus veseelégtelenség tipikusan generál tünetek, mint a vérszegénység dobozok nyilvánvaló ok nélkül, étvágytalanság, magas vérnyomás, láb duzzanata és visszatérő érzéseit fáradtság.

7- Egyéb fizikai betegségek

A fent leírtakon túlmenően a fáradtság érzéseit különböző helyzetek és fizikai kórképek okozhatják. Valójában a szervezet funkcionális változásainak többsége fáradtság megnyilvánulásához vezethet.

Közül a legelterjedtebb a visszerek, vénás elégtelenség, az alsó végtagok, a rák, fibromialgia, máj betegségek, autoimmun betegségek, a tuberkulózis, mononukleózis, a betegségek a mellékvese és a gastrooesophagealis reflux.

Hasonlóképpen a nem patológiás állapotok, mint például a terhesség, szintén nagyobb fáradtságra és fáradtságra utalnak.

8- Krónikus fáradtság szindróma

Bár a több fizikai körülmény fáradtságérzetet idézhet elő, sok esetben, akik túlzottan fáradtnak érzik magukat, nincs konkrét oka.

Ebben az értelemben krónikus fáradtság-szindróma jelenik meg, amely viszonylag ismeretlen betegség, amely tartós fáradtságot és kognitív nehézségeket okoz..

Ezt a patológiát elsősorban az okozati tényezők hiánya jellemzi. Ez azt jelenti, hogy a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő személy nem mutat változást a fizikai és kiegészítő vizsgálatokban, amelyek megmagyarázhatják a tapasztalt fáradtság érzéseit (és a többi tünetet sem)..

A szindróma fokozatosan befolyásolhatja az immun-, neurológiai, kardiovaszkuláris és endokrin rendszereket. Jellemzője, hogy a fáradtság, a láz, a fényérzékenység, a hang és az alvás kevéssé frissítő, valamint a testhőmérséklet, a fejfájás és az izomfájdalom jelentős változásai okoznak..

Ennek a állapotnak a kezdete hirtelen lehet, hasonlóan a vírus kitöréséhez hasonlóan megjelenhet, bár lehet, hogy egy iszonyatos megjelenés is lehet..

Gyakran előfordul, hogy a krónikus fáradtság szindróma érzelmi stressz, traumás baleset vagy súlyos mérgezés után jelentkezik. Természetesen a krónikus és progresszív.

A bemutatókat gyakran nehéz felismerni. Azok az emberek, akiknek ez a feltétele van, általában úgy érzik, hogy úgy érzik, hogy „olyan influenzát kötöttek, amely soha nem gyógyul”.

A tünetek mindegyike nagyon változó a súlyossági fokának és időbeli megjelenésének szempontjából. A tünetek a tartós fáradtsági állapotoktól az influenzaszerű megjelenés különböző tüneteiig terjedhetnek, egészen az egész testet érintő megnyilvánulások kísérletezéséig..

9 - A gyógyszerek fogyasztása

A gyógyszerek hosszan tartó és / vagy túlzott alkalmazása mellékhatásként is jelentheti a fáradtság és a fáradtság magas érzéseinek kísérletezését. A főbbek a következők:

Gyógyszerek artériás szabályozáshoz

Ezeket a gyógyszereket a vérerek vérnyomásának csökkentésére használják. Ezek közül a gyógyszerek közül néhány az ellisinopril, az amlodipin, a diklór-klór-tiazid, a furoszemid és a metoprolol..

Ezeknek a gyógyszereknek a fogyasztása relentecía a szív működését, elnyomja a központi idegrendszert, és a normálnál nagyobb fáradtság érzetet okozhat..

Statinok és fibrátok

Ezeket a gyógyszereket magas koleszterinszint kezelésére használják. A legismertebb statinok az atorvasztatin, a simvastatin és a rosuvastatin, és a leggyakrabban használt fibrát a fenofibrát..

A sztatinok kiküszöbölik bizonyos izomsejtek termelését, megállítva a növekedést. Bizonyos vizsgálatok szerint ezek a gyógyszerek kölcsönhatásba lépnek a sejtek energiatermelésével is, így fogyasztásuk fáradtságot okozhat..

Protonpumpa inhibitorok

Ezeket a gyógyszereket gasztroezofágális reflux és hasonló rendellenességek kezelésére használják. A legismertebb az esomeprazol, a lansoprazol és a pantoprazol esetében.

Hosszú ideig fogyasztva ezek a gyógyszerek csökkenthetik a vér magnéziumszintjét, étvágytalanságot okozhatnak, és fáradtságot, fáradtságot és gyengeséget okozhatnak.

benzodiazepinek

A benzodiazepinek anxiolitikus pszichotróp gyógyszerek, amelyeket főleg a szorongásos betegségek kezelésére használnak. A legelterjedtebbek az alprazolam, a diazepam, a lorazepam és a klonazepám.

Ezek a gyógyszerek csökkentik az idegrendszer egyes régióinak aktivitását, szedációs érzéseket generálnak és csökkenti a test energiaszintjét..

antihisztaminok

Az antihisztaminok olyan gyógyszerek, amelyeket az allergiás tünetek megelőzésére vagy beavatkozására használnak, valamint olyan betegségek kezelésére, mint a szédülés, hányinger, hányás vagy szorongás..

Ezek a gyógyszerek általában szedációt, fáradtságot és álmosságot okoznak. Néhány esetben is szédülést és gyengeséget okozhatnak.

10 - Stressz és depresszió

Végül figyelembe kell venni, hogy nemcsak a fizikai változások okozhatnak fáradtságot. Valójában a pszichológiai rendellenességek a fáradtság nagy részéért felelősek.

Ebben az értelemben a depresszió és a hangulat egyéb változásai ismétlődő módon okoznak túlzott fáradtságot. Másrészt, ma már jól dokumentált, hogy a stressz az egyik fő fáradtságérzetet okozó tényező.

referenciák

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. A rákos felnőtt túlélők fáradtságának átvizsgálása, értékelése és kezelése: Amerikai klinikai onkológiai társadalom klinikai gyakorlati útmutató adaptációja. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.

2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Alvási apnoe a rossz vezetés kockázati tényezője. CMAJ. 153, 1063-1068 (1995);.

3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Az őssejt-transzplantációt kapó hematológiai rákos betegeknél a kimerültséggel kapcsolatos klinikai tényezők. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.

4. Sagberg Fridul V. Közúti balesetek, amelyeket a járművezetők elaludtak. Balesetelemzés és megelőzés. 31, 639-649 (1999);.

5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. A fáradtság prevalenciája és korrelációja a kemoterápiával és sugárkezeléssel kezelt betegeknél: Összehasonlítás az egészséges egyéneknél tapasztalt fáradtsággal. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.