Egyedülálló anyák 10 tipp a személyes és szakmai élethez

Egyedülálló anya nem könnyű helyzet. Ha szembe kell néznie ezzel az új színpadon, akkor mindent szürkére nézhet.

Az első lépések nagyon bonyolultak, mert az időt, energiáit és érzelmeit igényes környezetbe kell igazítani.

Talán körülnézel, és furcsán érzed magad. Lehet, hogy a környezetedben nem ismersz senkit, aki éppen olyan, mint te. Azok, akik nem értenék meg a körülményeit, kritizálhatják Önt vagy horkolhatnak, amikor elmondod nekik a helyzetedet.

Azonban nem vagy az egyetlen egyedülálló anya. Akár egy szünet az apával, akár a saját választásával, ma sok nő osztja meg a helyzetet, amint ezt a cikk végén láthatja.

Az első lépés, hogy tisztában legyünk azzal, hogy sok nő van a helyzetben, és a legtöbbjük sikeresen vezette a családi életét.

Miután meghatároztad bizonyos mintákat és rutinokat, ez izgalmas, intenzív és gazdagító élmény lehet. Bizonyára ezek a 10 tipp segíthet abban, hogy a lehető legjobbat hozza ki a helyzetből!

10 tipp az egyedülálló anyák számára

1. Keressen munkát a családi helyzet szerint

Néhány munka jobban illeszkedik a rutinjaihoz, mint mások. Például azok, amelyek lehetővé teszik, hogy rugalmas menetrendeket készítsenek, vagy otthon készüljenek. Ez lenne az ideális helyzet, de ne tévesszen meg, nehéz megtalálni őket, vagy más hátrányuk van.

Azonban ne legyőzze. Amint már említettük, nem vagy az egyetlen ember, aki ezt a helyzetet végzi, és néhány főnök vagy vállalat megérti.

Ne habozzon kifejezni nehézségeit és helyzetét egyedülálló anyaként. Próbáljon párbeszédet találni, és találjon alternatívát, és alkalmazkodjon az ütemezéséhez, hogy megfeleljen a gyermekeink igényeinek.

Javasolhat olyan lehetőségeket, amelyek nem okoznak nehézséget a főnöke számára, miközben megpróbál nyitni az új lehetőségeket. Lehet, hogy kellemesen meglepődve látja, hogy mindent meg lehet egyezni, ha említi. Egy olyan menetrend, amely lehetővé teszi, hogy jól bevegye a család helyzetét, jobban érzi magát, kevesebb stressz és jobb szellem.

2. Legyen tisztában a támogatásokkal, támogatásokkal, ösztöndíjakkal és kereskedelmi promóciókkal

Bár nincs sok, van egy kis állami támogatás az egyedülálló anyáknak. Nem szabad úgy érzi, hogy ilyen jellegű segítséget igényelne, mert olyan emberek számára készültek, akik nehéz helyzetben vannak.

Ha rájönnek róluk, vannak olyan kormányzati információs irodák, amelyekhez menni. Próbáljon rendszeresen menni, amíg meg nem kapja a szükséges segítséget.

Ezt az információt online is megtalálhatja, vannak olyan weboldalak, ahol regisztrálhat, hogy hírlevelet küldjön a szükséges információkkal.

Másrészről, ha gondolkodik a tanulmányok folytatásával kapcsolatban, van néhány ösztöndíj egyedülálló anyáknak vagy apáknak. Céljuk, hogy ezek az emberek haladjanak életminőségük javítása érdekében.

Ennek eléréséhez fontos, hogy egyfajta családi könyvelést tartsunk fenn, hogy megmutassuk, hogy segítségre van szüksége. Ezután mentse el az összes olyan dokumentációt, amely hasznos lehet a segítségnyújtás iránti kérelem benyújtásakor (számlák, bérszámfejtés, adófizetések stb.)

Számos levonás is lehetséges, amelyeket az adókötelezettségének megtakarításához kérhet. Vizsgálja meg, vagy keressen egy személyt, aki tanácsot ad Önnek az adóbevallása során. Ha helyesen csinálod, jó pénzt takaríthat meg.

Egy másik hasznos módja a megtakarításnak, hogy kihasználja a kedvezmények, utalványok és promóciók, amelyeket a kereskedelmi létesítmények használnak az ügyfélhűség megteremtéséhez. Néha úgy gondoljuk, hogy nem éri meg, de a hónap végén nagy megtakarítás lehet.

Próbáljon olyan személyre szabott kártyákat használni, amelyek bizonyos termékekre visszatérítenek, nagy mennyiségben vásárolnak (a híres megtakarítási csomagok), vagy néhány órával a zárás előtt vásárolhatnak. Ezekben a pillanatokban csökkentik a friss termékek árát, amelyeket korábban nem tudtak eladni.

3. Próbálja meg szabadidőt magadnak és vigyázz magadra

Tudom, hogy ez nagyon bonyolult lehet, de meg kell próbálnod. A mindennapi élet nagyon igényes, és lehetséges, hogy az idő nagy részében másokra gondol, és elfelejti magát.

Szükséges pillanatokat találni az Ön számára, mivel ez lehetővé teszi, hogy jobban és több energiával szembesüljön a kihívásokkal.

Ne felejtsd el a hobbijaidat, és próbálj meg egy kis időt szentelni, de minimális lehet az öngondoskodásodnak. Pihenés, jó pihentető zuhanyozás, bánásmód, önellátás, edzés, beszélgetés a barátaival, hely keresése film megtekintéséhez vagy olvasáshoz ... Röviden: gondolj magadra, szeretlek magad!

Ha pénzügyi helyzete lehetővé teszi, hogy szerezzen egy szörnyet, ne habozzon. Még akkor is, ha hetente pár óra van, értékelni fogja a szabad időt. Szóval le lehet választani a rutinból és csinálhatsz olyan dolgokat, amiket szeretnél és pihenhetsz.

Egy másik lehetőség az, hogy más anyáknak javasolják a gyermekek cseréjét. Egy nap egy héten gondoskodhat a gyermekeiről, és pihenhet; és másnap, fejjel lefelé.

Vannak más, nem szokványos ötletek is, amelyek érdekesek lehetnek. Egyes városokban vannak olyan programok, amelyekben a diákokat otthon kapják cserébe azért, hogy segítsék az őket fogadó embereket.

Ez az alternatíva egyrészt lehetővé teszi, hogy szabadidőt töltsön. Másrészt nagy segítség lehet egy olyan diák számára, aki költségeket takarít meg. Még nehéz időkben is köszönheti cégét.

4- Ne versenyezz magaddal

Nem minden lehet tökéletes minden nap. Rendben van, ha a legjobbat akarod adni, de néhány nap nagyon nehéz lehet, és normális, hogy hibákat követel.

Néha mi vagyunk a legrosszabb ellenségünk, és ez komoly hiba. Ez egész nap rossz hangulatban van, és használhatatlanná válik.

Akkor el kell fogadnod, hogy nehéz helyzet van, hogy nem vagy tökéletes. Próbáljon meg lassan felvinni a dolgokat, és adjon meg egy kis szünetet. Azok a napok, amiket elítéltek, kicsit csökkenthetik a ritmust, majd később több energiával folytatják a kihívásokat..

Talán a gyerekek hálásabbak, ha nyugodtan reggelizik velük, vagy sétálnak az iskolába.

5. Érezd büszke a saját eredményeinkre

Bár ez nyilvánvalónak tűnik, szükséges, hogy minden nap büszke legyen az elért eredményekre. Nem lesz mindig valaki, aki emlékezteti Önt arra, hogy a megfelelő úton jár. Ezért fontos fenntartani a magas önbecsülést és tudni, hogyan kell felismerni, hogy mi történik jól.

Ne feledje, hogy minden nap leküzdi a célokat. Ezt a naplónak köszönhetően jobban megteheti. Pár napot tölthet naponta, írva azokat a dolgokat, amelyeket ma elértél, bár kicsi vagy egyszerű lehet.

Ha úgy érzi, hogy tetszik, akkor tovább bővítheti magát, és átgondolhatja, mit ért el, és ha néhány évvel ezelőtt látta, hogy képes lesz rá. Ez nagy motivációt jelenthet nap mint nap, és jó módja az önbecsülés növelésének.

6. Próbáljon mindig készen állni

Nagyon fontos, hogy felkészüljön a vészhelyzet vagy az előre nem látható helyzetek idejére. Ehhez mindenképpen otthon kell rendelkeznie a szükséges gyógyszerekkel, valamint rendelkeznie kell a támogatással rendelkező emberek telefonszámával, vagy olyan szolgáltatásokkal, mint például a sürgősségi babysitterek..

Minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát, fontos felkészülni a váratlan változásokra. Azt javaslom, hogy mindig hozzon valamit enni a gyerekeknek, valamint olvasható vagy színes könyveket.

Nagyon hasznos lehet egy zsák tiszta ruhát, piperecikkeket, ételeket vagy italokat tartani a táskájában vagy autójában. Ez megkönnyíthet bizonyos helyzeteket, például amikor gyermeke piszkos, vagy ha nincs ideje hazaérni, hogy megváltoztassa vagy eszik.

7- Próbáljon több feladatot végezni

Vannak bizonyos feladatok, amelyek egyszerre elvégezhetők. Megpróbálhatsz néhány házimunkát a ház körül, miközben gyerekekkel játszol. Ön is részt vehet a tevékenységekben, így megoszthatja velük az időt, és látni fogja, hogy egyszerre szórakoznak.

8- Támogassa magát egyedülálló anyák csoportjaiban, szövetségeiben és csoportjaiban ... vagy hozzon létre őket!

Ön nem az egyetlen ebben a helyzetben. Jelenleg sok olyan nő van, akik egyedülálló anyák, előre nem látható körülmények között vagy saját választásuk szerint.

Különböző tevékenységek támogatása és megvalósítása érdekében egyesülések vagy egyedülálló anyák vagy apák csoportjai csatlakoznak a közös célok eléréséhez. Némelyikük lehet: pénzeszközök gyűjtése napközi központok, talált információs központok vagy szóvivők létrehozására a közigazgatással való együttműködés érdekében.

Fontos, hogy tájékoztassa magát minden ilyen kezdeményezésről és működjön együtt velük. Ez nemcsak az anyák állapotának javítására szolgál, de nagyon érdekes lehet az azonos helyzetben lévő emberekkel találkozni.

A más anyák tapasztalata, támogatása és tanácsai elengedhetetlenek minden nap jobbá tétele érdekében. Ha nincsenek ilyen csoportok a városban, kereshet vagy hozhat létre saját virtuális közösségeket az interneten keresztül.

Fórumokon, beszélgetéseken vagy blogokon vehet részt, hogy közelebb hozzák egymáshoz a hasonló aggodalmakkal küzdő embereket. Ez lehet az első lépés a társulások létrehozásához a közösségben.

9- Fogadja el a család és a barátok segítségét

Bár nem akarunk terhet róni a családra, és megmutatni akarjuk függetlenségünket és erőt, néha szükség van a támogatásuk elfogadására. Sok család szívesen segít, és a támogatás bizonyos helyzetekben nagyon hasznos lehet.

Ezenkívül nagyon fontos, hogy gyermekei családi környezetben nőjenek fel. Biztonságosabban érezhetik magukat, ha számíthatnak a rokonok, például a nagyszülők, nagybátyák vagy mások gondozására és szeretetére..

Nagy élmény lehet számukra, hogy megosszák az idejüket a gyermekeivel. Ez a tevékenység lehet, hogy elhagyja őket a rutinból, így mindenki számára előnyös.

A legközelebbi barátaidat is számíthatod, ha a lehetőségek közé tartozik. Ne szégyenkezzenek segítséggel és bízzanak velük, örömmel segítenek.

10 - Várom, és ne gondoljon a múltra

Amikor egy nő egyedülálló anyja az elválasztás vagy a házasság felbontása miatt, gyakran gondolkodik a múltról, és sajnálatát fejezi ki, hogy nem cselekedett másképp. Gyakran azt is gondolják, hogy az élete nagyon eltérő lehet, ha apja lenne a családban.

Ezek a gondolatok egyáltalán nem segítenek. Ha a kapcsolat megszakadt, akkor valami lényeges nem sikerült közted, így jobb, ha nem veszed vissza.

A lényeg az, hogy nézzünk a jövőre, és tisztában legyünk azokkal a jó dolgokkal, amelyeket a helyzeted egyedülálló anyává tesz. Például, van egy nagy szabadságod, hogy megtehessétek azt, amit akarsz, saját döntéseidet hozod, és eldöntheted, mit kell tenni az időddel.

Gyermekeivel kapcsolatban ellenőrizheti, hogy egy csodálatos kapcsolatot hoz létre, és hogy sok mindent megoszthat velük. Ez nagy motivációt és erőt fog adni az előrelépéshez.

Emellett felfedezzük, hogy sokan támogatják Önt, és segítenek neked, még erősebb kötéseket hozhat létre a családoddal. Lehetőség van arra is, hogy olyan embereket találjunk, akikkel megoszthatják az aggályokat, illúziókat és tapasztalatokat.

Ne nézzen a helyzetére, mint valami negatívra, hanem lehetőségként, kihívásként, amely minden nap erősebbé és erősebbé teszi.

Az egyedülálló anyák százalékos aránya Spanyolországban

A „Spanyolországban a családok átalakulása társadalmi-demográfiai szempontból” című jelentés (2014) szerint az egyedülálló anyák 58% -ának volt partnere, de nem voltak házasok vagy jogilag egyesültek ezzel a személyrel.

Míg megközelítőleg 42% egyedülálló anyák voltak. Az összes születés 16% -a anyja volt, aki nem volt partner vagy férj.

Ezeknek a nőknek csaknem fele a születéskor 30 éves vagy idősebb, ami azt jelezheti, hogy az anyaság tudatos döntés, nem pedig "baleset"..

Ezek az adatok azt mutatják, hogy a családi modell radikálisan megváltozott. Jelenleg egyedülálló anya nem valami furcsa, de sokkal gyakoribb, mint gondolnánk.

referenciák

1. 20 Top tipp az egyszülős szülők számára. (N.d.). A Gyermekfejlesztési Intézet 2017. március 13-án szerezte meg: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. & Seiz Puyuelo, M. (2014). A családok átalakulása Spanyolországban társadalmi-demográfiai szempontból. A FOESSA Alapítványtól származik: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 egyedülálló anya titkai. A (z) 2017. március 13-án, a Szülői: szülői.hu oldalon szerezhető be.
4. Johnson, E. (2016. december 9.). 31 ok, amiért egyetlen anya volt, az AWESOME (olvasók szerint). A Wealthysinglemommy-ből származik: richysinglemommy.com.
5. Lack, E. (2016. október). 7 egyedülálló szülők túlélési tippjei. A babycenterről származik: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Túlélni (és gyarapodni), mint egyetlen anya. A szülők: 2017. március 13-án, szülőktől születtek.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 tipp az egyszülős szülők számára. 2017. március 13-án a WebMD webmd.com webhelyéről származik.