Mi az a cél? 7 lépés a célok beállításához

egy célkitűzés amit akarsz tudatosan elérni, amit akarsz elérni, és milyen erőfeszítéseidre törekszel.

Az objektív meghatározása "megfigyelhető és mérhető végeredmény lehet egy bizonyos idő alatt". A célkitűzések létrehozásának koncepciójával a munka, a tanulás, a sport stb..

A cél megadása azt jelenti, hogy a kívánt eredményre és kitartásra koncentrál, amíg el nem érjük. A hallgató beállíthatja a vizsga teljesítésének célját. Egy sportoló naponta 5 kilométert futtathatott. Egy vállalkozó beállíthatja, hogy évente bizonyos összeget nyerjen.

A célok kezelése előnyökkel járhat a személyes élet minden területén. Tudva, hogy mit akar elérni, az emberek tudják, mit kell összpontosítani és javítani kell, és ezt a célt gyakran tudattalan prioritásként kezelik.

A célok meghatározása és tervezése elősegíti a hosszú távú jövőképet és a rövid távú motivációt. Középpontba helyezi a szándékot, a vágyat, a tudás megszerzését, és segít az erőforrások megszervezésében.

Az egyértelműen meghatározott célok meghatározásával büszkék vagyunk a célok elérésére.

Csinálj a célok?

A komplex és nehéz célok elérése koncentrációt, hosszú távú kitartást és erőfeszítést igényel. A siker minden területén megköveteli a kifogások és igazolások feladását; érzelmi érettséget igényel.

A hosszú távú eredmények rövid távú eredményeken alapulnak. A nap kis pillanataival szembeni ellenőrzés hosszú távon nagy különbséget jelent.

A célok megteremtése az egyik legjobb módja annak, hogy elérje azt, amit szeretne, hogy elérje személyes javulását és motiválja magát.

Valójában a motivált személy fő jellemzője az, hogy szándékkal és kitartással törekszik.

Véleményem szerint ez az egyik alapvető módszer az eredmények eléréséhez és még a boldogság eléréséhez is. Sőt, azt is mondanám, hogy a legfontosabb, mivel ha nem tudod, hogy hová megy, vagy mit akarsz az életben, akkor olyan lenne, mintha vakon és cukornád nélkül lépne.

Azonban nem olyan könnyű a célokat megfogalmazni, mert nagyobb valószínűséggel érik el őket, követni kell egy sor iránymutatást. Milyen konkrét célokat fog megjelölni, vagy az idő eléréséhez szükséges idő két legfontosabb adat. 

Ezen kívül megtanulhat más alapvető technikákat a személyes fejlődéshez. Az én esetemben az előtte és utána olvasott.

Hogyan befolyásolja a célokat az életedre?

A célok beállítása az életed eredményeit négy módon befolyásolja:

• választás: A célok korlátozzák a figyelmet, összpontosítják az erőfeszítéseket az érintett tevékenységekre, és elmozdítják azokat a tevékenységeket, amelyek nem relevánsak a célkitűzés szempontjából.
• erőfeszítés: A célok több erőfeszítést igényelhetnek, például ha egy személy 8 perc alatt általában 1 kilométert fut, és azt 6-ban akarja elérni, többet tud dolgozni a céljának elérése érdekében.
• kitartás: Ha kívánatos célt kívánunk elérni, akkor valószínűbb, hogy kitart.
• megismerés: A célok vezethetik az embereket viselkedésük fejlesztéséhez és megváltoztatásához.

Lépések a célok eléréséhez

1- Írja be a célokat egy fóliában / napirenden egy konkrét módon

Ha konkrét célokat ír le, akkor több esélye lesz arra, hogy azokat megkapja; Ez tudományosan bizonyított. A legjobb, ha meghatározná, hogy mit vár el mennyiségi szempontból (számokkal). Például: "Következő június 30-án 8 kilót veszítek el".

Másrészt, az írásuk segít emlékezni rájuk. A szekrénybe helyezheti őket, a falon lévő panelre vagy egy egyszerű mágnesre a hűtőben.

2 - Ha nehezebb célokat érsz el, akkor nagyobb teljesítményed lesz

Ha valóban szeretné elérni, amit tett, és nehezen kapható célokat javasol, több teljesítményt kap. Ha például beállítod a célt, hogy "2 óra múlva futtatom a maratonot", akkor sokkal több időt fogsz csökkenteni, mint ha a "A 3 órás futam a maraton futtatása" célt választanád.. 

Ne legyünk konformistaak, ne higgyetek a lehetőségeinkben, ne bízzanak magatokban, és nehezítsenek nehéz célokat.

3-Az elérhető célok elérése

Ez fontos az előző részhez való kapcsolódáshoz. Ha elérhetetlenné válik egy cél, akkor abbahagyja a törekvést, és a motiváció csökken.

A trükk az, hogy egy kicsit átgondolkodjunk azon, amit általában értek el, és ha előre haladsz, gondolj újra azon túl, amit elértél.

4 - A rövid, közép- és hosszú távú célok közötti különbség

Vannak olyan célok, amelyeket rövid távon szerezhetsz (pl. "Nyerj meg a következő mérkőzést 1-0 vagy annál több), középtávon (a 20. napon találjuk magunkat a tizedik hely felett) és hosszú távon (nyerj a bajnokságot).

5-részesíti előnyben

Mivel egész évben nagyon lehetséges, hogy különböző céljai vannak, fontos, hogy rangsoroljon köztük, így több erőfeszítést tehet a legfontosabb és sürgősebbekre..

Példa lehet: 1) 2014. június 30-án 8 kilót veszít, 2) 2014. június 30-án 500 eurót mentettem, 3) 2014. június 30-án munkám lesz a városomban.

6 - Legyen világos, hogyan fogja értékelni, hogy elérte-e a célokat

Ha nem mér, akkor nem tudja, hogy elérte-e a kívánt eredményt. Az eredmények számszerűsítéséhez elegendő, ha feljegyezzük az előrehaladást, vagy számszerűsítheti végső eredményeit.

Példák: mérjük meg magad a 6 hónap végén, számítsd ki a maraton befejezésének idejét, az értékesítésbe bevitt pénzt, az ügyfeleket ...

Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége a célok eléréséhez, kérjük, forduljon hozzám, és szívesen segítek.

7- Készítsen elkötelezettséget és kapjon visszajelzést

Egy olyan tanácsadás, amely a munka során az, hogy nyilvánosan vagy valakivel elkötelezzük magukat, aki megbízik a cél elérésében.

Az emberek jobb eredményeket érnek el, ha bizonyos célok elérését vállalják.

Másrészt elengedhetetlen, hogy visszajelzést kapj arról, hogy mit csinálsz, ha az, amit csinálsz, közelebb hozza a céljaidhoz. Visszajelzés nélkül lehetetlen beállítani a viselkedését a célok elérése érdekében.

Továbbá, ha a rövid távú célokra vonatkozó visszajelzések segítenek fenntartani a motivációt és a célhoz való elkötelezettséget, és ennek hiányában a célbeállítás nem valószínű, hogy sikerül.

Már megjelölte céljait?