Utálom a munkámat 7 gyakorlati tanácsot a javításhoz

Ha gyakran gondolod "Utálom a munkámat"Fontos, hogy elkezdesz valamit tenni annak orvoslására. Ha a munkája naponta 8 óra, akkor a napi 1/3-át szenteli hozzá. Nem érdemes eltölteni az életét valami olyanra, ami keserűvé teszi.

Mi utálja a munkáját? Lehet, hogy az Ön pozíciója önmagában, a feladatai, a kollégái, a fizetés szintje, a munkarendje, a főnöke ... Sok ok van arra, hogy miért nem tetszik a munkakörnyezeted; azonban nem kell elviselni ezt a hosszú távú érzést.

A szakemberek többsége naponta sok órát fektet be a munkánkba, így a biztató, hogy ezek a pillanatok kellemesek, amennyire csak lehetséges, nemcsak szakemberként jelentenek változást, hanem a nap mint nap.

7 Gyakorlati tanácsok, ha utálod a munkádat

1. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amiket élvezhetsz a munkádban

A munkahelyi környezet számos különböző tényezőből áll. Bár a munkád általános értékelésében úgy tűnik, hogy utálod, mindezen tényezők között biztosan vannak olyanok, akik nem tetszenek téged, és ki is élvezed.

Az a tény, hogy gondolkodunk rájuk, és felveszjük őket egy listára, jobban meg fogja ismerni a pozitív pontokat, és hogy jobban jelen vannak a mindennapi munkádban; ahelyett, hogy elmédben csak azokat a problémákat látnád, amelyek megvetik Önt vagy zavarják Önt.

A munkájában pozitív tényezők:

- Személyes eredmény, hogy a munkát elvégezték.

- Munkatársak, akikkel baráti kapcsolatot tart fenn.

- Fizetés, amellyel fedezi költségeit és egyéb előnyeit, amelyeket rendszeresen kap.

- Személyes elégedettség, amelyet a kijelölt feladat teljesítése eredményeként szereztek meg.

- Folytassa saját hivatását, olyan feladatokat végez, amelyekre szakmailag és akadémiai képzésben részesült.

2. Legyen jó kapcsolatok kollégáival és más szakembereivel

A munkahelyi környezetben és azon kívül a társadalmi kapcsolatok nagyon fontosak, ha utálod a munkádat.

Egyrészt a kollégái támogathatják Önt a jelenlegi személyes helyzetében, és megoszthatják velük a tapasztalatokat és az érzéseket.

Másrészről, a munkán kívül létrehozott társadalmi kapcsolatok külső szempontból a saját szervezetének környezetét fogják nyújtani, ami globálisabb látásmódot biztosít Önnek, és lehetővé teszi a megjelenítések összehasonlítását..

Ezenkívül a szakmai kapcsolatok napjainkban az egyik legjobb előadási betű, amit lehet. Ha egy partner vagy egy közeli személy, akivel barátságod vagy jó szakmai kapcsolatod van, ismeri vagy bemutatja az Ön elvárásaira vonatkozó projektet, akkor emlékezni fognak rád, és ideális jelöltként utalnak arra, hogy elfogadják az új kihívást.

Ezen okok miatt tanácsos, hogy fenntartsuk a jó viszonyokat, amelyeket már létrehoztál a munkakörnyezetben, valamint, hogy bővíted a szakmai kapcsolatok hálózatát. 

3. Kihívás magát

Annak elkerülése érdekében, hogy a munkába való gyűlölet érzéséből eredő rutinba és monotóniába kerüljön, és ne erősítse meg ezt a gyűlöletet, akkor kihívást kell éreznie és ösztönöznie kell a motivációját gyakrabban, mint természetes módon..

Előfordulhat, hogy nem tetszik olyan feladat vagy funkció, amelyet a munkájában fejlesztenie kell. Ebben az esetben, kérlek magadat, hogy tedd meg, mint egy igazi profi.

Hagyja figyelmen kívül azokat az okokat, amelyek miatt utálod a munkádat, és mutasd meg, hogy méltó vagy profi, és hogy nem fogod csökkenteni a munkád vagy az erőfeszítésed minőségét.

Minden sikeres feladat, amelyet saját személyes kihívásként vállalt, nem fogja kevesebbet utálni a munkájára, de látni fogja, és tudatában kell lennie annak, hogy profi vagy, és büszke rá..

4. Beszéljen a főnökével

Ha nem elégedett a munkájával, megpróbálhatja megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket nem szeret, és ösztönözze azokat, akiket a legjobban élveznek (azokat, amelyeket az első tanács listájába gyűjtöttetek).

Attól függően, hogy milyen munkát végez, és hogy milyen szintű felelősséget és autonómiát ölt, egyedül változtathat, más esetekben pedig a főnökével vagy közvetlen vezetőjével kell értékelnie őket.

"Az emberek nem menekülnek a rossz cégektől, hanem a rossz főnököktől." Bármely főnök legnagyobb vágyának kell lennie azokkal, akik együttműködnek vele vagy a szervezetével.

Ezeknek az embereknek nagyobb megelégedésére, annál nagyobb a teljesítményük a munkájukban, és így a jobb eredményeket a vállalat egésze kapja meg..

Ha hajlandó beszélni a főnökével a munkahelyi helyzetéről, objektív módon kiteszi az ügyet, és lehetőséget nyújt a fejlődésre és a haladásra vonatkozó cselekvési tervekre, a vezetője szívesen együttműködhet és támogathat. Mindkettő előnyöket kap!

5. Élvezze szabadidejét, húzza ki a munkát

Amikor utálod a munkádat, az Ön pozíciójában lévő idő örökkévalóvá válik, és a fejed negatív és fárasztó gondolatokkal és érzelmekkel telítődik, ugye??

Ne hagyd, hogy a helyzeted negatív hatásai felhalmozódjanak benned, hogy ne erősítsd meg a gyűlölet érzését. Annak érdekében, hogy elkerülje ezt az ördögi kört, használja a szabad idejét, hogy leválasszon, pihenjen és gondoljon más dolgokra, amiket szeretne..

Koncentráljon 100% -ra munkájára a munkanapon, de cserébe, hagyja, hogy kikapcsolja a pihenőidőt. Ily módon kevésbé lesz szembesülve a munkájában talált új helyzetekkel, így elkerülve a negatív érzéseket az első változásokra..

A szabadidőben elvégezhető tevékenységek közül számos példa lehet, és a következőképpen bontható le:

- Ne feszültséget szabadítson fel a sportban.

- Utazzon az Ön számára ismeretlen célállomásokra vagy pozitív érzéseket.

- Válasszon zenét, amely segít megszüntetni a kapcsolatot.

- Szánjon időt a hobbijakra vagy hobbikra.

- Éljen intenzívebb családi kapcsolatokat, különösen gyermekeivel, ha van ilyen.

6. Keressen egy jobb projektet

Ha annak ellenére, hogy megpróbálta csökkenteni a gyűlöletérzetét munkája iránt, ez az érzés tovább növekszik, és nem teszi lehetővé, hogy felhozza a sikeres profi szakembert, talán eljött az ideje, hogy jobb projektet keressen és új kihívásokkal szembesüljön amelyek teljesen tetszenek.

Az új projekt megtalálásához szükséges lépések a következők:

- Frissítse munkakeresési eszközeit:  frissítse önéletrajzát, fedőlapját, profiljait a különböző foglalkoztatási csatornákban vagy szakmai közösségi hálózatokban, ahol jelen van ... Hagyja nyilvántartását arról, hogy milyen szakmai pályafutása és milyen elvárásai vannak az új kihívás előtt szakmai.

- Eltér a többi szakembertől: elemezze és erősítse meg erősségeit, mi teszi versenyképesebbé, és kiemeli azokat az okokat, amelyek miatt érdemes megkülönböztető pontot szerezni szakemberként.

- Pozitív hozzáállás: A tiszta pala készítése először nehézkesebb lehet. Ne legyőzze meg. Rendszeresen értékelje a stratégiát, és szükség esetén egyeztesse.

- Ne hagyja, hogy a jelenlegi munkád iránti gyűlölet érzi az új kihívásokkal szembeni vágyat: Sok pillanatban a jelenlegi helyzeted iránti elégedetlenséged olyan dimenziókat érhet el, hogy úgy tűnik, hogy utálod mindent, ami a munkához kapcsolódik, akármi is legyen. Ezekben a pillanatokban meg kell különböztetnie az érzéseit az egyes helyzetekre, és nem hagyja, hogy a negatív érzések elrejtsék vagy csökkentsék az új célok elérésének vágyát.

- Javasoljon elérhető célokat, regisztrálja és felülvizsgálja azokat rendszeresen: írja le, hogy mennyi időt fog szánni egy olyan új projekt keresésére, amennyit szeretne, hogy hány oldalt szeretne áttekinteni az állásajánlatok közül, hány kapcsolattartót szeretne tájékoztatni a helyzetéről, és milyen módon fogja elküldeni nekik az információkat , hány interjút vagy találkozást javasolsz, hogy ...

Az adatoknak reálisaknak kell lenniük, és szigorúan meg kell felelnie a saját céljainak. Ha észleli, hogy nem tudja teljesíteni őket, állítsa be őket, amíg meg nem találja a legmegfelelőbb stratégiát.

7. Kérjen szakmai pályafutást

Néha, amikor utálod a munkádat, és nincs elég időnk vagy más erőforrásaid, hogy új szakmai kihívást kereshess, akkor végül a végtelen hurokba kerülhetsz.

Ezekben az esetekben nem csökkenti az Ön érzését, hogy nem nyugodt a munkájában, akkor még nem talál egy újat, és mindez megerõsíti azt az érzést, hogy ideges a jelenlegi helyzetedben.

Ha segítségre van szüksége, hogy kilépjen ebből a hurokból, egyre gyakrabban forduljon elő a jelenlegi munkaerőpiacon, pályázhat szakmai pályafutás-tanácsadásra.

Manapság léteznek ilyen típusú szolgáltatások mind a humánerőforrás-tanácsadásban, mind más, a foglalkoztatás előmozdítására szakosodott szervezetekben vagy szervezetekben. Tanácsadást és egyéni kezelést kínálnak személyre szabott módon, és támogatják Önt az új munka keresésében.

Ez a vállalat folyamatosan foglalkozik a munkaerőpiaccal, dolgozik rajta, figyelemmel kíséri a változásokat, és megfelel a vállalatok által átadott követelményeknek. Ezen okokból tudatában vannak annak, hogy melyek a legjobb stratégiák, amelyeket elvárásaitól és szakmai céljaitól függően követni kell.

Hogyan segíthet Önnek a szakmai munka útmutatás?

- Elemezze a munka motivációit.

- Az önismeret gyakorlatokon keresztül határozza meg erősségeit, fejlesztési területeit, lehetséges korlátait és személyes jellemzőit.

- Állítsa be a személyes és a munka céljait.

- A célok eléréséhez szükséges eszközök azonosítása, fejlesztése és tökéletesítése.

-Minden kétségét megoldja, hogy hogyan lehet a lehető legjobban átirányítani a szakmai életét.

- Kísérje és támogassa Önt az új szakmai projekt felé vezető úton.

- Szerezzen külső álláspontot személyes helyzetéről, mivel nem mindig tudjuk objektív módon értékelni a helyzetünket.

Végső következtetések

Röviden, ha úgy érzi, gyűlöli a munkáját, nem kell hosszú távon elviselnie ezt a helyzetet. Ha nem tetszik valamit, változtassa meg! Sok lehetőség van arra, hogy ezt megtehessük, és különféle módon végezzük el.

Fókuszáld a megfigyelésedet a pozitív dolgokra, hozzon létre jó interperszonális kapcsolatokat kollégáival, terjessze ki a szakmai kapcsolatok hálózatát, szembesüljenek a személyes kihívásokkal, beszéljen a főnökével és élvezze a szabadidőt és a családot, ajánlott tevékenységek a gyűlölet szintjének csökkentése érdekében a munkád.

Ha erőfeszítései ellenére továbbra is gyűlöli a munkáját, és azt szeretné, hogy teljesen megváltoztassa, kezdjen együttműködni egy másik pozícióban vagy egy másik cégnél, akkor olyan új projekteket kereshet, amelyek motiválnak és tetszenek.

Végül, ha további támogatást szeretne kapni az új kihívások kereséséhez és a legjobb szakemberek számára a helyszíni szakértők kezében, ne habozzon kérni a foglalkoztatási útmutatást.