8 tipp a Parkinson-kór megelőzésére

hogy a Parkinson-kór megelőzése bizonyos iránymutatásokat lehet megállapítani, bár a hatékonyság nem teljes. Az egészséges életmód vezetése, a testmozgás és a korai felismerés két legfontosabb elem.

A Parkinson-kór a központi idegrendszer degeneratív rendellenessége, amely elsősorban a mozgást érinti. Ennek a patológiának krónikus folyamata van és ismeretlen okai vannak, valamint fontos genetikai összetevője.

Ezeknek a jellemzőknek köszönhetően manapság bonyolult megállapítani, hogy milyen irányelveket kell követni a Parkinson-kór megjelenésének elkerülése érdekében..

Ez egy neurodegeneratív betegség, amely befolyásolja az idegrendszert, károsítja a materiális nigra dopaminerg neuronjait.

Az ilyen típusú neuronok legfontosabb funkciója a mozgások ellenőrzése.

Ennek a betegségnek a fő tünete a test végtagjainak, azaz a karok és a lábak önkéntes mozgásának megváltozása..

De vigyázz, ez nem jelenti azt, hogy ez a betegség a mozgások megváltozására korlátozódik, mivel a Parkinson-károsodást okozó agyterületek számos más funkciót is ellátnak, így nagyobb számú tünet jelentkezhet.

A Parkinson-kórban szenvedő embereknél gyakran fordulhat elő memória-károsodás, kognitív, intellektuális diszfunkció, demencia, hangulati zavarok, depresszió, alvászavarok és a legrosszabb esetben hallucinációk, csalódások vagy impulzus-szabályozási veszteség..

A neurodegeneratív kórképek manapság a tudomány világának rejtélyei, és az elmúlt években bekövetkezett több előrelépés ellenére annak okai még nem ismertek.

Ugyanakkor számos olyan kutatás foglalkozik a betegség eredetével, amelyek a Parkinson-kór jobb megismerésére irányulnak, gyógyításokat hoznak létre, és meghatározzák azokat a stratégiákat, amelyek megakadályozzák annak megjelenését.

Tippek a Parkinson-kór megelőzésére

1- Védő ételek

A Parkinson-kór megelőzésére irányuló stratégiák és tevékenységek kutatása nagyon sok.

Ebben az értelemben, annak ellenére, hogy ma nincsenek olyan kezelések, amelyek teljesen megakadályozhatják a betegség kialakulását, bizonyítékkal rendelkeznek bizonyos iránymutatások megállapításához.

Ahogy korábban megjegyeztük, a Parkinson-kór kialakulásának egyik fontos tényezője a sejtek oxidatív stresszének folyamata..

Az oxidatív stressz a szervezet minden sejtjének normális aktivitása, amely lehetővé teszi a szervezet fejlődését.

Azonban ezekben a folyamatokban bizonyos változások vagy túllépések növelhetik a sejthalált (ebben az esetben a neuronok, mivel a Parkinson-károsodás az agysejteket érinti) és növeli a Parkinson-kór kialakulásának esélyeit..

Így a természetes antioxidánsokban gazdag étrend végrehajtása megakadályozza az oxidatív stresszváltozásokat, és ezért hatékony stratégiák lehetnek a Parkinson-kór valószínűségének csökkentésére.

A főbb élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a rendellenességet, a következők:

• Zöld tea: Dr. Baolu Zhao által végzett kutatás szerint a zöld tea polifenolok védik a dopamin neuronokat (az érintett neuronokat a Parkinson-kórban), így fogyasztásuk megakadályozhatja a betegség kialakulását..
• E-vitaminban gazdag élelmiszerek: Az E-vitamin a legnagyobb antioxidáns hatású anyag, ezért ezek az élelmiszerek hasznosak lehetnek a betegség megelőzésében. Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek a növényi eredetű zsírok, a napraforgómag, a mogyoró és a mandula.
• C-vitaminban gazdag élelmiszerek: Az E-vitaminhoz hasonlóan magas antioxidáns ereje is van. A narancs, a citrom vagy más citrusfélék védik az agy fejlődését és megakadályozzák a Parkinson-kór kialakulását.
• Gingko Biloba: Ez egy gyógynövény, amely különösen előnyös az agy számára, mert segít növelni a vérkeringést. A fokozott keringés növeli a sejtek termelését, és így megakadályozza a neuronális degenerációt.

2- Kiegyensúlyozott étrend

A fent leírt élelmiszereken túl a Parkinson-kór megelőzése a test globális ellátását igényli.

Ebben az értelemben általában nem elegendő az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek védik a patológia kialakulását.

Tehát, ha nagyon gazdag étrendet végzünk a négy említett élelmiszerrel (zöld tea, E-vitamin és C-vitamin és gingko biloba), de egészségtelen termékekkel együtt, az étrend nem lesz egészséges, és valószínűleg az étel nem teszi lehetővé az agyi területek gondozását..

A Parkinson-kór számos esetét más betegségek vagy állapotok okozhatják.

Ebben az értelemben az agyra és a neurológiai működésre gyakorolt ​​változások általában a legmegfelelőbbek.

A vaszkuláris patológiák az ateroszklerotikus parkinsonizmust vagy az arterioszklerotikus parkinsonizmust okozhatják.

Így az alacsony zsírtartalmú, és a felesleges cukrok és sók nélkül fogyasztható kiegyensúlyozott táplálkozás megakadályozza, hogy a szervezet szenvedjen stroke-októl, és az agyrészeket Parkinson-kórra hajlik.

3- Gyakran végezzen fizikai aktivitást

A fizikai aktivitás gyakori elvégzése segíthet a Parkinson-kór megelőzésében két különböző út mentén.

Egyrészt a testmozgás javítja az egészséget, így a Parkinson-károsodással járó betegségek vagy változások megbetegedésének esélye.

Amint láttuk, ennek a betegségnek a megjelenése több okra és különböző eredetre is képes reagálni, azonban, ha előmozdítjuk az egészséget, megakadályozzuk a betegségek, köztük a Parkinson-kór megjelenését..

Másrészt, a gyakori fizikai aktivitás különösen fontos összetevő lehet a betegség fő tünetének, azaz a mozgásváltozásnak a védelmében..

Maga a gyakorlat a folyamatos mozgások megvalósítását igényli, hogy minél több fizikai tevékenységet végezzünk, annál nagyobb előnyökkel rendelkezünk mind a különböző testrégiókban, mind az agyterületeken, amelyek irányítják a mozgást.

Ezek azok az agyi területek, amelyekre a Parkinson-kór elsősorban érintett, így minél több aktivitást adunk az idegsejtek csoportjának, annál kisebb az esélyük arra, hogy degenerálódjanak.

4- Egészséges életmód

Végül az egészségfejlesztés befejezéséhez fontos az egészséges életmód megvalósítása.

Ez a koncepció magában foglalja a két korábbi fogalmat (étel és testmozgás), valamint az egészségre káros viselkedés elkerülését.

Az alkohol gyakori fogyasztása fontos kockázati tényező lehet a Parkinson-kór kialakulásában, ezért a betegség megelőzése érdekében fontos, hogy elkerüljük az anyag túlzott fogyasztását..

Az aktív élet, mind a fizikai, mind a mentális élet, segíthet a szervezet védelmében a Parkinson-kór kialakulásában..

5 - Kávét inni

Mind a kávé, mind a dohány két olyan anyag, amelyek némi vitát váltottak ki a Parkinson-kór és más neurodegeneratív betegségek kialakulásáról.

A Parkinson-kór esetében a dopaminerg neuronok termelési hiánya a fő endogén faktor, amely magyarázza a betegség tüneteinek megjelenését..

A kávé és a dohány serkenti a dopamin jelenlétét, ezért neuroprotektív anyagokként állították fel őket.

Mind a kávé, mind a koffein azonban más fizikai változásokat is okozhat, amelyek előidézhetik a Parkinson-kór megjelenését, így a megelőző tényezőként betöltött szerepe bizonyos kétségeket mutat..

6- Korai felismerés

A betegség evolúcióját meghatározó legfontosabb szempontok ennek a korai felismerése.

Így, annak ellenére, hogy a Parkinson-kór krónikus és irreverzibilis patológia, függetlenül attól, hogy az első napon vagy az utolsó időpontban észlelt-e, pozitív összefüggést mutattak ki a korai felismerés és a betegség jobb fejlődése között..

7- Korai kezelés

Az előző pont megmagyarázható, mert ha a farmakológiai kezelés a betegség első pillanataiban kezdődik, a betegség fejlődése lassabb lesz, a tünetek hosszabb ideig fognak megjelenni, és általában a Parkinson-kórban szenvedő személy jobb lesz életminőséget hosszabb ideig.

Tehát, amint a betegséget diagnosztizálják, annak ellenére, hogy nem mutatnak egyértelmű tüneteket, nagyon fontos a Parkinson-kór kezelésének megkezdése.

8- Kognitív stimuláció

Végül szem előtt kell tartani, hogy a Parkinson-kór nem korlátozódik a legjellemzőbb tünetekre, gyakran kognitív kudarcokhoz vezet, és gyakran gyakran okozhat demenciát..

A kognitív stimulációs tevékenységek végrehajtása a memória gyakorlásához, az olvasáshoz vagy a számításhoz nagyon fontos, hogy megakadályozzák ezeket a tüneteket és megakadályozzák a dementing szindrómák előfordulását..

okai

A betegségek gyógyítását vagy megelőzését lehetővé tevő kezelések és stratégiák megismeréséhez elengedhetetlen a patológia okainak és fejlődésének ismerete..

Ha a változás etiológiai tényezői nem ismertek, gyakorlatilag lehetetlen meghatározni, hogy mit lehet tenni annak érdekében, hogy ez megtörténjen..

A Parkinson-kór esetében ezek a szempontok fő kérdéssé válnak: Mi történik úgy, hogy az agy bizonyos területei degenerálódnak? Vagy másképp: Milyen tényezők okozzák a Parkinson-kór kialakulását?

Ez a kérdés, ma nincs egyértelmű válasz, ami azt magyarázza, hogy még mindig nincsenek olyan kezelések, amelyek lehetővé teszik ezt a betegséget.

Ha azonban nem tisztázzák a betegség megjelenését korlátozó tényezőket, nem jelenti azt, hogy semmi sem ismert a Parkinson-kór etiológiájáról..

Valójában felfedezték azokat a tényezőket, amelyek fontos szerepet játszanak a patológia kialakításában, és annak ellenére, hogy nem teljesen magyarázzák megjelenésüket, lehetővé tették néhány hatékony kezelés kialakítását és megelőző stratégiák javaslását.

A Parkinson-kór fő okai:

Genetikai tényezők

A tudományos közösség több genetikai mutációt azonosított, amelyek a Parkinson-kórhoz kapcsolódnak.

Az alfa-synuclein gén kialakulása úgy tűnik, hogy a betegség egyik fő tényezője, bár ez nem az egyetlen, amit kimutattak..

Ily módon a Parkinson-gének tanulmányozása lehetővé tette számunkra, hogy ezt a patológiát sok esetben megmagyarázzuk, és olyan kutatási vonalakat hoztunk létre, amelyek célja a fehérjék és a genetikai komponensek megtalálása, amelyek képesek a betegség kialakulására..

Környezeti tényezők

Ez úgy lett meghatározva, hogy bizonyos toxinok expozíciója kivételes Parkinson-kór tüneteket okozhat.

Az MPTP (gyógyszer) vagy a fém magnézium a Parkinson-kórhoz hasonló tünetek megjelenését okozhatja, ezért fontos elemei lehetnek a betegség kialakulásában..

mitokondriumok

A mitokondriumok olyan sejtek alkotóelemei, amelyek felelősek az energiatermelésért.

Ebben az értelemben a kutatás több vonala arra utal, hogy a mitokondriumok fontos szerepet játszhatnak a Parkinson-kór fejlődésében.

A molekulák, amelyek károsítják a membránokat, a fehérjéket és a sejtek DNS-jét, pontosan ezek a celluláris elemek, amelyek egy oxidatív stressz néven ismert eljárással valósítják meg azt..

Tehát a mitokondriális funkciót befolyásoló mutációkat azonosították a Parkinson-kór okainak.

Koponya sérülés

Számos Parkinson-esetet találtak a bokszolók körében. Ami a kivonatból származik, az agyi régiókban elszenvedett ütések szintén kockázati tényező lehetnek a betegség kialakulásában.

öregedő

Végül, a sejt degenerációja az emberi öregedés tipikus folyamata, így ha növekszik, testünk kevésbé képes regenerálni a sejteket, és elveszítünk bizonyos funkciókat.

Ez a tény megmagyarázza, hogy a betegség életkorának fő kockázati tényezője a kor, mivel a betegség prevalenciája 60 év után jelentősen megnő..

A normális és egészséges öregedés azonban nem jelenti azt, hogy Parkinson-kór jelen van, annak ellenére, hogy a test sejt degenerációt tapasztal, így az idő múlása nem magyarázza a rendellenesség megjelenését..

referenciák

1. Clarke G. A sejthalál együtemű modellje az öröklött neuronális degenerációkban. Nature, 2000; 406: 195-199.
2. Greenamyer J.T., Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Krónikus szisztémás komplex, amelyet egy peszticid okoz, szelektív nigrostriatális degenerálódást okoz citoplazmatikus zárványokkal. Abs., 2000; 26: 1026.
3. Mahler M.F., Gokhan S. Neurodegeneratív betegségekben a neurális sejtek halálát okozó mechanizmusok: a sejtfejlődés által közvetített sejtes rehostális változások. Trends Neuroscience, 2000; 23, 599-605.
4. Obeso J. A., Rodríguez-Oroz M.C., Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow C.W. A motoros szövődmények fejlődése és eredete a Parkinson-kórban. Neurology, Suppl 4 (Vol. 55): S13-S23. 2000. december.
5. Obeso J. A., Rodríguez-Oroz M.C., Lera G. A Parkinson-kór fejlődése. Aktuális problémák In: "Neuronális halál és Parkinson-kór". J. A. Obese, C.W. Olanow, H.V. Schapira, E. Tolosa (szerkesztők). Adīs. Madrid, 1999; Cap. 2, pp. 21-38.