Alexitimia jellemzői, okai, következményei és kezelések

az alexitimia Úgy definiálják, hogy egyes emberek sajátossága, akik nem tudják azonosítani és leírni saját érzelmeiket. Ez szubklinikai probléma; azaz nem tekinthető mentális zavarnak. Ez azonban mindenféle nehézséget okozhat az emberektől, akik szenvednek.

Az alexithymia legjellemzőbb jellemzői az érzelmek érzékelésének jelentős rendellenessége, a többi emberhez való kötődés hiánya, valamint a romantikus kapcsolatok fenntartásának nehézsége, akár barátság vagy szeretet. Ezen túlmenően az alexithimikáknak gyakran nehézségei vannak a más emberek érzelmeinek megértésére.

Általánosságban elmondható, hogy a probléma két változatáról beszélhetünk: az alexithymia, mint állapot, és az alexithymia mint jellemző. Az első egy átmeneti állapot, amelyet gyakran a sokk vagy traumatikus esemény. A második, éppen ellenkezőleg, az egyén személyiségének része, és része az egész életének.

Ez viszonylag gyakori pszichológiai probléma, amely a lakosság mintegy 10% -át érinti. Emellett ismert, hogy általában súlyosabb rendellenességekkel és más, ugyanolyan stílusú nehézségekkel együtt jelentkezik.

Ebben a cikkben elmondjuk Önnek, hogy mi a fő tünetei, mi okozhatja azt, és hogy az alexitimiaval élő ember élete.

index

• 1 Jellemzők
  • 1.1 Képtelenség megérteni az érzelmeit
  • 1.2 Kis belső élet
  • 1.3 Az empátia hiánya
  • 1.4 Túlságosan praktikus
  • 1.5 Irodalom
  • 1.6 Szexuális problémák
  • 1.7 Konformizmus
  • 1.8 Impulzivitás
• 2 Okok
  • 2.1 Elsődleges Alexithymia
  • 2.2 Másodlagos Alexithymia
• 3 Következmények
  • 3.1 Az interperszonális kapcsolatok nehézségei
  • 3.2 A célok elérésének lehetősége
  • 3.3 Kockázati magatartás
  • 3.4 Egyéb betegségek kialakulása
• 4 Kezelések
• 5 Referenciák

jellemzői

Az alexithymia tünetei nagymértékben különböznek az emberektől, mivel ez a tulajdonság különböző mértékű lehet. Mindazonáltal mindazoknak, akiknek a tulajdonosa van, nagyobb vagy kisebb mértékben vannak közös jellemzők. Ezután meglátjuk, melyek a leggyakoribbak.

Képtelenség megérteni az érzelmeit

Az alexithymia-val rendelkező emberek alapvető vonása többé-kevésbé súlyos képtelenség, hogy megértse saját érzéseit. Gyakran összekeverik az érzelmeiket az egyszerű testi érzésekkel, vagy nem tudják megérteni azokat az egyszerű mellékneveken, mint például az "öröm" vagy a "szomorúság"..

Ez nem jelenti azt, hogy az alexithymics nem érzi az érzelmeket. Éppen ellenkezőleg, gyakran ezek a személyek érzik az olyan érzéseket, mint a szomorúság, a harag vagy a szorongás. Ugyanakkor nem értik, mi okozza őket, ők meglepődnek, és szűkös erőforrásaik vannak ahhoz, hogy kezeljék őket..

Mindez automatizálóként látja őket. Ezeknek az embereknek a többsége magától érzi magát, és saját érzelmükkel csalódott. Ez az alapvető tünet ezenkívül gyakorlatilag a többitől származik.

Ritka belső élet

Az érzelmek elemzésének hiánya mellett az alexithimikumok az önellenőrzés más vonatkozásaiban is zavarokat mutatnak.

Például gyakran nagyon kritikusak magukra; nem általában ambiciózus célokat állítanak fel, és nem álmodik, sem fantáziák.

Mindez azt jelenti, hogy az „automatikus pilótán” élnek: azáltal, hogy nem tükrözik saját magatartásukat, vagy arra gondolnak, hogy mit akarnak, az események hajlamosak lesznek. Ez azt jelenti, hogy általában nem rendelkeznek túlságosan túlzott irányítással, mi történik velük.

Az empátia hiánya

Az alexithymia-val rendelkező emberek nemcsak nem képesek felismerni saját érzelmeiket; nagy nehézségekkel küzdenek mások megértésében.

Ez általában arra vezet, hogy mindenféle konfliktust éljenek az őket körülvevő emberekkel, akik nem érzik őket érthetőnek és gyakran csalódnak.

Mindez az érzelmi intelligencia nagy hiányával jár. Az alexithimikák úgy gondolják, hogy másoknak ugyanolyan módon kell gondolkodniuk és reagálniuk, mint minden helyzetben, így hajlamosak nagyon toleránsnak és könnyen dühösnek lenni másokkal.

Túlságosan praktikus

Az alexithymia-val rendelkező emberek egyik legjellemzőbb jellemzője, hogy rendkívül nagy hangsúlyt fektetnek itt és most. Nem érdekeltek a tervezés, a cselekedeteik hosszú távú következményeinek gondolkodása, és nem akarnak cselekedeteik etikai, filozófiai vagy erkölcsi szempontjait tükrözni..

Általánosságban elmondható, hogy megközelítésük nagyon praktikus és racionális, ami általában nem lenne rossz; de néha ezt szélsőségesnek tartják, és úgy viselkednek, mint a saját jólétükkel ellentétes módon.

már szó

Amikor egy alexitimikus beszél a tapasztalatairól, a szélsőséges szintekkel kapcsolatos részletekre összpontosít. Számára a lényeg a tények; ez az, amiért ezek az egyének gyakran nehezen mondanak érdekes történeteket, vagy mások figyelmét.

Általánosságban elmondható, hogy ennek a tünetnek köszönhetően az alexitima-val rendelkező személyt komolynak, unalmasnak vagy képzelet hiányának tekintik..

Szexuális problémák

Az egyik olyan jellemző, amely a leginkább kényelmetlenséget okozza az alexithymiában szenvedő embereknek, a szexuális zavarok megjelenése.

A férfiaknál ez impotenciára vagy korai magömlésre fordulhat, míg a nőknél anorgasmia lehet. Mindkét nemnek általában rendellenesen alacsony libidója van.

konformizmus

Mivel az érzelmüket és vágyaikat nem érzik jól, az alexithymikus emberek nem gondolnak arra, hogy mit akarnak elérni az életükben..

Ezért általában elfogadják, hogy mi történik velük, és olyan közepes helyzetekre rendeznek, amelyek nem teszik őket igazán boldognak.

Ez például lefordíthatja az egészségtelen kapcsolatok megőrzését, az őket borító munkák tartósságát, vagy az őket motiváló célok vagy álmok hiányát..

fogékonyság

Végül az alexithymia-val rendelkező emberek hajlamosak túlreagálni azzal, ami velük történik. Ez két különböző viselkedésmódot jelent: a kockázatos viselkedés megjelenése és a hirtelen érzelmi robbanások.

Az első viselkedésmód az alexitimikumoknak a gondolkodás nélküli cselekvésre való hajlamával kapcsolatos. Ezért valószínűbb, hogy olyan viselkedéseket hajtanak végre, mint például az anyaggal való visszaélés vagy a meggondolatlan vezetés, mint azok, akiknek nincs ilyen tulajdonságuk.

A második viselkedés az ingerekre adott túlreagálás érzelmi kitörések formájában. Egy adott helyzet miatt az alexithimikák túlzottan viselkednek, általában haragot, szomorúságot vagy szorongást mutatnak.

okai

Az Alexithymia sokféleképpen osztályozható, például attól függően, hogy ideiglenes vagy állandó, vagy a tünetek súlyosságától függően. Azonban az egyik legfontosabb divízió az, amely megkülönbözteti azokat az időket, amikor a probléma veleszületett, és azok között, amelyek nem..

Abban az esetben, ha ez a tulajdonság olyan, amit a személy megszületett, az elsődleges alexithymiával szembesülnénk; és amikor valamit szerzett, akkor másodlagos alexithymia néven ismert. Ezután megvizsgáljuk mindegyikük okait.

Elsődleges Alexithymia

Ez a fajta alexithymia csak a biológiai okokhoz kapcsolódik, gyakran a születés pillanatától. Lehet, hogy számos tényező okozza ezt, de a legfontosabbak a következők:

- A limbikus rendszer (az érzelmeinkért felelős) és az agykéreg közötti információátadás problémái (az ok miatt).

- A két félteke közötti kommunikáció nehézségei. A törvény jobban részt vesz az érzelmek szabályozásában és azonosításában, míg a bal oldali felelős a nyelvért.

Azokban az esetekben, amikor az elsődleges alexithymia születéskor jelenik meg, az a veleszületett és örökletes tényezőkhöz kapcsolódik, amelyeket a szülők átadhatnak a gyermekeknek. Ugyanakkor később is megjelenhet az olyan betegségek miatt, mint a sclerosis multiplex, a fej trauma vagy a stroke..

Másodlagos Alexithymia

A második típusú alexithymia okozta környezeti tényezők, amelyek egy bizonyos pontján az ember életében. Általában ezek a helyzetek gyermekkorban fordulnak elő, de a felnőttkori élet során eléggé extrém tapasztalatokkal lehet előfordulni, hogy ez a funkció megjelenhet.

A legáltalánosabb dolog az, hogy a tapasztalat nagyon traumatikus volt, mint például a rossz bánásmód, a zaklatás vagy a nemi erőszak. Az a személy, aki másodlagos alexithymia-t alakít ki, öntudatlanul távolodik az érzelmeitől, hogy elkerülje a szenvedést. Hosszú távon azonban ez mindenféle problémát okozhat.

Sokszor a szekunder alexithymia bizonyos pszichológiai rendellenességekkel jár, mint pl. A traumatikus stressz zavar vagy depresszió. Előfordulhat olyan problémák esetén is, mint az anorexia, a függőségek (például az élelmiszer vagy az alkohol), vagy a haragok kezelése..

hatás

Az alexithymiával rendelkező személy élete nagyon bonyolult lehet. A fent leírt összes tünet miatt ezek az egyének hajlamosak mindennapjaikban mindenféle problémát tapasztalni, ami hosszú távon sok szenvedést okozhat nekik. Ebben a részben látjuk, hogy melyek a leggyakoribb következmények.

Az interperszonális kapcsolatok nehézségei

Talán a leggyakoribb probléma, hogy az alexithymia-val küzdő emberek gyakran nem értik azokat, akik körülöttük vannak. Mert nem tudják megérteni sem érzelmeiket, sem mások érzelmeit, ez vezet nekik, hogy mindenféle nehézségük van a barátaikkal, családjával és szeretteivel.

Amikor az alexithymichez közeli valakinek szüksége van támogatásra, általában az ilyen jellegű személy hajlamos elutasítani a helyzetet, vagy túlterheltnek érzi magát. Ezért a másik elutasítottnak érzi magát, és általában távolodik az egyéntől.

Másrészről, ha nem érti meg saját érzelmeiket, az alexithimikák gyakran kényelmetlenül érzik magukat olyan helyzetekben, amikor egy másik személynek kell megnyitniuk; de ugyanakkor keresik a magánéletet. Ez elvezet ahhoz, hogy elmozduljanak és folyamatosan közeledjenek másokhoz, és a legtöbb kapcsolatukban nagyon mérgező mintát alkotnak.

Lehetetlen a célok elérése

Ahogy láttuk, az alexithymikus emberek általában nem akarnak a jövőre gondolkodni, megtervezni vagy gondolkodni arról, hogy mit akarnak elérni. Éppen ellenkezőleg, inkább a jelen pillanatban élnek, anélkül, hogy aggódnának, hogy mi fog történni később.

A probléma az, hogy sok esetben ez azt jelenti, hogy ezek az egyének megengedik magukat, hogy a körülményeket húzzák. Így gyakori, hogy az alexithymikákat olyan munkákban látják, amelyek boldogtalanok, a nem működő házasságokban, túlzott túlsúlyos vagy pénzügyi nehézségekkel.

Kockázati magatartás

Az alexithymiában szenvedő emberek impulzivitása, valamint az érzelmek elnyomását okozó kényelmetlenségek és azok megértése gyakran gyakran veszélyes módon járnak el. Ha nem tanulnak szabályozni magukat, ezek közül sokan végül mindenfajta komoly problémát okoznak az ilyen módon való létezés miatt.

Így többek között sok alexithimics végül olyan viselkedéseket hajt végre, mint a bizonytalan és válogatás nélküli szex, a túlzott kiadások, amiket nem engedhetnek meg maguknak, mindenféle harcot, vagy gondatlan vezetést. A legsúlyosabb esetekben még függőségeket alakíthatnak ki, például az alkoholra, a kábítószerre vagy a szerencsejátékra..

Más rendellenességek megjelenése

A saját érzelmeinktől való leválasztás nem jó a mentális egészségre. Ezért az alexithimikákat gyakran érinti mindenféle pszichológiai betegség az érzések megértésén túl.

A leggyakoribb rendellenességek, amelyek az alexithymia mellett jelennek meg, a depresszió, a bulimia, a szexuális diszfunkciók és a szorongással kapcsolatos szinte minden kóros állapot..

kezelések

Mivel az alexithymia nem tekinthető rendellenességnek, hanem szubklinikai problémának, nincs sok kutatás arra, hogy mi a legjobb módja annak megoldására.

Azonban az olyan tudományágak, mint az érzelmi intelligencia, fejlődésének köszönhetően ma már számos olyan eszköz áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a szenvedőknek..

Általánosságban elmondható, hogy a legfontosabb dolog az, hogy elkezdjük kezelni a mögöttes problémát: a saját érzelmeink megértésének hiányát. Ehhez mindenféle technikát használhat, amelyek a személy belsejében történõ figyelmet fordítanak; például érzelmi folyóiratok vagy csoportterápiák használata.

Amint az egyén képes észlelni, mi történik velük, szükséges, hogy megtanulják önszabályozni. Ehhez különböző érzelmi menedzsment eszközöket tanítanak. A leggyakoribbak a relaxáció, a gondolkodás leállítása, a racionális vita vagy a éberség.

Végül a terapeuta egyenként képes az alexithymia által okozott problémák megoldására. Például, ha a személynek nehézségei vannak másokkal való kapcsolataikban, akkor segíthet az önállóságról vagy az empátia gyakorlásáról.

Hangsúlyozni kell, hogy mivel az ilyen összetett probléma, az alexithymia legsúlyosabb tüneteinek gyógyítása sok időt és erőfeszítést igényel. A megfelelő eszközökkel azonban igen jelentős javulást érhetünk el.

referenciák

1. "Alexitimia" itt: Webes lekérdezések. Visszaváltva: 2018. október 31. a webes lekérdezésekből: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: Információ, tünetek és kezelési lehetőségek": Fogyatékos világban. Letöltve: 2018. október 31. a fogyatékkal élők világából: disbled-world.com.
3. "Az alexithymia magánya" -ban: Mental Help. Visszaváltva: 2018. október 31. a mentális segítségről: mentalhelp.net.
4. "Alexitimia" -ban: Meghatározása: 2018. október 31. Meghatározás From: definicion.de.
5. "Alexithymia" itt: Wikipedia. Visszanyerés: 2018. október 31., Wikipedia: en.wikipedia.org.