Megarexia (Fatorexia) Tünetek, okok, kezelések és hatások

az megarexia az étkezési viselkedés rendellenessége, amely a test képének torzulását jelenti, úgyhogy nyilvánvaló túlsúlya ellenére egészségesnek és alkalmasnak tartja magát.

Amikor egy személynek megarexia van, elhízott, de a tükörbe néz, és nem vesz tudomást az elhízásukról. Úgy látja, hogy vékonyabb, mint amilyennek van, és következésképpen egészségtelen táplálkozási szokásokkal folytatódik.

A Megarexia az anorexia ellentétét jelenti: az embereket, akiket szenvednek, egészségesnek és vékonynak tartják, amikor ténylegesen elhízásuk van. Mint más táplálkozási rendellenességekhez hasonlóan, a betegek torzulnak a saját testük észlelésében. A megarexiával rendelkező emberek elégedettek és büszkék a fizikai megjelenésükre, igazolják a túlsúlyukat az erő és a vitalitás szinonimájaként.

Emellett gyakran egészségtelen életmód-szokásokat hordoznak, többek között a „üres kalória” élelmiszerek, például sütemények, chipek, cukorkák, édességek és előfőzött ételek bevitelét..

Dr. Jaime Burgos, a spanyol orvos ennek a betegségnek a vizsgálata szerint, Spanyolországban több mint öt millió ember szenvedhet megarexiában, és még mindig nem tudom.

Tudja valakit, aki elhízott, de nem igazán látja magát túlsúlynak?

Talán az orvos elmondta, hogy fogyni kell, és a hírek sokat lepődtek meg, mert nem voltál tudatában az elhízásodnak.

A jó hír az, hogy a megarexia - más néven fatorexia - megfelelő kezeléssel gyógyítható. Szeretne többet megtudni erről a zavarról? Folytassa az olvasást.

A megarexia fő tünetei

Ezek a legfontosabb tünetek a megarexiában:

A testkép torzítása

Ha megarexiát szenvedsz, a tükörbe nézel és vékonynak tűnik, még akkor is, ha 20 kg-nál több van. Néhány megarexiával rendelkező ember testét „erőteljes”, „erős” vagy „különböző” -ként határozta meg, és büszke lehet a fizikai állapotára.

Egészségtelen táplálkozási szokások

A legtöbb ilyen betegségben szenvedő emberek sok junk ételt, édes édességet, "üres" kalóriát és kevés friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.

Széles ruhák

Ahogy elrejti a felesleges súlyt, akik megarexiában szenvednek, általában széles ruhát viselnek, ami nem ragad a testhez, vagy nem jelöli meg a sziluettet.

Kerülje el a teljes hosszúságú tükört

Egyes kutatók szerint az ilyen körülményekkel rendelkező emberek elkerülik a teljes testű tükröket, előnyben részesítve azokat, amelyekben csak az arca tükröződik. Elkerülik a teljes testű fényképeket is.

Nem tudják, mennyire pontosan és pontosan mérik őket, süket fület fordítanak, amikor valaki említi elhízását.

Nem szeretnek vásárolni

Ha túlméretezett nadrágot kell próbálniuk, a felesleges súlyuk valósága tagadhatatlanná válik, és zavartnak és szomorúnak érzik magukat.

Ismeri ezeket a tüneteket? Talán megarexia van.

Nézze meg ezt a példát:

"Maria nyilvánvalóan túlsúlyos. Hosszú távúak voltak azok a napok, amikor karcsú alakot viselt. Több mint 20 kilót szerzett, és még csak nem is észrevette. Minden családja és barátja ismeri ezt, de amikor megemlítik az ügyet, megváltoztatja a témát.

Mária széles, sötét ruhát visel, és eltávolította a szobájában lévő teljes hosszúságú tükört. Amikor egy skálán állt, látva azt a nagy számot, amely megjelent, azt mondta, hogy a készülék biztosan nem működik megfelelően.

Nem hiszi, hogy aggódnia kell az egészsége miatt. Miért kell tennem, ha továbbra is érezzem a néhány évvel ezelőtti karcsú és karcsú lányt?

Ez egyértelmű példája a megarexianak, más néven fatorexianak. Az ilyen állapotú betegek elnyomják a test- és tapintási jeleket, amelyek testtömegüket jelzik, mert nem tudják elfogadni a jelenlegi alakjukat.

Ez általában olyan embereknél fordul elő, akik korábban vékonyak voltak, de most elhízottak, és nem képesek új megjelenést vállalniuk, mondja Dr. Patricia Cordella, az UC Orvostudományi Iskola étkezési rendellenességeinek osztályvezetője..

hatás

Ha az ember nem ismeri az elhízásukat, akkor továbbra is rossz étkezési szokásaikat folytatják, és tovább fognak súlyozni.

A megarexiával rendelkező emberek gyakran sült ételekkel, zsírokkal, édességekkel és más szénhidrátokkal gazdag élelmiszerekkel találkoznak, bár talán nem is tudják róla. Ezek az üres kalóriák zsírszövet formájában felhalmozódnak és elhízást okoznak.

Bizonyára már tudja, hogy az elhízás olyan tényező, amely növeli a sok krónikus betegségben szenvedő betegek kockázatát, mint például:

• cukorbaj.
• Metabolikus szindróma.
• érelmeszesedés.
• Miokardiális infarktus.
• ütés.
• magas vérnyomás.
• Alvási apnoe.
• A rák többek között.

Másrészről, egészséges táplálkozás nélkül, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, sok idő múlva megarexiában szenvedő embernek fontos táplálkozási hiányosságai vannak, amelyek egyéb súlyos körülmények között is vérszegénységet okozhatnak..

Ráadásul az a személy, aki nem ismeri a túlsúlyát, és rosszul eszik, általában kevésbé energikusnak érzi magát, és ülő életet vezet, ami súlyosbítja a helyzetet.

kezelések

A táplálkozás nem elegendő a megarexia kezeléséhez.

A szakértők azt mondják, hogy a fogyókúra csökkentése és az új egészséges táplálkozási szokások kialakítása mellett a megarexiával rendelkező személynek részt kell vennie a pszichológiai terápiában, hogy korrigálja a testük észlelésének megváltozását..

Az első lépés azonban, hogy a beteg felismerje a problémát.

Ha túlsúlyos vagy hosszú ideig nem volt tudatában annak, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, elismerni, hogy betegségben szenved. De ne aggódj, ha professzionális segítséget keresel, ki tudsz lépni ebből a helyzetből.

A következő lépés a táplálkozási tanácsadó és a pszichoterapeuta egyeztetése, hogy a problémát mindkét szempontból kezeljék.

Végül, természetesen új, egészséges szokásokat kell létrehoznunk a szakemberek segítségével. Mindenesetre itt van néhány jó tipp az új szokások könnyebb integrálására az életedbe.

Hogyan lehetne egészségesebb életmódot elérni

Nos, már meglátogattad a táplálkozási szakembert, és terveztek egy diétát az Ön számára, ami lehetővé teszi, hogy lassan, de folyamatosan fogyjon, amíg nem éri el az egészséges súlyt.

Hogyan kell fenntartani ezeket a jó hosszú távú étkezési szokásokat?

Íme néhány tipp:

1. Legyen világos a célodról: határozza meg, mit szeretne elérni egyszerű szavakkal és pozitív nyelvvel. Mondja például: "Szeretném fenntartani az egészséges súlyt" vagy "Helyesen akarom adni magam".
2. Pozitív hozzáállás: hagyja félre a gondolatokat, mint például: "Nem leszek képesek", "Nem fogom tudni csinálni" vagy "Nincs elég akarat hatalom".
3. Lépjen tovább lépésről lépésre: elején minden bizonnyal költséges lesz arra, hogy folytassa a táplálkozási terv által megjelölt tervet, de egy idő után természetesen beilleszti azt a szokásaiba.
4. Mindig gondolj arra, hogy miért: mindig tartsd észben, hogy elkezdtél követni ezt az utat a megarexia leküzdéséhez, és térj vissza ahhoz, hogy megfelelő súlyod legyen a magasságodra.
5. Jutalmazza meg magát: Ha sikerült elvesztened a súlyodat, akkor jutalmazzátok magadat azzal, amit szeretsz, ez természetesen nem az étel. Például vásárolhat néhány ruhát, cipőt, mozoghat, vagy vásárolhat egy új telefont.
6. Folytatás a visszalépések ellenére: Amikor új szokásokat integrál az életébe, normális, hogy előrelépések és kudarcok vannak. Ne hagyja, hogy a bukások visszafogják Önt, továbbra is kitartással törekedjenek a célodra.

Látni fogod, hogy egy idő után az új étkezési szokások segítenek jobban érezni magukat.

Pszichoterápia a megarexia leküzdésére

A pszichológiai terápia célja, hogy a tested képét reálisabbá tegye.

Amint azt Dr. Cordella elmagyarázta, a test képe az "érző" testen és a "látható" testen keresztül történik..

Az érző test, ahogy azt a szó mondja, az, akit úgy érzel, hogy van, és a látott test, az, amit lát. A legtöbb emberben mindkét test egybeesik, de azokban, akik megarexiát szenvednek, a látott testet az érző test megtagadja, majd a probléma kezdődik.

Más szóval, mivel nem érzi elhízottnak, nem tudja elfogadni, hogy a tükör tükrözi és a megarexia tünetei megjelennek.

Nagy ruhát viselsz, a tükörben csak az arcodra nézel, és magad dicséred, elkerülve a túlsúlyod valóságát.

A terápia kezdetén a szakember először megpróbálja megtudni, hogy miért történt meg a testkép megváltozása..

Ezután a terapeuta megpróbálja helyreállítani a saját testetek képét, amely jobban illeszkedik a valósághoz.

Az egyik gyakori jelzés az, hogy az egész testet a zuhanyozáskor nézzük. Ha önmagadra nézel, akkor kicsit elkezded ezt a képet a szervezetednek megfelelően internalizálni, bár először egy kicsit megfizetheted.

megelőzés

Talán azon gondolkodik, hogy van-e módja annak, hogy megakadályozzák a megarexiát.

Ahogy tényleg megtanulod értékelni és internalizálni a saját tested képét gyermekkorban, ebben a szakaszban könnyebb megakadályozni a megarexiát.

Az a gyermek, aki elégedett a fizikummal és megfelelő táplálkozással és egészséges súlyú, felnőttkorában nem képes megarexiát kialakítani.

Másrészről a megarexia megelőzése magában foglalja az egészséges táplálkozási szokások kialakítását a gyermekeknél.

Egyes szülők tévesen úgy vélik, hogy ha egy gyermek vékonynak tűnik, beteg, és ha van néhány extra kilója, akkor egészséges, ha valójában pontosan az ellenkezője.

Kerülje el, hogy a gyerekek nehezen fogyasszanak rágcsálékot és cukrot, és ösztönözzék őket arra, hogy gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és megakadályozzák, hogy több étkezési zavar, beleértve a megarexia.

A Sara Bird esete

A cikk befejezéséhez elmondjuk, hogy a Sara Bird felfedezte és meghaladta a megarexiát.

Sara, 44 éves, nagyon boldog volt az életével. Richard partnerével családi vállalkozásban futottak, és két gyönyörű lányuk volt.

Sara tudta, hogy nem túl vékony, és több étrendet készített egész életében. Általában véve úgy vélte, hogy súlya elégséges a magasságához, 1,77 m.

Egy nap elment, hogy meglátogassa az orvosát, egy ellenőrző látogatásra, és megkérte, hogy jöjjön fel a skálán. 107 kilót jelöl. Sara úgy gondolta, hogy az egyensúly hibás.

De ezt nem mondta az orvos. "Ön elhízott" volt az orvos által kimondott szavak.

Sara nem tudta elhinni, amit hallott. A tükörben vonzó arcát nézte, mindig felállt és értékes cipőit, mindig jól ápolt és gondolta, hogy egészségesen evett ... Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni.

Amikor megérkezett a házába, arra bátorították, hogy egy teljes hosszúságú tükörben vigyázzon magára, amit nem sok éve tett. Nagy sokk volt, valódi sokk volt, mert soha nem tudtam megérteni, hogy milyen mennyiségű extra kilogramm volt.

És ott Sara azt gondolta, hogy miért nem vett észre a teste állapotát. Nem kétséges, hogy a megarexia volt.

Amikor Sara megismerkedett az igazi testképével, képes volt követni egy súlycsökkentő kezelési módot, amely segített elveszíteni néhány extra fontot..

És mivel biztos, hogy sok nő van a világon. Ha úgy érzi, azonosított vagy ismer egy ilyen ügyet, biztosan magarexia.

Amit ezekben az esetekben meg kell tenni, annak biztosítása, hogy a testkép, amelyet az ilyen betegségben szenvedő személy valódi, és azt követően fogyasszon el egy étrendet, amely csökkenti a testsúlyt, ami segít javítani a hosszú távú étkezési szokásokat.

És mindenképpen ne feledje, hogy nem kell egyedül a megarexiával szembesülnie. Kétségtelen, hogy a szakmai segítségnyújtás nagyon fontos, ha nem alapvető fontosságú, hogy sikeresen legyőzzük ezt a problémát..

És milyen esetekben tudod megarexia? Legyőzte ezt a rendellenességet?