Paruresis tünetei, okai és kezelések



az paruresis egy pszichológiai rendellenesség, amely megakadályozza vagy akadályozza a vizelést a nyilvános vagy saját fürdőszobákban, különösen, ha a közelben vannak más emberek is. Ha ez a feltétele van, akkor kerülni fog az éttermekben, diszkókban, repülőtereken vagy más nyilvános helyeken lévő fürdőszobába, ahol nagyon valószínű, hogy más emberek urinálnak az Ön oldalán, még akkor is, ha van egy képernyő a között.

Még akkor is, ha az ügyed súlyos, akkor kerülni fogsz a fürdőszobába egy rokon vagy saját otthonodban, ha látogatóid vannak. Az urinálás során bekövetkezett változások a parurézis fokától függően változhatnak.

Vannak, akik többé-kevésbé hosszú várakozást várnak a vizelet kezdetére (enyhe parurezis), míg mások közvetlenül nem vizelhetnek ki (súlyos parurezis).

index

  • 1 Okok
  • 2 Tünetek
  • 3 Negatív következmények
  • 4 Kezelések
    • 4.1 Kognitív-viselkedési terápia
    • 4.2. Fokozatos expozíciós kezelés
  • 5 Érdekességek a parureziáról
  • 6 Paruresis a TV-n

okai

Mi történik, az alábbiak: a betegség által érintett emberek sok stresszt és szorongást éreznek, ha nyilvános vagy privát fürdőszobában kell vizelniük, amikor más emberek vannak a közelben.

Ez a szorongás megakadályozza vagy meggátolja a húgycső önkéntes sphincterének pihenését, és ezáltal a vizelet kimenetét is akadályozzák vagy akadályozzák. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a parurezis a társadalmi fóbia különleges megnyilvánulása lehet.

A többi ember közelében lévő vizelési problémák általában pubertáskor kezdődnek, traumatikus élmény, nagy stressz vagy rendkívül félénk és intravertált személyiség következtében, alacsony önbecsüléssel és alacsonyabb szintű komplexummal.

Az is lehetséges, hogy szüleik vagy mások nagyon zavarban érezték magukat, szenvedtek a fürdőszobában, vagy szexuális bántalmazást szenvedtek el..

Sokan, akik ilyen típusú helyzeten mentek keresztül, nem fejlődtek ki a parurezis, ami azt jelzi, hogy vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják, például a fizikai vagy pszichológiai hajlamot..

Bármi legyen is a helyzet, miután a traumatikus helyzet, amely a rendellenességet generálja, vagy az első rossz tapasztalat, amikor egy közszolgálatban vizelni akar, a tudatalatti ezeket a negatív érzelmeket más emberek jelenlétében való urináláshoz köti..

Így, aki szenved a parureziától, elkezdi elkerülni a közfürdőket, és a probléma továbbra is romlik, ha a megfelelő kezelést nem követik. Számos esetben a betegség által érintettek úgy vélik, hogy a fürdőszobában a közelben tartózkodó többi ember figyelte őket vagy szórakozik..

Másrészt sokan szégyenkeznek, hogy erről a problémáról beszéljenek, mert úgy érzik, nem fogják megérteni.

De ne feledje, ez egy nagyon gyakori probléma (úgy vélik, hogy a lakosság 10% -át érinti), ezért világszerte több millió eset áll fenn, és a legtöbbjük gyógyít. Bizonyára a tiéd is, és semmi sem szégyelli.

tünetek

Ezek a gyakori viselkedés a parurezisben szenvedő embereknél:

  • A nyilvános WC-kben kerülik a vizelést.
  • Azt is megakadályozzák, hogy saját fürdőszobában vagy saját otthonukban vizeljenek, ha a közelben vannak más emberek is.
  • Elkerülik a folyadékok fogyasztását, amikor el kell hagyniuk otthonukat.
  • Zajok, szagok és a vizuális adatvédelem hiánya gátolja a vizeletet.

Ha problémái vannak a vizeletürítéssel, természetesen konzultálnia kell az orvossal, és kizárnia minden olyan alapvető problémát, mint a húgyúti fertőzés, a vese kövek vagy a prosztata problémák férfiak esetében..

De alapvetően, ha problémát okozhat az otthoni magánéletben, de nehézségei vannak a zsúfolt nyilvános fürdőszobában, akkor valószínű, hogy van parurezisod.

Negatív következmények

Ha ezt a problémát tapasztalja, valószínűleg már elkezdte elkerülni bizonyos helyzeteket, például hosszú utakat.

Ha nem tudod hinni bárhol máshová, mint otthonod, elkezdheted elkerülni a társadalmi összejöveteleket, például egy étteremben vagy moziban. Vagy talán urinál, mielőtt elhagyja otthonát, akkor amikor ki kell mennie, nem iszol szinte semmilyen folyadékot, és visszatartja a vágyat, hogy vizeljen, amíg haza nem jön.

De ez nem jó az egészségedre: ezek a helyzetek biztosan sok stresszt és szorongást okoznak. Tehát, ha Önnek parurezisa van ("félénk húgyhólyag" vagy "húgyúti pszichogenezis" néven is ismert), akkor a legjobb, ha ma megoldást keresünk.

kezelések

Szerencsére a parurezis a legtöbb esetben gyógyítható. Ezek a két leghatékonyabb kezelés.

Kognitív-viselkedési terápia

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen típusú terápia 8 vagy 12 szekciója, vagy egy hetes műhely segít az 5-ből 5-ből 4-nél. A kognitív viselkedési terápia olyan kezelés, amely két szempontot ötvöz.

Az első a probléma kognitív aspektusa. Az a személy, akinek parurezusa van, gyakran úgy véli, hogy a többi ember észleli őket, vagy urinálás közben szórakozni fog.

Ne felejtsük el, hogy ez a feltétel a társadalmi fóbia egyik formája. A szociális fóbikumok nagyon érzékenyek az általuk termelt zajokra és szagokra, és amikor más emberek közelében vizelniük kell, attól félnek, hogy bírálják ezt..

A kognitív pszichológiai kezelés során a terapeuta megpróbálja eltörölni ezeket az irracionális félelmeket és helyettesíteni a negatív gondolatokat racionálisabb pozitív ötletekre..

A második szempont a viselkedés. Arról van szó, hogy a személy viselkedését fokozatos expozíció útján módosítjuk, hogy a nyilvánosság fürdőjében sikerül uralni a szorongást és a vizeletet, amint azt az alábbiakban ismertetjük..

Fokozatos expozíciós terápia

Néhány embernek nincs szüksége kognitív terápiára, különösen akkor, ha az általa elszenvedett paruresis enyhe.

Egyszerűen azzal, hogy fokozatosan kiteszik magát a félelem tárgyára, és látja, hogy sikeresen vizelet van más emberek közelében, és hogy semmi rossz nem történik, a tünetek eltűnnek..

Ideális esetben ezt a kiállítást egy pszichoterapeutának kell irányítania, különösen súlyos paruresis esetén.

De ha a tünetei nem túl intenzívek, akkor lehet, hogy egy másik kiegészítő terápia nélkül is leküzdheti a szorongást, és így megteheti néhány tippet:

  • Először is, Indítsa el a sok folyadékot, lehetőleg víz.
  • Amikor úgy érzi igazán akar urinálni, ideje lesz a fokozatos expozíció elindításához.
  • Kezdjük azzal, hogy megpróbálsz vizelni egy saját fürdőszobában, házadban vagy családtagodban, tudva, hogy vannak más emberek a fürdőszoba ajtajánál (ehhez szükséged lesz egy barát vagy családtag segítségére).
  • Próbáljon legalább három vagy négy másodpercig vizelni.
  • Ha nem tudja megtenni, kérje meg a másik személyt, hogy lépjen ki a fürdőszobai ajtóról.
  • Próbáljon mélyen lélegezni.
  • Adj magadnak időt. Néha a vizelet elkezdhet egy ideig. Ha több mint négy perc múlva van, akkor hagyja el a fürdőszobát, pihenjen egy kicsit, majd próbálja újra.
  • Ha sikerül vizelni, próbáljon minél több zajt adni, mert a zaj az, amit sok Paruretics fél, hogy mások meghallgatják. Ne nyissa ki a mosogató csaptelepét, hogy elrejtse a zajokat.
  • Amikor sikeresen vizeletez egy saját fürdőszobában, tudva, hogy van egy személy az ajtó másik oldalán, itt az ideje, hogy a következő lépés.
  • Az alábbiak valószínűleg megpróbálják a vizeletet a barátjával vagy a hozzátartozóval közelebb hozni az ajtóhoz, vagy akár a fürdőszobában is veled, ahogy elviselik.
  • Ha nem rendelkezik senkivel, hogy segítsen, Kezelését a közönséges fürdőkben is elkezdheti, amelyek nem túl zsúfoltak, majd továbblépnek, amint sikerül, a többszemélyes fürdőkhöz..

Gyakran gyakorolnia kell ezt a kezelést, ha hetente többször, és mindaddig, amíg szükséges.

Ideális esetben minden egyes "munkamenet" körülbelül egy órát tart, és 15 vagy 20 kísérletet tartalmaz a közeli emberekkel történő vizeletezésre. Ezért tanácsoltuk az elején, hogy kezdjen el inni sok folyadékot.

Folyadékokat is inni lehet minden egyes ülésszak alatt, hogy mindig legyen a vizelési érzés sürgősen. Ha egy nap sikerül, és másnap nem kapod meg, vagy nehezen vizelheted, ne aggódj, az eredmények változása normális.

Még egy tipp a szakasz befejezése előtt: ne mozogjon túl gyorsan, lassan tegye ki magát az emberek és a nyilvános WC-k közelségéhez.

Ne feledje: ha otthon is van vizelési problémája, sürgősen orvoshoz kell fordulnia, ez lehet a húgyúti fertőzés vagy elzáródása..

Érdekességek a parureziáról

  • látszólag, az Egyesült Államokban dolgozók százai elvesztették volna munkájukat a parurezis miatt, amikor arra kérték, hogy egy véletlenszerű kábítószerrel való visszaélés vizsgálatára tanú jelenlétében egy vizeletmintát szerezzenek be, és nem tudták szerezni azt.
  • az A Paruresis Nemzetközi Szövetsége Ez az egyetlen, amely nemzetközileg működik, hogy ezt a feltételt jobban ismerje. Szervezzen workshopokat és vezető támogató csoportokat több mint tíz különböző országban. Számos fórum van az interneten, ahol az érintettek fontos információkat osztanak meg.
  • 1975-ben Bill Rees és Debbie Leach ismertették Háromféle kényelmetlenség a nyilvános WC-kben: vizuális, szaglás és hallás. A nők jobban kényelmetlenek voltak a zajjal, míg a férfiak jobban megfélemlítették, amit látnak.

Ezeknek a tanulmányoknak az eredményeit az American College Health Association folyóiratában tették közzé.

  • A középkorban a parurezis már ismert volt, bár úgy vélték, hogy ez egy varázslat, amely az ellenséget tehetetlenül hagyta, vagy nem tudta kiüríteni a vizeletet.
  • A Paruresis nem jelent problémát az Ön számára. Vannak, akik bizonyos körülmények között nem vizelhetnek vizeletbe, hanem WC-ben, és ez nem jelent problémát az emberek számára. De ugyanez történik más emberekkel, és úgy vélik, hogy súlyos fogyatékosságuk van, úgy érzik, hogy az életük kevésbé érdemes ebből az okból..

Ha bizonyos körülmények között nehézségei vannak, de ez nem befolyásolja az életedet, akkor a parurezis nem jelent problémát az Ön számára.

  • Tudta, hogy javulhat a parurezis, ha növeli az önbecsülését?? Egyes szakértők úgy vélik, hogy a félelmekkel és fóbiákkal rendelkező emberek gyakran adnak bizonyos "erőt" a fóbiájuk tárgyának, egy erejüket, amely szerintük nem tudnak legyőzni.

Akkor, amikor az ember javítja az önbizalmat, a félelem tárgya elveszti az erőt, elveszíti hatalmát és a tünetek javulnak vagy eltűnnek..

Paruresis a tévében

Ezt a feltételt számos híres televíziós sorozatban említik. -ban NCIS Los Angeles, Eric bevallja, hogy nehézségei urinálásra kerülnek nyilvánosan, amikor értesítést kap arról, hogy egy mikrofont kell viselnie egy titkos küldetésen.

A Mitchell karaktere Modern család felismeri egy fejezetet, amely „félénk húgyhólyagot” tartalmaz, és ezért semmilyen esetben nem vizelhet
hely.

És a legkomolyabb az összes közül: a Két és fél férfi, Charlie nem sikerül pisilni a barátnője előtt, bár várta a mellette
ajtó a fürdőszobán kívül. - Nem tehetek ilyen nyomás alatt - mondta Charlie. De akkor a barátnője énekel "a pisi dal", amit az anyja tanított neki, és ez nagyon hasznos. - Dolgozott! - kiáltotta Charile.

Röviden, ne hagyd, hogy a parureis uralja az életedet, és félelmekkel és traumákkal töltse meg Önt. Több millió ember van a világon, akik ugyanazzal a problémával rendelkeznek és azon dolgoznak, hogy legyőzzék azt.

Használja azokat a fokozatos expozíciós gyakorlatokat, amelyeket leírtunk vagy szakmai segítséget kérünk, amíg a parurezis már nem probléma, és szabadon vizelhet, amikor és mikor érzi magát.