Vigorexia Tünetek, okok, következmények és kezelések

az vigorexia vagy izomdysmorfia olyan mentális zavar, amelyet leggyakrabban a férfiaknál észlelnek, ahol az egyén megszállottja a megjelenésétől, és állandó vágya van az izmok kialakulásának..

A nagyobb izom kialakítása érdekében az egyén étrendeket és extrém gyakorlatokat alkalmaz. Bár a vigorexia pontos oka ismeretlen, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a genetikai és környezeti tényezők kombinációja lehet.

Az izomdysmorfia diagnosztizálásához a testhez való megszállottságnak zavarnia kell a mindennapi élet tevékenységeit; azok, akik szenvednek, túl sok időt töltenek az edzőteremben, diétázzák és összehasonlítják magukat másokkal.

Néhány bántalmazás anabolikus szteroidok és egyéb kiegészítők, amelyek gyakran károsítja az egészséget. Másrészről, a vigorexia elpusztíthatja a személyes kapcsolatokat és a munka elvesztéséhez vezethet.

A vigorexiában szenvedőknek nagy a kockázata annak, hogy túlzott képzés és extrém étrend miatt egészségügyi komplikációk szenvednek. A leggyakoribb szövődmények közé tartozik; az izmok, ízületek és inak sérülése és károsodása, egészségügyi kockázatok a szteroidok túlzott használata és a test megerősítésére szolgáló kiegészítők, valamint a rossz társadalmi és szakmai élet.

Emellett a vigorexiában szenvedőknek nagyobb a kockázata a szorongás, a depresszió és az öngyilkosság.

Az ajánlott kezelés magában foglalja a kognitív-viselkedési terápiát, az antidepresszáns pszichotróp gyógyszereket vagy mindkettő kombinációját.

A vigorexia jellemzői

Világszerte becslések szerint mintegy 100 ezer eset áll rendelkezésre, amelyek megfelelnek a vigorexia formális diagnózisának feltételeinek. Az érintettek többsége 15 és 35 év közötti.

Azok, akik szenvednek, többnyire férfiak, gyakran torzítják a testüket. Úgy néznek ki a tükörbe, és úgy vélik, hogy nincs elég izomzatuk, bár a valóságban jól jelzett bicepszek és pécsek, vagy akár túlzottan fejlettek.

A vigorexia az obszesszív-kompulzív zavarok egyik formája. A megszállottság az izomtömeg növekedése és a kényszer, hogy egyre több gyakorlatot kell végezni, hogy több izmot érjenek el.

Lehet, hogy ez a betegség szenved, ha:

• Fárasztó izomépítő üléseket tart.
• Az anabolikus szteroidokhoz fordul, hogy növelje az izmokat.
• Még ha a barátaid vagy a családod is elmondják, hogy már nagyon jól izmoltad, nem gondolod. 

Ahhoz, hogy valóban vigorexia legyen, ezeket a feltételeket teljesíteni kell:

• A testépítésnek vagy az edzőteremnek olyan sok időt kell foglalnia az életében, hogy más fontos szempontokat, például családot, barátokat vagy munkát hagy el..

• Egyre több órát kell töltenie az edzőteremben, hogy elégedett legyen.

• Szorongást vagy kényelmetlenséget érez, ha több mint 24 órát tölt gyakorlatok nélkül.

Az edzőteremben töltött órák nagy száma mellett azok, akik ezt a zavart szenvedik, gyakran megszállottak az étrendjükben.

Általában nagy mennyiségű fehérjét és szénhidrátot fogyasztanak, így a zsírok fogyasztása szinte nullára csökken.

Az étrend-kiegészítők használata nagyon gyakori. A fehérje-származékok segítik az izmok kialakulását, de a túlzott fogyasztás károsíthatja a veséket.

Az izomdysmorfia más rendellenességekkel, például anorexiával vagy bulimiaval együtt fordulhat elő.

tünetek

A DSM-5 szerint az embernek izomdysmorfia van, ha „aggódik az a gondolat, hogy egy kicsi vagy nem megfelelően izmos test van”..

A leggyakoribb tünetek a következők:

• Töltsön sok időt az izomzat növelésére irányuló tevékenységekben.
• Részvétel az egészségtelen viselkedésben, például a gyógyszerek használata a fizikai állapot javítása, az étrend-korlátozás és a túlzott gyakorlás érdekében.
• Gondoljon folyamatosan az izomzatra. Az izomdysmorfiumban szenvedők általában naponta több mint három órát töltenek, gondolkodva arról, hogy izmosabbak. Megpróbálhatnak úgy tenni, mintha izmosabbak lennének. Például több réteg ruhát használva.
• Az izomzat hiányának észlelésével kapcsolatos zavartság miatt gyakran elkerülik a tevékenységeket, az embereket és a helyeket.
• A vigorexiában szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek más rendellenességektől, mint például étkezési zavarok, hangulati zavarok, szorongásos zavarok és az anyaghasználat rendellenességei..
• A betegek kb. 50% -ánál az állapotuk és a súlyosságuk látványa kevés vagy nincs.
• Az öngyilkossági kísérlet valószínűleg nagyobb, mint az általános népesség tagjai.

okai

Az izomdysmorfia okai nem világosak, bár számos elmélet javasolt:

Vigorexia mint védelmi mechanizmus

Az izomdysmorfiában szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel traumás eseményt (pl. Szexuális erőszak vagy családon belüli erőszak) tapasztaltak, mint az általános népesség tagjait. Izgatottaként a vigoréxico pszichológiailag szembesülne a múlt traumaival.

Másrészről az izomdysmorfiában szenvedők is nagyobb valószínűséggel áldozattá váltak, megfélemlítették vagy megijedtek az észlelt hiányosságok miatt. Például, miután kigúnyolták, kicsinek, gyengenek, piszkosnak ...

Az izomzatnak köszönhetően a vigorexiában szenvedő személy szembesülne a jövő lehetséges fenyegetéseivel is.

Alacsony önértékelés és bizonytalanság

Azok az emberek, akiknek az önbecsülése a fizikai megjelenéstől függ, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki vigorexia. A jólét önmagától függ az észlelt saját izomfejlődésétől.

Másrészről a kutatás összefüggést talált az izomzat és a reproduktív siker érzése között, és feltételezi, hogy az izomdysmorfizmusban szenvedő emberek számára az izmok másodlagos szexuális jellemzőkké válhatnak, ami arra utal, hogy az emberiség biztonság és erőforrások biztosítása a párnak és a gyerekeknek.

A média expozíciójának negatív hatásai

Más kutatások rámutattak a népi kultúra és a médiára való kitettség veszélyére.

Sport és izomdysmorfia

A sport segíthet az embereknek az izomzat társadalmi ideális idejében.

Általában véve a sportolók kritikusabbak a testükre és a testtömegükre, mint azok, akik nem vesznek részt sporttevékenységekben. Azok a sportolók, akik kritikusak a testükre és nem teljesítik a teljesítményi előírásokat, szélsőséges intézkedéseket tehetnek az izomzat ideális eléréséhez.

hatás

A kevés észlelt izomzat folyamatos aggodalma zavarja az iskolai és szakmai eredményeket. Elpusztíthatja a barátság, a pár és a család kapcsolatait.

Mivel a személy mindenkor rendkívül tudatában van önmagának, nem pihenhet és élvezheti az életet anélkül, hogy aggódnia kellene azzal, amit mások gondolnak.

Az izomduzzanatban szenvedő emberek általában nem állítják meg fizikai gyakorlásaikat, amikor sérülnek. Ha szteroidokat használnak, nehezen adják fel, még akkor is, ha tudják, hogy ez egy olyan gyakorlat, amely nagy kockázatot jelent az egészségre.

Milyen kezeléseket lehet követni?

Számos kezelés áll rendelkezésre az izomdysmorfia kezelésére:

• farmakoterápia.
• Viselkedési terápia.
• Kognitív terápia (többnyire kognitív szerkezetátalakítás)
• Kognitív-viselkedési terápia.
• Táplálkozási és életmódbeli változások.

Ez egy súlyos rendellenesség, amelynek előrejelzése számos tényezőtől függ, mint például a kezelés megkezdésének időpontja, a páciens problémájának kezelése, a rendelkezésükre álló eszközök, a családi környezet támogatása és egyéb kapcsolódó rendellenességek jelenléte.

Ne feledje, hogy ez krónikus állapot, és mint ilyen, nincs teljes gyógyulás, de előfordulhat, hogy a betegség helyreáll és szabályozódik, de lehetséges, hogy a visszaesések.

Az izomdysmorfiás betegeket multidiszciplináris csapatnak kell kezelnie. Hasznos lehet az antidepresszáns vagy a szorongásgátló gyógyszerek.

Másrészt a pszichológiai terápia is ajánlott. Ez lehet egyéni vagy csoportos foglalkozások.

Szükséges lesz egy táplálkozási tanácsadás is, hogy segítsen nekik az egészséges táplálkozás folytatásában, ami megfelel az általuk végzett fizikai aktivitás szintjének..

Összességében a kezelés célja, hogy javítsa a beteg testének érzékelését és módosítsa az obszesszív viselkedést, ugyanakkor javítsa az étkezési szokásokat.

Vajon a vigorexia vagy az egyszerű hobbi a testépítő gyakorlatokhoz??

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy nem könnyű megkülönböztetni egy vigorexiát egy olyan személytől, aki egyszerűen élvez egy bizonyos idő eltöltését az edzőteremben, és jól jelzett izmokkal rendelkezik..

A férfiak (és nők) közül sok, akik vigorexiában szenvednek, súlyemelők vagy profi testépítők.

Azonban, miközben egy egészséges súlyemelő körülbelül 40 percet gondol az izmaik fejlesztésében, az izomdysmorfizmusban szenvedők 5 vagy több órát töltenek naponta, gondolkodva, hogy hogyan nyerhetnek több izomt, mert úgy tűnik, nincs elég.

Aki szenved a vigorexiában, képes fáradtságot, fájdalmat és még egy törött csontot is félretenni, így nem veszít egy percet a súlygyakorlásáról.

Sokan elveszítik munkájukat, elhagyják az iskolát, nem látják a barátaikat, vagy a családi kapcsolataik romlanak, csak azért, mert túl sok óra van az edzőteremben.

Leállnak a bulikra, a találkozókra vagy a barátokkal való találkozókra, csak azért, hogy több időt töltsenek súlyokkal. Mivel szégyellik a testüket, nem mennek sehová, ahol ki vannak téve, mint például a strand, a medence stb..

Ki szenved vigorexia nézhet a tükörben körülbelül 12-szer egy nap, míg a súlyemelők, akik nem szenvednek ezt a zavart csinál ez körülbelül 3-szor naponta.

Emellett azok, akiknek izomdysmorfiumuk van, alig eszik egy barátja házában vagy egy étteremben, mert ha nem, akkor nem tudják pontosan ellenőrizni, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot vagy zsírt fogyasztanak..

A test dysmorphiára gyakorolt ​​társadalmi hatások

Különböző módon a társadalom állandóan jelzi számunkra, melyek az ideális fizikusok, annyira a nőnek, mint a férfiaknak.

Míg az ideális nő képe vékonyabbá válik, a férfiak esetében az ideális testnek egyre több izma van.

A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a társadalmi hatás növeli a fiatalok vigorexiájának veszélyét.

Az egyik tanulmányban három kérdést kérdeztek meg egy serdülőknek:

1. Hogy szeretné, ha a tested megnézi?
2. Mit gondol, hogy az ideális férfi test legyen?
3. Szerinted mások látnak téged?

Mindegyik olyan képsorozatot mutatott be, amelyek közül válaszolniuk kellett. Az első két kérdés megválaszolásakor a fiúk 15 vagy 20 kg-os nagyobb izomzatú képeket választottak a saját testükhöz képest..

A harmadik kérdés megválaszolásakor világossá vált, hogy a legtöbb fiú úgy véli, hogy mások vékonyabbak és gyengébbek, mint amilyenek valójában..

Ez a tanulmány, többek között hasonlóan, megmutatja, hogy a társadalom által támogatott fizikai eszmék képesek torzulásokat okozni abban a tekintetben, hogy testük a legfiatalabb..

Ez azonban nem csak a vizsgálat helye szerinti helyen történt (Egyesült Államok), de hasonló eredményeket kaptunk Európában és Dél-Afrikában végzett vizsgálatokban is..

Vigorexia és az anyaggal való visszaélés

A legtöbb vigorexiában szenvedő ember nem tudja elérni célját (rendkívül izmos test) anélkül, hogy táplálékkiegészítők vagy szteroidok fogyasztana volna.

Természetesen nem minden vigorexia veszélyeztetett ember fogja igénybe venni ezt a fajta veszélyes anyagot, de nem kétséges, hogy a testükből adódó alacsony önbecsülés és irreális kép növeli annak kockázatát, hogy használják őket a túlzott tömegnövekedés eléréséhez izom, amit keresnek.

A fehérje-kiegészítőket gyártó cégek felelősek az állítólag ideális testek képeinek terjesztéséért, amelyek a legtöbb ember számára nehezen elérhetők. 

A vigorexiában szenvedő emberek általában az ajánlottnál nagyobb adagokat használnak, ami veseelégtelenséget okozhat. Ha anabolikus szteroidokat is használ, a következmények még súlyosabbak lehetnek.

Hogyan lehet megelőzni a vigorexiát

1-Korlátozza az oktatási időt

Természetesen a gyakorlatok teljes egészében egészségesek, és nem rossz, hogy javítani szeretné a testét és jól látja magát.

De ha több órát tölt az edzőteremben, és ez zavarja tanulmányait, munkáját vagy a családjával és barátaival való kapcsolatát, akkor problémája van.

Ennek megakadályozása érdekében korlátozza az edzőteremben eltöltött órák számát, és tartsa tiszteletben ezt a korlátot.

2 - Figyeljetek azokra, akik szeretik Önt

Talán úgy gondolja, hogy sok testépítő gyakorlat nem negatívan befolyásolja az életedet, de aztán ... miért aggódnak annyira családja és barátai??

Hallgassa meg azokat, akik szeretnek téged. Előfordulhat, hogy előtted látja azokat a negatív hatásokat, amelyeket az edzés hosszú órái az életed más fontos szempontjaira gyakorolnak.

3-Profi segítség

Mielőtt a dolgok még rosszabbodnának, forduljon szakemberhez. Lehet pszichológus, pszichiáter vagy mindkettő.

Nem kell szégyenkeznie, hogy elmenjen hozzájuk: több millió embernek szüksége van a pszichológiai vagy farmakológiai terápia támogatására a különböző problémák leküzdéséhez.

Összefoglalva, ha úgy gondolja, hogy vigorexiában szenved, vagy ha családtagja vagy barátja van ezzel a betegséggel, ne pazarolja az időt, azonnal keresse fel a segítséget, ha el akarja kerülni e feltétel szörnyű negatív következményeit.

Mi a tapasztalata a vigorexiával kapcsolatban? 

referenciák

1. Soler, P.T., Fernandes, H. M., Damasceno, V.O. (2013). Vigorexis és a testmozgás függősége az edzőteremben és a testépítőkben. Brazília Journal of Medicine do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Megjegyzés: „Izomdysmorfia: a diagnosztikai konszenzus felé”. Australian és New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Szülő, M. C. és Moradi, B. (2011). Az ő bicepszé válik: Az objektiválási elmélet tesztje az izmosság és a szteroidhasználat hajlandósága érdekében a főiskolai férfiaknál. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, H.G. & Hudson, J.L. (2000). Izom-dysmorphia a férfi súlyemelőkben: esettanulmány-vizsgálat. Am. J. Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.