Xanthofóbia tünetei, okai és kezelések

az xantofobia az irracionális és betegség a sárga színtől való félelem, amit az ember szenvedhet. 

Egy ilyen fóbiával rendelkező személy olyan messzire mehet, hogy félelmet vagy félelmet érezzen mind a sárga, mind a sárga szótól. 

A xantofóbia szó a görög xanthousból származik, ami a "sárga" és a "félelem" kifejezésből fakadó fóbókból származik. Néhány dolog, amit egy ilyen fóbia szenvedő fél félhet: a nap, a sárga virágok, a sárga autók, a sárga gyümölcsök, vagy röviden más élőlények vagy tárgyak, amelyek ebből a színből állnak.

Mint minden fóbiának, ez a félelem ártalmas lesz a személyre, amikor korlátozza őt arra, hogy mit akar. Itt kell segítséget kérnem egy egészségügyi szakembertől.

Az a személy, aki fóbiában szenved, nem tudja ellenőrizni a félelmet, és megköveteli a kezelést. Mivel a fóbia kontrollál, aki szenved, ez jelentősen befolyásolhatja az életedet. És mivel minden élő lény, tárgy, helyzetek és még gondolatok fóbiát is kiválthatnak, több száz van.

Az xanofóbia okai

Lehetséges traumás élmények

Mint más specifikus fóbiáknál, a xanofóbia az ember múltjában tapasztalható traumatikus tapasztalatokból fakad. Ez a traumás esemény, ami valószínűleg gyermekkorhoz kapcsolódik, irracionális és túlzott félelem generátorává vált.

Kulturális okok

A sárga szín sok kultúrában, rossz szerencsével vagy akár halállal is összefügg, így a társadalmi identitás viszonylag szoros kapcsolatban áll ebben a fóbiában.

Valójában a fóbia kiindulópontja általában ennek a színnek a betegséggel, rossz szerencsével vagy akár halállal való összefüggése.

Úgy véljük, hogy a hamis szerencsétlenség meggyőződésének eredete a tizenhetedik századra nyúlik vissza. Jean-Baptiste Poquelin, jobban ismert Molière néven halt meg, miközben a "The Imaginary Sick" képviseletében 1673..

Az esemény előtt a sárga jó társadalmi elfogadással rendelkezett, mivel az aranyhoz vagy a nap, a fény ábrázolásához kapcsolódik. Molière halála óta mindez megváltozott, és a rossz szerencse a sárga színhez kapcsolódik, néha általánosan, de különösen a jelenet világában..  

Egy másik anekdota, hogy a színészeket szigorúan tilos a színpadon viselni sárga ruhával, mert rossz szerencsét ad.

tanulás

Egy másik ok lehet egyszerűen az, hogy a gyermek megtanulta utánozni más emberek félelmeinek negatív válaszát.

Mint sok más fóbiához hasonlóan, az irracionális félelem a gyermekkorában eltöltött referenciamodell személytől tanulhat. Ezt nevezzük tanulásnak.

tünetek

Az Xantofobia érintett személye komoly szorongásos képeket szenvedhet, amelyeket nagy érzelmi változásokkal együtt adnak, ami nagymértékben befolyásolhatja az életminőségüket, ami jelentősen korlátozza őket.

Ezután leírom néhány olyan tünetet, amely befolyásolhatja a szóban forgó fóbia hatását, ha a szó vagy a sárga színt érinti:

• Pánik vagy félelem: intenzív félelem vagy terror. Tünetként ez általában ésszerűtlen félelem, gyakran azzal a meggyőződéssel, hogy "valami rossz fog történni", amikor a félelmetes ingerrel, ebben az esetben a sárga színnel szembesül. A gyakori tünet a „menekülési vágy”, ami a normális emberi válasz, hogy elhagyja a helyzetet vagy harcoljon vele. Ez az adrenalinnak a szervezet által a félelemre adott válaszként történő előállításához kapcsolódik.
• szorongás: A szorongás az aggodalom, a félelem vagy a nyugtalanság érzése. Az enyhe vagy közepes vagy alkalmi szorongás érzése normális reakció a mindennapi élet stresszére. A szorongás megnyilvánulhat a személy hangulatában, gondolataiban és érzelmeiben.
• hidegrázás.
• Szájszárazság.
• betegség.
• Légzési nehézség.
• Gyors szívverés.
• Súlyos hallucinációk.

kezelés

Bármilyen fóbia szenvedése esetén szükséges, hogy a személy egy egészségügyi szakemberhez jusson, hogy elkezdje a hatékony kezelést, és képes legyen legyőzni, vagy életet élni a lehető legkisebb számú korlátozással.

A Xanophobia kezelésében számos pszichológiai terápia létezik, amelyek hatékonyak lehetnek annak leküzdésére. Ezután részletesen ismertetem a leghatékonyabb kezeléseket:

Kognitív-viselkedési terápia 

A kognitív-viselkedési terápia (CBT) elég hatékony a specifikus fóbiák leküzdéséhez. Az ilyen típusú fóbiák kezelésére alkalmazott technikák:

• Expozíció terápia: Ez a leghatékonyabb viselkedési kezelés a fóbiák által okozott szorongás viselkedésének kezelésére. Ez a személynek a félelemtől való félelemtől, ebben az esetben a színtől vagy a sárga szótól való megvilágításán alapul. A legfontosabb az, hogy megakadályozzák a menekülési útvonal biztonsági jelzésvé válását. A kiállítás megszakítja a repülési magatartás láncát, és lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük a szorongás által okozott pszichofiziológiai és kognitív tüneteket. Ezek a tünetek csökkentik a hosszabb ideig tartó expozíciót.
• Szisztematikus deszenzitizációs terápiaEzzel a technikával a beteg megtanulhatja, hogy szembesüljön a félelmetes ingerekkel és helyzetekkel, amelyek a szorongást okozó valódi vagy képzeletbeli ingereket tárják fel. Ezzel a kiállítással az alany megtanulja, hogy pihenjen, és ha a képzelet vezérli a szorongást, akkor az elszenvedést a félelmetes objektumra élné..

Azok a kognitív technikák, amelyeket általában bizonyos fóbiák kezelésére használnak, a következők:

• zaklatottság: a negatív gondolatok megállítása és a későbbi pozitív gondolatok megváltoztatása.
• Descatastrofización: a negatív gondolatok megváltozása, bizonyíték a bizonyítékok megsemmisítésére, amelyek ezeket a gondolatokat megsemmisítik, és megoldásokat keresnek.
• Inokuláció stresszre: Három fázisból áll - oktatásból, tesztelésből és megvalósításból -, és Donald Meichenbaum tervezte, hogy csökkentsék a stresszt.

• A személyes feltételezések azonosítása: A terapeuta általában azt használja, amit a pszichológiában csökkenő nyílnak neveznek, a negatív előrejelzésekkel összefüggő jelentések észlelésére (pl. "Félek a sárga színtől" - És mi történik, ha egy sárga objektumot talál meg? " A lélegzetem le van vágva, és úgy érzem, hogy nincs elég lélegzetem ”). Néha hasznos e fóbikus jelentések eredetének vizsgálata, hogy a páciens megértse az önmegértést és a változás motivációját.
• Relaxációs technikák: A mély légzés és a vizualizáció hatékony.

NLP technikák (neurolingvisztikai programozás)

Ez a technika segít abban, hogy a félelmekben és fóbiákban megjelenő problémákat megjelenítsük, visszavonjuk és korrigáljuk.

Nem arról van szó, hogy elrejti a problémákat, hanem hasznosabb módon foglalkozzon velük, ha megfelelőbb megoldást találunk. Ha valami olyan bonyolult, mint a fóbiák és a félelmek, akkor megtanulhatod használni ezeket a képességeket különböző viselkedések végrehajtásához.

Ontológiai coaching

Ez az átalakítási módszer, amelyen keresztül az emberek felülvizsgálják, fejlesztik és optimalizálják a világban zajló viselkedési módjaikat.

hipnoterápia

A hipnotikus regresszió a tudat alatti tudatában található a félelem első megnyilvánulása, a helyzet elhelyezkedése, az ok ... Ezzel hipnózison keresztül dolgozhat, amely lehetővé teszi ezeknek a megnyilvánulásoknak a pozitív másokkal való társítását, amelyek az objektum irracionális félelmét csökkenteni és még eltűnni.

A hipnózisnak köszönhetően a negatív társulások, amelyek a fóbiát szenvedő személyt folytatják ezzel az irracionális és eltúlzott félelemmel, megszakadnak. A hipnózis folyamatának végén a tantárgy teljes mértékben ellenőrzi és ellenőrzi a helyzetet.

gyógyszerek

Abban az esetben, ha az egészségügyi szakember úgy ítéli meg, hogy szükség van a probléma intenzitása és a mindennapi életük során fellépő rendellenesség miatt, akkor pszichiátriai kezelést igényelhet..

Ez a farmakológiai kezelés segíti a szorongással kapcsolatos fiziológiai tüneteket, amelyek pszichológiai technikák, például expozíció vagy szisztematikus deszenzitizáció miatt jelentkezhetnek..

Mindig szükség lesz arra, hogy ezt a farmakológiai kezelést pszichológiai terápiával kombináljuk, mivel a farmakológiai kezelés során nem csak a fóbia gyógyul. Ez segít csökkenteni vagy csökkenteni a terápia fiziológiai tüneteit, de nem teljesen megszűnik. A leggyakrabban használt gyógyszerek specifikus fóbiák, például xanofóbia kezelésére az antidepresszánsok és a szorongásgátlók..

életmód

Ezen kívül vannak olyan viselkedések, amelyek segíthetnek a keletkezett szorongás csökkentésében:

• Gyakorolja rendszeresen
• Aludj jól
• Csökkentse vagy elkerülje a koffein és a tein fogyasztását
• Kerülje a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát

A terápia céljai

Végül szeretném megmagyarázni azokat a célokat, amelyeket megpróbáltak elérni egy olyan terápiában, amely a Xanophobia elleni küzdelemre irányul, így ha az Ön esetét illeti, láthatja, hogy megoldást talál a problémára:

• Annak elérése érdekében, hogy a téma megálljon a szorongás előtt egy sárga tárgy vagy élőlény vagy sárga szó előtt, és képes legyen a helyzetet annak elkerülése nélkül feltárni.
• Ahhoz, hogy a téma megváltoztassa a várakozó megismeréseit a sárga szín tekintetében. Ez azt eredményezi, hogy a téma megváltoztatja katasztrofális és negatív gondolatait a sárga színre vonatkozó reálisnak.

referenciák

1. Amerikai Pszichiátriai Szövetség. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. 5. ed. Arlington, Va: Amerikai Pszichiátriai Kiadvány. 2013.
2. Hamm AO. Specifikus fóbiák. Psychiatr Clin N Am., 32, 577-591 (2009).
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Szorongásos zavarok: pánik, társadalmi szorongás és általános szorongás. Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M és munkatársai, Eds. Massachusetts Általános Kórház átfogó klinikai pszichiátria. 1. ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: 32. fejezet.