Cyber-függőség vagy internet-függőség definíció, tünetek és kezelés

az Internet-függőség vagy számítógépes függőség  a Basile (2006) szerint „az internet racionális felhasználásának ellenőrzése elvesztése” fogalommeghatározása. Tudjuk, hogy valaki cyber bűnözés, ha túlzottan használják az internetet, és nem gondolnak másra, csak erre. Ez többszörös következményekkel jár a személyre nézve, beleértve azokat is, akik teljesen elhanyagolják életüket.

Ma már bárhonnan csatlakozunk az internethez, legyen az mobiltelefon, tablet vagy számítógép. Nélkülünk életünk teljesen más lenne, de mi történik, ha új technológiákat használunk fel, mint eszközként? Tisztában vagyunk azzal, hogy mennyi időt töltünk ezen eszközök előtt?.

Vannak különböző típusú számítógépes ismeretek:

Internet-függőség

Ez az internet túlzott és ellenőrizetlen használata, amely negatívan befolyásolja az ember életét. Általánosságban elmondható, hogy az internet-függőséggel foglalkozó személyek általában nemek, vásárlások és szerencsejátékok. Megosztható:

• A cybersex függősége. Ez a függőség a hálózaton keresztül szexuális jellegű beszélgetésekhez kapcsolódik.
• Az online pornográfia függősége. A pornográfia fogyasztása az interneten keresztül elérhető, akár fényképek, videók stb..
• Az online szerencsejátékok függősége. Az online játékban szenvedő személynek problémája van a hálózaton belüli játékokkal. Ha ezeken a játékokon keresztül fogadhat vagy nyerhet pénzt, gyakran nevezik patológiás szerencsejátéknak.
• Az online aukciók függősége. Ezt a függőséget az online aukciókban való túlzott részvétel jellemzi.
• Függőség a csevegéshez. A csevegéshez kapcsolódó emberek sok időt töltenek a csevegőcsoportokban. A legtöbb esetben ez azért lehet, mert ő is függ a cybersextől.
• Az online közösségek függősége. Az ilyen típusú függőségű emberek túlzottan használják az online szociális hálózatokat. Olyan emberek, akik aktívan részt vesznek rájuk az emberek profiljainak böngészésében vagy az információk megosztásában.
• A blogolás függősége Ezt a függőséget azért jellemzik, mert a személy túlzottan használja a blogokat. Az érintett személy önmagát akarja reklámozni, és aktívan részt vesz.
• Az online vásárlások függősége. Az ilyen típusú függőségű emberek túlzott vásárlást végeznek az interneten.

Számítógép-függőség

A számítógéphez való függőség jellemzi, hogy szélesebb, mint az internet-függőség, mivel magában foglalja az összes olyan tevékenységet, amelyben a számítógépet használják.

Mobiltelefon-függőség

A mobiltelefonhoz kapcsolódó embereket ennek ellenőrizetlen használata jellemzi.

Szöveges üzenetfüggőség

A mobiltelefonhoz való függőség az elektronikus üzenetek visszaélésszerű használatához vezethet.

Videojáték-függőség

Ez a függőség lehet online játékok, vagy sem. Ha egy személy rabja az online játékoknak, az internet-függőség altípusáról beszélünk.

A számítógépes szótár okai

Boronat (2008) szerint az internet megkönnyíti a függőség fedezését vagy ellensúlyozását a függőség személyében, ez az interperszonális kommunikáció eszköze..

A virtuális világ az embereknek, akiknek problémái vannak, például a társadalmi készségekben, a valós világból kiutatnak tekinthető, egyes esetekben a való élet helyettesítőjévé válik. Mindezek alapján elmondható, hogy a hálózat két alapvető szükségletet fed le.

• Egy személy magányának megszerzése jól érezheti magát, és játékokkal, képekkel és információkkal járhat hozzá anélkül, hogy szükség lenne más személyrel való kommunikációra.
• Keresse a társadalmi interakciót.

Vannak emberek, akik hajlamosak ilyen típusú szenvedélybetegségre szenvedni, mivel depresszióban szenvednek, vagy akiket inkább a virtuális világ és az általuk kínált lehetőségek széles skálája vonz, mint például a névtelenség vagy a mindennapi életben ellentétes szerepek gyakorlása.

Más emberek, akik kapcsolatot keresnek, a hálózat lehetővé teszi számukra, hogy szexuális fantáziákat készítsenek, vagy egyszerűen csak kapcsolatokat építsenek ki.

Általában a cyberdiction gyakoribb a serdülőkorban, ahol az internet jelenleg a szocializáció egyik fő eszköze. A Pfizer Alapítvány (2009) által végzett tanulmány szerint a 11 és 20 év közötti fiatal spanyolok 98% -a internet-felhasználó.

Ebből a százalékból a 10-ből hét kijelentette, hogy a hálózathoz 1,5 órás napi hozzáférést igényel. Ezért a serdülők, mivel inkább az internethez kapcsolódnak, kockázati csoportot alkotnak. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro és Oberst, 2008).

jelek

A számítógépes bűnözés olyan személy, aki túl sok időt tölt a neten szörfözve, akár játék, kommunikáció, akár online összehasonlítás. A fentiek miatt az élete teljes mértékben érintett, és problémát jelent neki és az őt körülvevő embereknek. Minden függőségben mindig három elem van:

• Egy személy.
• Bizonyos személyes körülmények.
• Olyan anyag vagy helyzet, amely örömteli.

Az, hogy egy személy sok órát költ az internethez, nem jelenti azt, hogy függősége van, meg kell ismernünk a személyes körülményeket és annak okát, hogy miért tölt el annyi órát a számítógép előtt..

Nem jelölhetünk meg egy személyt, ha csak a csatlakoztatott időre támaszkodunk. Szóval, mikor tekinthetjük meg, hogy egy személynek internet-függősége van? Mik a figyelmeztető jelek? Young (1998) szerint a figyelmeztető jelek a következők:

• Mivel egész nap csatlakozik a hálózathoz, ezáltal megfosztja a pihenőidőt.
• Ne fordítson normál és megfelelő figyelmet olyan fontos kérdésekre vagy egyéb tevékenységekre, mint például: kapcsolat a családdal, társadalmi kapcsolatokkal, tanulmányokkal vagy egészségügyi ellátással.
• Fogadja a panaszokat a hálózat vagy a család túlzott használatára vonatkozóan.
• Ne hagyja abba a hálózati gondolkodást még csatlakoztatás nélkül is.
• Megpróbál csatlakozni egy bizonyos időre anélkül, hogy megérkezett volna.
• Gyakran hazudik arról, hogy mennyi ideig játszott vagy csatlakozott a hálózathoz.
• Csökkentse a tanulmányok teljesítményét, és nem akar kölcsönhatásba lépni más emberekkel, vagy ingerlékeny.
• Amikor a számítógép előtt van, túlzottan eufórikusnak érzi magát.

A fentieken túlmenően fizikai jelek is lehetnek, amelyek azt mutatják, hogy egy személynek ki van téve a számítógépes ismereteknek:

• Kárpát-alagút szindróma.
• migrén.
• Száraz szem.
• Élelmiszer rendellenességek.
• Az álom változásai.
• A személyes higiénia fenntartásának nehézségei.

Ezért számos olyan szokás létezik, amely valamilyen nyomot adhat nekünk annak, hogy van-e cyberdiktívunk, vagy ha valaki körülöttünk van. Spanyolországban 9 millió internet-felhasználó van, akik közül több mint 6% -uk patológiásan használja az internetet.

Gyakorlati tanácsok a szülőknek, anyáknak és oktatóknak

Mit tehetünk szülők, anyák és nevelők? Ne feledkezzünk meg arról, hogy a legtöbb esetben a gyerekeknek otthon van számítógépük.

Azt tanácsoljuk, hogy ez a számítógép nem a gyermek szobájában van, hanem olyan helyre kerül, ahol a család vagy néhány családtag gyakori a nappaliban vagy a konyhában. Továbbá ajánlott, hogy a kiskorú ne sok időt töltsön egyedül a számítógéppel hosszú ideig.

Gyermekek szülőként naprakésznek kell lennünk mindent, ami az új technológiákhoz és az internethez kapcsolódik. A létező játékok ismerete és a gyermekeink játszása fontos tudni, hogy alkalmasak-e vagy sem.

Végezetül ajánlatos, hogy az internetről és annak használatával kapcsolatos kockázatokról beszéljünk a gyerekekkel, hogy elkerüljék a visszaéléseket és a követendő szabványokat.

Van internet-függőségem??

Ha tudni akarja, hogy van-e számítógépes ismerete, végezze el az alábbi Kimberley és Young tesztet az internet-függőségen.

1. Milyen gyakran találja magának több időt, mint amennyit szándékozott?.
2. Elhanyagolod otthonod munkáját, ha több időt töltesz a számítógép böngészése előtt?
3. Szeretné, ha az interneten izgatott fényképekkel vagy videókkal szeretne élni, ahelyett, hogy intim lenne a partnerével??.
4. Milyen gyakran hozzon létre baráti kapcsolatot azokkal, akiket csak az interneten ismernek?
5. Milyen gyakran vádolják körülötted az embereket, akik túl sok időt töltenek az internethez?
6. Az akadémiai tevékenysége károsodott, mert túl sok időt tölt a navigációra?
7. Milyen gyakran ellenőrzi az e-maileket, mielőtt más prioritási feladatokat látna el?
8. A munkahelyi termelékenysége csökken az internet használatával?
9. Legyen óvatos vagy fenntartott, ha valaki megkérdezi, hogy milyen időt tölt a böngészés?
10. Elszabadulsz a valós életed problémáitoktól az internethez való csatlakozással??
11. Gondolkodik-e valaha arra, hogy mit fog tenni a következő alkalommal, amikor csatlakozik az internethez??
12. Félsz, hogy az internet nélküli életed unalmas és üres?
13. Idegesnek érzi magát, ha valaki megszakítja Önt böngészés közben??
14. Milyen gyakran veszít el az alvás óráit az interneten keresztül??
15. Gyakran találja magát az internethez kapcsolódó dolgokra, ha nem csatlakozik??
16. Valaha történt, hogy "csak néhány percet" mondott a számítógép kikapcsolása előtt?
17. Megpróbáltál kevesebb időt költeni az internetre, és nem sikerült?
18. Próbáljon elrejteni, hogy mennyi időt töltött a böngészés során?
19. Szeretne több időt tölteni online, mint a barátaival a valós életben??
20. Aggódó, ideges, depressziós vagy unalmas, ha nem csatlakozik az internethez?

Értékelje az egyes válaszokat:

1 = Ritkán

2 = Alkalmanként

3 = Gyakran

4 = Nagyon gyakran

5 = Mindig

0 = Nem

Ha a pontszám 50-nél nagyobb, akkor lehetséges, hogy cyberdiktív.

kezelések

Az internet-függőség viszonylag új probléma, ha összehasonlítjuk más problémákkal, mint például a depresszió vagy a szorongás. Számos olyan kezelés létezik, amelyek megpróbálják megoldani a problémát az internet-függőség mögött álló hozzájárulók, például a társadalmi szorongás révén.

A kórházi betegek számára olyan kezelési programok is rendelkezésre állnak, amelyekben műalkotásokon keresztül szembesülnek a függőség problémájával. Végül, egy másik lehetőség azoknak, akik nem engedhetik meg maguknak a fentieket, önsegítő könyvek az internethez és a videojátékoktól való függőséghez.

Természetesen több szakaszt is meg kell vizsgálnunk. Ha szerzője bejegyzett szakember, pszichiáter vagy tanácsadó. Másodszor, ha van tapasztalata az internetfüggőség kezelésében, és végül, ha a könyvet már egy ideig közzétették, szem előtt kell tartanunk, hogy az összes információ frissül és tartalmazza a megállapításokat.

Másrészről vannak olyan programok, amelyek vezérlik a csatlakozás idejét, és amelyek lehetővé teszik a riasztások programozását minden olyan gyakran a számítógépen vagy a mobilon.

Vannak más mechanizmusok is, amelyek szabályozzák a munkamenetek időtartamát, miközben rendszeresen tájékoztatják a felhasználót a csatlakoztatott időről, sőt szükség esetén megszakítják a kapcsolatot. Ez hasznos lehet, ha nem érdekel a fent említettek használata.

referenciák

1. Boronat, M. L. (2008). Cyberdiction: az internet kockázatai. Tranzakciós elemzés és humanista pszichológia, 267.
2. Ciberadicción, C. (2006). Internet-függőség: Cyberdiction. Argentine Journal of Neuropsychiatric Clinic, 13 (2).
3. García, B. C., Ayala López, M. C. L. és Jiménez, A. G. (2014). A serdülők kockázatai az interneten: kiskorúak, mint az internet veszélyeinek szereplői és áldozatai. Latin társadalmi magazin magazin, (69), 23-24.
4. Johansson, A. és Götestam, K.G. (2004). Internet-függőség: A kérdőív és a prevalencia jellemzői a norvég fiatalokban (12-18 év). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
5. López, A. L. (2004). Internet-függőség: fogalmi és intervenciós javaslat. Spanyol szakmai folyóirat a kognitív-viselkedési terápiáról, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E. és Ortega, N. (2003). A spanyol egyetemi lakosság internethasználatának mintái. Függőségek, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E. E. és de Corral Gargallo, P. (2010). Az új technológiák és a szociális hálózatok függősége a fiatalokban: új kihívás. Függőségek: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. és Oberst, U. (2008). Internet és mobil függőség: divat vagy zavar? Függőségek, 20, 149-160.
9. Young, K. S. (1999). Internet-függőség: tünetek, értékelés és kezelés. Innováció a klinikai gyakorlatban: A forráskönyv, 17, 19-31.
10. Young, K. S. (2004). Internet-függőség az új klinikai jelenségektől és annak következményeitől. Amerikai viselkedési tudós, 48 ​​(4), 402-415.