Hosszú szavak fóbia (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

az a hosszú szavak félelme vagy hipopotomonstrosesquipedaliofobia jellemzi az intenzív félelem és az irracionális félelem attól a lehetőségtől, hogy hosszú szavakat kell beszédben vagy beszélgetésben mondani. Ez a félelem akkor is megjelenik, ha a helyzet valódi, és ha a téma elképzelte, és még akkor is, ha soha nem történik meg..

Általában a szezquipedaliofóbia rövidített kifejezésre utalnak erre a rendellenességre. Ez a szó, különösen hosszú, a görögből származik: "hipopoto": nagy, "szörny" szörnyű, "sesquipedali" nagy szó és "phobos" félelem.

Pontosabban, a hosszú szavaktól való félelem arra a lehetőségre utal, hogy elakadhat, ha egy szót vagy kifejezést mondunk, vagy nem tudjuk, hogyan kell helyesen mondani. Félelem van azon személy részéről, aki ebből a fóbiából szenved, hogy mások előtt nevetségessé váljon, vagy nem tűnik eléggé képzettnek vagy intelligensnek az őt körülvevő emberek számára ebben a helyzetben.

Általában ez a fóbia általában olyan helyzetekben jelenik meg, ahol a használt szavak, valamint hosszúak szokatlanul használhatók, mint a tudományos, technikai diskurzusokban stb. Az e fóbiában szenvedő személy gyakran elkerüli a hosszú szavak használatát a beszélgetés vagy a megbízható környezetben.

A hosszú szavak fóbiájának jellemzői

A többi konkrét fóbiához hasonlóan számos olyan kritérium létezik, amely a hosszú szavak félelmét jellemzi.

A félelem aránytalan

A félelem, hogy az ember úgy érzi, hogy hosszú vagy bonyolult szavakat kell mondania, sokkal nagyobb, mint az, ami valóban ezt a helyzetet generálja olyan személyben, aki nem szenved a fóbiától.

A félelem irracionális

Az a személy, aki szenved, tisztában van azzal, hogy a félelem, amit ebben a helyzetben érzi, aránytalan és irracionális. Tudja, hogy nem fogja érezni, hogy ilyen kényelmetlenség olyan erős, de még mindig nem tudja irányítani.

Gyakran, ha tudjuk, hogy a félelem teljesen irracionális, még rosszabbnak érzi magát, és növeli a bizonytalanságát, mert másnak érzi magát..

A félelem ellenőrizetlen

Amennyire az alany megpróbálja ellenőrizni a félelmet, a tüneteket, amelyek a kényelmetlenséget generálják, vagy olyan gondolatokat és érzelmeket, amelyeket az adott helyzet előtt áll, nem tudja megtenni. Ez általában nagyobb kényelmetlenséget okoz az emberben, hogy úgy érzi, hogy ez a helyzet kimerült, és úgy gondolja, hogy semmi nem tehető a javításhoz.

Az elkerülés

Az egyik oka annak, hogy a fóbiát fenntartják, az a személy, akit az ember elindít. Ha olyan helyzetben kell szembesülnünk, amikor valószínűleg el kell használnod a félelmedet, ahelyett, hogy várnád, hogy ez megtörténjen, elkerüljük a helyzetet.

Ez nem az értekezleten való részvétellel járhat, ahol olyan munkát hagyunk, ahol beszélgetést vagy konferenciát kell végezni technikai nyelv használatával, vagy csökkentve, sőt teljesen megszüntetve a társadalmi összejöveteleket.

Minden alkalommal, amikor az ember elkerüli a helyzetet, nem szembesül vele, a félelem növekszik. Elvesztik a lehetőséget arra, hogy a félelmetes forgatókönyvet feltárja, és megtudja, hogy nem olyan veszélyes vagy fenyegető.

okai

A legtöbb fóbiához és irracionális félelemhez hasonlóan nincs konkrét és határozott eredete ennek a félelemnek a megjelenésére. Ez általában több tényező és / vagy helyzet összege, amelyek a betegség kialakulásához vezetnek.

A hipopotomonstrosesquipedaliofobia konkrét esetben nagyon valószínű, hogy gyermekkorban, az úgynevezett korai tapasztalatokban vannak olyan körülmények, amelyek kiváltották azt. Például, ha nem tudott egy hosszú szót helyesen kimondani egy beszédben vagy beszélgetésben, és ez okozta más emberek gúnyolódását vagy nevetését.

Az is előfordulhat, hogy mivel egy szó beszédének lehetetlenné válik, a jelenlévők egyike sem gúnyolódott, hanem az, hogy a téma ezt a pillanatot magának a bolondnak tekinti.

Ebben az esetben, bár senki sem csalt meg, az ember meg van győződve arról, hogy igen, és hogy ő is bolondtá tette magát, mert így érzékelte. Ez a hit arra ösztönzi őt, hogy ne használjon hosszú és szokatlan szavakat. Tehát abban az időben, amikor használnod kell az ilyen tulajdonságokat, úgy tűnik, idegek és félelem, hogy újra bolondot hoznak maguknak.

Más esetekben az eredet lehet, hogy egy fontos vagy referencia személynek korábban volt ez a félelme. Ha igen, a tanuló megtanulta félni ezeket a szavakat, mert ők nevetségessé tehetik őt, még akkor is, ha soha nem tapasztalta meg. Meggyőződésünk, hogy ha ez a referencia személy veszélyes, akkor ez azért van, mert valójában.

A fóbia akkor is kialakulhat, amikor észrevette, hogy egy másik személy élt ezzel a helyzetgel, és kritikának és nevetségessé vált. Az egyén úgy gondolja, hogy ha megtörténik vele, akkor nevethetnek, vagy hogy a többi ember nem tartja őt tenyésztettnek vagy felkészültnek.

Ily módon, anélkül, hogy a hosszú szavakkal kapcsolatos korábbi traumatikus élményt tapasztaltuk volna, a fóbia fejlődött.

Mindenesetre, bármi legyen is ennek a fóbiának a kialakulásának oka, szinte mindig társas fóbiával vagy szélsőséges félénkséggel jár. És nagyon gyakran vannak más alapvető problémák, amelyek gyakran a fóbia forrása.

Ezek a problémák magukban foglalják a bizonytalanságot, az önbizalom hiányát, a másokkal szembeni gyengébb érzelmeket, az alacsony önbecsülést, a kudarcot, vagy akár a rendkívüli szükségességet, hogy másoknak bármikor és bármilyen helyzetben szívesen éljenek.

tünetek

Minden ember más módon él a fóbiától, ezért néhány tünet vagy más is megjelenhet. Vannak azonban számos jellemző, amelyek általában megjelennek, és felhasználhatók arra, hogy azonosítsuk, hogy ilyen típusú fóbiában szenvedünk-e vagy családtag vagy közeli barátunk szenved..

Fizikai tünetek

Nagyon gyakori, hogy a fóbiában szenvedő személynek szívdobogása, izzadása, remegése, izgatottsága, hányinger, hasi fájdalom és még a mellkasi szúrások vagy a légszomj..

Ezek a tünetek olyan helyzetekben jelennek meg, amikor hosszú, technikai és szokatlan szavakat kell használni. Vagy csak meg lehet adni, hogy elképzeljék vagy előre jelezzék ezt a helyzetet.

Érzelmi tünetek

Gyakran előfordul, hogy a személy elképzelte, hogy ez a helyzet hibás, helytelenül mondja el a szavakat és provokálja mások gúnyolódását. Egy intenzív és irracionális félelemnek látszik, hogy nevetségessé válik, hogy rosszabbnak tűnik másoknak.

Ezen túlmenően, sokszor ez a félelem a pánikroham vagy a halmozott feszültség által elszenvedett félelem miatt jár, ami növeli félelmüket, hogy maguknak bolondot csinálnak, és megjelenik a helyzetvesztés érzése..

A legtöbb esetben az ember képes felismerni, hogy ez a félelem irracionális és értelmetlen, de nem tudja irányítani az érzelmeket és a kényelmetlenséget, amit tapasztal..

hatás

A fóbia szenvedésének fő következménye, hogy az a személy, aki szenved, tovább rontja biztonságukat és önbecsülését azáltal, hogy ezt az intenzív félelmet vezérli.

Általában a téma hajlamos elmenekülni vagy elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben ezeket a jellemzőket használó szavakat kell használnia, ezért sok tevékenységet el kell hagynia, sőt még a foglalkoztatást is. Másrészt gyakran érintik a társadalmi kapcsolatokat, és a személy hajlamos arra, hogy elkülönítse magát, mert így elkerülhető, hogy kellemetlen helyzetben legyen..

Egy másik következmény, amely az előzőből ered, a bűntudat. A személy tudatában van annak, hogy félelme irracionális, sőt elhagyja a tevékenységeket és a kapcsolatokat, így nem kell szembenézniük a félelmükkel.

Ez általában bűnös érzést generál, és ezzel egyidejűleg hozzájárul az önbecsülés aláásásához, mivel az alacsonyabbnak és másoktól eltérőnek tekinthető.

Ezért, bár ez minden esetben és a fóbia súlyossági szintjétől függ, az ember hajlamos arra, hogy az élete érzelmileg, szociálisan és / vagy munka közben romlott.

kezelés

Ahogy a többi fóbiához hasonlóan, a hosszú szavaktól való félelem kezelést és megoldást jelent.

A személy helyreállítása általában a mentális egészségügyi szakemberrel való terápiás vagy konzultációs segítségen keresztül megy végbe.

A kezelendő szempontok vagy a munkakörnyezet a kényelmetlenséget okozó tünetektől (fizikai reakciók, például izgatottság, szívdobogás, izzadás stb.), Az érzelmi tünetektől (az önbecsülés hiánya, a kudarc félelme, az önbizalom hiánya) terjed ki. stb.) a fóbia okaira (korai traumatikus tapasztalatok, örökölt félelmek stb.).

A terápiában a mögöttes problémákat úgy kezelik, mint az alacsony önbecsülést, a bizonytalanságot, a magabiztosság hiányát vagy a szociális készségek hiányát. Nemcsak azért, hogy enyhítsük azokat a tüneteket, amelyek annyira kényelmetlenséget generálnak, hanem arról, hogy tudjuk az okot, a fóbia eredetét, hogy képes legyen megoldani a problémát a bázisról.

Szükséges a félelmet és kényelmetlenséget okozó helyzetek elkerülése és repülési viselkedéseinek kezelése is. Ez a fajta viselkedés felelős az ilyen helyzetek félelmének megerősítéséért és növeléséért, ezért elengedhetetlen ezek kezelése.

A relaxációs és légzési technikák egy másik alapvető kezelési pont. Ezek az erőforrások segítik a személyt, hogy pihenjen és ellenőrizze a tüneteket a félelmetes helyzetek előtt.

Miután a személy korábban előkészítette a terapeuta, elkezdi kitenni a félelmének. Vagyis olyan helyzetekkel kell szembenéznie, amiket annyira félnek. Ily módon megtanulod, hogy a hosszú szavak elhangzása és akár magad megzavarása ezzel nem olyan veszélyes vagy ijesztő, mint gondoltad.

A kezelés típusától függően az expozíció elképzelhető vagy valós lesz. Ez is fokozatosan és hirtelen lehet. Bizonyos esetekben a fentiek kombinációja is alkalmazható. De a legtöbb ajánlott expozíció az, ami valós helyzetben és fokozatosan történik.

E fóbia kezelése esetén a gyógyszerek alkalmazása nem ajánlott. A gyógyszerek enyhítik a tüneteket, és csökkentik a kényelmetlenséget, amit a személy tapasztal, de nem kezeli vagy megoldja a fóbiát az eredetétől.

Mindenesetre a fóbia megoldásának első lépése az, hogy azonosítsuk és felismerjük. A következő dolog az, hogy segítségért forduljon szakemberhez. Bár néha az ember fél attól, hogy másképp vagy megoldhatatlan problémával küzd, az igazság az, hogy a szakember tudja, hogy az ő ügye nem egyedülálló, és tudja, hogyan kell megjavítani.

referenciák

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Pszichológiai beavatkozások a specifikus baktériumok kezelésében: Meta-elemzés.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Specifóbia kezelése felnőttekben.