A 10 legfontosabb élet kompetencia

az élet készségek az emberek által megtanult készségek és értékek halmaza bizonyos helyzetekben felelősségteljes cselekvésre, olyan képesség kialakítására, amely megfelelő viselkedést vállal az életben általában felmerülő problémák előtt..

Ezek a készségek biztonságot nyújtanak az egyén számára, hogy pozitívan szembesüljenek bizonyos kihívásokkal, amelyek a különböző helyeken, amelyeken működnek, akár otthon, iskolában, utcában barátokkal, munkahelyen, más interakciós helyeken is..

Az élet készségekben a személy minden tudása, készsége, képessége és értéke integrálva van ahhoz, hogy olyan viselkedéseket vagy viselkedéseket hozzon létre, amelyek elégedettséget, egyensúlyt és jólétet biztosítanak.

10 Fontos készségek és kompetenciák az élet számára

Ezt a készségkészletet mindenkor szem előtt kell tartani, mivel megkönnyítik a probléma felderítését, a megfelelő ismeretek keresését, a helyzethez való alkalmazkodását és kielégítő módon járnak el..

1- A szociális készségek alkalmazása

• Figyelj, figyelj az emberekre, és mutasd ki érdeklődésedet az általuk mondott iránt.
• Üdvözöljük, kedvesen, amikor egy helyre érkezik, sima leesés nélkül.
• Üdvözlünk mindenkinek, aki jelen van, amikor elhagyja a helyet.
• Köszönöm a kapott kedvességet, köszönetet mondva.
• Kérje meg, kérjen segítséget valakitől, vagy egyszerűen csak kérje az időt.
• Bocsáss meg, ha valami történt, ami zavarja valakit, vagy valami megszakad.
• Várjon a fordulóra, várjon csendben és türelmesen.

2. Gyakorlat tisztelet

• Elfogadja az embereket úgy, mint azok, megkülönböztetés nélkül.
• Ismerje meg az egyéni és a csoportbeli eltéréseket.
• A jogok és kötelezettségek értékelése az együttélés eszközeként.
• Támogassa más emberek nézeteit, még akkor is, ha ellenkeznek.
• Tartsa be az erkölcsi normákat, a kultúrától és a régiótól függően.
• Védd a szabadságot, értékeld a demokráciát, és tartsd fenn a békét.
• Tartsa be a törvényeket, betartva a szabályokat.

3- Kommunikáció

• Nyilvánvalóan fejezze ki saját ötleteit, hogy az üzenetek helyesen jussanak.
• Használjon megfelelő hangtónust, amely az adott helyhez igazodik.
• Kezelje a mások szociális és oktatási szintjének megfelelő nyelvet, elkerülve a rossz szavakat.
• Aktívan hallgassa mások üzenetét és visszajelzést annak biztosítására, hogy az üzenetet megértették.
• Kedvező hozzáállás, kellemes beszélgetés megtartása.

 4- Tegye meg magabiztosan

• Bizonyos helyzetekben tartsuk ki a kiegyensúlyozott hozzáállást, sem passzív, sem annyira agresszív.
• Védje mindenki jogait és kötelességeit objektivitással anélkül, hogy lehetővé tenné a hatalom vagy a megfélemlítés visszaélését.
• Nyújtsa meg döntését, és egyértelműen és határozottan mondja ki a javaslatot, és fogadja el, hogy mások is azt mondják, hogy „nem”.
• Ne engedje, hogy csoportok kényszerítsék, vagyis kényszerítsék a kockázati tevékenységet.
• Kerülje a nyomás alatti döntéseket, legyen az rokonok, barátok vagy rivális csoportok, amíg biztosak vagyunk.

5- empátia

• Helyezze magát a másik személy helyére, mielőtt cselekedne, hogy megértse érzéseit és véleményét.
• Ismerje meg a döntéshez vezető okokat, még akkor is, ha nem ért egyet ezzel.
• Mutassa meg a mások érzéseinek megfontolását anélkül, hogy sajnálatát vagy könyörületét érezné.
• A döntések meghozatala előtt vegye figyelembe mások szükségleteit.
• Jelentősen járjon el anélkül, hogy kötelezettségvállalást hozna.
• Tiszteletben tartjuk a különböző véleményeket az egyesek által azonos kérdésekkel kapcsolatban.
• Aktívan hallgatva mások érdekeit, érzékenységet és megfontolást mutatva.

6. Együttműködés vagy csapatmunka

• Célok létrehozása hasonló érdekű vagy funkciójú emberekkel.
• Olyan emberek csoportjainak szervezése, akik elkötelezettséget vállalnak.
• Motiválja a munkacsoportot a társas légkörben.
• Legyen őszinte, világos és nyílt kommunikáció anélkül, hogy a rágalmazást használná.
• Minden embernek fontosnak kell lennie, hogy hozzátartozzon egyfajta értelemben.
• Integrálja a csapatot a döntéshozatalba
• Vegyen részt egy részvételi vezetésen, ahol minden cselekvés között irányul.

7- Érzelemkezelés

• Azonosítsa azokat az elemeket, amelyek megzavarhatják és elkerülhetik őket.
• Reagáljon békésen azon személyek viselkedésére, akik nem kontrolláltak.
• Értsd meg, hogy az érzelmek bármilyen külső ingerből fakadhatnak, és felkészülhetnek.
• Nyugodj meg olyan helyzetekben, amelyek félelmet, haragot, felháborodást stb. Generálnak, elkerülve a gesztusokat, kiabálásokat vagy obszcén szavakat.
• A rossz szagokkal és szennyeződésekkel küzdő személy előtt kerülje, hogy undorodjon.
• A szorongást előidéző ​​vita esetén próbálja meg megtalálni az egyensúlyt, és ne szálljon el a másik.

8- Stresszszabályozás

• Csökkentse a feszültséget a kellemetlen helyzetekben, pozitív hozzáállással szembesítve őket.
• Kerülje az aggodalom érzését, mert ezt időben meg kell tennie.
• A fájdalmas érzelmi helyzetekben keresse meg a figyelmet fenntartó tevékenységet.
• A feszültséget pozitív erővé alakítja át, azáltal, hogy azonosítja azokat a forrásokat, amelyek azt állítják elő.
• Felismerje, hogy hangsúlyozta magát, és kérjen támogatást a bizalmi emberektől.
• Kerülje a kellemetlenséget, fogyatékosságot vagy frusztrációt okozó helyzeteket.
• Növelje a teret az egészséges figyelemelterelés és a sport gyakorlásához.

 9- A konfliktusok megelőzése és megoldása

• Határozza meg a félreértések miatt felmerülő esetleges interperszonális problémákat.
• A konfrontációs helyzet előrejelzése és a távolság megteremtése.
• A kiegyensúlyozott módon felmerülő konfliktusokat, a párbeszédet.
• Határozza meg a megelőző döntést igénylő esetleges helyzeteket.
• Értékelje a lehetséges kockázatokat, ha jó veszteség van.
• A konfliktusokat pozitív módon kezeljük, mindenkinek megoldást kell javasolnia.
• Tárgyalás és közvetítés közvetlenül a konfliktusban résztvevőkkel, hogy békés megoldást találjanak, figyelembe véve véleményüket, igényeiket és érzéseiket.

10 - Döntéshozatal

• Az egyes döntések meghozatala előtt értékelje a pozitív és negatív szempontokat.
• Mielőtt döntene, konzultáljon a bibliográfiai anyagokkal és a szakértőkkel a helyzetről.
• Kerülje a család és a barátok nyomását a döntés előtt.
• Végrehajtani mechanizmusokat a döntések meghozatalára az érintett felekkel folytatott konzultáció útján.
• Tegyük fel a következményeket a meghozott döntésekre, figyelembe véve az etikai, gazdasági és társadalmi szempontokat.

referenciák

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Élet- és jóléti kompetenciák. A lap eredeti címe: rafaelbisquerra.com
2. Készségek az életre Kezelők és oktatók alapfogalmai. Lap forrása: cedro.org.pe
3. Az iskolákban a gyermekek és a serdülők életművelődési képzése. A lap eredeti címe: apps.who.int
4. Formatív út. Alapfokú oktatás. A lap eredeti címe: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: A közoktatási intézmények kompetenciáin alapuló rendszermodell ... A lap eredeti címe: eumed.net.