Kognitív disszonancia példák és pszichológiai okok

az kognitív disszonancia ez egy olyan jelenség, amely két ellentétes vagy összeegyeztethetetlen ötletre épül az azonos szempontról. Feszültséget, kényelmetlenséget vagy kényelmetlenséget okozhat, mert nem tudjuk harmonizálni azt, amit gondolunk és mit csinálunk.

Ebben a cikkben a jellemzőiről beszélünk, példákat fogunk mutatni, és meg fogjuk vizsgálni, hogyan kell kezelnünk, amikor megjelenik.

A kognitív disszonancia elmélete

A disszonanciát Leon Festinger 1957-ben a kognitív disszonancia elméletének közzétételével jött létre.

A munka középpontjában az volt az volt, hogy megerősítsük, hogy az emberek a megértéseikben a harmónia állapotát keresik, vagyis a világra és magukra vonatkozó gondolataikban, véleményeikben vagy meggyőződéseikben..

Ily módon, Festinger szerint az emberek hajlamosak egységes és harmonikus gondolkodásmódot szerezni, hogy ne próbáljunk egymással ellentmondó gondolatokat megfogalmazni, és igyekszünk gondolataink szerint viselkedni..

Azonban az emberek nem mindig érik el ezt a kognitív harmóniát, vagyis gyakran találkozunk olyan szempontokkal vagy helyzetekkel, amelyek eltérő gondolatokat vetnek fel, amelyeket nehéz összehangolni, kognitív disszonanciát termelni.

Ez a jelenség, amelyet a Festinger megnyitott és sok más szerző replikálta, rávilágított arra, hogy minden ember viszonylag könnyedén kihathat az ellentmondásos gondolatokra.

Azonban a legtöbb esetben az optimális mentális és viselkedési működés megszerzése érdekében az emberek hajlamosak az egyik alternatív lehetőség felé fordulni..

Ily módon a kognitív disszonanciával szemben hajlamosak vagyunk az egyik gondolatainkra támaszkodni, és hajlamosak vagyunk kiemelni a választott lehetőség minden kedvező tulajdonságát..

Hasonlóképpen, ha az egyik opció felé hajolunk, akkor is hajlamosak vagyunk leértékelni az elutasított opciót azzal a céllal, hogy újra megerősítsük azt a gondolatot, hogy érvényesnek nyilvánítottuk.

A kognitív disszonanciának ez a magyarázata talán nagyon könnyen érthető, de bonyolultabb lehet a napról napra áthelyezni, és azonosítani, hogy valaha is ezt a jelenséget szenvedett-e vagy sem..

Példa a kognitív disszonanciára

Lássunk egy példát, hogy világosabbá tegyük a kognitív disszonancia működését.

Egy személy tudja, hogy a dohányzás az egészségre nézve rossz, tudva, hogy ez a jövőben fizikai problémákhoz vezethet, és mindazonáltal naponta több cigarettát dohányozhat..

Ebben az esetben azt látjuk, hogy vannak ellentmondások és ellentmondások a dohányzók és a dohányzási magatartás egyes gondolatai között.

Ilyen esetben a leggyakoribb az, hogy a személy megpróbál többé-kevésbé szerencsével foglalkozni ellentmondásos gondolataik racionalizálásával, a kognitív disszonancia megakadályozására.

Ily módon az a személy, aki továbbra is füstöl, annak ellenére, hogy tudta, hogy ez káros az egészségre, valószínűleg úgy gondolja, hogy:

• Az, hogy szereti a dohányzást, és az öröm, ami vele együtt jár, amikor egy cigarettát világít, az életében nagyobb értéket képvisel, mint az egészségének kimerítő gondozása.

• Az, hogy az egészségügyi problémákat okozó dohány esélyei nem olyan fontosak.

• Az emberek nem tudják elkerülni az egészségüket veszélyes elemeket, így semmi sem történik, ha nem dohányzik.

• Ha abbahagyja a dohányzást, akkor egyre többet fog enni, súlyt szerezni, és más egészségügyi problémákat okozhat, ezért olyan káros dohányozni, mintha megállna..

Tehát, ahogyan látjuk, ezek a négy gondolat, amelyek dohányosok lehetnek, ellentmondanak a dohány egészségre gyakorolt ​​kárára vonatkozó ismereteiknek..

Ugyanakkor ugyanakkor ezek a négy gondolat az ötleteiken belül a leginkább koherenssé válik, így a dohányos hajlamos a két lehetősége (dohányzás) egyikére, és megadja neki a szükséges érvényességet a dohányzás folytatásához.

Ily módon, annak ellenére, hogy az Ön által választott opció nem tartalmaz elegendő bizonyítékot a kettő közül a legmegfelelőbbnek minősíteni, a dohányos többé-kevésbé koherens módon tulajdonítja azt nekik..

A dohányos által a dohányzás lehetőségét választó választás és az azt támogató gondolatok megakadályozzák a disszonanciát, hogy kényelmetlenséget vagy pszichológiai kellemetlenséget okozzon, mivel alkalmazkodik a domináns gondolataihoz.

Ugyanakkor nem minden helyzetben van minden helyzetben ugyanaz a sors, mint a dohányos, aki meggyőződik a dohányzásról, amely egészségük sérelme ellenére boldogan él, kognitív disszonanciája nélkül, ami kényelmetlenséget okoz.

És az, hogy a kognitív disszonanciában az emberek egy vagy más okból nem tudjuk kiküszöbölni a gondolatok közötti egyenlőtlenségeket, és nem tudunk egyet választani, és érvényesíteni.

Ezekben az esetekben pszichológiai kellemetlenséget és kényelmetlenséget tapasztal, hogy nem tudjuk, melyik gondolataink érvényesek.

Hogyan keletkezik a kognitív disszonancia?

A kognitív disszonancia és az oka annak, hogy az emberek egyidejűleg tarthatnak két ellentétes gondolatot, vagy gondolkodjanak és csináljanak valami mást, legalábbis furcsa jelenséget.

Gyakran beleesik az embereknek olyan lapos lényeknek való értelmezésének hibájába, amelyek egy meghatározott működési mintán keresztül alakulnak ki, és amelyek meghatározó gondolatokat szereznek.

Az emberek azonban sokkal bonyolultabbak, és emellett folyamatosan érintkezünk a külső tényezőkkel, és folyamatos folyamatokat hajtunk végre a környezethez való alkalmazkodás során..

Ily módon a kognitív disszonancia olyan jelenség, amely az emberi gondolkodás megfelelő működésével magyarázható.

Az emberek folyamatos kapcsolatban állnak a saját személyünkön kívüli tényezőkkel, így nem mindig kell egyedülálló és valódi gondolkodást szereznünk semmilyen gyorsan és hatékonyan..

Így az emberi gondolkodásban a kognitív disszonancia megjelenéséről az alábbi magyarázatok tehetők.

1. Az információk elemzése

Az emberek megtörténhetnek velünk, vagy új információkat kaphatunk arról, ami megnehezítheti az egyedi vélemény megszerzését, mivel senki sem tudja teljes körűen és tökéletesen ellenőrizni a hozzájuk tartozó információkat..

Például, ha egy személy hétvégén tervezhet síelni, ellenőrizze az időjárást és az előrejelzések azt mondják, hogy az egész hétvégén jó idő lesz, csapadékveszély nélkül, úgyhogy úgy dönt, hogy nem kell a láncokat bevinni gumiabroncsokhoz.

Azonban, amikor közeledik a hegyvidékhez, látja, hogy az autó jelzője egy nagyon alacsony hőmérsékletet (-5º), az ég nagyon zavaros, és kissé elkezd havazni.

Ebben az esetben az a tudat, hogy rossz időjárás van, és a hó elkezdődik, nem egyezik azzal a bizalommal, hogy jó volt az időjárás a hétvégén, és nem lesz hó.

2. A világ összetettsége

Nem mindig szükséges, hogy az új és összeegyeztethetetlen dolgok történjenek a világban, mint az előző esetben, hogy egy személy megtapasztalja a kognitív disszonanciát.

Valójában kevés olyan dolog van, ami teljesen fehér vagy fekete, így a szemek széles árnyalata, amelyből az élet sok aspektusa fest, elég ahhoz, hogy egy személy megtapasztalhassa a kognitív disszonanciát.

Például egy személy, aki egy autót szeretne vásárolni, valószínűleg inkább az egyik, ha az új jármű gazdasági költségei szabályozzák, és egy másik, ha azt a minőség, a kialakítás vagy a jellemzők határozzák meg, amelyek az autóban kívánnak lenni..

Ily módon, ha véleményt kell alkotnia, és döntést kell hoznia, szinte elkerülhetetlen, hogy ellentétes vélemények merüljenek fel, és néha disszonanciák között, amit gondolol és mit csinálsz.

Tehát az a személy, aki új autót vásárol, és végül úgy dönt, hogy megvásárolja a márkának drága autót és a kívánt tervet, biztosan megtapasztalja az autó megvásárlása és a gondolatai között, hogy nem akar annyi pénzt költeni.

Hogyan kell kezelni a kognitív disszonanciákat?

A fentiekből megtudtuk, hogy a kognitív disszonancia egy olyan jelenség, amely az emberi gondolatban rejlik, vagyis azt a gondolkodási módot, hogy az emberek sok esetben megkövetelik a kognitív disszonancia kísérletezését..

Valójában a kognitív disszonanciának fontos szerepe van a gondolkodásmódunkban, mivel arra kényszerít bennünket, hogy megbízható bizonyítékokat és adatokat keressünk, mielőtt megadunk egy lehetőséget a jó.

Tehát egy bizonyos időn belül fennálló gondolatok közötti különbségnek köszönhetően racionálisabb elemzést tehetünk a helyzetről, mielőtt egy opciót választanánk.

Más szóval, a kognitív disszonancia az a gondolatjelenség, amely megakadályozza, hogy automatikusan véleményt szerezzünk anélkül, hogy korábban más lehetőségeket gondolnánk..

Tehát, ha így elemezzük, a kognitív disszonancia fontos szerepet játszik az emberek kognitív fejlődésében.

Ahogyan már megjegyeztük, a kognitív disszonancia gyakran pszichológiai problémát okoz, így az emberek igyekeznek választani egy opciót, érvényesnek vagy „legjobbnak” tekintve, hogy elkerüljék a pszichológiai kényelmetlenséget.

Ily módon, amikor kognitív disszonanciával rendelkezünk, és nem választhatunk egy opciót, nagyfokú feszültséget és kellemetlenséget tapasztalunk, mivel egyszerűen nem tudjuk harmonizálni gondolatainkat.

Ráadásul ez gyakrabban történik, amikor a disszociáltakat viselkedéssel gondolják.

Disszociációs gondolat-viselkedés

Tehát, ha az edzőterembe akarunk menni, és a kanapén feküdtünk, mert túl lusta vagyunk a vonatra, általában rosszul érezzük magunkat, hogy megtettünk valamit, ami nem felel meg a fitneszünk javítására irányuló vágyunknak..

Ugyanez fordulhat elő, amikor diétázunk, és csokoládé süteményt eszünk, vagy ha van egy fontos vizsga, és tudatában vagyunk annak, hogy nem tanulmányoztuk eléggé.

Ezekben az esetekben a kognitív disszonancia a feszültséget és a kellemetlenséget érzi, ami bizonyos mértékig indokolt, mivel nem tettük azokat a dolgokat, amiket javasoltunk.

Tehát, annak ellenére, hogy a disszonancia okozta kényelmetlenség adaptív értékkel bír, mert tudatában van nekünk azoknak a dolgoknak, amelyeket nem tettünk, ahogyan azt szerettük volna, ez a kényelmetlenség hosszú ideig tartása általában nem jár előnyökkel.

Ily módon fontos tudni, hogyan kell jól kezelni a disszonanciát, hogy megjelenjen az ehhez megfelelő intézkedésben, de nem hoz több negatív hatást, mint amennyire kellene.

Például abban az esetben, ha az a személy, aki képzési tervet indít, és nem megy az edzőterembe, mert inkább a televíziót nézte, nyilvánvaló, hogy az a tény, hogy megszünteti a disszonanciát, az edzőterembe kerülne..

Ha azonban már meghoztad a döntést, akkor nem lesz lehetőséged menni, így az egyetlen módja annak, hogy megszüntesse a disszonanciádat, a megismeréseden keresztül lesz..

Olyan gondolatok, mint: "El kellett volna mennem", "Nem veszem komolyan" "Soha nem fogok illeszkedni" vagy "Nem rendelkezem akaratom" fenntartja a kognitív disszonanciát, de ugyanakkor nem segítenek növelni a motivációt menj az edzőterembe.

Ezért fontos, hogy ezek a gondolatok nem folytatódnak örökre, és helyettesíthetők másokkal, mint például: „egy napra semmi sem történik”, „holnap visszanyerem ma”, „a hét hátralevő részében jobb leszek”, ami csökkenti a feszültséget és a kényelmetlenséget.

Ily módon az, amit csinálunk, az, hogy a negatív értéket eltávolítsuk a kiválasztott lehetőséghez, hogy ne menjünk az edzőterembe, de ugyanakkor fenntartjuk a végső célt, oly módon, hogy az edzőteremben a következő napon nem kerül sor..

És milyen kognitív disszonanciát észlel az életedben??

referenciák

1. Delclaux, I. (1982). Bevezetés a pszichológia információ feldolgozásába. I. Delclaux és J. Seoane (comps.), Kognitív pszichológia és
   információfeldolgozás (21–38. oldal). Madrid: piramis.
2. Eiser, J.R. (1980). Kognitív szociális pszichológia. Útmutató az elmélethez és a kutatáshoz. Maidenhead: McGraw-Hill.
3. Festinger, L. (1957). A kognitív disszonancia elmélete. Stanford, CA: Stanford University Press.
4. Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L. és Sawalani G. (2007). Kognitív folyamatok a kognitív terápiában: A változás mechanizmusainak értékelése
   a depresszió kezelésére. Klinikai pszichológia: Science & Practice, 14, 224-239

5. Jones, Edward, Gerard, Horold: "Szociálpszichalági dalionok" Jahn Wille & Sons, Ine. Új Yerk, stb., 1967.