Filmterápia és 16 előnye a fizikai és mentális egészségnek

az filmterápia a mozi használata a pszichológiai terápia kiegészítésének módjaként, beleértve a filmek, jelenetek vagy rövidnadrágok megtekintését és azok későbbi elemzését házi feladatként vagy a szakmai konzultáció során..

Olyan eszközként vagy eszközként használják, amely segíthet a személynek többek között az élet különböző aspektusainak tükrözésében.

A pszichológia és a mozi együtt jön össze filmterápia, valójában mindkettő szinte ugyanabban az időben született, a 19. század végén. A pszichológia, mint a fegyelem eredete 1879-ben jelenik meg, amikor a fiziológus, filozófus és pszichológus Wilhelm Wundt Németországban létrehozza a kísérleti pszichológia első laboratóriumát.

Másrészről a mozi kezdete 1895 decemberében történt, amikor a Lumière testvérek egy sor vetített képet készítenek laboratóriumukban. Ez a kapcsolat a későbbi években is folytatódik, amikor a pszichológia és a mozi is konszolidált.

Az orosz fiziológus, Ivan Pavlov 1904-ben Madridban bemutatja a kondicionált reflexekre vonatkozó elméletét, és Alfred Binet éppen ebben az időben épít a kabinetében az intelligencia mérésére szolgáló első teszteket. Miközben mindez megtörtént, Georges Méliès uralkodó Párizsban létrehozott egy stúdiót, ahol olyan filmeket hozott létre, mint például Utazás a Holdra, ami arra készteti őt, hogy a film-sci-fi előfutárának tekintse.

Ez a kötvény az évek során továbbra is fennmaradt, mivel a kettő között szoros kapcsolat áll fenn. A pszichológia a film létrehozásának különböző fázisainak része, például a karakterek személyiségének és jellemzőinek fejlesztésében, a forgatókönyv létrehozásában vagy a szereplők saját értelmezésében..

Másfelől sok film készült, amelyek fő témája a pszichológia, a pszichológus szerepe, a terápiás folyamat vagy a mentális zavarok..

1947-ben Dr. Gary Solomon már felfedezte a mozi előnyeit a terápiás folyamatban, és a filmeket az emberek tudatalatti elérésének módjaként használta fel..

A kezdetek: cineterapia

1998-ban, amikor Hesley és Hesley elkezdték használni olyan kifejezéseket, mint a videoművészet vagy a cinematerápia (cinematherapy angol nyelven), és népszerűsítették őket könyvükkel Béreljen pár filmet, és holnap találkozunk.

Azt javasolják a betegnek, hogy olyan filmeket vagy jeleneteket tekinthessenek meg, amelyeket minden esetben megfelelőnek tartanak azzal a céllal, hogy a személy érezze magát, vagy felismerje saját magának bizonyos szempontjait, és hogy később egy visszaverődéshez vezet..

Más tevékenységek vagy eszközök helyett ezt a tevékenységet házi feladatként írják elő, mert úgy vélik, hogy a terápiás folyamat hatékonyságát erősíti és felgyorsítja.

Azt is állítják, hogy a mozi használata a terápiában több előnnyel jár más eszközökhöz képest, például, hogy könnyen hozzáférhető, ismerős, és az is, hogy a legtöbb ember élvezetesnek tartja.

E szerzők szerint egyes szempontok, amelyekhez a stratégia használata hozzájárul, az, hogy a modelleket követni tudja, segít újratervezni a problémákat, megerősíti vagy megszünteti egy bizonyos viselkedést, vagy javítja a kommunikációt. Más terapeuták, mint például az Ulus (2003), rendszeresen tartalmaznak filmeket a csoportterápiák forrásaként.

A mozi képessége pozitív viselkedést generál

Másrészt Mangin (1999) rámutat arra, hogy ha a filmek negatív viselkedést hozhatnak létre (például az erőszak kiváltása), jó felhasználásuk képes lesz ellentétes hatás kialakítására és pozitív viselkedés kialakítására..

Ugyanez a szerző azt jelzi, hogy a filmek hatása érzelmileg jobban előfordul, mint az intellektuális. Egy másik előny, hogy közvetetten foglalkozik olyan kérdésekkel, amelyekkel nehezen kezelhetőek, mint például az anyaggal való visszaélés..

2004-ben Lampropoulos, Kazantzi és Deane az Egyesült Államokban 827 pszichológusnak és pszichiáternek készített egy filmet a terápiában történő felhasználásáról. 67% -uk jelezte, hogy a mozit szokásos erőforrásként használják betegeik kezelésében. Ezen túlmenően az interjúalanyok 88% -a úgy vélte, hogy ennek az eszköznek a használata kedvező a terápia szempontjából, mivel hozzájárul a hatékonysághoz. Csak 1% válaszolt arra, hogy a mozi használata káros lehet a terápiás folyamatra.

García-Martínez és Moreno-Mora (2011) szerint a kísérleti kutatások néhány olyan tényt mutattak, amely igazolja a filmeknek a terápiás folyamatban való használatát. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az emberek hajlamosak arra, hogy szándékosságot tulajdonítsanak bármely animált vagy látszólag animált objektumnak, és ez a hatás már gyermekkorban megalapozott (O'Neill és Shultis, 2007).

Ezért könnyen lehet hozzárendelni szándékokat, vágyakat és hasonlóságokat az emberi vagy animált filmekben látható karakterekhez. Másrészt, a személyiség számos tanulmánya vizsgálja a tömegtájékoztatás (különösen a film) lehetséges hatását az egyének identitásának fejlődésére (McAdams 1995).

Az elmúlt években olyan kísérletek és vizsgálatok voltak, amelyek általában arra a következtetésre jutottak, hogy a film jelentősen összekapcsolható egy személyrel, életének, értékeinek, érzelmének, tapasztalatainak, helyzeteinek, olyan helyzeteinek, amelyek néha nem vagy nem kifejeznek a saját szavaival.

A filmről való beszélgetés lehetővé teszi a véleménynyilvánítás, a vita és a vélemények kifejezésének szabadságát az abban megjelenő karakterek és helyzetek révén.

A filmterápia előnyei

Íme néhány a mozi használatának fő előnyei a terápiás folyamatban, valamint az egyéb életkörülményekben vagy az általános életben.

1- Az élethelyzetek tükrözése

A mozi segít abban, hogy megtanuljuk az élet részét képező helyzeteket, amelyek nehezen kezelhetők, például bánat, bántalmazás vagy betegség. Ez ajtót nyit a gondolkodásnak, a tanulásnak és a lehetséges vitának, amelyben mindenki hozzájárulhat a tapasztalatukhoz vagy elemzéshez.

2. Fontos szerep a szocializációban

A mozi alapvető szerepet játszik a szocializáció folyamatában. Értékeket és referenciamodelleket közvetít, gyakran maguk a szereplők, akik viselkedésükkel és attitűdjükkel modellként szolgálnak. Nagy diffúziós kapacitással rendelkezik, mivel gyakorlatilag az egész népesség elérésére képes.

3- Ez szórakoztató

Nagyon szórakoztató mód. Sokszor a filmnézés egy módja a mindennapi élet leválasztásának, valaki más cipőjébe való bejutásnak vagy más helyekre való utazásnak. Ez egy módja annak, hogy néhány percre elmenjen a mindennapi problémáktól, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy pihenjen és élvezze a mentális pihenés idejét.

4- Az erősségek vagy értékek ismerete

Ez arra szolgál, hogy tudatosítsa saját erősségeit vagy értékeit. A néző úgy érzi, hogy azonosítja a filmet tükröző karakterek vagy helyzetek egyikét. Ez segíthet abban, hogy a személy belső motivációt alakítson ki, vagy személyes erőforrásokat használjon, amit nem gondolt volna.

5- A félelmünket tesszük ki

Sok film a félelmünket vagy a félelmünket tünteti fel. Annak ellenére, hogy kellemetlen és néha fájdalmas, ez a helyes módja annak, hogy elkezdjük leküzdeni őket. Segít abban, hogy megértsük a félelem eredetét, hogyan készítsük el, vagy akár stratégiákat is találjunk vele szemben.

6- A pszichológia használatának terjesztése

Ismerje meg a mentális zavarokat a moziban és terjessze a pszichológia használatát. Sok filmben a mentális patológiák tünetei, jellemzői és következményei jelennek meg.

Másrészt, sok színész és színésznő játszott a pszichológusok és terapeuták szerepét a filmekben. Bizonyos esetekben a szakma egyértelműen meg van említve, másokban csak a konzultáció vagy a kezelés egy kis része jelenik meg. Néha az, ami a filmben jelenik meg, kevés köze van a valósághoz, de mindenképpen arra szolgál, hogy a szakmát terjessze és hozza nyilvánosságra.

7- Fokozza az érzelmek kifejeződését

A mozi ösztönzi az érzelmek kifejeződését. A film megtekintésekor a néző néhány perc alatt át tud érni olyan változásokat, mint a meglepetés, a félelem, a félelem, a frusztráció vagy a szomorúság. Ezeknek az érzelmeknek a megnyilvánulása megkönnyíti a bennünket, és bennünket kapcsolatban áll a lényünk legintimebb részével.

8- Hatékony csoportterápiákban és terápiás közösségekben

A filmek vagy jelenetek megtekintése nagyon hatékonynak bizonyult a csoportterápiákban és a terápiás közösségekben. A kábítószer-függőség kezelésében általában használják.

Miután megnézte a filmet, vita jön létre, hogy megvitassák, mi történt az abban, hogy könnyebben közelíthető meg a témához a karakterről beszélve, mint magáról.

Az is egyre gyakoribb, hogy a mozi a megelőzés egyik formája. Tanítson, figyelmeztessen és ismerje meg a viselkedés vagy egy adott helyzet lehetséges következményeit. Ezt általában olyan problémák megelőzésére használják, mint a nemi erőszak, az étkezési zavarok vagy a kábítószer-függőség.

9- Ez egy didaktikus közeg

A filmek tananyagként való használata nagyon gyakori. Ez egy olyan erőforrás, amely nagyon vonzó a diákok számára és segít felkelteni érdeklődésüket a különböző témákban. A vita későbbi vita vagy közös gondolkodás elvégzése segíthet a fontos témák, például a társadalmi értékek vagy a megfelelő együttélés viselkedésének internalizálásában..

10- Ez egy módja annak, hogy azonosuljon

A néző azonosíthatja az egyik karaktert, mert az Önhöz hasonló folyamaton megy keresztül. Ily módon a nézeteltérés előtt különböző nézetek jelenhetnek meg, megtanulhatnak olyan alternatívákat, amelyek nem lettek volna felvetve, vagy távolról távolodnak a problémától..

Segít kreatívabbá és rugalmasabbá tenni a képzelet segítségével különböző lehetőségeket keresni. Röviden, fedezze fel, hogy más emberek ugyanazon a problémán és különböző megoldási módokon mennek keresztül.

11 - Javítja a motivációt

Nézni egy filmet, amelyben a főszereplő harcok és küzdelmek céljaik vagy célok elérése érdekében jó motiváció lehet, hogy úgy döntenek, hogy ugyanezt tegyék. Néha az általa továbbított erők olyan erőteljesek, hogy változást motivál a személyben.

Ebben a főszereplőben láthat egy modellt, amely az élet szép aspektusait követheti, vagy megvalósíthatja, értékelheti a mindennapi élet apró részleteit vagy örömeit, vagy tudatosabb módon élhet. Segíthet abban, hogy olyan lehetőségeket találjunk, amelyek nem keveredtek, és még az életfolyamatot is megváltoztatják.

12- A filmek reményt nyújtanak

Sok film reményt kínál nekünk. Megtanítják nekünk, hogy az élet bonyolult, de mindig lehet kezdeni. Azt is megmutatják nekünk az embereket, akik nagyon nehéz életet élnek át, és hogyan győzik le azt, amit az értékérzet és a jólét érzi..

13 - hozzájárul az empátia kialakulásához

Sokszor nem értjük, hogy egy személy hogyan viselkedik, vagy hogyan viselkednek a helyzetben. A filmek azt tanítják nekünk, hogy olyan sokféle módon lehet cselekedni, mint az emberek, és hogy mindegyiknek van oka, hogy ezt tegye meg, függetlenül attól, hogy megosztjuk-e őket vagy sem.

Ennek megértése segít abban, hogy empatikusabbak legyünk, hogy a másik bőr bőrébe kerüljünk, és megértsük a dolgokat, mint például, hogy valaki miért döntött úgy, hogy először nem értettük..

14 - A humor és a nevetés dózisa

A különböző tanulmányok fizikailag és szellemileg is megmutatták a nevetés előnyeit. Azt is kimutatták, hogy a mások kíséretében egy komédia figyelése nagyobb örömöt ad nekünk, és több "nevetést" generál, mintha egyedül csinálnánk.

15 - Javítja a társadalmi kapcsolatokat

A filmekhez való hozzáférés vagy filmnézés más emberekkel segít megosztani az időt és helyet a barátokkal és a családdal. Emellett rendszerint különböző nézőpontokat és különböző következtetéseket vagy elemzéseket generálnak, amelyek hozzájárulnak a kommunikációhoz és a szocializációhoz más emberekkel.

16- A filmek segítik a tudásunk bővítését

A filmek információs eszközként szolgálnak. Megtanítanak nekünk országokat, szokásokat, kultúrákat, amelyek különböznek a miénktől vagy a történelmi eseményektől, amelyeket egyébként nem ismertünk volna.

És milyen más előnyökkel jár a filmterápia??

referenciák

1. Ulus, F. (2003) Filmterápia, filmterápia! , Kanada. Trafford Publishing.
2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Bérelj két filmet és beszéljünk reggel: népszerű filmek használata pszichoterápiában. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Mozi terápia: Milyen mértékben csökkennek a filmek, hogy segítsék ügyfeleiket az életben, és jobban érezzék magukat. Egészség és test.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Pszichológusok mozgóképek használata klinikai gyakorlatban. Szakmai pszichológia: kutatás és gyakorlat. American Psychological Association 2004, 3. kötet
5. García-Martínez, J. és Moreno-Mora, D. (2011) Munkák filmekkel pszichoterápiában. Sevillai Egyetem. Journal of Psychotherapy.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Hasznos eszköz a csoportterápiában. Pszichológia ma.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P. és Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Theoryand alkalmazás. Pszichoterápia magángyakorlatban, 8
8. Solomon, G. (1995). A mozgókép képe. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Forráskép