Mi a Control Locus? (Pszichológia)

az kontroll helyet Ez hatással van a nézőpontunkra és a környezetünkkel való cselekvésre. Ezt a koncepciót a pszichológia a Rotter 1966-ban bevezette a viszonylag stabil személyiségjellemzőként, a szociális tanulási elméletében.

Rotter (1966) szerint: „Ha az a személy észleli, hogy az esemény viselkedése vagy saját viszonylag állandó jellemzői függenek, azt mondták, hogy ez a belső kontrollba vetett hit”.

Másrészről, „amikor egy megerősítést egy bizonyos személyes akció követ, de nem teljesen vele függő, akkor a kultúránkban tipikusan a szerencse eredménye, és ebben az értelemben azt mondták, hogy ez egy azt mondta, hogy ez egy külső kontrollba vetett hit ”. -Rotter, 1966.

A belső és külső kontroll helyének különbségei

Ezzel az elmélettel a Rotter meghatározta a kognitív, viselkedési és környezeti tényezők kölcsönhatásán alapuló viselkedést. A szerző fő elképzelésként tartja, hogy a személyiség az egyén és a környezet közötti kölcsönhatást képviseli, és hogy az egyén személyiségéről nem lehet beszélni a környezetétől függetlenül..

Az élet tapasztalatai lehetővé teszik számunkra, hogy meggyőződjünk arról, hogy miért következnek be a következmények, és hogy milyen lehetőség van az események kedvező beavatkozására és saját jövőnk építésére a legkedvezőbb számunkra.

A lókuszon belül két szélsőség van: a belső kontroll hely és a külső kontrollhely. Meghatározom mindegyiket, hogy jobban megértsd.

Belső kontroll hely

A belső ellenőrzés helyén a siker vagy a kudarc oka a személy belsejében található, vagyis úgy érzékelhető, mint a képességei és az egyes feladatokra fordított erőfeszítések..

Így az emberek meggyőződnek készségeikről, erőfeszítéseikről és kitartásukról, hogy elérjék a kívánt eredményt, így úgy gondolja, hogy az eredmények szabályozhatóak, lehet, hogy valamit megtanulhat, például tanulni, gyakorlatot elérni
a siker. Az eredményeket magad vezérli. Ön pozitívan értékeli az erőfeszítést, a készséget és a személyes felelősséget.

Például, ha egy vizsgát tanulmányozok, ha diákként gondolom, hogy a tanulás és a küzdelem a vizsgán fogok eljutni, akkor van helyem
a belső ellenőrzésnek a jóváhagyott következményének tulajdonítása a saját tanulási magatartásomhoz.

A vizsgálat eredményeinek megszerzésének időpontjában, ha bármilyen eredményt érünk el, ha felfüggesztést kaptunk, azt mondjuk, hogy „felfüggesztettem” (külső ellenőrzési helyet használunk), és jóváhagyott esetben általában azt mondjuk: "Elfogadtam" (belső ellenőrzési hely).

Ezek az emberek értékelni fogják az egyes feladatokra tett erőfeszítéseket és készségeket, és hajlamosak az egyének, akik hajlamosak nagyobb személyes elégedettséggel élni az életükben, így jobb eredményt hozva maguknak, ha maguknak tulajdonítják a sikereket..

Külső kontrollhely

A másik végén találkozunk a külső kontroll helyet. Amikor a külső kontroll helyét alkalmazzuk, azt a felfogást látjuk, hogy az események okai vagy külső tényezői, például a véletlen, a feladat nehézsége, a szerencse, a sors vagy a mások ereje és döntései miatt fordulnak elő..

Feltételezzük, hogy az eredmény nem függ tőlünk, hanem valami külsőtől. Az eredmény várhatóan valami kívánatos, remélve, hogy valami történni fog, de a biztonság megszerzése nélkül.

Azok a személyek, akik hajlamosak egy külső kontrollhely használatára, általában a sors áldozatává válnak, általában úgy gondolják, hogy nem tehetnek semmit az életük megváltoztatására, mivel érdemeket és felelősségeket tulajdonítanak elsősorban más embereknek..

El tudod képzelni, hogy ez nagy bizonytalansághoz, tehetetlenség érzéséhez és kétségbeeséshez vezethet, hiszen nem gondolod, hogy nincsenek saját életed bűnei. Külső ellenőrzési helyünknek köszönhetően inkább az egzisztenciális felelősséget, az élet elkötelezettségét delegáljuk.

Az embereken belül a külső kontroll helyét a Rotter Szociális Tanulmánya elmélete szerint kétféle: az emberek külső szerencse, Úgy vélik, hogy a világ rendetlen, és sem ők, sem bárki nem tehet semmit, hogy megváltoztassa, így a szerencse, a véletlen vagy a sors függvénye. Másrészt, vannak a külső "mások", akik hisznek abban, hogy a világ rendezett, de más emberek, akiket a legerősebbnek tartanak, azok, akik uralják a cselekedeteiket.

Lássunk egy példát egy külső lokusz alkalmazásra. Például egy babonás ember. Ha babonás ember vagy, vagy egy esetről van szó, általában a sikereket és a külsõ okokat okozó kudarcokat is tulajdonítják..

Nagyon sok a külső kontroll helyével kapcsolatban, a Martin Seligman által a tanult tehetetlenség által bevezetett definíciót találjuk. Seligman, a megtanult tehetetlenség meghatározása, mint meggyőződés, hogy bármi is legyen a következménye, ugyanaz lesz, vagyis a viselkedésed nincs kapcsolatban a következményekkel. Ez a passzivitás és a frusztráció kialakulásával ér véget.

Számos viselkedési zavar létezik, a leggyakoribb lény a szorongás és a depresszió állapota (érzelmi hiány), amely arra törekszik, hogy az érintett nem tud megoldást találni arra a problémára, amely őt kínálja (kognitív hiány), amihez szakmai segítséget kell nyújtania. Tehát a külső kontroll helyének, általánosítottnak és stabilnak, mielőtt a különböző körülmények meg tudnák vezetni a depresszió állapotát.

Az, hogy egy vagy többet használunk, alapvető hatással lesz arra, hogyan fogjuk irányítani az életünket. Számos előnye van azoknak, akik általában a belső ellenőrzés helyét használják: az életünk felett irányít minket, felelősséget vállal a saját életünkért, érezni, hogy képesek vagyunk harcolni, amit akarunk, és érzésünket érzi, ha elérjük céljainkat növeljük az önbecsülésünket, és úgy érezzük, hogy felelősséget vállalunk a hibáinkért, és így képesek vagyunk tanulni tőlük.

Hogyan befolyásolhat bennünket egy külső vagy belső kontroll lokus??

Ha Ön olyan személy, aki rendszerint belső ellenőrzéssel rendelkezik, akkor tudnia kell, hogy Ön azon emberek csoportjába tartozik, akik általában jobban teljesítenek a munkájukban, nagyobb sikerrel és nagyobb megelégedéssel. További információkat keresnek, mielőtt döntést hoznának a munkájukról, és jobban motiválják az eredmény.

Másrészről, ha olyan emberekben tartózkodsz, akik hajlamosak a külső kontroll helyére, akkor valószínűleg jobban hajlandóak vagyunk azt gondolni, hogy a külső tényezők irányítják Önt, és ennek következtében a konformizmus attitűdjei, mint pl. apátia, érdektelenség és benyújtás.

A Rotter által a szociális tanulás elméletében bevezetett kontroll helyének első meghatározása után Delroy L. Paulhus kezelni fogja az irányítás helyét a személyiség egydimenziós jellemzőjeként, figyelembe véve azt az élet három területén: a társadalmi világban politikai, személyes eredmények és interperszonális kapcsolatok.

Ezen túlmenően egyes kutatások azt mutatták, hogy a belső ellenőrzővel rendelkező emberek jobban akadémikusan működnek, függetlenebbek, egészségesebbek és kevésbé depressziósak, mint a külső kontrollalanyok (Lachman és Weaver, 1998; Presson és Benassi). 1996).

Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy jobban késleltetik a kielégítést és az egyes helyzetek által előidézett stresszt, beleértve a házassági problémákat is (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

A belső kontroll hely hátrányai

De nem mindegyik előny, ha hajlamosak vagyunk általánosítani és maximalizálni a belső kontroll helyének használatát minden olyan körülményhez, amely velünk történik (mint ahogyan az "összes szélsőséges rossz"). Az alábbiakban részletesen ismertetem néhány olyan esetet, amikor a belső kontrollhely használata káros lehet:

Rendkívüli perfekcionizmust okozna nekünk

Azok a személyek, akiknek belső ellenőrzési helye van, meg vannak győződve arról, hogy a sorsuk tulajdonosai. Meggyőződve arról, hogy Ön kizárólagos felelősséggel tartozik bármely helyzet kimeneteléért, erős vágy ahhoz, hogy bármit és mindent megtegyen, ami szükséges ahhoz, hogy pozitív legyen.

Ez azt jelenti, hogy az ellenőrzések belső helyével rendelkező emberek keményen dolgoznak, hogy nincs hely a hibára, és olyan helyzetekben, ahol nem rendelkezünk azzal a hatalommal, ami velünk történik, frusztrációt okozhat. Amikor mások is részt vesznek egy feladat teljesítésében, ezek az emberek túlságosan vezetik őket a tökéletességhez. Ez azt jelenti, hogy mások ésszerűtlennek tartják őket.

Túlzott szorongást okoz

Ha belső kontrollhelye van, úgy gondolja, hogy az erőfeszítései meghatározzák az életélményeket. David A. Gershaw, Ph.D, a pszichológia professzora szerint, amikor ezek az emberek szembesülnek, sok bűntudatot tapasztalnak.

Azt tulajdonítják, hogy valami rossz volt, ők is megtagadják azt, hogy valamilyen külső tényezőt befolyásolt. A következő alkalommal, amikor hasonló helyzetben találkoznak, ezek az emberek aggódnak a meghibásodás miatt, és mindent megtesznek a siker érdekében.

Alacsony önbecsülés

Bár az erőfeszítések és képességek fontosak, gyakran vannak olyan tényezők, amelyek túlmutatnak az egyén irányításán, ami meghatározza a sikert. Például, ha a főnöke kritizálja azt, ahogyan gyorsan elvégezte a munkát, lehetséges, hogy az Ön számára odaítélt idő az utolsó pillanatra csökkent, így a rohanás szükséges..

Ha erős belső ellenőrzési helye van, megtagadja, hogy elfogadja azt, hogy ez egy olyan tényező, amely az Ön irányításán kívül esik, és helyette inkább megveti magát, mert nem készül a munka rövidebb változatával..

Amikor ezek a helyzetek folyamatosan megismétlődnek, csökkentik az önbecsülést, és ha ezeket az irracionális ötleteket idővel megismétlik, depressziós állapothoz vezethetnek.

Érzelmi sérülékenység

Dr. Jennifer B. Lagrotte családi és házassági terapeuta szerint nem egészséges, hogy túlzottan felelősséget érezzünk mások boldogságáért. Azok a személyek, akiknek belső ellenőrzési helye van, ezt megteszik és maguk hibáztatják, ha a dolgok nem mennek jól. Ha van egy érv, általában hibáztatják magukat ebből.

Ha a gyermekei elvesztik a hiba következményeit, ezek az emberek úgy vélik, hogy valamit megtehettek volna annak megelőzésére. Nem tudjuk folyamatosan tulajdonítani, hogy mi történik a körülöttünk lévő emberekkel, mivel nem vagyunk kontrollálva minden körülöttünk, és nem is, mert nem vagyunk felelősek mindenért, ami történik.

Nem minden van a mi irányításunkban

Ezért bizonyos események, amelyek velünk és a körülöttünk lévő emberekre fordulnak elő, amelyek bizonyos módon befolyásolnak bennünket mindennapi életünkben, nem a mi kezünkben van, hogy módosítsuk őket, vagy hogy ellenőrizzük őket, és megpróbálhassuk, hogy hiba lenne a mi részünkön. hogy vagy nem rendelkezünk ilyen hatalommal, máskülönben más emberek is cselekedhetnek. Minden eszközzel megpróbáljuk túlzott önkritikát okozni, és a hiba megjelenik.

Amit el tudunk dönteni (például egy betegség esetében), hogyan kezeljük ezeket az észlelés alapján. Személyes példa arra, hogy az élet körülményei nem korrigálhatatlanul illeszkednek egy adott hangulathoz, de attól függ, hogyan szembesülnek a helyzetekkel, bármi is a Randy Paush, a rák által érintett példa. például az élethez való hozzáállás követése. Itt egy videót hagyok rólad, így jól ismeri a példáját:

Nem kontrollálunk semmilyen eseményt, ami az életben velünk történik, de rendelkezünk azzal a hatáskörrel, hogy ezeket kezeljük, hogyan befolyásolja az életünket.

következtetések

Minden, amit ebben a cikkben elmagyaráztam, kívánatos, hogy a belső és külső kontroll helyének egyensúlya legyen, mivel mindkét szélsőséges idő elteltével és általánosított módon hátrányos lenne az életünkre..

Jó tudni, hogy képesek vagyunk törekedni és elérni céljainkat, ugyanakkor tudatában kell lennünk annak, hogy nem minden felelősségünk van, mert külső események vannak, amelyeken kívül állunk. A leggyakoribb a belső vagy külső vezérlőhelyekkel való cselekvés minden körülmény szerint.

Így egy közbenső fokozatba való elmozdulás egy funkcionális hitrendszert kap, hogy minden helyzethez a lehető legjobban alkalmazkodjon.

Szeretném befejezni ezt a cikket egy kifejezéssel, hogy tükrözze : "Senki sem rosszul sokáig, anélkül, hogy maga hibázná." Montaigne

referenciák

1. Myers, D. (2006), Pszichológia 7. kiadás. Szerkesztői Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Caballero Ruíz, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Szerkesztő UNED.