Mi az élet Coaching és hogyan változtathatja meg életedet?

az élet coaching Ez egy olyan coaching oldal, amely nem sokkal régen szakmai szempontból jött létre. A kliens jelenlétére és a megoldások és eredmények keresésére összpontosít, kiterjesztve a jövő jövőképét mindazokra, amelyek megakadályozzák őt abban, hogy a munkahelyen, a személyes vagy az interperszonális kapcsolatokban előrelépjen a céljaiban..

Az élet coaching segít abban, hogy az ügyfél másképp gondolkodjon attól, amit eddig megtett, és felfedezheti saját képességeit.

Az ügyfélnek reálisabb elképzelései lesznek azokról az akadályokról, amelyek megakadályozzák őt abban, hogy teljesítse céljait, hogy a jövőbeli célszereplő felé vetítsen egy előrejelzést, létrehozva egy cselekvési tervet ezek eléréséhez..

Ehhez a dinamikát arra lehet használni, hogy segítsen az ügyfélnek abban, hogy felismerje a lehetőségeket, amiket a korábban már tudatában láttak. Egy olyan módszer, amely szintén nagyon hatékony, vizualizálja magát, hogy teljesítse a céljait.

Ez a fajta coaching nem terápia, hanem olyan technikákra összpontosít, mint az NLP (neurolingvisztikai programozás), a meditáció, a tárgyalási technikák és a szociális készségek..

Ezeknek a technikáknak köszönhetően az ember megérti, hogy miért cselekszik, és hogyan viselkedik pozitívan és negatívan, hogy megfeleljen az élet igényeinek..

Amikor megértjük, miért cselekszünk, elkezdhetjük, hogy meg tudjuk változtatni az utat.

A Life Coaching segít abban, hogy előmozdítsuk és tisztázzuk hitünket, céljainkat és értékünket, cselekedjünk ezeknek megfelelően, és olyan stratégiákat és lépéseket tegyünk, amelyek céljaink elérésére törekszenek.

Ki az??

Ezek lehetnek olyan körülmények, amikor egy személy megfontolhatja a Life Coaching folyamat megkezdését:

• Mindenkinek, aki életminőségét javítani akarja, vagy bármilyen személyes, társadalmi és munkahelyi környezetben akar változtatni, és nem találja meg, hogyan kell egyedül viselni.
• Azok számára, akik karriert akarnak indítani, és impulzusra van szükségük, hogy eldöntsék, hogy felfedezzék hivatásukat.
• Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek.
• Azok számára, akik nemrégiben stresszes eseményt szenvedtek, például válás vagy veszteség, családi vagy páros konfliktusok, hormonális változások, mint például a menopauza, stb. Ezek az események gyakran az identitásválság okai.
• Azok számára, akik növelni akarják motivációjukat és fejlesztik kreativitásukat, hogy cselekedjenek.

Hogyan működik a Life Coaching?

Az Life Coaching-tal az első ülésen az edző-coachee szövetsége jön létre. Valójában ez az első kapcsolat nagyon fontos ahhoz, hogy mindkét fél bizalmon alapuló jó kapcsolat jöjjön létre.

Ebben az első ülésen, amikor a célokat kitűzik, és a tervezett munkatervet közösen tervezik meg.  

Az edző szerepe hallgat, figyelemmel kíséri, és hisz benne, mint egy olyan személy, aki képes bármilyen változtatást fejleszteni, aki kreatív lényként és kezdeményezésként látja őt. Ezt figyelembe véve, az edzőre vonatkozó néhány felelősség:

• segít leírni, tisztázni és leírni, hogy mit akar elérni a coachee.
• ösztönöz önbecsülés és az ügyfél erősségeinek önismerete.
• ösztönzése megoldások és stratégiák előfordulása az ügyfél által.
• motivál az ügyfél a folyamat nyomon követésében és a korábban meghatározott célok elérésében, felelősségteljesítésében és a cselekvéseivel való összhang megteremtésében.

Az ülések funkciói és mint ilyenek:

• Folyamatos támogatást nyújtson az ügyfélnek, hűséges meggyőződéssel abban, hogy az ügyfél elérheti céljait vagy céljait, hogy a személy úgy érzi, hogy képes arra, hogy mindenkor elérje.
• Ha a szemtől-szembe való ülések nem lehetségesek (egyéni vagy csoportos), a támogatást e-mailben, egyéni vagy csoportos telefonhívásokon (teleclase), vagy akár Skype-on keresztül lehet nyújtani..

Minden egyes munkamenetben az ügyfél és az edző arról beszél, hogy milyen célokat, vágyakat, lehetőségeket vagy célokat szeretne elérni, és a következő munkamenetre egy feladat kerül kidolgozásra (általában hetente, és fél óra és egy óra között tartanak) egy).

Az egyik feladat általában ülésszakonként működik, és egy olyan feladat, amely egy konkrét cél vagy kihívás felé irányul, amelyet az ügyfél néz.

• Növelje a személy személyes növekedését.

• Az ügyfelet megértse, hogy miért cselekszik egy bizonyos módon, és megadja neki az eszközöket, hogy tisztában legyen és megértse azokat a jelentéseket, amelyeket az életében előforduló minden körülménynek vagy eseménynek ad. Ezzel a tudatossággal és megértéssel az ügyfél felelősséget vállalhat a dolgok saját felfogásáért.

• A döntéshozatalt illetően irányítsa Önt, hogy irányítsa Önt, hogy megfeleljen a személyes vagy szakmai növekedés céljainak vagy igényeinek. Olyan technikákat használnak, mint például az agyrészesítések, mentális térképek vagy játékok, amelyek segítik őket növelni.

• Minden egyes ülésen célszerű elemezni az ügyfél által megfogalmazott minden egyes cselekvési lehetőséget, és ha ezek az opciók összhangban vannak a kitűzött célokkal vagy célokkal, figyelembe véve az elégedettség mértékét és az érzelmeket és az érzelmeket, amelyeket az adott személy hoz létre. ezeket a döntéseket. 

• Végezze el a szükséges intézkedéseket a korábban meghatározott célok elérése érdekében, folyamatosan figyelemmel kísérve a támogatást és erősítse meg ezeket a magatartásokat, hogy a változás folyamán ne hagyjon felhagyást.

• Előfordulhat, hogy a folyamat során az ügyfél rájön, hogy a megalapozott kezdeti cél már nem felel meg neki. Ha ez megtörténik, akkor az ügyfél módosítja, vagy az új helyzethez igazítja, amikor szükségesnek tartja. Ezenkívül lehetőség van olyan közbenső célok vagy célok megállapítására, amelyek segítenek abban, hogy megszilárdítsuk a végső cél felé vezető utat.

• Ismerje meg az érzelmek hatékony kezelését.

Az élet edzés előnyei

Már beszéltünk arról, hogy az Life Coaching és hogyan segíthet nekünk az életminőség javításában.

Ezután részletesen ismertetem néhány olyan előnyöket, amelyeket a Life Coaching gyakorlatában figyelembe veszünk a munkamódszer javaslata idején:

- Mit akarsz kapni?

Az Életoktatás segíti az embert arra, hogy most összpontosítson, élvezze a jelenet, aki ő, milyen ponton van az életében, és mindenekelőtt annak meghatározására, hogy mit akar elérni, mit akar elérni és cselekedni a jövőt akarod.

A bizalom növelése

Mivel ezek a célok elérik, az ügyfél magabiztosabb, és hisz az ő potenciáljában. Ily módon megtanulod, hogy azonosítsd azt a „belső szabotort”, aki hangosan elmondja, hogy nem vagyunk méltók vagy soha nem fogunk sikerülni és kihívni őt.

Növekedési lehetőségek

Az ügyfél tudatában lesz a "komfort zónáinak", és olyan perspektívát kap, hogy ezek nem voltak olyan kényelmesek, mint amilyennek hitték. Ily módon a kliensnek a személyes és szakmai növekedés lehetőségeivel szembeni nehézségek válnak.

Az intézkedések és az idő kezelése

Ismerje meg a célok elérése érdekében a nem hasznos és még ellentétes magatartásokat. Megtanulod az idő jobb kezelését, a célok elérésére összpontosított prioritásokat és a saját jólétünket és előnyeidet.

Kommunikációs fejlesztés

Javítsuk a kommunikációt és a kapcsolatokat a körülöttünk lévő személyekkel, nagyon fontos szekciót, hogy az összes fenti áramlás legyen.

következtetések

A coaching egy hosszú távú folyamat, amely időbe telik ahhoz, hogy hatékony legyen. A szokásos coaching folyamat általában 8-32 ülést tart 30 perc és egy óra között, bár ezek a jellemzők az egyes ügyfelek történetének megfelelően módosíthatók.

Az ülések közötti időszak általában a két fél között létrejön, ami a hét vagy 15 nap közötti ülések közötti szokásos átlag.

Miután a folyamat befejeződött, az eredményt elemezni fogjuk annak megállapítása érdekében, hogy hiányzott-e valamit elérni vagy végrehajtani, valamint a teljes eljárás során szerzett tanulságokat..

Nikodem Marszalek idézetével szeretnék véget vetni, amely nagyon jól összefoglalja mindazt, amit ebben a cikkben láttunk:

„Nincs született zseni, de vannak olyan technikák és módszerek, amelyek elengedik az agyunk rejtett potenciálját. Készen állsz? Ha igen, akkor tedd a napszemüvegét, hogy a felszabadult erő ne vakon téged. 

referenciák

1. Élet coaching valódi. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.D.UNITIVE Press, 2008.
2. "Első lépés: Készülj fel a coaching szerepére ...", Sophie Oberstein, 2009.