Részvény:
A torna legjelentősebb típusai
A főbbek között a torna típusai a művészi, ritmikus, a trambulin, az akrobatikus és az aerobik. Ez a sport egy összetett kombináció, amely fizikai erőt, rugalmasságot, mozgékonyságot, koordinációt, kegyelmet, egyensúlyt és ellenőrzést foglal magában.
Elsősorban háromféle torna verseny létezik: a művészi, a ritmikus és az akrobatikus; mindegyik külön sport. Általában a művészi torna egyszerűen gimnasztika.
A gimnasztikai események általában férfiak és nők esetében eltérőek. A művészi torna mindegyikének megkülönböztető eszköze van; Másrészt a ritmikus gimnasztikát csak nők végzik.
A gimnasztika hivatalos meghatározása szerint ezek olyan gyakorlatok, amelyek fizikai mozgékonyságot és koordinációt fejlesztenek vagy demonstrálnak. Ez a sport általában párhuzamos sávokban, a padlón, aszimmetrikus sávokban, az egyensúlyi gerincen és a lóban íjakkal ellátott gyakorlatokat foglal magában..
A torna 6 fő típusa
1- Női művészi torna
A női művészi gimnasztikát gyakran csak női gimnasztikának nevezik. Ez általában vonzza a legtöbb résztvevőt, és a legismertebb torna. Több torna vagy padlófelszerelés használata különböző gyakorlatokhoz.
Ez a fajta torna a kontroll és az udvariasság kreatív keveréke; Erős és elegáns, ugyanakkor kifinomult és erős. Javítja a koordinációt, az egyensúlyt és az agilitást, ami a test jobb megismerését eredményezi. Javítja a rugalmasságot és a test erejét is.
A női művészi gimnasztikában a sportolók négy eszközben versenyeznek: a lóugrást, az egyensúlyt, a padló gyakorlatokat és az aszimmetrikus rudakat. Az eszközök sikeréhez kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozó, dobogó és erősítő képességekre van szükség.
- Ló ugrás
Ebben a módban a tornász egy futópályán fut, ugrik egy trambulinra, és egy ugródeszka felé mozdul el, amely kb..
- Kiegyensúlyozó fény
A tornász befejezi a koreográfiai rutint ugrásokkal, süllyedésekkel és fordulatokkal 10 cm széles szélességben.
- Padló gyakorlatok
A tornász koreográfiai rutint hajt végre az ugrásokról, a fordulatokról és a táncmozgalmakról a párnázott szőnyegen a zene ritmusára.
- Aszimmetrikus rudak
A tornász rocking, pirouettes és felszállási mozdulatokat végez két vízszintes sávon különböző magasságokban.
2- Férfi művészi torna
Ugyanazokat a készségeket foglalja magában, mint a női gimnasztika: hangsúlyt fektet az izomerőre és az ellenőrzésre. A férfi torna a legrégebbi torna típus.
A nőkkel ellentétben a férfiak hat eszközben versenyeznek: padlógyakorlatok, csikóugrás, párhuzamos rudak, vízszintes sáv, ló íjakkal és gyűrűkkel.
Íme az utolsó két módszer jellemzői, amelyek a legnépszerűbbek:
- Ló íjakkal
Ez az eszköz körülbelül 13,8 cm széles; Két ív van, amelyben az emberek kézen fognak. A tornászok nem tudnak megállni a rutin során, így összeszerelésük után tovább kell mozogniuk.
A csípőnek állandó mozgásban kell lennie, és az egyik legnehezebb eszköznek tekinthető, mert az összes súly a karokra és a kezekre esik.
- Anillas
Ez a készülék a levegőben lévő két gyűrűből áll, amelyben a tornásznak karjaival kell mozognia. Az az elképzelés, hogy a gyűrűk a rutin során a lehető legmaradók maradnak.
A gyűrűket a talaj feletti 5,75 méterre kell felfüggeszteni, és egymástól 50 cm távolságban kell elhelyezkedniük.
3 - ritmikus gimnasztika
Ilyen típusú edzőteremben ugrások, dobások, lépések és más eszközökkel végzett mozgások történnek. Az olimpián ez a sport kizárólag női.
A ritmikus gimnasztika ötvözi a balettet, a táncot és a gimnasztikát a szőnyegen készült folyékony készítményekben.
Ezeknek a tornászoknak nagyon rugalmasnak kell lenniük, nagyfokú koordinációval és nagy pontossággal kell rendelkezniük. Ebben a sportban nagyon fontos a szépség, az eredetiség, az elegancia és a személyes stílus.
Főleg a kötél, a karika, a labda és a kalapácsok között versenyeznek.
- kötél
A kötél szintetikus anyagból készül, és arányos a tornász méretével. A tornász a nyolcadik ábrán látható mozgásokat teszi, dobja és elkapja a kötelet, és ugrik a hajlított kötélen.
- karika
A tornász tekercs, dob és gyűrű alakú, 31 hüvelyk átmérőjű.
- labda
A sportolók piruettákat, dobást és fogást végeznek, és egy 8 hüvelyk átmérőjű gumi labdát forgatnak a testükben.
- mallets
Két fedélzet körülbelül 16 cm hosszú. A tornász által végzett mozgások köröket alkotnak a kalapácsokkal, egyik oldalról a másikra lengve, dobva őket, és testük különböző részeivel fogják őket..
4- trambulin torna
Ebben a tudományágban a tornászok egy trambulinra ugrálva akrobatikát végeznek. A mozgások köre az egyszerű ugrásoktól a halálos süllyedésekig terjedhet. Az ötlet az, hogy a tornászok nagy fordulatokat és fordulatokat hajtsanak végre a levegőben a pattogás után.
Az olimpiai rutin 10 ugyanazt a trambulint használó készségből áll. Az olimpia magában foglal egy egyedi eseményt a nők számára és egy másik a férfiak számára.
5- Aerobatic torna
Ez a csoportmódszer, amelyben a tornászok párban (férfiak és nők), triók (nők) és kvartettek (férfiak) járnak el. A művészi gimnasztikában láthatatlan szagok és akrobatikus ugrások elemei vannak, és a padlón a zene ritmusához vezetnek.
A hangsúly a csoportegyenlegre vonatkozik; az "emberi architektúrák" megkülönböztetik ezt a sportot. Ők is hajlamosak a tornászokat az osztálytársaikra dobni, hogy elkapják őket. A szépség és a koreográfia nagy értéket képvisel ebben a tudományágban.
6- Aerob edzés
Magas intenzitású mozgások jellemzik, amelyek nem állnak meg; Tánc, torna és akrobatika keveréke. A zene ritmusa, ami szinte mindig energikus.
Ezt a tudományágat számos eseményen végzik: férfi és női egyén, vegyes párok, triók, csoportok és nyolc tornász aerob táncai..
A csoportok inkább a pontosságra és a szinkronizálásra helyezik a hangsúlyt, mint a koreográfia összetettségét. Általában a koreográfia meglehetősen robosztus és sokkal könnyebb követni, mint a ritmikus gimnasztikában.
referenciák
- Torna gyűrűk. A (z) athletics.wikia.com webhelyről származik
- Milyen készüléket használnak a ritmikus gimnasztikában? (2017). A gondolat.hu-ból származik
- A gimnasztikai események listája (2017). A livestrong.com webhelyről származik
- Mi a női művészi torna? A tornaterem.org.au-ből származik
- Pommel ló (2017). A gondolat.hu-ból származik
- Bevezetés a gimnasztikába: a torna típusai. A myactivesg.com webhelyről helyreállították
- Ismerje meg a hét torna típusát (2017). A gondolat.hu-ból származik
- Melyek a különböző torna típusok? (2017). A quora.com-ból visszanyert
- Olimpiai torna: a női művészi torna alapjai (2017). A gondolat.hu-ból származik