Pozitív Autosuggestion 9 Használati tippek

az önszuggesztió ez az a hatás, amelyet egy személy saját szellemi életére és így saját magatartására gyakorol. Mindenféle célhoz használható: fogyás, nyeremények nyerése, nehéz célok elérése ...

Biztosan valaha úgy érezte, hogy pozitív állapotban szeretne lenni, motivált vagy elegendő energiával rendelkezni a dolgok befejezéséhez. Néha azonban lehetetlen.

Az egyik lehetséges megoldás a pozitív javaslat. Ezzel:

• Növelje a motivációt
• Fogadjon el olyan hiedelmeket, amelyek hasznosak
• Távolítsuk el a romboló hiedelmeket
• Néhány pszichológiai zavar kezelése
• Használja azt oktatási módszerként a gyermekek és serdülők számára

Akár azt gondolod, hogy tudod, mintha gondolnád hogy nem tudsz, igazad van - Henry Ford.

index

• 1 Példa az autosuggestionra
• 2 A legfontosabb dolog, amit tudnia kell az automatikus javaslatról
• 3 Mi van akkor, ha már beoltották?
  • 3.1 Néha az Ön irányítása alatt áll, és néha nem
• 4 Tippek az autosuggestion használatához
  • 4.1 Körülvegyük magát azzal, ami nő
  • 4.2 Használja az önbizalmat
  • 4.3 Használja a megjelenítést
  • 4.4 Ismétlés és kitartás
  • 4.5 A valósághoz közel
  • 4.6 Izgalmas szavak használata
  • 4.7 Használja értékeit
  • 4.8 Használja a jelenet 
  • 4.9 Elfogadja és hozza létre
  • 4.10 Dolgozz magaddal!

Példa az autosuggestionra

Az egyetemen tanultam egy fiúval, akivel meggyőződései nem igazodtak a valósághoz.

A fiú meglehetősen normális, azonban mélyen hitte, hogy a modell vonzereje volt. Tény, hogy összehasonlították a test 10 sportolójával, mint Cristiano Ronaldo.

Sőt, bár nem volt izma, és kissé dühös volt, úgy gondolta, hogy nagyon erős és hasi.

Határozottan annyira javasolta magát, hogy megváltoztatta a valóságot.

Véleményem szerint ez nem rossz, kivéve, hogy az automatikus javaslat feltételezi:

• Higgyen túl sokat, és ne dolgozzon a probléma megváltoztatásáért vagy javításáért (ha úgy gondolja, hogy te vagy a legjobb, aki táncol, és nem edz, nem valószínűleg a legjobb)
• Ez negatívan befolyásolja a személyes vagy szakmai életet

A legfontosabb dolog, amit tudnod kell az autosuggestionról

Alapvetően az automatikus javaslat az, hogy átadja magának egy ötletet, és sikerüljön létrehozni. Ezért fontos, hogy ezt az ötletet hozza létre.

Valójában más emberek is javasolják:

• A vezetők gyakran javasolják követőiknek, hogy tegyék meg, mit javasolnak
• A média azt javasolja, hogy termékeket vásároljanak, vagy hihetnek olyan ötleteket vagy eseményeket, amelyek néha hamisak
• Rokonunk is javasolhat minket. Például egy apa teheti a fiát, aki úgy véli, hogy ő a legintelligensebb ember a világon
• A könyvek is azt sugallják. Az önsegítő könyvekből, a könyvet szeretni vagy pénzt keresni

A fenti esetekben az elképzelések olyan gondolatokba kerülnek, amelyek képesek befolyásolni a viselkedést, néha öntudatlanul.

Mi van, ha már elszánták?

Igen, valójában már bizonyos hiedelmek iránt érdeklődik. És az ideális az, hogy a hiedelmek iránt érdeklődnek, amelyeknek előnyei vannak az Ön számára.

• Ha negatív tapasztalataink vannak, amelyek elpusztították az önbecsülését, akkor szívesen leszel valaki, aki kevés értékű
• Ha rasszista környezetben éltél, akkor meggyőződsz arról, hogy a bőr színének kérdése van
• Ha a környezeted mindig nagyon vonzónak tartotta magát, függetlenül attól, hogy Ön vagy sem, akkor megcsodálják azokat a hiedelmeket, amelyek vonzóak
• Ha a családodban elmondtad, hogy az utazás veszélyes, és jobb otthon maradni, akkor azt hiszed

Néha az irányításod van, és néha nem

Ezek azok a példák, amelyekben az Ön számára nem szerezzen be segítséget (az ellenőrzésen kívül):

• Barátai, partnere vagy családja negatív hiedelmeket vagy ötleteket küld (bár rosszindulatú szándék nélkül)
• TV, állandó negatív hírforrás, pesszimista

Ezek azok a példák, amelyekben úgy dönt, hogy befolyásolja Önt (az Ön ellenőrzése alatt):

• Kiválaszol egy könyvet, mert ismeri a szerzőt, és egyetért az értékekkel
• Egy szemináriumra megy, hogy kiképezzék a témát

Általában, ha tudatában vagyunk annak, hogy valami jó vagy rossz hatással van rád, az Ön irányítása alatt áll.

Ha valami befolyásolja az életedet, és nem veszed észre, akkor az nincs az irányításodban, és minden bizonnyal valami negatív.

Ezért az a célod, hogy megértsd, mi befolyásolja az életedet:

• Milyen hiedelmek
• Milyen hatással van
• Milyen szokások

Tippek az autosuggestion használatához

Vigye körül magát azzal, ami növekszik

Meg fogod érteni, hogy attól függően, hogy az életedben milyen körülveszed magad, van néhány befolyásod vagy más.

Az elképzelés az, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi befolyásolja Önt és következésképpen körülveszi magát a pozitívakkal.

Ezért tisztában kell lennie azzal, hogy hová akarsz menni, és mit akarsz elérni az életedben.

Ha például pozitív személyre akarsz válni:

• Olvassa el a javulás vagy a pozitív pszichológia könyvét
• Csatlakozz pozitív emberekhez
• Kerülje a hírek látását: 95% negatív, és nem számít a világ pozitív eseményeinek
• Tegyünk olyan tevékenységeket, amelyek pozitív hangulatban vannak
• Kövesse a már pozitív embereket

Használja az önbizalmat

Az önbizalmak csak olyan mondatok, amelyeket önmagadnak mondasz, ami lehet negatív vagy pozitív.

Valójában állandóan elmondja nekik, bár gyakran nem ismeri őket és azt, hogy milyen mértékben befolyásolják Önt..

Az öngondoskodás egyik módja az, hogy többször is használják az önbizalmat:

• Hidd el a képességeidet és a tehetségedet
• Érezze magát vonzónak
• Lásd az életet, mint lehetőséget 
• Fogadja el a problémákat és tekintse meg a megoldásokat
• Érezd magad az életed irányításában
• kitartás
• Pozitív kapcsolatok létrehozása
• Fogadd el magad, és értékelj magadnak, mint egy személy

Példák lehetnek:

• "Tehetséges és tisztességes személy vagyok"
• "Vonzó vagyok és vonzom az ellenkező nemű embereket"
• "Én irányítom az életemet, és saját döntéseket hozok"
• "Az életem egy lehetőség arra, hogy élvezze és boldog legyen"
• "Ha továbbra is fennállok, képes leszek elérni azt, amit javasolok"
• "Folyamatosan építek pozitív kapcsolatokat a közeli emberekkel"

Az önbecsülések működnek, bár szükség van arra is, hogy azok szerint éljenek és cselekedjenek.

Azt tanácsolom, hogy 4-5 öngondolást fogadjon el, amit szeretne elfogadni, és ismételje meg őket 1-2 perccel reggel és 1-2 perc délután..

Íme néhány példa olyan kifejezésekre, amelyek ötleteket adhatnak Önnek.

Használja a megjelenítést

A vizualizáció segítségével ön is automatikusan kezelheti magát, ha el akarja képzelni a kívánt helyzetet vagy állapotot.

Megtekintheti például:

• Boldog és jó hangulatban
• Látod, hogy az a személy, akit szeretnél lenni
• A célok elérése

Ismétlés és kitartás

Az automatikus javaslat az ismétlés és a kitartás mellett működik.

Ez nem használható vizualizálással vagy önbizalommal, ha egy napot használ, majd hetekre vagy hónapokra elfelejti.

Jobb, ha naponta és naponta használjuk őket.

Például naponta 5-10 percig képzeljük el önmagát, vagy olvasd el őket.

Közel a valósághoz

Ha a jövőben sikeres szakemberként szeretné látni magát, akkor bizonyos változók, például idő és erőfeszítés betartásával érheti el..

Azonban olyan automatikus javaslatokat használhat, amelyek nem reálisak, például:

• - Mindig mosolyogok. Gyakorlatilag lehetetlen mindig boldog és mosolygós, mert a problémák normálisak. Helyesebb lenne: boldog vagyok, és megoldom a pozitivitással kapcsolatos problémákat.
• "Veszítöm" (még akkor is, ha nem étrenden vagy nem gyakorolsz)
• - Maratont tudok futtatni. Ez az autosuggestion tökéletesen használható, ha képzett. De ha még nem tetted meg, és megpróbálod befejezni a maratont, akkor a motiváció le fog esni, mint a hab. Helyesebb lenne: "Ha naponta edzek, befejezem a maratont"
• "Ugyanaz vagyok, mint egy modell." A valósághű autosuggestion az, hogy vonzó személyként látlak téged
• "Elértem az összes célomat." Egy helyesebb autosuggestion lenne; "Minden nap dolgokat csinálok, hogy elviszem a céljaimhoz"

Használjon izgalmas szavakat

Ha erős érzelmeket érez, a kondicionálás sokkal gyorsabb lesz.

Ez érthetőségre utaló szavakkal érhető el: csodálatos, erőteljes, nagylelkű, izgalmas, gyönyörű, élénk, izgalmas ...

Használja értékeit

Az értékek azok, amelyek számodra fontosak az életedben és a cselekvési elvekben.

Mert létfontosságú része az életednek, ha az önértékelés megerősíti értékeit, sokkal hatékonyabbak lesznek.

Például, ha a ti értéked nagylelkűség, akkor hatékonyabb lenne:

"Minden nap nagylelkű vagyok, és segítek az embereknek"

Ha egy értéked ambiciózus lenne, hatékonyabb lenne:

"Ambiciózus vagyok, és megpróbálom adni magam a legjobbat"

Használja a jelenet 

Ha csak lehetséges, használja a jelenet az önértékelésre, mind a vizualizációban, mind az önbizalmakban.

Például, ha javítani szeretné a bizalmát:

• "Méltó ember vagyok, hatalmam van magam felett"
• Ilyen módon jelenítse meg magát a jelen pillanatban

Ha olyan helyzetekre szeretné összpontosítani, amelyekre időre van szükség a változtatáshoz, akkor más időpontot kell használnia:

A "20 kg-ot elvesztettem, és vékony vagyok" helyett használd a "Kicsit fogyok, fogyasszok naponta és vigyázok az étrendemre"

Fogadja el és hozza létre

Ha valamit vagy önbizalmat ábrázol, és tényleg nem hiszed el, nagyon nehéz lesz befolyásolni.

De ha naponta (például reggel és este) ismételjük meg, és ha azt hiszed, ez befolyásolja az életedet és a viselkedését.

Dolgozz magaddal!

Egy olyan önbizalom, mint a "Én nagyszerű énekessé válok", működhet, és ha minden nap megismétli, és hiszitek, akkor a nap akkor jön el, amikor valóban azt feltételezi.

Ha azonban nem nagyszerű énekesnő, gyakorló és edzőmunkás, akkor nem lesz varázslatos.

Ezért, az automatikus javaslatokban, amelyek a készségek elfogadását igénylik, az automatikus javaslatokat hozzá kell adni az erőfeszítéshez.

És hogyan használta az automatikus javaslatokat??