Hogyan tanulhat meg egy készséget 4 lépésben

Ebben a cikkben egy módszertant fogok ismertetni tanulni gyorsan tanulni gyorsan bármilyen képesség, akár kognitív, akár viselkedési. Ráadásul elmondhatom, hogy 20 nap múlva elég jó bázisa lehet.

Gyakran hallott vagy mondhatott olyan kijelentéseket, mint a "milyen nehéz", "ez lehetetlen számomra", "nem tudom megtenni", amikor beszéltem, a viselkedési készségekről - zenei hangszer, tánc, ének, korcsolyázás, tenisz ... - vagy kognitív készségek - mítorizálj, angolul, beszélj nyelveket, kreativitást ... -.

Nos, véleményem szerint az emberek többsége azt mondja, hogy túlzás. Ha legalább megpróbálták kiképezni a kívánt készségeket, felfedezhették volna, hogy valóban nem képesek-e erre. És nem azt akarom, hogy 10 percig gyakoroljam, és hagyjam el, de napokig vagy hónapokig maradjak.

A tanulási képességed gyakorlatilag korlátlan. Ezt mondja Paul Reber pszichológus:

Az emberi agy mintegy egymilliárd neuronból áll. Mindegyik neuron 1000 kapcsolatot létesít más neuronokkal, feltételezve, hogy több mint egy billió kapcsolat van. Ha mindegyik neuron csak egy kis memória tárolására lenne képes, akkor ez problémát jelentene. A neuronok összekapcsolódnak egymással, exponenciálisan növelve az agy memóriáját, közel 2,5 petabájthoz (egymillió gigabájt). Ha az agyad TV-műsorvezetőként működött, 3 millió órányi felvételt tudott tartani. Folyamatosan 300 évig kell rögzíteni, hogy elérje a határértéket.

index

• 1 Az idő érzékelésének problémája
• 2 A szükséges idő
• 3 Akadémiai torzítás és oktatási különbség
• 4 Az akadémiai elfogultság
• 5 A tanulás módszerei
  • 5.1 Döntse el, hogy mit szeretne
  • 5.2 Dekonstruálja a képességet
  • 5.3 A hibák javítása
  • 5.4 A gyakorlati akadályok felszámolása
  • 5.5 Elkötelezzük magukat, hogy legalább 20 órát gyakoroljanak

Az idő érzékelésének problémája

Mielőtt megismerném a 4. pontban bemutatott módszertant, problémám volt: a mártást egy kicsit gyakoroltam, és csalódott voltam.

Ugyanakkor észrevettem, hogy ez hosszú idő volt, de a valóságban nem tettem meg azt a lépést, amit több mint 10 percig meg kellett jegyezni..

Azt hiszem, ez összefügg azzal, amit Einstein mondott:

- Egy percre tegye a kezét egy forró sütőbe, és úgy tűnik, egy óra. Üljön egy gyönyörű lány mellé egy órára, és úgy tűnik, mint egy perc. Ez relativitás.. 

Az a tény, hogy ha csinálsz valamit, amit szeretsz, az idő gyorsabbnak tűnik. De ha csinálsz valamit, amit nem szeretsz, vagy bosszantónak találod, sokkal lassabbnak tűnik.

Az elménk nincs programozva, hogy objektíven érzékelje az idő múlását. Egy csomó időt töltött volna a táncon egy lány vagy fiú, de úgy tűnt, hogy órák, és valójában 1 vagy 2 perc. Bizonyára ez a helyzet hangzik neked 😉 .

És amikor elkezdesz gyakorolni egy készséget, nagyon nehéz, és normális, hogy csalódottnak érezzük magunkat, mert nem rendelkezel a szükséges képességekkel, sem motoros, sem kognitív.

megoldás:

Mostantól kezdve, amikor gyakorolok salsa lépéseket, riasztást állítottam úgy, hogy 20 perctől 1 óráig gyakoroljon (ez attól függ, hogy melyik nap és az ütemezésem van).

Ily módon tudom, hogy legalábbis elég időt töltöttem. Ha heti két órát gyakorolok, már két órát adtam hozzá.

Másrészről, ha valóban valamit szeretne tanulni, hozzászokjon ahhoz, hogy kitartó és harcoló harc legyen.

Ha türelmetlenséggel küzd, javaslom, hogy ügyeljen hozzá.

A szükséges idő

Malcolm Gladwell megjegyzi a könyvében Serie-től jöttél, hogy a legtehetségesebb emberek, akik nagy eredményeket értek el, legalább 10 000 órát gyakorolták a készségeiket.

Bill Gates például több mint 10.000 órányi programozást végzett 22 évesen. A Beatles sokkal több órát gyakorolt, mint bármelyik másik zenekara. A legmagasabb szintű sportolók általában azok, akik a legtöbb órát gyakorolják. Nadal vagy Federer vonat napi 8-10 órát.

Ha a legmagasabb szintű szakembereket szeretné elérni, több ezer órát kell gyakorolnia, közel 10.000 vagy annál többet. Még azok is, akik természetes tehetséggel rendelkeznek, nem haladják meg azokat, akik annyira tanulnak.

Valószínű azonban, hogy nem akarsz sokat eljutni, vagy akár a rendelkezésre álló időt is. Talán csak meg akarja tanulni, hogy meglehetősen jól játsszon a hegedű, beszéljen egy közepes szintű angolul, vagy jól emlékszik.

Hát jó hírem van neked: Josh Kaufman, a szerző.Az első 20 óra: hogyan tanulhatsz bármit gyorsan"Azt állítja, hogy egy 20 órás gyakorlattal megtanulhat bármilyen kognitív vagy viselkedési képességet.

Ezért ez az összeg, amit meg kell mondanod, hogy tudod, hogyan kell csinálni valamit. Nem több Ne feledje, hogy 20 órát kell számolniuk, 10 percet nem kell edzeni, és észrevenni, hogy elteltek az órák .

• Ha heti 4 órát gyakorol, 5 hét múlva tanulhat.
• Ha heti 1 órát gyakorol, 5 hónap múlva tanulhat.

Akadémiai torzítás és oktatási különbség

Sajnálom, ha főiskolai, középiskolai, főiskolai vagy bármilyen típusú képzésben vagy, akkor talán nem tanították meg helyesen tanulni, függetlenül attól, hogy milyen keményen tanulmányoztál..

Ezek a hagyományos képződmények kiváló módszerek a konkrét és többnyire elméleti tantárgyak megismerésére, de nem tanítják meg, hogyan tanuljanak meg tanulni.

Sőt, a diákok sok elméletet és nagyon kevés gyakorlatot hagynak. Nem tudom, hogy ez az intézmények gazdasági érdekei miatt van-e, bár úgy gondolom, ez időpocsékolás. Ami 2 vagy 3 év alatt megtanulható a való életért, 4, 5 vagy több év múlva tanul az egyetemen.

A valóság az, hogy az országok túlnyomó többségének oktatási rendszere továbbra is oktat, mintha a 18.-18. Század lenne, azaz az ipari forradalom..

Az ipari forradalomban minden munkavállaló ugyanezt tette; gyárakba mentek monoton feladatok elvégzésére. 

Jelenleg azonban az, amit igazán értékelnek, az az, amit az ember tud, az intelligenciájuk és a tanulási képességük.

De az oktatási rendszer nem fogja megtanítani, hogy tanuljon.

Önnek meg kell tanulnia megtanulnia, megoldani a problémákat, az innovációt, hallgatni, kreatívnak lenni, kezdeményeznie kell, hogy maradjon ...

Az akadémiai elfogultság

"Akadémiai elfogultságnak" nevezem a jelenlegi trendet, hogy megkapjam az összes információt, ami a tanulni kívánt tárgyról szól, majd elkezdheti gyakorolni azt.

Például, megtanulhatja, hogyan kell főzni tésztát, és 5 tésztafüzetet olvas, és 5 kurzust ad ki online. Vagy egy pszichológus meg akar tanulni, hogy terápiát végezzen, és 50 alany tanulmányozása előtt.

Ez manapság normális, bár hibásnak tartom. Az időpocsékolás az, hogy elméletileg eltöltött órákat tanuljunk a gyakorolni kívánt készségről.

Ahogy látni fogod a módszertanban, az ideális az általános képességek dekonstruálása a "subhabilities" -ban, és a lehető leghamarabb elkezdeni őket gyakorolni..

Kerülje az akadémiai elfogultságot!

Módszertan a tanulásra

Döntse el, mit akar

Mit szeretne tanulni? A készségen belül mit akarsz elérni pontosan?

Például, ha azt mondja: "Szeretnék megtanulni teniszezni" nem ad sok információt, túl széles. Ha azonban azt mondod: „Meg akarok tanulni, hogyan kell rajzolni, jobbra ütni, jól megérinteni és jól lenni, akkor meg fogod határozni azokat a készségeket, amelyekre igazán szükséged van.

Egy másik példa: ha azt mondod, hogy „meg akarom tanulni, hogy nyilvánosan beszéljek”, nagyon általános. De ha azt mondod, hogy „szeretnék nyilvános és jelenlegi projektekben beszélni”, sokkal pontosabb lesz.

Deconstruct készség

Például a francia nyelvű beszélgetés, a tenisz futása vagy tanulása általános készségek, de ezeken belül vannak speciális és kisebb készségek.

Melyek a legkisebb készségek, amiket meg kell tanulni ahhoz, hogy eljuthasson a kívánt helyre??

Például, ha meg szeretné tanulni táncolni a salsa-t párként, akkor tudnia kell, hogyan kell lépést tartania, és csak az 1-7 lépéseket kell tennie.

Ha megpróbáltam salsát táncolni pár nélkül, anélkül, hogy megtanultam volna hallgatni a ritmust, és követném a lépéseket, nagyon frusztráló lenne és szinte lehetetlen lenne. Sokkal egyszerűbb és könnyebb megtanulni először, hogy kövesse a ritmust, és csak a lépéseket tegye meg.

Gyakorlat a hibák kijavítására

Írjon be egy ütemtervet, amelyben legalább 20 órát gyakorol. És ne felejtsd el először a "subhabilities" gyakorlását.

A napi fél órát, a heti két órát, a napot egy órával ütemezheti ... Véleményem szerint az ülésszakonkénti minimális idő 20 perc. A hetente eltöltött idő a menetrendtől függ, de ne felejtse el elég hosszú ideig gyakorolni. Mint én, riasztást is használhat.

Szeretne még gyorsabban tanulni a készségeket? Gyakoroljon 3-4 órát aludni. Így az agyad jobban megszilárdítja a tanulást.

Másrészről, a "képzelet gyakorlata" segít, bár kiegészítenie kell a valódiat. Ez nem segít abban, hogy gyakoroljátok például a nyilvánosságot a képzeletben, ha nem is valójában.

Megszünteti a gyakorlat akadályait

A korlátok olyan zavaró tényezők, amelyek megakadályozzák, hogy figyeljenek, és arra összpontosítsanak, amit a tanulni akar, és meg kell szüntetni őket, hogy gyorsabban tanuljanak.

Ha megtanulsz megtanulni a gitárt, és a TV-t melletted lesz, sokkal könnyebb lesz magad elvonni. Másrészt, egyszerűvé tegye a gyakorlat gyakorlását. Van a gitár elrejtve a szekrény végén? Vegye ki, hogy emlékezzen arra, hogy tanulni akar.

Elkötelezze magát, hogy legalább 20 órát gyakoroljon

Ez az órák száma nem véletlen, rengeteg kutatás van mögötte.

Ha hajlandó 20 órát gyakorolni, biztos lehet benne, hogy átveszi az első frusztráló órákat, ami az igazi akadály a készség megtanulásához..

Ahhoz, hogy könnyebb legyen az Ön számára, naponta 2, 20 perces foglalkozást végezhet. Csak győződjön meg arról, hogy a végén 20 órát vagy többet adnak hozzá.

Itt van a TEDx videó, amelyben Josh Kaufman beszél a módszertanáról. A végén láthatod, hogy 20 óra múlva megtanulták a készségeket.

!