Hogyan kell legyőzni a meghibásodás félelmét 9 lépésben

Ha van a kudarc félelme, Ön szabotálja magát, és megakadályozza a nehéz célok elérését vagy bármit is, még akkor is, ha annak elérése nem sok erőfeszítést igényel. Ezért fontos, hogy megtanulják, hogyan lehet leküzdeni a kudarctól való félelmet. Ebben a cikkben elmondom neked.

A kudarc valóban vélemény. Azok számára, akik pozitívabban gondolkodnak, a kudarc az, hogy semmit nem próbál meg újból vagy nehezen kipróbálni, és a középszerű vagy még rosszabbra állni, a középszerű.

Ha félsz a kudarctól, az egész életében több módon is megmutatja. Néhány hétköznapi példa:

• Nem próbálsz többé tanulni a felfüggesztés félelme miatt.
• Ne próbáljon felemelni vagy emelni, mert úgy gondolja, hogy rosszul néz ki, vagy elutasítja.
• Ne regisztráljon teniszórákat, mert úgy gondolja, hogy tévedsz.
• Ne próbálja meg csatlakozni, aki szeretne attól tartva, hogy nem kapja meg.
• Ne indítsd el saját üzletedet, mert félsz, hogy megütsz, és mások rosszul gondolkodnak.
• Nem utazik külföldre, mert úgy gondolja, hogy más országok már külföldiekkel telítettek, és nem talál munkát.

Ezért az élet különböző területein látható:

• Gazdaság: nem veszélyezteti a „pénzügyi egészség” javítását.
• Személyes / relációs: nem veszélyezteti a személyes növekedést vagy a jobb párok ismeretét.
• Professzionális: ne kockáztasson a jobb pozíciók elérésére vagy a képzés javítására.

index

• 1 Kulturális hatás
• 2 A siker relatív
• 3 A félelem, hogy elhagyja a nyájot - A győztes elutasítása
• 4 Feltűnő hibák esetén
• 5 Hogyan lehet leküzdeni a kudarctól való félelmet?

A kulturális befolyás

Spanyolországban és Latin-Amerikában különös félelem van a kudarctól, az emberek hajlamosak kevés kockázatot vállalni. A valóság az, hogy megerősödik, hogy folytatódjon a kijelölt úton, és ne menjen másoknak, akik kevésbé ismertek vagy nagyobb kockázatot jelentenek.

Teljesen normális, ha a szülők arra ösztönzik gyermekeiket, hogy befejezzék tanulmányaikat, mesterképzésüket, doktori fokozatukat, egy másik karrierjüket, munkát keressenek, ellenzékeket dolgozzanak az állam számára ....

Ha van olyan szülő, aki gratulált a vizsgák elhaladásához, akkor normális lesz. Ha van szülők, akik arra biztatnak, hogy kockázatot vállaljanak, kérjük, hagyja meg észrevételeit, mert Ön lesz a kivétel, és érdekel a véleményed.

Másrészről nem hajlandó csodálni, például nagy üzletemberek. Inkább elutasítják őket. Nehéz látni egy fiatalembert, aki csodálja Bill Gateset, Warren Buffettet vagy Steve Jobsot. Ezekre az emberekre utalok, mert ők azok, amelyek munkahelyeket teremtenek és a foglalkoztatás az, ami az országokat gazdaságosan növekszik.

Normális, ha meghallgatja a tipikus személyt, aki azt mondja:

• "Nem kell sok élni, elégedett vagyok a munkámmal".
• "Ambiciózus vezet a kapzsisághoz és ez rossz".
• "Ezek azok, amelyek az összes problémát okozzák".
• "Jól ismert, hogy rossz, hogy tudom, nem kockáztatom"
• "A gazdagok azért vannak, mert másokat kihasználnak".

Röviden, a kultúra nagymértékben befolyásolja a kudarc észlelését. Ha a kockázatot ösztönzik, nagyobb eséllyel lehet kockázatot vállalni. Ha büntetik a kockázatot, vagy nem, akkor bonyolultabb lesz valaki kockázatot vállalni.

A siker relatív

Miért van Spanyolországban és Latin-Amerikában néhány ember undorodása a sikerhez? Az igazság az, hogy nem tudok pontos magyarázatot adni. Azt hiszem, ez az ego önvédelmi mechanizmusa. "Mivel nem kockáztatom és nem törekszem, kritizálom azokat, akik sikert keresnek".

Számomra azonban teljesen abszurdnak tűnik. Sikeresnek, céloknak, sikernek vagy bármi másnak nevezzük, de számomra a definíció világos:

A siker olyan cél elérése, amit akar, bármi is legyen.

Lehet, hogy tagja vagy egy labdarúgó-válogatottnak, népszerűsítheti cégét, legyen gazdag, jó srác van ... És ha nem ismeri el, hogy akarod, akkor kifogást ad, hogy elmagyarázza, miért nem megy nekik.

A félelem, hogy elhagyja az állományt - elutasította a győztest

Ezt egy egyszerű példával magyarázom el:

Marta egy egyetemi lány, akinek baráti társasága 3 másik lány. Marta a leginkább hozzáértő és merész; részt vesz az osztályban, ösztönzi az ösztöndíjakat és kapcsolatot tart a tanárokkal.

Egy nap a tanár Martát javasolja, hogy végezzen PhD-t, és kezdje el dolgozni neki. Ezután a lányt barátai visszautasítják, mert úgy érzik, hogy „másik szintre” emelkedett.

És ezt sok más esetben észleli:

• Ha előmozdítják, munkatársai rosszul nézhetnek ki.
• Ha Ön egy vállalat elnöke, valószínűleg az emberek találnak kifogást, hogy kritizálják Önt.
• Ha egy "nagy csapat" zsetonoz, akkor csapattársai, akik a kis csapatban maradnak, kritizálhatják Önt.

Az uralkodó mentalitás az, hogy kritizálják azokat, akik sikeresek vagy nagyszerű eredményeket értek el, és nem csodálják meg. Ha előnyt vagy segítséget akarsz magadnak lenni, légy okos: Csodáld meg az embereket, akik elérték a kívánt eredményeket. 

Így hajlandó lesz tőlük tanulni, "hogy kövesse az utat".

Feltűnő hibák esetén

• Richard Branson, az egyik leggazdagabb ember a világon, elhagyta az iskolát.
• Warren Buffet, a világ második leggazdagabbja, a Harvard Egyetem elutasította.
• Michael Jordanet a középiskolai csapatából lőtték ki, mert az edzője úgy gondolta, hogy nincs elég készsége.

Hogyan lehet leküzdeni a kudarctól való félelmet?

1-Tegye a hangsúlyt az előnyökre és fogadja el a hibát

Ha attól tart, hogy mindent elmulaszt, akkor nem talált valamit, ami eléggé motiválja Önt.

Szükséges, hogy a figyelmet azokra az előnyökre összpontosítsa, amelyeket valamikor kezdeményez. Azt is meg kell ismernie a kockázatokat, hogy elkerülje őket. Arról van szó, hogy intelligens kockázatot vállalunk. 

Másrészt próbálja meg elfogadni, hogy a hibák megtörténnek és elkerülhetetlenek.

2 - A mentalitás megváltoztatása

Ha elfogadod a következő gondolkodásmódot, a világban való viselkedésed örökre megváltozik.

És ha úgy gondolja, hogy nincsenek hibák? Mi van, ha úgy gondolja, hogy a kudarc az út a sikerhez? Gondolhatod, hogy mindent megtanultunk, hogy még akkor is, ha egy célt állítasz be és nem érted el, megtanultad.

Ez a gondolkodásmód sokkal kevésbé valószínű, hogy lemond. A hiedelmek változásáról van szó.

Képzeld el Raúl-t, aki 40 kilométeres maratont készít:

• Első év: megjelenik és nem éri el a 20 kilométert. De azt hiszi: "segített megérteni, hogy tovább kell képeznem".
• Második év: csak 30 kilométerre jelenik meg. De azt hiszi, hogy „jobban képeztem, de tovább kell javítanom az étrendemet és a képzést”.
• Harmadik év: az egész túra.

Ha ez a fiú az első évre gondolt volna: "Nem szolgálok erre, a genetikám nem ellenáll", elhagyottam volna az első.

3 - Tiszta célok meghatározása

Valójában minden viselkedésünk célokra irányul, bár a legtöbb ember nem ismeri őket vagy írja őket.

Ha enni fog, a cél az lesz, hogy magadat táplálja. Ha teniszórákba megy, a cél a teniszezés. Ha kimegy, a cél az lesz, hogy flörtöljön vagy jó ideje legyen.

Ezért, ha valamit akarsz, tudatában kell lenned annak, amit igazán akarsz, és állítsd be az időben és konkrétan meghatározott célokat.

Ha többet szeretne megtudni ezekről, látogasson el a cikkbe.

4-Növelje a motivációs motivációt

A teljesítmény motivációja a normálisan nehéz célok elérésének motivációja. Például a magas teljesítményű motivációjú diákok jobb fokozatokat kapnak.

Ellentétben azokkal, akik félnek a kudarctól, magasabb szintű aspirációt hoznak létre, továbbra is fennállnak, annak ellenére, hogy tapasztalják a kudarcot, és hosszabb ideig törekednek..

A magas teljesítményű motivációjú diákok viszont olyan partnereket választanak, akik kitűnnek a feladatban, míg azok, akik félnek a kudarctól, előnyben részesítik azokat a partnereket, akikkel kapcsolatban van kapcsolata.. 

5-Alacsony motiváció a kudarc elkerülése érdekében

Jól hallottad őket: alacsony motiváció a kudarc elkerülése érdekében. Vagy mi ugyanaz, hogy nem szereted, hogy ne legyünk.

A kutatásból az derült ki, hogy a sikertelenség elkerülése érdekében magas teljesítményt motiváló és alacsony motivációjú tanulókra jellemző, hogy motiváltabbnak érzi magát, ha valamilyen kudarcot tapasztal..

Valójában az elért siker könnyen csökkenti a motivációt. Keresnek kihívásokat némi nehézség, megpróbálnak keményen elhagyni egy feladatot, és elkülöníteni magukat a kitűnő kollégákkal.

Azokat a tanulókat, akiknek alacsony a motiváció és a magas motiváció a kudarc elkerülésére, az jellemzi, hogy csak a siker, és nem a kudarc motiválja, egyszerű feladatokat keres, vagy túlságosan nehéz, mert gyorsan elfáradnak, mivel nincsenek feljegyzések. Olyan kollégákat keresnek, akik barátságosak és nem tűnnek ki.

6-Prémiate a cselekvésre

Amikor valóban cselekedett és kockáztatott a kudarc, nyerjen magának egy díjat.

Ha például nyilvánosan beszéltél, akkor adj magadnak egy díjat (valami olyat, ami rád támad, pl. Csokoládé), és felvidul ("jól csináltad, kiváló").

7 - Kerülje a kifogásokat

Valami, ami óriásian megakadályozza a nehéz célok elérését, a kifogások.

Olyan értelmezések, amelyeket az életünkről teszünk, hogy jól érezzük magunkat. Ezek azonban rendkívül negatívak.

A probléma az, hogy ha nem veszi észre őket, és később felismerőként ismeri fel őket, soha nem fogod megszabadulni a láncolás erejéről.

Lehetetlen valamit elérni, ha úgy gondolod, hogy az életedben kívánt dolgok nem függenek tőled, és hogy a rossz, ami veled történik, másoktól vagy kontrollálhatatlan tényezőktől függ..

Példák:

• Nem megyek az edzőterembe, mert ez az én testem, ez az én genetika. 
• A szüleim felelősek azért, mert ez olyan rossz.
• Nem szolgálok erre.
• Nem szeretem tanulni, unatkozni.
• Nem tudom, hogyan lehet vele lenni, minden alkalommal, amikor kevesebbet veszek. De azt akarom.

8 - Tegyen valamit, amit kudarcot vall

Az egyetlen módja annak, hogy nem teszünk semmit. És ahhoz, hogy valamit kapjunk, fenn kell tartani a kudarc kockázatát.

A valóságban mindig van lehetőséged meghibásodni, bár a valószínűségek az egyszerűbbé váláskor csökkennek.

Az elért eredmények eléréséhez szükséges a kudarc valószínűsége. És minél keményebb, annál valószínűbb, hogy leesik, de mindig felkelhet.

9-Szokja, hogy kritizálják

Ha bármi újat csinálsz, meg kell szoknod, hogy kritizálj. Mindig lesz valaki, aki ezt teszi.

Ha a projektét a vállalatában feltárja, akkor kritizálni fognak. Ha Ön is véleményt ad. Ha valamit is elérsz.

Ez tényleg jó szokás, hogy ne kérjen jóváhagyást, mert így hajlamosak arra, hogy mit akarsz.

Itt van egy videó összefoglalása a cikkről:

És mit csinálsz, hogy leküzdjék a kudarctól való félelmet?