19 A stressz által okozott betegségek

Vannak stressz okozta betegségek a szervezetben előforduló érzelmi, fiziológiai és endokrin válaszok miatt. Ezek a válaszok negatív hatással lehetnek egészségünkre mind mentálisan, mind fizikailag.

Röviden, a stressz olyan fizikai és mentális állapotként definiálható, amelyben a stresszes eseményekre válaszként lépünk be. A stresszre adott válasz nemcsak a viselkedés, de ez az egyetlen válasz, amely közvetlenül megfigyelhető.

A fiziológiai és endokrin válaszok célja az egyén energiájának növelése, hogy az egyén gyorsan és hatékonyan reagáljon az ingerre.

Ez aktiválja autonóm idegrendszerünket (feszült izmok, növeli a vérnyomást, az izzadságot, növeli a mi diákunk méretét ...), aktiválja az immunrendszerünket, és endokrin rendszerünk kiválasztja az epinefrint, a norepinefrint és a szteroidokat.

Aktiválása az immunrendszer történik, hogy megakadályozzák a fertőzés szenvednek, mint mi reagálnak a stresszre inger, de ha ez tart inger idővel az immunrendszer esik, és hagy minket kitett fertőzések. Mert a szokásos módon megfázni csak miután egy vizsgaidőszakban.

Az epineprin felelős a tárolt tápanyagok felszabadításáért, és a norepinefrin növeli a vérnyomást, hogy ezek a tápanyagok elérjék az izmokat és fokozzák azok aktiválását.

A norepinefrin neurotranszmitterként is működik az agyban, és közvetíti az érzelmi válaszokat az averzív ingerekre..

A kortizol, szekretált szteroid hormon a stresszes helyzetekben, felelős konvertáló glükózt glükokortikoidok, hogy lehet használni a test is növeli a vér áramlását, és serkentik a viselkedési válaszokat.

Káros hatásai is vannak, mint például a reproduktív szervek érzékenységének csökkentése a reproduktív hormonokra (különösen a luteinizáló hormonra), ami csökkenti a szexuális étvágyat.

A hosszú távú stresszhelyzetek tapasztalatai elsősorban a glükokortikoidok expozíciója miatt az agykárosodást okozják.

Az agykárosodás a hippocampális neuronok pusztulását emeli ki, amelyek tanulási és memória problémákat okoznak. Azt is bebizonyították, hogy az amygdala sérülést szenved, ami a személyt egy új helyzetet stresszként azonosítja.

Ezenkívül a stressz egy jelenséget idéz elő kegyetlen tanulás, ez a jelenség akkor fordul elő, ha egy tünetet hosszú időn keresztül szenvednek, ebben az esetben a stressz, és egy önpusztító áramkör jön létre.

Tegyük fel, hogy változások bizonyos agyi áramkörök teszik stresszes válaszokat kapnak semmilyen helyzet, ami a személy szenved több stressz, ismét megváltozik áramkört és így egyre intenzívebb stresszes válaszokat. Ez a jelenség is okozhat ingerlékenységet, hangulatváltozások és fokozott agresszió.

A stressz hatásai egészségünkre egyaránt függnek a belső változóktól, azaz az egyénhez kapcsolódó változóktól, valamint a kontextushoz kapcsolódó külső változóktól..

A következő táblázatokban megfigyelhetjük a stressz szempontjából leginkább vizsgált változókat:

A létfontosságú esemény önmagában nem okoz rendellenességet, figyelembe kell venni az egyén sebezhetőségét vagy biológiai ellenállását, valamint a stresszor és a kontextus jellemzőit..

Azok a személyek, akik jobban ellenállnak a stressznek, általában olyan genetikai hajlammal rendelkeznek, amely rugalmassá teszi őket, vagyis leküzdi a negatív stresszes eseményeket, nyugodt temperamentummal rendelkeznek, érzékelik, hogy uralják a helyzetet, éreznek, hogy hatékonyak, magas önbecsülésük és jól integrálódnak társadalmilag.

Vannak olyan külső változók is, amelyek a kevésbé stresszesnek tartott eseményt a közösségi társadalmakhoz tartozónak tekintik, ahol normális, hogy a környezetben élő emberekre támaszkodnak a stresszes események leküzdésére, jó kapcsolatokkal rendelkeznek a családtagokkal (anélkül, hogy túlságosan védővé válnának), a stresszes esemény nem következik be gyermekkorban, és természetesen, hogy a stresszorok alacsony intenzitásúak, és nem fordulnak elő hosszabb ideig.

Emellett a stresszes események megjelenésének módja meghatározza a kialakuló rendellenesség típusát. A nagy intenzitású, de gyorsan mozgó stresszhelyzetek ugyanolyan károsak, mint azok, amelyek idővel fennmaradnak, de mérsékeltek, azonban az akut stresszformák gyakran szorongásos tünetekhez kapcsolódnak, míg a krónikus tünetek előfordulnak. depressziós tünetek.

A stresszel kapcsolatos fizikai rendellenességek

A stresszhelyzeteknek hosszú időn át történő expozíciója az alábbiakban leírt fizikai rendellenességeket okozhatja vagy fokozhatja.

• A koszorúér-betegségek. Ezek a betegségek a norepinefrin és a kortizol szekréciója által okozott vérnyomás növekedése miatt fordulhatnak elő. Ezek között a betegségek közé tartozik a magas vérnyomás, a tachycardia és még a szívroham, a stroke vagy az agyi infarktus fokozott esélye is..
• Bőrgyógyászati ​​rendellenességek. A stressz okozta hormonális és endokrin egyensúlyhiány olyan problémákat okozhat, mint például a pattanások (túlzott faggyúszekréció miatt), alopecia, foltok, ekcéma, szárazság, túlzott izzadás, a körmök gyengesége ...
• Endokrin rendellenességek. Hiperfunkciója endokrin rendszer végén okozott cukorbetegség II típusú (által termelt szisztematikus vércukorszint emelkedést), és súlyos esetekben, a végén, ami a személyt, hogy az elhízás.
• Emésztőrendszeri betegségek. A gyomornedvek szekréciójának növekedése a gyomorban fekélyeket, emésztési problémákat, hányingert, hasmenést, hasi fájdalmat és még a vastagbél / irritábilis bél szindróma nevű rendellenességet okozhat..
• Légzőszervi betegségek. A tartós stressz az allergiák, alvási apnoe (alvás közbeni légzéscsökkenés, alvásminőség csökkentése) és az asztma nagyobb valószínűséggel szenved..
• Izom- és ízületi problémák. Az izmok folyamatos feszültsége miatt gyakori a nyak és a hátfájás, a rándulások és a kontraktúrák. Emellett ez artikulációs problémákat okoz.
• Fejfájás és migrén. A vérnyomás növelésével meggyengülhet az agyhártya (az agyat körülvevő rétegek), és ez fejfájást és súlyosabb esetekben migréneket okozhat. Kíváncsi tény, hogy az agynak nincs fájdalomcsillapítója, ezért, ha a fejünk fáj, nem azért van, mert semmi sem történik velünk az agyban, általában a meningerek gyulladása miatt következik be..
• Immunológiai rendellenességek. Amint azt korábban kifejtettem, a védekezés akkor megy le, ha a stresszes helyzet idővel tart, ezért nagyobb valószínűséggel fertőző betegségeket okoz..
• A nemi szervek rendellenességei. Nemi szervek miatt romolhat hormonális egyensúlyhiány által okozott stressz. Ez a romlás változásokat okozhat a menstruációs ciklus, csökkent nemi vágy, ronthatja bizonyos betegségek szexuális viselkedés (amelyből később fejtem), sőt meddőséget férfiak és nők egyaránt.
• Növekedési problémák. A felnőttkorunkban elért magasság genetikailag előre meghatározott, de génekben nincs pontos szám, hanem egy olyan intervallum, amelyen belül a magassága lehet. A magasság, amelyet ezen az intervallumon belül elérünk, a környezeti tényezőktől függ, és egyikük a stressz. Bebizonyosodott, hogy a gyermekkorukban stresszben szenvedő felnőttek nem éri el az intervallumuk maximális magasságát.

A stressz hatása a pszichológiai rendellenességekre

Nyilvánvaló, hogy a stressz néhány pszichológiai zavart rosszabb, de miért történik ez??

A Zubin és a Spring által kidolgozott diathesis-stressz modell szerint genetikai és szerzett komponensek vannak, amelyek különböző módon reagálnak a stresszre.

Ez a reakció megnehezíti vagy ellenáll a pszichológiai zavarokat kiváltó helyzeteknek.

Vegyünk egy olyan személyt, akinek génjei hajlamosak arra, hogy túlzottan cselekedjen a stresszes helyzetekben.

Ez a személy nem szenved pszichopatológiai állapotban, de egy napon elválik, nem tudja kezelni ezt a helyzetet, és elkezd néhány pszichológiai zavar tüneteit megnyilvánítani.

Lehetséges, hogy egy másik, más genetikával rendelkező személy más módon kezeli volna a stresszes helyzetet, és nem alakított volna ki pszichológiai rendellenességet.

A stressz által befolyásolt pszichológiai zavarok között megtaláljuk:

• depresszió. Kimutatták, hogy ez a rendellenesség gyakrabban fordul elő krónikus stresszben szenvedőknél.
• Szorongásos zavarok. Azok, akik mindennapi életükben sok stresszt szenvednek, nagyobb valószínűséggel szenvednek szorongásos zavarok miatt, mert túlzottan aktívak a stresszes helyzetekben, a fentiekben ismertetett dologos tanulási folyamat miatt..
• Krónikus fájdalom. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus stressz termel hiperalgézia (fokozott érzékenység fájdalom) a belső szervek és a szomatoszenzoros rendszer, és ezért nagyobb valószínűséggel szenvednek a krónikus fájdalom.
• A szexuális viselkedés zavarai. A magas szintű stressz a szexuális viselkedés rendellenességét okozhatja, melyet a Hypoactive Sexual Desire Disorder neveznek. Ez a betegség gyakrabban fordul elő nőknél, és a szexuális vágy fokozatos elvesztéséhez vezet.
• Alvászavarok A magas stresszszinttel küzdő embereknél gyakori az alvászavarok, például álmatlanság kialakulása. Ráadásul egy közelmúltbeli tanulmányban kimutatták, hogy az emberek ilyen módon kezelik a stresszt, így nem hatékonyak.
• Étkezési viselkedési zavarok. A Binge Eating Disorder az egyik leggyakoribb étkezési zavar az emberekben, akik stresszben szenvednek. Ez a betegség jellemzi epizódok mértéktelen evés (nagy mennyiségek fogyasztása), vagyis az a személy, eszik túlzott mennyiségű étel egy nagyon rövid ideig, és van értelme a veszteség felett, mit csinál.
• alzheimer. Tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz okozza a korai öregedést kulcsfontosságú agyi területek, mint például a hipotalamusz, és ezért növeli az esélyét az Alzheimer-kór.
• Zubin és Spring azt sugallják, hogy a stressz tapasztalata elengedhetetlen az akut pszichózis kialakulásához. A legújabb kutatások kimutatták, hogy ez így stresszes tapasztalatok rosszul kezelte, ami kellemetlen érzést és szorongást okozhat a kezdeti pszichotikus tünetek egyének genetikai hajlam. Továbbá, ha az egyének átesett ez a tapasztalat a gyermekkori trauma, van elég valószínű, hogy dolgozzon ki pszichózis.

A stressz okozta pszichológiai rendellenességek

Néhány rendellenesség befolyásolása és a fejlődésük elősegítése mellett a stressz okozta rendellenességek is jelentkeznek. Ezek közé tartozik:

• Adaptív rendellenesség vagy krónikus stressz. Ahogy az előző cikkben kifejtésre került, a krónikus stressz egyfajta szabályozási zavar amelyre jellemző az egészségtelen érzelmi és viselkedési reakció egy azonosítható és tartós stresszhelyzetre. Ez azt jelenti, hogy ez a rendellenesség akkor jelenik meg, amikor az egyén tartós stresszt szenved, és nem hajt végre adaptív válaszokat erre a stresszre..
• Irritatív bél szindróma (vagy irritábilis bél). Ezt a szindrómát közvetlenül egy olyan helyzet okozza, amely intenzív stresszt vagy hosszantartó stresszt okoz. Az endokrin rendszer stressz okozta hiperaktivációja a belső szervek, például a vastagbél vagy a belek érzékenységének növekedését okozhatja..
• Post-traumás stressz zavar. Ez a betegség akkor eredményeként a traumatikus élmény, amelyek akut stressz, mint a szexuálisan bántalmazott vagy tanúi egy katasztrófa. Nem fordul elő minden ember szenved ilyen jellegű tapasztalata, gyakrabban alakul ki, ha a tapasztalat során előfordult gyermekkori egyén vagy ha a felhasznált kis adaptív stratégiák megbirkózni a stresszel.

Végül szeretném emlékeztetni arra, hogy mindezen vagy befolyásolják a stressz okozta betegségek alakulhatott ki, mert az általunk használt egészségtelen stratégiákat, hogy foglalkozzon velük, és nem a kedvéért szenved stressz. Tehát ez a kezedben van, vigyázz magadra, és alkalmazd az adaptív stratégiákat a stressz kezelésére.

referenciák

1. Chang, L. (2011). A stressz szerepe az irritábilis bél szindrómában fellépő fiziológiai válaszokra és klinikai tünetekre. gasztroenterológia, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., Epel, E. (2012). Mit eszik? A stressz és az eszik. étvágy, 717-721. 
3. Nogueira Levy, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Az Alzheimer-kórban az agy atrófiájához kapcsolódó mechanikai stressz. Az Alzheimer-kór és a demencia: az Alzheimer-szövetség naplója, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R. M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Az álmatlansági tünetek, a stressz-stressz és a megbirkózási stratégiák közötti összefüggés az artériás hipertóniában szenvedő betegeknél: a pszichológiai tényezők moduláló szerepet játszhatnak. Alvásgyógyászat, 108-115. 
5. Parish, S. J. és Hahn, S. R. (2016). Hypoactive Sexual Desire Disorder: A epidemiológia, a biopszichológia, a diagnózis és a kezelés áttekintése. Szexuális orvosi vélemények, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J. M., és Wiley, J.W. (2015). Krónikus stressz és perifériás fájdalom: bizonyítékok a viszcerális és szomatoszenzoros fájdalomszabályozási útvonalak különböző, régióspecifikus változásaira. Kísérleti neurológia, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M.R. és Valois, R. F. (2016). A középiskolás serdülők körében a súlyérzékelés, a rendezetlen étkezési szokások és az érzelmi önhatékonyság. Evés viselkedése.