A stressz okai és kezelések

az stressz foltok a bőrön lehetséges, valamint más típusú bőrgyógyászati ​​állapotok: akne, ekcéma, csalánkiütés, rozacea, pikkelysömör, alopecia (hajhullás), vitiligo (fehér bőr pigment-foltok), trichotillomania (hajhullás) és még az öncsonkítás zavarai is.

Amikor az emberek az életben stresszt tapasztalnak, a bőrük a stressz tükröződésévé válik. A stressz súlyos következményekkel járhat az emberek életében, és nem csak fizikailag, hanem általános egészségi állapotban. 

A stressz vagy az idegek foltokat okozhatnak a bőrön általános felület, kéz, mellkas, pattanás, dermatitis, kiütés és egyéb körülmények között. 

Tanulmányok azt mutatják, hogy a dermatológiai problémákkal küzdő betegek legalább 30% -a szenved a pszichológiai problémától, amelyet nem kezelnek. Ha azonban ezeket a pszichológiai problémákat kezelik, a bőr állapota nagymértékben javulhat.

index

• 1 A stressz súlyosbítja a meglévő bőrproblémákat
• 2 Új tanulmányterület: pszichodermatológia
• 3 Kiütések és viszkető bőr
• 4 Bőrfoltok kezelése
• 5 Gyermekek stressz
• 6 Néhány módon csökkentheti a bőrre gyakorolt ​​stressz következményeit

A stressz súlyosbítja a meglévő bőrproblémákat

A bőr a leghosszabb és legnyilvánvalóbb teste, így a stressz vagy az idegek hatását gyorsan rögzíti.

Ha a bőr és az arc száraz, a stressz még szárazabbá válik. Ha hajlamosak a fekete foltok kialakulására, stressz esetén láthatóbbá válnak. Ugyanez az akne esetében is: a stressz olyan hormonokat hoz létre, mint az adrenalin, amely megváltoztathatja a szervezet más hormonjainak egyensúlyát, rontja a tipikus akne pattanásokat.

Ráadásul a hosszú távú stressz csökkenti a kollagén és elasztin termelését -
olyan rostok, amelyek rugalmasságot biztosítanak a bőrnek, ami megereszkedik.

A fiatalokban a bőr megtartja a helyreállítási képességet, de a gyógyulási folyamat az életkorral lelassul, és a 40 éves kor után a stressz hatásai állandóak lehetnek.

Új tanulmányterület: pszichodermatológia

Ezeket a hatásokat, okokat és kezelésüket a pszichodermatológia nevű dermatológia almezője tanulmányozza.

A pszichodermatológia tanulmányozza az emberek érzéseinek a bőrre gyakorolt ​​hatását, ezáltal integrálva a pszichológiát, a pszichiátriat és a bőrgyógyászatot.

Ezzel az integratív megközelítéssel más kezelési lehetőségek nyílnak meg, többek között: antidepresszánsok, pszichoterápia, relaxációs terápia, amelyek képesek a bőr állapotának szabályozására és kezelésére.

Az elme és a bőr több szinten kapcsolódnak. Sok idegvégződés kapcsolódik a bőrhöz. Például akne esetén, amikor feszült, a teste kortizolt szabadít fel, a stresszhormon, amely növelheti a bőr zsírtermelését..

Egyéb bőrbetegségek, mint például az alopecia és a vitiligo, egy autoimmun reakcióval kiválthatók.

Vannak más esetek, amikor súlyos mentális betegségek fordulhatnak elő bőrbetegségekként. Például: a haj szakadása, a körmök harapása, ...

Kiütések és viszkető bőr

A kiütések, a bőr viszketősége és az olyan állapotok, mint az ekcéma súlyosbodnak stressz alatt. Mivel egyesek stresszes helyzetekben karcolódnak, kiütések keletkezhetnek, amelyek rosszabbá teszik a helyzetet.

A stresszes helyzetekben a véráramlás elhagyja a bőrt a létfontosságú szervekhez, és ez súlyosbíthatja a meglévő allergiákat és kiütéseket.

A bőrhibák kezelésére

Ha a stresszel kapcsolatos bőrproblémák befolyásolják az önbecsülést és a társadalmi kapcsolatokat, súlyosabb problémákhoz vezethet, mint például a depresszió.

Depresszió, szorongás vagy más mentális zavarok esetén a gyógyszerek és a kognitív viselkedési terápia hasznos lehet. A relaxációs technikák és a sport is csökkenthetik a szorongást, a stresszt és a depressziót.

Például bebizonyosodott, hogy a masszázsok fogadása után a gyermekek aktivitási szintje, a hangulat és a bőr állapota javul.

Egy másik megoldás a foltok vagy más bőrbetegségek kezelésére a szokások, például a karcolások ellenőrzése. Ehhez szükség van arra, hogy tisztában legyünk önmagunkkal, és alternatív magatartásunk legyen, ami segíthet.

Például:

• Minden alkalommal, amikor karcolja, vegyen egy ceruzát, és írjon valamit.
• Amikor meg fogod enni a körmét, vegyél egy ceruzát, és írj valamit.

Ahhoz, hogy jobban tudatában legyünk magadnak, segíthetsz az éberség és a relaxációs technikákban.

Végül az étrend is fontos a bőr állapotának javítása és a stresszhormonok hatásának elkerülése érdekében. A C és E vitaminok antioxidánsként hatnak, és megakadályozzák a szabad gyökök romboló hatását a szervezet sejtjeiben.

Stressz a gyermekeknél

Ha a gyermek stressz okozta bőrbetegségekben szenved, a szülőknek figyelniük kell, milyen típusú stresszes eseményeket tapasztalnak gyermekeik..

A gyermekkorban és a serdülőkorban nagyon fontos iskolai tapasztalatok és társadalmi csoportok, így a szülők rájuk koncentrálhatnak. 

Ha a bőrproblémák rövid ideig jelentkeznek, nincs sok tennivaló. Például több helyet fejleszthet ki egy vizsgaidőszak alatt.

Azonban, ha a stresszor krónikus, meg kell próbálni megoldani a stresszt. Például ellentétes kapcsolatokkal rendelkezik a családban.

Néhány módszer a bőrre gyakorolt ​​stressz következményeinek csökkentésére

Habár lehetetlen a stressz elkerülése teljesen, néhány módja van a bőrre gyakorolt ​​negatív hatásainak ellenőrzésére.

1-Gyakran gyakorolja. Jó lesz a bőre és a test többi része számára.

2-Szabad idő, hogy tegyen valamit, amit szeretne, még akkor is, ha naponta csak 10 perc van. Olvassa el a kívánt könyvet, vagy vegyen forró fürdőt.

3-Gyalog.

4-Vigyázz a bőrére, főleg ha fáradt vagy feszült.

5-gyakorlati technikák a stressz szabályozására, mint a jóga, a relaxációs technikák, a progresszív relaxáció, a meditáció vagy a vizualizáció.

6 - Elég aludni. Ideális esetben 8 óra egy nap.

7-Tanulj meg, hogy ne mondj többet magadnak.

8 - Keressen barátoktól, családtagoktól, partnerektől vagy szakemberektől szociális támogatást.

És Önben stressz foltokat okozott a bőrén?