10 kiváló mangosztán tulajdonságai az egészségre

az tulajdonságok és a mangosztán előnyei az egészségre nézve többszörösek: erős gyulladáscsökkentő, allergiás, javítja a bőr állapotát, védi az immunrendszert, megakadályozza a hasmenést, szabályozza a cukrot, segít a fogyásban, csökkenti a koleszterint és másokat, amelyeket később elmagyarázok.

A tudományosan nevezett mangosztán, a Garcinia mangostana, egy trópusi örökzöld fa, amely a Sunda-szigetekre és az indonéz Moluccákra őshonos. Főleg Délkelet-Ázsiában, Délnyugat-Indiában és más trópusi területeken, például Puerto Ricóban és Floridában nő. A fa 6–25 méter magas, gyümölcsé édes, fűszeres és lédús, folyadékkal tele folyadékkal.

Dr. J. Frederic Templeman maga, az Egyesült Államok és Kanada igazgatótanácsa által igazolt elsődleges szakember megerősíti, hogy „a mangosztán erőteljesen támogatja az emberi test valamennyi rendszerét és szervét. Meggyőződésem, hogy ez a gyümölcs kétségtelenül örökre az egyik legjobb táplálékkiegészítő lesz ”.

Másrészről, Sam Walters, a NASA-ban szerzett tapasztalatokkal rendelkező szakorvos, elmagyarázza, hogy a "mangosztán óriási egészségügyi előnyöket biztosít, és testünk minden szerve számára".

10 kiváló mangosztán előnye és tulajdonságai

1- Erős gyulladásgátló

A gyulladásos szerekkel szembeni alkalmazása a történelemben elterjedt, köszönhetően a nagy mennyiségű xanthonnak..

Az olyan szakértők, mint Dr. Ragel Torres Collado, a spanyol Naturista orvosok Szövetségének elnöke és a Valencia Egyetem Természettudományi Mestere, Akupunktúra és Homeopátia igazgatója védi a mangosztánokat más típusú gyulladásgátlók ellen:

"A kémiai gyulladásgátló szereket, mint például az ibuprofent, megkérdőjelezik az összes mellékhatásuk miatt".

A gyulladáscsökkentés javítja a légzést, többek között a csökkent mozgásképességű embereket.

2 - Erős antiallergén

Egy tudományos tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy a mangosztán bevitel az allergiák ellen küzd. Mint gyulladáscsökkentő funkciójában, itt a hisztamin és a prosztaglandin gátlása áll fenn, amely nem éri el több allergiát..

Ennek az az oka, hogy az alfa-mangostin és a gamma-mangosztán nevű anyagot találjuk, ami gátolja a hisztamin felszabadulását és a prosztaglandin E2 szintézisét (ami gyulladást okoz a harcban)..

3. A bőr minőségének javítása

Lehetősége van arra, hogy megfiatalítson minket, az antioxidáns tulajdonságával. Ez annak köszönhető, hogy a xantomák - különösen az alfaxantonok - összege összetételében van.

Ennek hatásai közé tartozik a bőr jobb megjelenése, a gyulladások és az ekcéma csökkentése, vagy a különböző allergiák és fertőzések tüneteinek csökkentése..

Emellett rámutathatunk arra is, hogy a mangosztán hatásos a bőrrák ellen, a szabad gyökök elleni antioxidánsok elleni küzdelemnek köszönhetően.

4. Védje immunrendszerünket

A mangosztánnak sikerül erősítenie testünket a különböző fertőzésekkel és az immunrendszer problémáival szemben az ásványi anyagok, vitaminok vagy xantonok magas tartalma miatt.

5- Megakadályozza és javítja a hasmenést és a dizentériát

A héj tápanyagainak köszönhetően javíthatjuk és megbirkózzuk az ilyen típusú betegségekkel.

A hasmenéshez az ideális lenne, ha a kéreg megtisztulna. Másrészt, használhatja a héjat száraz por formájában, a dizentéria kezelésére.

6- Segítség a fogyásban

A mangosztán különböző típusú tápanyagokat kínál testünknek és alacsony kalóriatartalmuknak, ami a megfelelő étrend és testmozgás mellett segít fogyni.

Anélkül, hogy sokkal tovább mennénk, ez a fajta gyümölcs csak 100 kalóriát ad nekünk, összesen 63 kalóriát, anélkül, hogy elfelejtenénk, hogy nem kísérik a telített zsírok vagy koleszterin bármilyen típusát..

Ami a rostot illeti, meg kell jegyezni, hogy minden 100 gramm mangosztán esetében 13% szál.

7- A cukrot szabályozza

Szabályozási funkciója csökkenti a cukrot és a vércukorszintet, csökkentve ezzel a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők esélyeit.

8- Védő menstruációs fájdalmak ellen

Ebben a tulajdonságban nem a gyümölcs, hanem maga a fa gyökere is fontos, mivel a növény gyökere szabályozza a nő menstruációs ciklusát, így elkerülve a felesleges fájdalmat és egyéb szabálytalanságokat.

9- Kardoprotektív tulajdonság

A stroke vagy a miokardiális infarktus a mangosztán bevitelével jobban elfogadható félelem lesz.  

A magnézium, a mangán és a réz mennyisége ebben a gyümölcsben ideális a szívbetegségek vagy a cerebrovascularis betegségek kezelésére..

A kutatók egy csoportja felfedezte, hogy valójában az ilyen típusú gyümölcsök bevitele aktiválja védekezésünket és a lipid peroxidációját..

10 - Alacsony koleszterinszint

A koleszterinszint csökken a hidroxi-citromsav miatt, amelyet a mangosztinok tartalmaznak. Ezek megakadályozzák a magas koleszterinszint megjelenését, különösen az előrehaladott korúaknál.

A mangosztán meghatározása és összetétele

meghatározás

A mangosztánról vagy a Garcinia mangostino-ról beszélünk az ázsiai trópusi területekre jellemző évelő fákról, különösen Indonéziáról.

Ez a fa 7 és 25 méter magas lehet. Ovális ellipszis alakú, vastag zöld lombozat borítja.

Most, hogy a gyümölcs - és amelyen ez a cikk jól ismerik - lila, vörös színűvé válik, amikor éretté válik az őszibarackhoz hasonlóan, mint egy barack..

A belsejében a "hús" néven ismert, amely ízletes és édes és fehér színű, amely néha emlékezteti a fokhagymás szegfűszeget.

összetétel

A mangosztán összetétele kiemelkedik különösen a C-vitamin nagy mennyiségében, melynek 100% -ánként 12% -ot és xantonokat találunk..

A xantonok olyan fitoterápiák, amelyek számos táplálkozási segédanyagot támogatnak a szervhez, amelyeket az alábbi epigrafikus ábrákon jelezünk..

Más típusú tápanyagokat is tartalmaz, például nagy mennyiségű B-vitamint, hidroxi-citromsavat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat, például réz, magnézium, mangán vagy kálium, valamint a rostok bőséges százalékát..