14 A Luisa Herb értékes előnyei

az a luisa előnyei és tulajdonságai az egészség széles: szélesebb stressz, fogyás, csökkent koleszterinszint, antiszeptikus ... Később elmagyarázom a legfontosabbakat.

A zöld fűszernövények használata ismétlődő, hogy természetes módon különböző fizikai és pszichológiai problémákat oldjanak meg.

A luisa gyógynövény talán nem a legnépszerűbb, de nagy aromás és gyógyhatású növény, amely a mindennapi élet különböző területein használható..

Mi a luisa gyógynövény?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa vagy hierba luisa, számos módon lehet megnevezni ezt a cserjéket a Verbenáceas családban, és válaszol a tudományos nevére Aloysia citrodora vagy Aloysia triphylla.

Ez egy lombhullató növény, amely különösen Dél-Amerikában növekszik olyan országokban, mint Argentína, Chile, Peru vagy Ecuador. Ezeken a területeken vadon termő. Napjainkban azonban már szinte az egész világon termesztik, különösen Európában.

Megőrzésének legmegfelelőbb éghajlata a mérsékelt és nedves. Alapvető és állandó öntözést igényel, amelyben a víz nem kerül vissza a stagnálás elkerülése érdekében. Egyik sem szabad túlzottan száradni. Ugyanakkor jól képes ellenállni az aszály időnek.

Megjelenése 1,20 és 3 méter magas bokor, bár egyesek elérhetik a 6 métert. Lándzsás leveleik körülbelül 7 cm hosszúak, és a citromra emlékeztető jellegzetes citrus illata van.

A szárak a felső részükben fásak, a végén pedig kis fehér virágok vannak, a belső oldalán lila pedig a fürtben van elrendezve. Ezek a nyári szezonban születnek, és pontosan ez az a legjobb alkalom, hogy összegyűjtjük, mivel magasabb olajszintet tartalmaz.

Ha ezt nem fogja használni, akkor ajánlatos a leveleket légmentesen és sötét helyen tartani. A Luisa gyógynövény gyümölcse olyan gyümölcse, amely nem mindig érett, ha nem különösen meleg és hajlamos erre a környezetre.

14 A gyógynövény luisa előnyei

1. Antioxidáns tulajdonságok

Ha sportot gyakorol, gyakran említi a növény nevét, mivel az egyetlen, amely képes megvédeni az izmokat.

Az Elche Sportkutató Központjának kutatói és a Bio-műszaki, molekuláris és sejtbiológiai intézetek kutatói által végzett tanulmány szerint az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik a testmozgás által okozott izomkárosodást.

A citromfű kivonattal történő kiegészítés megvédi a neutrofileket (egyfajta fehérvérsejteket) az oxidatív károsodástól, hogy a hosszabb sporttevékenység okozta izomállapot csökkenjen.

Ez is javítja az ízületek mobilitását, ami különösen hasznos, ha ízületi gyulladásban szenved. Ez a bosszantó, alig reverzibilis fájdalom enyhíthető a citromos verbena használatával. Emellett felgyorsítja a mobilitással kapcsolatos sérülések helyreállítását.

2. Csökkenti az oxidatív stresszt

Pontosan ezek az antioxidáns tulajdonságok teszik a növényt a növénynek, amely csökkenti az oxidációs folyamat által okozott oxidációs stressz szintjét, amelyben az emberek belélegeznek és szövetkárosodást okoznak. Ez jobb testet biztosít a szervezetben, mivel a vérben a fehérvérsejtek emelkednek, az immunrendszer sarokköve

3. Csökkenti a menstruációs fájdalmat

Sok nő esetében a menstruáció megérkezése szinonimája az erős hasi fájdalmaknak, amelyeket gyakran nehéz megbirkózni. A citromos verbena gyulladásgátló tulajdonságai nagyfokú megkönnyebbülést jelentenek a görcsöknek és rossz közérzetnek.

4. Javítsa az emésztést

Az emésztőrendszer problémáinak kezelésére, mint például a emésztési zavarok, a gyomorégés, a gáz vagy a duzzanat, kényelmesen eljuthat a luisa gyógynövénybe.

Emellett karminatív és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, melynek köszönhetően rendkívül kedvező termék a kényelmetlenséget és duzzanatot okozó felhalmozódó gázok felszámolására. Ezért a citromfű infúziója ajánlott az aerofágia befejezéséhez.

5. Hasznos a fogyás és az elhízás problémáinak leküzdése

Az emésztés javításával és az anyagcsere aktiválásával a luisa gyógynövényes infúziók jó étrend-kísérők, mivel segítik a szervezetet a zsírégetés felgyorsításában. Ezen túlmenően, mivel alig tartalmaznak kalóriát, jó választás a napi, egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez.

Ezen túlmenően, a közzétett tanulmány szerint, melyet a fitoterápia és a farmakológia folyóiratban jelentettek meg Phytomedicine Nagy szövetségese az elhízás elleni küzdelemnek, mert a polifenolok, amelyeknek a luisa gyógynövénye van, csökkenti a trigliceridek zsírsejtekben történő felhalmozódását és az oxidációt okozó szabad gyökök előállítását..

6. Csökkenti a koleszterint

A gyógynövénynek köszönhetően a liza megakadályozza a trigliceridek és zsírok felhalmozódását az artériákban, ez egy nagy fegyver a koleszterin elleni küzdelemhez, képes megszüntetni a rossz koleszterint a szervezetből.

Emellett a véráramlás javulását is lehetővé teszi, amely megakadályozhatja a szívbetegségeket, például a magas vérnyomást vagy a szív- és légzőszervi megállást.

7. A bőr tonizálása

Egy olyan társadalomban, amely egyre jobban aggódik a kép gondoskodásáért, a füves luisa rendelkezik a szükséges elemekkel ahhoz, hogy a legtöbb lakóházban lerakódjon. Ennek köszönhetően egy tónusú bőrt kap.

Ezen túlmenően a gyógynövény vagy az olaj fürdőben vagy masszázsban való alkalmazása csökkenti a sok ember nagy rémálmait: cellulit.

8. Segíti a pattanások megszüntetését

Az akne a társadalom egyik leggyakoribb bőrbetegsége, különösen a serdülők és a fiatalok körében, bár a felnőttek nem mentesülnek. Ez nem csak esztétikai arcot okoz a nagyobb érzékenység esetén, de a fájdalom és a csípés azokon a területeken, ahol a szemek leginkább érintettek..

Egy kutató tanulmánya az Universidad Politécnica Salesiana de Quitoból rámutat arra, hogy a gyógynövény Luisa-olajnak olyan tulajdonságai vannak, amelyek javíthatják a pattanásokat. Javítja a bőr textúráját is.

9. Halitózissal végződik

A halitózis vagy a rossz lélegzet egy olyan orális egészségügyi probléma, amely ma két embert érint. A citromos verbena és a megfelelő szájhigiénia is segít megszüntetni.

10. Segíti a hideg gyógyítását

A citromos verbena alkalmazható a hideg tünetek javítására. Ez a növény hasznos a köhögés és a légzőrendszer egyéb betegségei elleni küzdelemben, és segít a nyálkahártya kiürítésében.

11. Alacsony láz

A Luisa gyógynövény antipiretikus tulajdonságokkal rendelkezik, így képes lázcsökkentésre. Ezért ajánlatos naponta legalább két infúziót fogyasztani.

Az íz növelése érdekében édesíthető mézzel, ami szintén nagyon érdekes az influenza és a megfázás esetén, mivel segít megnyugtatni a köhögést és csökkenti a torok irritációját.

12. Feszültséget okoz

Annak ellenére, hogy az idegek és a stressz elleni küzdelem legnépszerűbb módja az, hogy a valerianus vagy a mészre kerüljön, az igazság az, hogy a citrom verbena nagyszerű pihentető tulajdonságokkal rendelkezik. A nyugtató hatás tökéletes természetes fájdalomcsillapítóvá teszi az álmatlanság elleni küzdelmet, és megakadályozza, hogy az ágyban eltolódó hosszú fordulatok megforduljanak. Emiatt ajánlatos egy kicsit elfogyasztani az alvás előtt.

A Hierbaluisa ezen erénye az Elche Miguel Hernández Egyetem által készített tanulmányban is olvasható. Benne a kutatók egy 28 hetes sportolóval végzett klinikai tesztet dolgoztak ki, amelyekre három hét alatt hierarchiát osztottak ki..

A tanulmány bebizonyította, hogy ezek a sportolók 20 perccel több mint fél nap alatt aludtak, és sokkal kellemesebb alvásuk volt, mivel a megszakítások 30 százalékkal eltűntek.

Ennek a gyógynövénynek a pihentető hatásának köszönhetően a migrén használata javasolt.

13. Hasznos a depresszióhoz

A stressz enyhülése és a gyógynövény nyugodtabb helyzetének megjelenése néha pozitív érzéseket tapasztal. Ezért nagyon hasznos lehet azok számára, akik valamivel depressziósabbak.

14. Ez antiszeptikus

A Luisa gyógynövény antiszeptikus, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a parazitákat az állatoktól és a ház azon területeitől távol tartják, ahol a legyek bejuthatnak, például a konyhába. A kozmetikai termékekben megakadályozza a mikroorganizmusok növekedését.

történelem

A Luisa gyógynövény, mint sok más Dél-Amerikából származó termék, Európában került bevezetésre a spanyol felfedezők felfedezésének köszönhetően, akik a 17. században az aromás olajjal vonzódtak, úgy döntöttek, hogy a régi kontinensre vitték..

Azóta különböző felhasználási területei vannak. A tizenkilencedik században például a párnákat gyakran töltötték meg, hogy megkönnyítsék az alvást, és jobban pihenjenek az általuk kiadott szag miatt..

A luisa nevét kapta María Luisa de Parma királynő, Carlos IV felesége, akinek a növényt szentelték.

alkatrészek

A luisa gyógynövény fő összetevői a fenilpropanoidok, amelyek közül kiemelkedik a verbascosid. Emellett ágai és levelei több mint száz anyagban gazdag illóolajat tartalmaznak, amelyek közül kiemelkedik a citral, melynek köszönhetően saját szagát szerez. Többek között limonént, caryofilént, linaloolot és cineolt is tartalmaz.

Hogyan és hogyan használják?

A Luisa gyógynövény nagy előnye, hogy számos olyan alkalmazást kínál, amely a stressz felszabadulásától kezdve a bőr színezéséig terjed, méghozzá a későbbiekben idézve. Ehhez közvetlenül infúziókon keresztül lehet lenyelni, vagy külsőleg használható, például a fürdővízben oldva..

Emellett a citrusos aromája jó alkotórészt tesz a konyhában. Emiatt általában a gyümölcssaláták és a desszertek kísérik, és a csirke, a rizs vagy a halakban készült ételekben kiválóan helyettesíti a citromot. Ezen kívül marinált és mártással is elkészíthetők.

Másrészt a baktericid tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény lényegét a kozmetikumok világában használják, általában citromos aromát a colognesben, parfümökben, szappanokban, samponokban, fogkrémekben, hajápolószerekben stb..

A luisa fű használatának másik módja az utcák, terek és parkok díszítése. Ezt a díszítést a kellemes illata adja, amit ad ki, ideális a séta élénkítésére.

Hogyan készítsünk infúziót citromos verbena?

Az első dolog az, hogy a vizet felmelegítsük, amíg el nem éri a 90 ° -ot, fontos, hogy ne hagyjuk forralni. Miután a tűz kialudt, helyezze a citromos verbenát a teáskannába vagy az üvegbe a vízzel, fedje le, hagyja több percig pihenni, mielőtt elfogyasztaná, és!

Ez a fajta infúzió sokkal ízletesebb lehet, ha mézet vagy valamilyen édesítőszert adnak hozzá. Ha egy citrusos ízű hatást szeretne elérni, tartalmazhat egy kis citromlé. Egy másik frissítő lehetőség a borsmenta vagy a menta hozzáadása.

Hogyan kell kivonni az illóolajat ebből a gyógynövényből?

A citromfű illóolajának leggyakoribb módja a növény gőzdesztillálása. Javasoljuk, hogy ezt röviddel azután gyűjtsük össze, hogy a gyógyászati ​​tulajdonságok ne veszítsék el.

Ha helyesen hajtják végre, akkor egy sárgás sárgás olajat kap, amely jellegzetes citrus illatú és görcsoldó, fertőtlenítő, méregtelenítő, emésztő, karminatív, gyomor, nyugtató és febrifugális erényekkel rendelkezik..

A gyógynövény luisa ellenjavallatai

Nagy citromsav adagok lenyelése irritálja a gyomrot.

Ajánlatos az allergiák diagnosztizálására irányuló vizsgálatokat végezni, mielőtt kapcsolatba kerülnének a gyógynövényekkel. Lehetséges, hogy enyhe allergiás válaszként dermatitist szenved.

Végül, ha hosszú távú vagy krónikus betegsége van, például a vesebetegség, a citromos verbena fogyasztása ronthatja a helyzetet. Ezért ajánlatos orvoshoz fordulni a citrom-verbena fogyasztása vagy használata előtt az ebben a cikkben kifejlesztett alkalmazásokhoz. Ugyanez történik, ha terhes vagy szoptat.

Elképzelhető, hogy hamarosan új alkalmazások fognak megjelenni ezen a sokoldalú üzemen, és még valószínűbb, hogy sok más felhasználás nem került megnevezésre.

Milyen más előnyei vannak a Luisa gyógynövénynek?

referenciák

1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.