15 A petrezselyem hihetetlen előnyei (12. számú lány)

Több az a petrezselyem előnyei egészségért: megakadályozza a rákot, javítja az emésztést, diuretikumot, megakadályozza a fertőzést, leküzdi a rossz lélegzetet, javítja a szív és az immunrendszer egészségét, megakadályozza a vérszegénységet, csökkenti a vérnyomást és másokat, amelyeket alább ismertetünk.

A petrezselyem olyan gyógynövény, amely sokkal többet nyújt, mint a köretek tipikus íze. Az egészséghez hozzájáruló és kapcsolódó tulajdonságokat gyakran figyelmen kívül hagyják, annak ellenére, hogy a fű vagy a fűszerezés fontos szerepet tölt be. 

A hagyományos kínai orvostudományi folyóirat 2013-as jelentése szerint a petrezselymet a hagyományos és holisztikus gyógyszerekben a gyomor-bélrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a húgyúti betegségek, a cukorbetegség és a bőrbetegségek kezelésére használják..

A petrezselyem a világ legnépszerűbb gyógynövénye. A neve a görög szóból származik, ami a "zeller rock" szó, és egy kétévente növekvő növény, amely évről évre növekszik a kertben..

Az első típus az illóolajok, mint a miristicin, a limonén, az eugenol és az alfa-thujene. A második típus a flavonoidok, köztük az apiin, az apigenin, a crisoeriol és a luteolin.

A petrezselyem kiemelkedő egészségügyi előnyei olyan hatóanyagokból származnak, amelyek magukban foglalják a fenolos vegyületeket, az antioxidáns flavonoidokat, az illóolajokat és a különböző tápanyagokat, mint például a K, C és A. vitaminokat. az étrendbe.

Lehetősége van a szabadgyökök, a szívvédő, az agyvédő, az antidiabetikus, antibakteriális, gombaellenes és még emésztést elősegítő szerek semlegesítő szereként is fellépni a bélmozgások szabályozásában és a duzzanat csökkentésében..

A petrezselyem egészségének előnyei

1 - Nagy antioxidáns flavonoidok hozzájárulása

A petrezselyem számos védő antioxidáns flavonoidot tartalmaz, amelyek felelősek a petrezselyem számos előnyeért, és amelyek a jelenlegi kutatások szerint harcolnak a betegségekkel. Ezek az antioxidánsok közé tartozik a luteolin, az apigenin, a likopin, a béta-karotin és az alfa-karotin..

Az antioxidánsok segítenek lassítani az öregedési folyamatot, semlegesítve a szabadgyökök hatását vagy az oxidatív stresszt, valamint a test gyulladását..

Ez azért fontos, mert a szabad gyökök képződése ismert, hogy hozzájárul a szinte minden életkorral összefüggő betegség kialakulásához, beleértve a rákot, a szívbetegségeket, a neurodegeneratív betegségeket és a szembetegségeket..

Az Élelmiszerbiztonsági és Toxikológiai Intézet (1999) által végzett tanulmányban számos felnőtt kapott nagy mennyiségű petrezselymet, ami jelentős javulást mutat az oxidatív stressz csökkentésében, mint a nem. petrezselymet fogyasztottak.

A kutatók megállapították, hogy amikor az alanyok korlátozott étrendet követtek, az oxidatív stressz markerei nőttek, de amikor a kutya második felében bevitték a petrezselymet, a petrezselyem megfordította az oxidatív stressz jeleit..

2- A rák elleni küzdelemben hasznos illóolajokat biztosít

A petrezselyem egyedülálló elemeket tartalmaz az illékony alkotórészek, köztük a mirisztinin, a limonén, az eugenol és az alfa-thujene néven..

Az olaj ezen összetevői az immunrendszert javítják, és segítenek a rákos folyamatok kialakulásának leküzdésében. Különösen csökkenti a tumor növekedését, semlegesíti az oxidatív stresszt és küzd a rákkeltő anyagokkal, amelyek károsítják a szervezetet.

A petrezselymet néha "kemoprotektív" növénynek nevezik, mert segít megvédeni a DNS-t a kémiai károsodásoktól, megállítja a sejtmutációt, és elősegíti az apoptózist vagy a káros sejtek halálát..

Az apigenin nevű petrezselyem egyik előnyös vegyületének kimutatták, hogy gátolja a mellrákban a tumorsejtek progesztin-függő szintézisét, jelentősen késlelteti az emlőrákok fejlődését, előfordulását és sokaságát, az American Cancer Association által 2013-ban végzett kutatás szerint..

3. Természetes diuretikum és segít enyhíteni a duzzanatot

Erős bizonyíték van arra, hogy a petrezselyem természetes vizelethajtóként alkalmazható a folyadékretenció enyhítésére és a duzzanat enyhítésére, a Beiruti Amerikai Egyetem 2002-es felülvizsgálata szerint.

A vizsgálatban a petrezselymes magkivonattal kezelt patkányok a következő 24 órában jelentősen megnövekedett vizeletmennyiséget mutattak. A petrezselyem előnyös az emésztőrendszer egészségére, mivel segít a vizelet termelésének ösztönzésében, és kivonja a hasi felesleges vizet, ahol kényelmetlenséget és emésztési zavarokat okozhat..

4. Segíts a vesekő, a húgyúti fertőzések és az epehólyag elleni küzdelemben

Dr. John Christopher a Herbal Legacy Group szerint a petrezselymet a vesék és a húgyhólyaggyulladás, a kövek és a vizelet visszatartása esetén használják. Sárgaság és venerális megbetegedések esetén a petrezselyem gyökere és levele kiváló tónus a máj és a lép számára..

Ha más erőforrások nem sikerülnek, Dr. Christopher szerint a petrezselyem is segíthet az ödéma csökkentésében. Emellett a petrezselyemlé csökkentheti a vérerek, különösen a kapillárisok és az arteriolák összehúzódását.

A petrezselyem kiemelkedik a vízben oldódó mérgező anyagok, a nyálkahártya felesleges anyagának és még a porlasztásnak a kiürítéséről, csökkentve a megduzzadt és kibővített mirigyeket.

Dr. Christopher a petrezselymes teát ajánlja a test méregtelenítésére és a vesekő, a húgyhólyag, valamint az ödéma problémáinak leküzdésére. Ezen betegségek kezeléséhez legalább két liter erős petrezselymes teát kell inni és lassan inni az egész nap folyamán. Igyon egy fél poharat egy teljes csészébe óránként.

5- Javítja az emésztést

A petrezselymet és a petrezselymet illóolajat használják gyomor-bélrendszeri tünetek és rendellenességek gyógyítására, ideértve a gázt, székrekedést, puffadást, emésztési zavarokat és hányingert..

Az ájurvédikus gyakorlatok szerint a petrezselyem emésztést eredményez, mivel a petrezselyem illóolaj segíthet növelni az epe és kedvező gyomornedvek előállítását, amelyek szükségesek a tápanyagok etetésében és felszívódásában szerepet játszó enzimatikus funkciókban..

A petrezselyem illóolajat hozzáadhatjuk a fürdővízhez, vagy hígíthatjuk és dörzsöljük a gyomor területén, hogy megkönnyítsük.

6- Megakadályozza a fertőzést és a baktériumokat

A petrezselyem javítja a bőr és a fogászati ​​egészség elleni küzdelmet a fertőzések és a baktériumok ellen. A petrezselyem illóolajai úgy gondolják, hogy hatékonyak a gombák eltávolításán túl a baktériumok által okozott foltok tisztításán túl.

A növény leveleiben, gyökereiben és magjaiban található petrezselyemolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik; Szappanokban, tisztítószerekben, parfümökben és egyéb higiéniai termékekben használják, hogy képes legyen a baktériumok és szagok megölésére.

A petrezselyemolaj nagyon erős, és bőrreakciót vagy helyi égést okozhat. Ezért nem szabad közvetlenül a bőrre felhordani, hanem a hordozóolajjal, például kókuszdióolajjal, olívaolajjal vagy mandulaolajjal kell összekeverni, majd a bőrre kerülni, hogy elkerülhető legyen a reakció..

7- Segítsen csökkenteni a rossz levegőt

A petrezselyem másik egészségügyi előnye, hogy természetesen csökkenti a rossz lélegzetet. A petrezselyem természetes lélegeztető frissítő, mivel elpusztítja a szájban lévő szagokat okozó baktériumokat.

8- Csontminőség a K-vitamin kiváló forrásának köszönhetően

A petrezselyem nagy mennyiségű K-vitamint tartalmaz, amely alapvető tápanyag a csontsűrűség fenntartásához, a spontán törések elkerülése és a csontok ásványi sűrűségének csökkentése érdekében..

A K-vitamin más tápanyagokkal együtt működik, amelyek elősegítik a csontok kialakulását, és petrezselyemben, például kalciumban, foszforban, D-vitaminban és magnéziumban is megtalálhatók..

9 - Immunstimuláció a C-vitaminnak köszönhetően

A petrezselyem az antioxidánsok, köztük a C-vitamin és az A-vitamin magas szintje miatt előnyös az immunrendszer védelmére. A C-vitamin segít fenntartani az egészséges bélkörnyezetet, ahol megtalálható a nyálkahártyához kapcsolódó helyi immunrendszer.

A C-vitamin magas fogyasztása korrelál a gyulladás alacsonyabb szintjével és segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az ateroszklerózis (plakkképződés az artériákban), arthritis, vastagbélrák, cukorbetegség és asztma..

Ebben a cikkben ismerkedhet meg más C-vitaminokkal.

10 - Segít megvédeni a szemet és a bőr egészségét, biztosítva az A-vitamint

A petrezselyem az A-vitamin nagy forrása, amely két antioxidánst tartalmaz: A-vitamin és béta-karotin karotinoidok, amelyeket a szervezet használ, és amelyek javíthatják a szem egészségét.

Ezek az antioxidánsok megvédik a retinát és a szaruhártyát az öregedéssel összefüggő károsodásoktól, elősegítve a szembetegségek, például a makula degeneráció és a szürkehályog megelőzését..

Az A-vitamin a bőr öregedésének jeleivel, szemével és az UV-fény által okozott károsodásokkal is küzd, és segíthet a bőrrák megelőzésében..

Ebben a cikkben más A-vitaminokat is megismerhet.

11- Folsav, a szív egészségéhez szükséges

Mivel a folsav egy lényeges B-vitamin, amely kritikus szerepet játszik a szív védelmében, a folsavhiány nagyon veszélyes. A petrezselyem a szív- és érrendszeri egészség szempontjából előnyös, mivel a folsav átalakítja a homociszteint, a vérben található aminosav típusát.

A homocisztein potenciálisan problémás molekula, amely károsíthatja a véredényeket, ha nem kontrollált, és vérben nő, ami szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet..

Ebben a cikkben más folsavat tartalmazó élelmiszerek találhatók.

12 - Segítség a hormonok kiegyensúlyozásához

Mivel segít megelőzni a folsavhiány következtében fellépő neurális csőhibákat, a petrezselyem az egészséges terhesség szempontjából is fontos.

A petrezselyem másik előnye, hogy segít egyensúlyba hozni a termékenységhez és a premenstruációs szindróma tüneteihez kapcsolódó hormonokat.

13- Segíti a vér hangját és tisztítását

A petrezselyem klorofillje segít a test lúgosításában, új vörösvértestek kialakításában és a vér tisztításában. A petrezselyemben található poliacetilén trombocita-gátló hatású.

Ez megakadályozza a vérlemezkék hozzáadását, ami segít megelőzni a szív-érrendszeri betegségeket és a stroke-ot. Magas mennyiségű hasznos flavonoidot is tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyököket és erősítik a szívet.

14- Megakadályozza a vashiányos anaemiát

A petrezselyem kétszer annyi vasat tartalmaz, amelyet a spenótban találtak. A vas a vörösvérsejtek oxigént hordozó komponense, amely segít megelőzni a vas-hiányos anaemiát. Csak 1 csésze petrezselyem biztosítja az ajánlott napi bevitel 21% -át.

15- A vérnyomást szabályozza

Ennek a gyógynövénynek a diuretikus hatása azért van, mert képes csökkenteni a nátrium szintjét, és ezáltal csökkenti a magas vérnyomást.

Néhány extra tulajdonság a kiemeléshez

Bár több kutatásra van szükség, erős bizonyíték van a petrezselyem több előnyére.

Ezek közül a petrezselymet és a petrezselyem illóolajat úgy gondolják, hogy segítenek a harcban:

• Krónikus gyulladásos folyamatok
• A szabad gyökök által okozott oxidatív stressz
• Húgyhólyag-fertőzések
• Emésztési problémák, mint például az irritábilis bél szindróma
• Vese kövek
• arthritis
• A folyadékok és az ödéma megtartása
• gázok
• Gastroesophagealis reflux
• székrekedés
• Immunszuppressziós állapotok
• Bőrbetegségek.