Részvény:
A 12 legjobb gyógynövény a nyugodt szorongáshoz
vesz gyógynövények szorongásra A betegség kezelésének egyik legjobb módja a mellékhatásokat okozó gyógyszerek nélkül.
A természet sok erőforrást kínál számunkra, hogy javítsuk életünket és nagyobb jólétünket. És bölcs dolog tudni, hogyan kell kihasználni azt, amit a Földanya ad nekünk gyógyítani.
A természetes vagy alternatív gyógyászatsal ellentétben az allopátiás vagy allopátiás gyógyszer. A tudományos és orvosi előrehaladás növelte a várható élettartamot mind a fizikai, mind a mentális kóros állapotok új választékával..
Igaz, hogy az allopátiás gyógyszerekben sok olyan gyógyszer van, amelyek segítenek a tünetek enyhítésére vagy a betegség gyógyítására. Mindennek azonban pozitív oldala és negatív oldala van.
A farmakológiát, jóllehet nagy arányban teljesíti funkcióját, gyakran nemkívánatos mellékhatásokkal jár.
Néha jó, ha más alternatívákat is megvizsgálunk, és nyitott elme van. Talán ezek az alternatívák az Ön számára vagy nem, de semmit sem lehet elveszíteni.
Általában a természetes anyag kevesebb kárt okoz, mint a szintetikus vagy vegyi anyag, akár az egészség, az élelmiszer, akár a higiéniai célra használt termékek esetében..
Ráadásul sajnos sok ember van a világon, akik bizonyos okok miatt nem tudnak gyógyszert szedni, például intoleranciát, allergiát vagy akár szerves működési zavarokat, például elégtelenséget..
12 növény a szorongás nyugtatására
Mielőtt elkezdené a listát, fontos szem előtt tartani, hogy bár a természetes jogorvoslatok jótékony hatással vannak az Ön egészségére, ezeknek káros hatásai lehetnek, mint például allergiás reakció. Ezért óvatosnak kell lennie ezeknek a jogorvoslatoknak a használatakor (mint bármely természetes vagy hagyományos orvoslás).
golgotavirág
A passionflower közvetlenül a központi idegrendszerre hat, és az izomzat megnyugtatásával rendelkezik. A központi szinten pihenés mellett előnyös lehet a kontraktúrák, az izomfájdalom, a feszültség vagy a rossz testtartás, a fejfájás és a menstruációs fájdalmak..
Vízben vagy gyümölcslében feloldott tinktúra cseppekben lehet bevenni.
A tinktúra cseppei az alkoholban és vízben tartósított növény tiszta kivonatából készült cseppek. Általában gyógynövényes vagy parafarmáciában találhatók.
Orbáncfű
A San Juan-i gyógynövénynek, más néven hipericumnak, van egy hypericin nevű vegyülete, amely a dopamin gátló szereként hat, csökkentve a termelését. Ezért azt jelzi és jól működik a szorongás és intenzív és kis kontrollálható idegrendszerben szenvedők számára..
Ezt a növényt masszázsban lehet használni az illóolaj masszázskrémmel való keverésével.
Az aromaterápia révén kedvező hatású. Infúzióval is bevihető.
macskagyökér
Talán az egyik legismertebb növény, amely nyugtalanítja a szorongást. Nyugtató és nyugtató hatású. Tulajdonságai között azt találjuk, hogy a valeriai, nyugodt, pihenő, elaludt és csökkenti a menstruációs fájdalmat.
Infúzióban és még tablettákban is bevehető.
bazsalikom
Általában a bazilikát használják a konyhában, és nem sokan ismerik a gyógynövény nyugtató és pihentető tulajdonságait. Pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, mivel az idegrendszerre hat. Ezenkívül a helyes emésztést is elősegíti.
Vegyük ételeket, vagy infúzióban.
levendula
A levendula ősi idők óta használatos, mint egy pihentető gyógynövény.
Segít aludni, mivel az álmatlanság ellen hat, és csökkenti a szorongást és a vérnyomást.
Infúzió formájában vagy aromaterápiában alkalmazható.
Aromaterápiás kezeléshez levendula fürdőgélt kaphat, és pihentető fürdőt kínál meleg vízzel. Vagy akkor is készíthetsz egy kis, levendulát tartalmazó zacskót, amire szüksége van.
kamilla
A kamilla jól ismert növény, izom- és idegrendszeri pihentető tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azért történik, mert sikerül a szervezetben két anyagot emelni: glicint és hippurátot.
Gyulladásgátló, nyugtató hatású és hasznos az emésztési szinten.
Ezen túlmenően, izomszintű pihentető tulajdonságokkal, a menstruációs görcsök kezelésére használható.
Élvezze a tulajdonságait az infúzióban.
narancsvirág
A narancsvirágot a keserű narancsvirágból nyerik, illata nagyon jó a jó idő éjszakáira.
Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a szorongásban és az álmatlanságban. Ezen túlmenően ez a lényeg eltávolítja a "petit grain" nevű lényeget, amely szintén nyugtató hatású, valamint az emésztés és az idegfeszültség enyhítése..
Infúzió formájában vagy aromaterápiában vagy masszázsban használatos narancsvirágból készült illóolaj felhasználásával.
hierbaluisa
A Hierbaluisa segít nyugodt idegekben, szorongásban és stresszben. Ezenkívül az álmatlanság természetes megoldásaként is használható. A Hierbaluisa egyéb tulajdonságai az emésztőrendszerhez kapcsolódnak, mivel megszünteti a gázokat és enyhíti a kolikát.
Az edényeket ebben az üzemben szezonozhatja, és akár infúzióként is beveheti.
ginszeng
A kínai orvostudomány szerint a ginzeng segít a testben a ying és a yang egyensúlyában. Nyugtató hatású azoknál, akik stressz vagy szorongás miatt szenvednek.
Néhány csepp tinktúrát ginsengből hígíthat egy pohár vízben, gyümölcslében vagy teaben.
Tila
A lime talán a legismertebb gyógynövény a pihentető tulajdonságok szempontjából. Ez segíthet abban, hogy nyugodtabbak legyünk, és még az alvás mellett is felléphessünk, mivel megakadályozza az álmatlanságot.
Infúzióként alkalmazható.
Hawthorn fehér
A Hawthornnak sok hasznos tulajdonsága van a szorongásnak. Javítja és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, és nyugtató hatással van a szimpatikus idegrendszerre.
balzsam
A Melissa nagyon virágporban gazdag, és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a szorongás, stressz vagy álmatlanságban szenvedő embereknek.
Más tulajdonságok, amelyek az izomzat szintjén vannak, a szervezethez kapcsolódnak, mivel görcsoldó hatásúak.
Infúzióként alkalmazható.
Mi a szorongás?
Talán nem tudod, hogyan kell konkrét módon leírni, hogy mi a szorongás és mit jelent, bár a legtöbb ember, aki ezeket a sorokat olvassa, tudja, milyen érzést okoz a testben, és hogy ez egyáltalán nem kellemes..
A szorongás túlmutat valamilyen oknál fogva aggódva, hiszen a két érzés intenzitása más, elsõsorban intenzívebb érzés.
Normális esetben, amikor olyan stresszes helyzetet élünk, amely a személyre szabott erőforrásainkat kimeríti, szorongást érezünk. Természetes és biológiai, mert éber, de ha a helyzet véget ér, a stressz is.
A szorongás, ha egy adott pillanatban megjelenik, nincs semmi baj vele. Az aggasztó vagy bosszantó az, amikor a szorongás érzése nem tűnik el akkor sem, ha az inger, amely okozza, vagy a helyzetet okozó tényező eltűnik.
Ez azt jelenti, hogy a szorongást minden ok nélkül kell kezelni.
A rosszul alkalmazkodó szorongásban szenvedő személynek nehézségei vannak az életük normális irányításában, mivel az általa kiváltott érzés annyira kellemetlen, hogy megbéníthatja az elvégzendő tevékenységeket.
A szorongás jelei és tünetei
A szorongással kapcsolatos tünetek nem annyira nyilvánvalóak vagy könnyen kimutathatóak, ahogy az idővel gyakran alakulnak ki.
Emellett vannak olyan szorongás jelei és tünetei, amelyeket más típusú patológiákkal osztanak meg, így a kimutatás nehéz..
Például, a szorongásban szenvedő személy erős szorító érzést érezhet a mellkasban, mintha szívrohamban szenvedne..
A szélsőséges körülmények között néha úgy érzi, hogy a szorongás egy meghatározott és korlátozott időtartamú, és maga a stresszes helyzet kapcsolódik. De az a fajta szorongás, amelyet az e betegségben szenvedők szenvednek, amellett, hogy nem kísérik a stresszes helyzetet, inkább visszatérő és tartós.
Fontos, hogy tudjátok, hogy minden olyan személy, aki saját történelmével és személyiségével rendelkezik, más, hasonló rendellenességgel rendelkező személytől eltérő tüneteket mutathat. A szorongással kapcsolatos leggyakoribb tünetek azonban a következők:
- Fizikai szint: pánikrohamok, bőrpír, bőrpír, hidegérzés, szívdobogás, megnövekedett pulzusszám, mellkasi szorítás, gyorsított légzés, hiperventiláció, izomfeszültség, izzadás.
- Pszichés szint: túlzott vagy túlzott félelem, katasztrofális, negatív, rögeszmés és / vagy körkörös gondolatok.
- Viselkedési szint: a szorongást előidéző helyzetek elkerülése.
A helyes diagnózis kifejlesztéséhez szükség van arra, hogy egy erre a célra kiképzett szakemberhez menjen, ezért ha úgy érzi, hogy azonosított, nagyon hasznos lenne, ha orvoshoz fordulnának, vagy egy pszichológushoz fordulna.
A kapcsolódó szorongással járó rendellenességek
- Generalizált szorongásos zavar: ez a fajta rendellenesség jellemzi, mert a személy az idő nagy részében éber, hiszen szorongást és aggodalmat érez nagyon gyakori és mindennapi helyzetekben..
- fóbiák: a személy fóbiás vagy félelmetes inger előtt stressz és szorongás, ezért a szorongással kapcsolatos tüneteket mutatja be.
- Pánikbetegség: olyan rendellenesség, amelyben az érintett téma ismételten hirtelen és intenzív terrortámadásokkal küzd, anélkül, hogy külső ösztönzők jelenhetnek meg..
- Post-traumás stressz zavar: ez a zavar akkor jelenik meg, ha a személy traumát okozó eseményt tapasztalt. A szorongás az ilyen típusú rendellenességnek is kitéve.
- Obszesszív kompulzív zavar: a behatoló, visszatérő és tartós gondolatok jellemzik, amelyek kellemetlen érzéseket hoznak létre, mint például a szorongás, így a személy rituálékot vagy viselkedést hajt végre az ilyen érzések csökkentésére..