14 Gyermekek és serdülők számára érzelmek kezelésére irányuló tevékenységek

Ebben a cikkben megmutatjuk az érzelmekkel kapcsolatos munka gyermekeinkkel vagy diákjainkkal elmagyarázzuk, hogy mik azok, a leggyakoribb érzelmek, és miért fontos, hogy gyermekkorukban dolgozzanak.

Az érzelmi intelligencia fogalma meglehetősen modern. Magában foglalja az érzelmek felismerésének és megfelelő kezelésének képességét, ami különösen hasznos mind a személyes, mind a szakmai életben.

Az érzelmileg intelligens személy képes felismerni az általa megszerzett érzelmeket, és mi okozza őket, azon kívül, hogy tudják, hogyan kell őket megfelelően irányítani, önszabályozással és jó motivációs képességgel..

Az érzelmi intelligencia mindennap fontos, hogy megtanulja, hogyan kell elsajátítani az iskolai stresszt vagy a munkát, tudni, hogyan kell tárgyalni és megoldani a konfliktusokat, hogy képesek legyenek sokkal többet teljesíteni a tudományos vagy munkakörnyezetben, vagy tudni, hogyan kell dolgozni csapatként.

Mik az alapvető érzelmek? És a komplexum?

Az alapvető érzelmek hat: szomorúság, öröm, meglepetés, félelem, harag, harag, undor vagy ellenérzés.

A komplex érzelmek némelyike ​​például a szégyen, a bűntudat, a szeretet, az altruizmus, a féltékenység vagy az irigység..

Az utóbbiakat sok szerző is érzésként vagy hangulatként tekintette.

Jelenleg még mindig nincs általános egyetértés a szerzők között az affektív világról, és bár néha némi zavar van a kifejezések között, igaz, hogy megkülönböztethetjük őket.

Általánosságban elmondható, hogy az alapvető érzelmek az első életévben jelennek meg, míg az úgynevezett másodlagos érzelmek az élet második évében vannak kifejezve.

Különbségek vannak közöttük, mivel az alapvető érzelmek jellemzik az univerzális arcképet, vagyis minden kultúrában azonos. A másodlagos érzelmek viszont a szociokulturális kontextustól függenek.

14 tevékenység az érzelmek kezelésére

1- Az érzelmek szótára

Az érzelmek és érzések szótára szórakoztató tevékenység lehet családként.

Mintha utazási könyv lenne, és mint reflexiós és érzelmi elmélyítés munkája, arra kérünk a gyerekeket, hogy minden héten vigyék be a szótárat..

Ahhoz, hogy ez a tevékenység folytatódjon és nyereséges legyen, szükségünk van a családok együttműködésére, így az első lépés az, hogy kapcsolatba lépünk velük, és felkérjük őket, hogy részt vegyenek az érzelmi projektben.

Ily módon, minden héten a gyermek haza fogja vinni a szótárat, és választ egy másik érzelmet a családjával. Arról van szó, hogy meghatározzuk az érzelmeket, rajzoljunk, jelezzük a tüneteit, milyen biológiai jelentősége van, mielőtt az milyen helyzetekben látszik, hogyan lehetne az adott érzelem megfelelő kezelése, nem megfelelő. .

Minél több információt adnak hozzá, annál gazdagabb lesz a szótár. Amint az osztályba került, minden gyermek képes lesz arra, hogy felfedje az érzelmeket, amelyek az osztályban dolgoztak, és mindegyikük között vitát indíthat az érzelemről.

Nagyon érdekes tevékenység lehet, mert kedvez az érzelmek szókincsének, és a tevékenység előrehaladtával az alapvető érzelmek túlmutatnak az érzelmekre, amelyek nagyban gazdagíthatják a gyermekek érzelmi írástudását..

2- Az öröm könyve vagy az érzelmek könyve

Ezzel a tevékenységgel a gyermekeket az öröm érzelmére kívánjuk hozni, és olyan erőforrást hozhatunk létre, amely megközelítésre képes, amikor nem érzi magát olyan jól, hogy emlékezzen olyan eseményekre, amelyek egyszer örömet generáltak.

Ez a tevékenység azért hasznos, mert lehetővé teszi számunkra, hogy alkalmazkodjanak az egyes gyermekek jellemzőihez és korához. Ily módon a könyv elkészítéséhez színes oldalakat és más írószereket (markerek, viaszok, ceruzák ...) használhatunk, bármit, amit meg akarunk díszíteni.

Érdekes lenne elindítani az öröm könyvét a kurzus elején, hogy a diákok az egész tanfolyamot megtegyék a könyvben, és tükrözhessék benne minden boldog dolgot, ami napról napra történik velük..

Bármely olyan tevékenység, amely boldoggá teszi a gyereket, a könyv belsejében lehet: a moziban vagy az állatkertben való látogatás, fürdőzés vagy bátyjával való játék..

Az érzelmi írást alaposan meg kell dolgoznunk, és felkérjük a gyermeket, hogy minden rajzon tegyen egy mondatot, ahol azt mondja: "Boldog vagyok, mert ...".

Ennek a munkának egy változata az, hogy "Az érzelmek könyve". Az osztályteremben különböző érzelmeket dolgozhatunk, és hozzáadhatjuk a könyv többi érzelmét: szomorúság, harag, undor ...

Ugyanígy felkérjük a gyermeket, hogy írja le a különböző helyzeteket, amelyeket ezek az érzelmek termelnek, és azt, hogy miért van így. Miután a gyermek elsajátította azt, hozzáadhatjuk a következményt, vagyis azt, hogy mit csinál egyszer, amikor az érzelem bekövetkezett.

Ez a könyv nagyon hasznos lehet a gyermek számára, hogy megismerje azokat a helyzeteket, amelyek azt gondolják, hogy az a gondolat, amit a gondolat hoz létre, és hogyan cselekszik később, hogy könnyebben kijavíthassák a nem megfelelő viselkedését, segítve őt jobb érzelmi irányítás.

3- A nyugodt korsó

A nyugodt kancsó hasznos lehet a düh és a stressz vagy az idegesség, amelyet a különböző helyzetekben jelen lévő gyerekek dolgoznak.

Ez egy manuális tevékenység, amelyet gyermekekkel végezhetünk. Ehhez nem kell többet, mint egy üres palackot, amelyhez folyadékot és csillogást fogunk adni. Hozzáadhat több evőkanál ragasztót és festéket is, ha valamilyen színű folyadékot szeretne.

Feladata, hogy rázza meg a palackot, amikor a gyermeknek meg kell nyugodnia, és kihasználhatja az előnyeit a kezdetektől fogva.

4- Az érzelmek biológiai funkciója

A tanulókkal hat alapvető érzelmet tudunk dolgozni: öröm, szomorúság, félelem, undor, harag és meglepetés. És mivel ezek bázikusak, biológiai jelentőségük és univerzális jellegzetes arcmintájuk van.

Ily módon tudunk információt keresni az osztály hat csoportban való terjesztésével, és mindegyikük számára az alapvető érzelmek egyikét. Megkérjük, hogy keressen információt az érzelemről és annak biológiai jelentőségéről.

Akkor ki kell tennie őt az osztálynak. Ez egy olyan tevékenység, amelyet idősebb gyermekekkel kell végezni, mivel a tevékenység tartalma összetett.

5- Érzelmek feldolgozása zsetonnal

A napi érzelmekkel való munka a leghasznosabb, de a kártyák, ahol érzelmek jelen vannak, és amelyekre képesek tükrözni, sok előnyt biztosíthatnak számunkra.

Ily módon különböző érzelmekkel rendelkező kártyákat készíthetünk, és megadjuk őket, hogy képesek legyenek megoldani őket.

Ezek a kártyák olyan arcokról származnak, ahol kitalálniuk kell, hogy milyen érzelmek vannak hátra, a matricákat, ahol meg kell dolgozniuk a történetet, kiemelni kell azokat a lehetőségeket, amelyek az érzelmeket érzik (például olyan dolgokat, amelyek megijesztenek, vagy undorodsz).

Az egyes érzelmekről igazságos és hamis mondatokat adhat hozzá, hogy megtudja, milyen mértékben értik őket, mondatokat készítenek, ahol meg kell tölteniük az érzelmekkel töltött rést ... sok lehetőség van, csak egy kis kreatívnak kell lennie!

6- Az érzelmek receptje

A különböző változatokat támogató tevékenység az érzelmek receptje. Arról van szó, hogy készítsünk receptet, mintha főzés lenne, hanem a különböző érzelmekkel.

Ehhez tervezhetünk egy receptet, ahol az összetevők a különböző érzelmek, vagy válasszon egy érzelmet, és kérje meg a gyerekeket, hogy készítsenek egy receptet, ahol a végeredmény az az érzelem, amelyet dolgozni akarunk.

7- Az érzelmi doboz

Az egyik olyan tevékenység, amit a gyermekeinkkel vagy a diákjainkkal együtt tehetünk, az "érzelmi doboz". Ehhez szükség van egy dobozra, amely lehet karton, műanyag vagy bármilyen más, ami hasznosnak bizonyulhat.

Egy korábbi tevékenység lehet az a doboz díszítése, amely segít nekünk az érzelmek megmunkálásában, hogy a diákok jobban részt vegyenek a velük kapcsolatos tevékenységekben.

Miután elkészítettük a dobozt, felkérhetjük a gyerekeket, hogy érzelmekkel készítsenek kártyákat. Amikor érzelmi intelligenciával vagy érzelmekkel dolgozunk, az egyik alapvető szempont az érzelmi írástudás.

Biztosítanunk kell, hogy a gyerekek nagy ismeretekkel és nagy szókincsgel rendelkezzenek az érzelmekről. Ehhez, mielőtt meg tudjuk csinálni az érzelmekkel kapcsolatos tudatosságot és tudást.

Amikor a diákoknak már több vagy kevésbé kiterjedt szókincsük van az érzelmekről, készek lesznek erre a tevékenységre. Nyilvánvaló, hogy alkalmazkodhat a különböző jellemzőkhez és korokhoz, hogy attól függően, hogy több vagy kevesebb kapacitással rendelkeznek, több kártyát tudunk készíteni vagy kevesebbet.

A doboz célja, hogy olyan hely legyen, ahol a gyerekek a nap folyamán kifejezik a különböző érzelmeket.

Ily módon megkérjük a tanulókat, hogy különböző érzelmeket előidéző ​​helyzetekben hozzanak létre egy kártyát az érzelmek nevével, és rajzoljanak, ami azt jelzi, hogy mi történt..

Az érzelmi dobozt kell elhelyeznünk valahol, ahol a gyermek láthatja, és bármikor elérheti azt.

Ily módon, a hét végén, a gyülekezetben a gyerekekkel, be tudjuk vinni a dobozt, és dolgozhatunk minden olyan helyzetek között, amelyek az osztályteremben zajlottak, milyen érzelmek mögöttük vannak, hogyan irányították őket, és ha lehetett volna végrehajtani őket egyébként.

8- A pozitív hírek üvege

A szórakozás minden korosztályban elvégezhető jó hír. Ez egy olyan tevékenység, amely segít a gyerekek boldogságának megteremtésében.

Ehhez, ha van valami örömteli esemény a gyerekekben (bármi, ami számukra örömöt okoz, és meg akarja osztani), akkor egy papírlapra írják, és egy üvegbe helyezik, amelyet erre a célra az osztályban leszünk..

Egy jó alkalom a különböző pozitív hírek összegyűjtésére lehet a közgyűlés hetente egyszer. Ily módon, amint az elfogadott idő letelt (a negyedév végén), leülünk együtt, és kivesszük a hírlevelet.

Olvassuk és emlékezzük meg azokat a helyzeteket, amelyek egyszerre boldoggá tettek minket, és mindannyian egy falfestményt készítünk, amit megosztunk a családokkal.

9- Az érzelmi történet

Az a tevékenység, amely hasznos lehet a különböző érzelmek megteremtésében, az, hogy kérjenek meg egy történetet, egy történetet, ahol a főszereplő különböző kalandokat és különböző helyzeteket ér el, ahol különböző érzelmek zajlanak..

Ehhez kínálhatunk egy listát a különböző érzelmekről, amelyeket dolgozni szeretnénk, és felkérjük őket, hogy fejlesszék képzeletüket és kreativitásukat, hogy kidolgozzák a történetet.

Érdekes lehet, mert meg kell állniuk és gondolkodniuk kell, és gondolkodniuk kell az egyes érzelmekről, milyen helyzetekben értelmezzük ezeket az érzelmeket, és mi történik később.

Így fogunk dolgozni az érzelmi intelligencia különböző kompetenciáival.

10 - Érzelmek

Az érzelmekkel való zűrzavarok segíthetnek abban, hogy megtanítsuk, hogyan lehet megkülönböztetni a gyermekeket az érzelmek legfontosabb jellemzőitől.

Bár ösztönözhetjük a gyerekeket koruk és érettségi szintjük szerint, hogy feltalálják a rejtvényeket, ha mélyen szeretnénk dolgozni az érzelmek jellemzőit, akkor a legjobb, ha feltaláljuk őket.

Ehhez az arcvonásokat, az érzelmek mindegyikének funkcióját, a helyzeteket, a fizikai érzést, amit termelnek, bármelyikük hasznos lehet, és segít a gyerekeknek.!

11- Mit félsz??

Ez a dinamika lehetővé teszi számunkra, hogy a gyermekekkel való félelemre dolgozzunk. Ehhez először a félelemmel fogunk dolgozni, és néhány példahelyzetet fogunk adni, ahol félhetünk.

Ezután felkérjük a gyermekeket, hogy gondoljanak olyan helyzetekre, amelyekben félnek vagy féltek. Megkérjük Önöket, hogy mutasson rá, és ossza meg azt egy partnerrel.

Leírjuk a ragasztópapírokba, majd egyenként hangosan kommentáljuk őket, felkérve a diákokat, hogy mutassák meg, mit félnek, mit éreznek, ha félnek, stb..

A félelemkel (és érzelmekkel általában) való munkához fontos az érzelmek fizikai jeleinek figyelembevétele (amit érzem) és megkülönböztetem őket az érzelem érzelmi részétől (hogyan érzem). Ez azért fontos, hogy az érzelmi intelligencia minden területén jó munkát érjünk el.

Emellett az érzelmi intelligencia hatáskörei is megtörténnek, mert a személy képes azonosítani a saját testünk által termelt fizikai jeleket és figyelmeztet minket a mögöttes érzelmekre.

12 - Az érzelmek emléke

Megemlítheted az érzelmeket a gyerekekkel. Ily módon a memóriát kidolgozhatjuk, vagy kérhetjük a gyerekeket, hogy készítsék el azokat a rajzokat, amelyek később felhasználhatók e tevékenység végrehajtására..

Arról van szó, hogy ugyanazokkal az érzelmekkel készítsünk „kártyapárokat” (két azonos kártya, amely a félelmet tükröző arcot tükrözi, egy másik kettőt, amely meglepetéssel, örömmel, haraggal, szomorúsággal és undorral tükrözi az arcot).

Az alapvető érzelmekért használhatjuk az arcokat, hogy segítsünk a gyerekeknek az érzelmek azonosításában és megértésében. Amikor a gyerekek kicsi, csak ezen hat érzelmekkel tudunk dolgozni.

Ha úgy véljük, hogy ez a 12 kártya már túl egyszerű, akkor annyi érzelmet adhatunk hozzá, amennyit akarunk, és mivel az arckifejezés nem a másodlagos érzéseket jelöli, olyan helyzeteket rajzolhatunk, amelyek tükrözik a másodlagos érzelmeket.

Miután elkészítettük a játékot, a kártyák keveréséről van szó (ha lágyítjuk őket, sokkal jobbak lesznek), és az asztalra helyezzük őket lefelé. Ez viszont arról szól, hogy minden gyermek felemeli az egyik kártyát, és felfedezi, milyen érzelmek vannak hátra, hogy később megtalálják a másik kártyát, amely az érzelmet jelöli.

Ily módon az érzelmekkel való munka mellett a memóriát is gyakoroljuk.

Ha ezt a játékot is szeretnénk változtatni, egyrészt meg tudjuk csinálni az egyik érzelem nevét, az arcot ... és a másik kártyát egy olyan helyzetkel, vagy valami másval, ami ugyanazt az érzelmet tükrözi.

Ez hasznos tevékenység lenne az idősebb gyerekekkel kapcsolatban, hogy az előző játék túl egyszerű lehet.

13 - Az érzelmek meghalása

Az érzelmek kocka szolgálhat számunkra a játékok mennyiségének megvalósításához. Arról van szó, hogy megpróbálunk meghalni, és mindkét oldalon az egyik alapvető érzelem: öröm, szomorúság, undor, harag, félelem és meglepetés.

Miután megtettük és díszítettük (emlékezzünk, az arckifejezés lehet a leghasznosabb ahhoz, hogy ezt képviselje, de ha túl bonyolultnak találod, egyszerűen csak a szóval teheti meg), sok különböző tevékenységet tehetünk..

Az egyik lehet olyan történetek vagy kifejezések feltalálása, ahol a gyermeknek ezt az érzést kell használnia. Tehát fordulva a dobókocka eldobódik, és az érzelmekkel, amik kijöttek, feltalálhatunk egy történetet.

Vagy arra is ösztönözhetjük a gyerekeket, hogy dobják el a kocka és utánozzanak néhány olyan helyzetet, ahol az érzelem kifejeződik. Vagy hogy képesek vitatkozni és megnézni, hogy a mindennapi életük milyen helyzeteit érezték.

Azt is meg tudjuk határozni, hogy mi lenne a nem megfelelő stratégiák az érzelmek kezelésére, vagy melyik lenne megfelelő. A kocka sok lehetőséget kínál számunkra, és egy kis képzelet segítségével nagyon hasznos és szórakoztató játék lehet.

14 - Az érzelmek domino

Az érzelmek dominójával is szórakoztató idő állhat rendelkezésünkre, és nagyon hasznos lehet a gyermek érzelmekkel való munka során. Ösztönözhetjük a gyerekeket arra, hogy saját dominójukat hozzák létre, vagy egy dominónkat tudunk csinálni az összes között.

Ehhez az első dolog az lesz, hogy megtervezzük, hogy miként lesz a zseton. Felnőttként először egy "típusú kártyát" kell terveznie, mint például a dominó, amely fehér (két átfedő négyzet elegendő lehet).

Ha elkészült, nyomtassa ki az üres lapok méretét, és tervezze meg együtt a diákokkal az érzelmekkel rendelkező különböző kártyákat (a neveket, arckifejezéseket, helyzeteket ...).

Amint ez megtörténik, az az érzelmekről való domino lejátszása.

Mi az érzelem?

Az érzelem olyan folyamat, amely akkor aktiválódik, amikor a szervezet változást észlel. Azt mondjuk, hogy a test hajlamos a homeosztázisra, azaz egyensúlyra, hogy amikor valami váratlan történik körülöttünk, a test mozgásba lép egy olyan mechanizmust, érzelmet, amely figyelmezteti bennünket..

Ezért azt mondhatnánk, hogy az érzelmek arra készülnek, hogy reagáljanak a körülöttünk lévő váratlan eseményekre. Fontos szem előtt tartani, hogy minden érzelem érvényes és fontos szerepet játszik az életünkben.

Bár az érzelmek mindig bennünk voltak, hiszen segítenek a túlélésben és biológiai értelemben, az igazság az, hogy az érzelmi intelligencia fogalma meglehetősen friss..

Érzelmi intelligenciával megértjük azt a képességet, hogy felismerjük és megértsük, megismerjük és tudjuk, hogyan kell kezelni az érzelmeinket, és azokat, amelyeket a körülöttünk élő emberek..

Miért fontos, hogy gyermekkorban dolgozzunk az érzelmekkel?

Az érzelmek állandóan jelen vannak minden olyan helyzetben, amelyet a gyermekek élnek (és a felnőttek élnek). Mind otthon, mind iskolában, barátaival ... mindig érzelmek kísérik.

A gyerekek folyamatosan érzelmi cserékbe merülnek. Ez különösen fontos, hogy megtanulják az érzelmek észlelését és megfelelő kezelését.

Habár meggyőződésünk, hogy az érzelmek "veleszületett", és hogy gyakran nem tehetünk semmit, hogy irányítsuk őket, az igazság az, hogy az érzelmi intelligencia egy megtanult konstrukció, amely megtanítható (és kell) tanítani.

Ebben a tekintetben a szülők és a tanárok nagy feladatot látnak el. A tanulmányok szerint a személyes és szakmai siker nagyban függ az ember érzelmi intelligenciájától.

Az érzelmi intelligencia az érzelmi állapotok felderítésében, megértésében és megfelelő kezelésében segít, de segíti a gyermeket az önkontroll, az ön motiváció, a szociális készségek, az empátia vagy az önállóság fejlesztésében..

És te milyen más tevékenységeket érzek az érzelmekért?

referenciák

1. Spanyol szövetség a rák ellen. Érzelmek: értsd meg őket, hogy jobban éljenek.
2. Madridi Közösség. Érzelmi intelligencia: egy boldog család titka.
3. Goleman, D. Érzelmi intelligencia.
4. Greenberg, L. (2002). Érzelmek: belső útmutató, melyeket követem és melyeket nem.
5. Persian, L. (2016). Érzelmi intelligencia Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). A szülők és a gyermekek érzelmi intelligenciája. piramis.