15 A jó tanulók alapvető tanulási szokásai

az tanulási szokások az akadémiai teljesítmény és a tanulási képesség javítására bizonyos technikákkal lehet tanulni és fejleszteni. Ezek a szokások fontosak a gyerekeknek, serdülőknek, egyetemi hallgatóknak és felnőtteknek, akiknek gyakran kell tanulniuk, mert egyébként nehéz lehet a vizsgák átadása..

A vizsgaidőszak jön, és úgy gondolja, hogy meg kellett volna kezdeni a tanulást. Azonban még mindig dolgozni kell, nem sikerült megszerveznie az anyagot, az utolsó pillanatban kétségei vannak ...

Az akadémiai siker és a biztonság, amellyel a vizsgával szembesül, a tervezéstől, a szervezetétől, attól az időponttól függ, hogy mennyire tudtad a tanulmányra szentelni, jó anyagot, az érzelmi állapotot ...

Például az egyetemi hallgatók által elért tudományos eredményekkel kapcsolatos különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a tanulmányi szokások hiánya jelentősen hozzájárul a gyenge eredményekhez ebben a szakaszban.

A tanulmányi szokások a legerősebb előrejelzők, ha az akadémiai sikerről beszélünk, mint a memória vagy intelligencia kapacitása.

Ezért, ha azt szeretné, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle, arra buzdítom Önt, hogy találkozzon és tanuljon meg olyan tanulási szokásokban, amelyek fokozzák a tanulás módját.

A tanulási szokások, valamint a tanulás során használt technikák a program részét képezik vizsgálati módszer mindegyikünktől.

A tanulási szokások meghatározása

A tanulmányt a tanulásra irányított készségek, viselkedések és attitűdök halmazaként definiálhatjuk. Ez az a létesítmény, amelyet különböző tevékenységek megszerzésével szereztél meg.

Ez az a mód, ahogyan szoktál szembesülni a tanulmánysal, azaz, hogyan szervezed magad időben, térben, az általad használt technikákban vagy a gyakorlatban alkalmazott módszerekben.

A tanulási szokások rendszeres minták a tanulás feladatához közeledve. Ezeket a mintákat vagy stílusokat tanulmányi technikák alkotják (aláhúzás, jegyzetek, összefoglalók készítése ...).

Fontos, hogy tudjátok, hogy ez egy olyan tanulás, amelyet az ismétlés hoz létre, így a gyakorlat alapvető. A tanulási szokások automatikusan automatizálódnak, és a szokásos viselkedéseik repertoárjának részét képezik.

Amikor ezeket a technikákat speciális helyzetekben használják, azokat „tanulmányi stratégiáknak” nevezik. A technika azonban csak akkor válhat stratégiává, ha metakognitív ismeretei vannak arról, hogy mikor, milyen helyzetben és milyen módon lehet használni azt.

Szükséges különbséget tenni tanulási stratégiák és készségek vagy képességek. A tanulási stratégia megköveteli a készségek megtervezését egy meghatározott célhoz rendelt sorrendben.

A hatékony tanulás lehet a legfontosabb eszköz, amellyel a hallgatónak van akadémiai sikere.

A hatékony tanulmányhoz kapcsolódó készségek nehezen kezelhetők és integrálhatók. Mint minden viselkedés, ahhoz, hogy elsajátítsuk, sok gyakorlatra van szükség.

Közvetlen tanítás nélkül, hogy mennyire hatékony a tanulmány, és sok gyakorlat, diákként csak részleges tanulási szokásokat tudsz gyakorolni.

A tanulmányi szokásokat tanulmányozó szerző, Vicuña azt állítja, hogy a tanulási szokásokat alkotó alapvető szempontok a következők: technika, szervezés, idő és zavaró képesség.

11 jó tanulási szokások és azok fejlesztése

1. Készítse elő előzetesen a vizsgákat

Ha a vizsgát három héttel három héten át tanulmányozza, akkor sokkal jobban megtanulja.

Továbbá, a tudás a hosszú távú memóriájába fog települni, vagyis azokat a való életben használhatja, és hosszú ideig megtarthatja őket.

Ha a napot megelőző, két vagy három nappal megelőzően tanulmányozod, elfogadhatod, de a tudás a rövid távú memóriában marad és elveszik.

A nappal korábban tanuló tanulók csak jóváhagyást kapnak, olyan diákgá válsz, akit középszerű ismeretekkel elfogad.

2. Tanulj energiával és éhség nélkül

Az éhes lesz, hogy zavart és energiát nem igényel, ami sokkal nehezebbé teszi a koncentrációt.

Ezért nagyon fontos, hogy a tanulás megkezdése előtt reggeli vagy étkezés történt.

Az egyéb élelmiszerek közül a mandulák és a gyümölcsök jó választás.

3. Váltakozó tanulási helyek

Ha felváltja azokat a helyeket, ahol tanul, javítja a figyelmet és a tanulás megtartását.

Ezen túlmenően a hetekig tartó tanulás egy helyen fárasztó és unalmas lehet.

A különböző könyvtárak és tantermek közötti váltás és a ház jó választás.

4. Vizsgálati vagy fiktív vizsga

A kérdések vagy fiktív tesztvizsgák sokkal hatékonyabbak, mint az aláhúzás vagy újraolvasás.

Lehetséges kérdéseket tesz fel magának, és az igazi próbára gyakorol.

Vagyis számos lehetséges vizsgát tettél, és a tényleges vizsga még egy.

Továbbá, valószínűleg a "fiktív vizsgákban" olyan kérdéseket tesz fel, amelyek egybeesnek a valós vizsgaéval. Minél több kísérletet tesz, annál jobb.

5. Gyakorolja vagy sétáljon a vizsgák előtt

Az Illinois-i Egyetemen végzett kutatások bizonyították, hogy 20 perc edzés előtt a gyakorlat javíthatja a teljesítményt.

Általános hiba - mind a szülőknél, mind a diákoknál - azt gondolni, hogy a vizsga napja, vagy az a nap, amely előtt keserűnek kell lennie, anélkül, hogy egész nap ki kellene tanulnia.

A vizsga nem kerül elfogadásra a megelőző napon, akkor azt az előző hónapokban vagy hetekben szentelt összes órában átadja.

6. Olvassa átfogóan

Először is fontos, hogy figyelmesen olvassa el. Ahhoz, hogy tanulmánya hatékony legyen, képesnek kell lennie az átfogó olvasásra. Ez azt jelenti, hogy lassan, mélyen és visszaverően olvasunk.

Ezen túlmenően a hatékony tanulás érdekében képesnek kell lennie arra, hogy felismerje, mikor nem érti, hogy mit olvas, hogy képes legyen helytelenül értelmezni.

Az olvasás átfogóan a szöveg tartalmának elmélyítését, kérdéseket tesz fel, és mindez kedvez a napirend memorizálásának..

Az olvasás megértésének minden részét képező készség "meta-értelmezés" -nek nevezik..

A meta-megértés az a tudás, amit a megismerésedről és tudatosságodról tudsz, hogyan működik. Ha a metakompetenciája magas, akkor hatékonyan ellenőrizheti az olvasás megértését.

A megértés nélküli megértés megértése nélkül zavarhatja Önt és gyorsan elfelejtheti azt, amit tanult.

7. Tanulj meg tervezni

Szükséges egy terv elkészítése, ha hatékony és eredményes lesz a munkájában. Ily módon nagyobb teljesítményt érhet el kevesebb erőfeszítéssel.

A tanulmány megtervezése során a feladata összefoglalásra kerül a munkánk vagy a napi tanulmányok adaptálásában a tervben meghatározottak szerint, hogy abbahagyja az improvizációt arról, hogy mit kell tennie minden pillanatban, és elkerülje a semmit sem, ha sok mindent meg kell tennie.

A tervezéssel egy szokás létrehozását ösztönzi, lehetővé teszi, hogy hosszabb időre koncentráljon, elkerülve az utolsó napra a munka felhalmozódását, és lehetővé teszi, hogy nyugodtabb legyen.

A jó tervezés megtörténik, mert tudatában van annak, hogy milyen képességei vannak, milyen korlátozások vannak (koncentráció, sebesség tanulás közben), és hogy ennek megfelelően alkalmazkodik az egyéni jellemzőkhöz.

Ne felejtsük el, hogy szükség esetén mindig módosíthatja a tervezést. Fontos, hogy rugalmas és korrigálható legyen, de ez nem jelenti azt, hogy kihagyhatod, majd átszervezheted. Ez előre nem látható események esetén is így van.

Ezenkívül fontos, hogy reális legyen, és írásban tegye meg, hogy naponta konzultáljon vele. Ha befejezte, írja le vizuálisan, hogy láthassa.

Hozzon létre egy papírnaptárat és írjon le mindent, ami ott történik. Lehetővé teszi, hogy az idő múlásával megismerje, mi az Ön számára, ami időt veszít, mire van szüksége az összes cél eléréséhez ... és lehetővé teszi, hogy jobban alkalmazkodjon az igazi igényekhez.

8. Próbáljon meg mindennap tanulni egyszerre

Meg kell konvertálnia a tanulmányt olyan gyakorlatnak, amely segít Önnek a célok megvalósításában és a tanulás módjának megteremtésében, amely lehetővé teszi, hogy magadba bízzon.

Próbáljon meg egyensúlyt találni a rendelkezésre állás és a legoptimálisabb órák (koncentráció) között, hogy megpróbálja módosítani a tervezést.

Ha megfelelően tervezed, eléred és optimális tanulmányi rutint tartanak fenn, akkor a vizsga előtti éjszakát nem fogjuk tanulmányozni, ami - ellentétben azzal, amit sok diák csinál - rossz döntés..

9. Vegyünk jó jegyzeteket és kérdezzetek az osztályban

Ha időt tervez és tanul, de az alapanyag nem jó, a befektetett erőfeszítés kevéssé hasznos.

Ehhez mindenképpen elemezzük, hogyan veszi észrevételeit, megpróbálva vigyázni azokra a szempontokra, amelyekben behatol (releváns ötletek, koherencia, rend, tisztaság ...).

Ha gyors és ügyes ember lesz, és jól jegyzi meg, akkor nem kell költenie őket a tisztításhoz, és időt takaríthat meg.

Ha azonban semmilyen körülmények között nem lehetséges, akkor a megfelelő dolog az, hogy amikor az iskola napja véget ér, vizsgálja felül a napjegyzeteket, és adja át azokat a tisztításra, gondoskodva ezekről a szempontokról.

Amikor jegyzeteket készít, próbáljon meg olyan rövidítéseket találni, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsabban menjen és jobban összpontosítson a tanár által elmondottakra.

Amikor az órát az osztályban hallgatja, próbáljon meg minél több figyelmet fordítani, és kérdezze meg az összes kérdést. Ez megkönnyíti a napirend megértését és időt takarít meg a tanulás során.

Ismerje meg, hogy milyen információkat szeretne tudni arról, amit nem ért. Használja az internetet, az információs kézikönyveket stb., De győződjön meg róla, hogy az összes tanulmányozott információ megértésre kerül, és képes arra, hogy összekapcsolja azt a vizsgált témával.

Alapvető módszer a mélyreható tanulás eléréséhez, és segít abban, hogy szembesüljön a vizsga kérdéseivel.

10. Fenntartott tanulmányi anyag fenntartása

Az anyag frissítése tartósságot igényel. Minden nap nézd meg az osztályban láttad, és ne hagyj mindent az utolsó napra.

Ha naprakészen tartja az anyagot, azonnal felmerülhet a felmerülő kérdések, amelyek megakadályozzák a vizsga előtti pillanatokat, és sok olyan információt találnak, amelyet nem értenek és nem képesek kezelni és megjegyezni.

Figyelembe kell venni az Ön által vizsgált vizsga típusát is, mert az anyagot, amelyet hozzá tudunk adni és kell hozzáigazítani.

Nem ugyanaz a szóbeli vizsga, ahol a jó verbális folyadék, a téma reagálási képessége vagy gyors elsajátítása alapvető fontosságú, mint fejlesztési teszt, rövid kérdések vagy teszttípus.

Készítsen elő minden egyes vizsgáztípusra, és gyakoroljon minden szükséges követelményt.

Szóbeli vizsga esetén a témákat hangosan vizsgálja meg, és keressen egy személyt, aki elmondja a témákat. Ennek a személynek meg kell tudnia mondani az erősségeit és gyengeségeit, hogy javuljon a vizsga napján,

Szóbeli vizsga során fontos, hogy magabiztosan és magabiztosan mutasd meg magad, és hogy a lecke előtt elmondj egy mentális vázlatot. Figyeljen az első és az utolsó dologra, amit mondasz, mivel fontos a hallgató számára.

Fontos, hogy jól terjessze az időt és képes legyen összekapcsolni a fogalmakat.

Ha a vizsga rövid kérdésekből áll, akkor képesnek kell lennie a megfelelő szintetizálásra, jó memóriát és nagy témakört kell tartalmaznia.

Ha a teszt teszt típusú, olvassa el az utasításokat. Általában egyszerűbb tesztnek tűnik, mert az elismerés, de általában a hibákat engedik meg, így egy hiba trükköt játszhat rád.

11. Vigyázzon a tanulás helyére és szüntesse meg a zavaró elemeket

Mindez azért történik, mert megszünteti az összes zavaró elemet: az elektronikus eszközöket, az asztalon lévő anyagokat ... Fontos, hogy a tanulmányi hely egyértelmű legyen.

Javasoljuk, hogy megvilágítsa a természetes fényt, de ha ez nem lehetséges, és mesterséges fényben tanul, a kék fény megfelelőbb. Figyelembe kell venni a hőmérsékletet is, mivel befolyásolja a vizsgálatot.

Mivel sok időt fogsz tölteni, meleg és kényelmes helyen kell lenned. Vigyázz a csendre, mert a zajok elvonják Önt, és elviszik a tanulmány koncentrációjától.

Ami a zenét illeti, csendesen vagy lágy zenével tanulhat a háttérben, ha segít a koncentrálásban.

Amikor elmész, hogy leüljön a tanulásra, tegye meg az összes olyan elemet, amelyet előreláthatólag szüksége lesz, és hagyja őket közel az eléréséhez. Ez megakadályozza Önt abban, hogy elbátortalanítson, mert fel kell lépnie a szükséges dolgokra.

12. Konkrét célok megadása

Indítsa el kicsit. Ez a módja az értelmes tanulás megteremtésének, az asszimiláció megkezdésének, és néhány nap múlva nem hagyhatja el.

A kitűzött céloknak reálisnak, konkrétnak, világosnak és konkrétnak kell lenniük. Tudnia kell, hogy milyen célkitűzéseket kell teljesítenie, nemcsak hosszú és középtávon, hanem nagyon rövid távon is.

Amikor elérjük mindegyik célt, jutalmazzátok meg magad. Dicsérjétek az általad tett erőfeszítéseket. Ezeknek a díjaknak olyan kis dolgokat kell adniuk, amelyek segítenek a tanulás dinamikájában való folytatásban, és motiválni kell.

Például egy jutalom beszélhet egy barátjával, egy ideig figyelte a mobilját ... A jutalom nem például a lábak felemelkedése vagy a fürdőszobába való eljutás. Olyannak kell lennie, amely megerősítő értéket képvisel az Ön számára.

Ezért a javasolt célok vagy célok előtti megerősítések mindegyikünk számára személyesek és megfelelőek.

Ha nagyon bonyolult feladatokkal vagy feladatokkal rendelkezik, kisebb feladatokkal terjesztheti azokat, amelyek nem blokkolják vagy megbénítják, és lehetővé teszik, hogy jobban kezelje és folyamatosan mozogjon anélkül, hogy a munka mennyisége túlterhelné.

13. Használjon tanulmányi technikákat

A jó tanulási szokásokon belül ajánlott tanulmányi technikákat használni. Hivatkozunk az aláhúzásra, az összefoglalásra, a mentális térképek használatára, a sémákra ...

Mindez segít a figyelem összpontosításában, a megértés megkönnyítésében, a másodlagos ötletek relevanciájának megkülönböztetésében, az elemzés és a szintézis képességének elősegítésében és a tanulmány megkönnyítésében.

A tanulmányi technikák segítenek csökkenteni a tanulási időt, és megkönnyítik a pillanatok közelebbi vizsgálatát.

A felülvizsgálat fontos a tesztkísérlethez. Ahogy az elfelejtés görbéjével kapcsolatos tanulmányok is állítják: ha valamit tanulmányozunk, a legtöbb információ eltűnik a későbbi pillanatokban.

Ennek ellensúlyozásához elengedhetetlen a felülvizsgálat. Ehhez tervezze meg azokat a tanulmányi útmutatóban is. Például, néhány nappal a téma tanulmányozása után mentse el az idejét a múltbeli problémák áttekintéséhez.

Ahogy tanulmányozza, vegye fel a jegyzeteket olvasás közben. Ha általános anyagot készít az anyagról, amely koherenciát és jelentést jelent az Ön számára, ne feledje, hogy a részletek könnyebbek lesznek.

Ha vannak olyan ötletek vagy fogalmak, amelyeket nem lehet megőrizni, használjon "token vagy post-it rendszert". Írja le őket, és hagyja őket egy jól látható helyen, hogy konzultálhasson velük, és ez kedvez a visszatartásnak.

14. Vegyünk kis szüneteket

Fontos, hogy több egymást követő időszakban tanulmányozzon, és hogy a tanulmányok minden fázisa után kis szüneteket zavarjon.

Oszd el az Ön által javasolt kulcsot az Ön számára javasolt idő szerint: minden órában szünet, vagy az egyes témák tanulmányozása után stb..

Amikor terjeszted a tanulmányozni kívánt anyagot, add meg az időt mind a tanuláshoz, mind a szünetekhez. Ne feledje, hogy a figyelem 30-40 percig tart.

Például, minden tanulmányi órában legalább 5 percet pihenhet, és ha 3 órát körülvett, hosszabbítsa meg a többit.

Miután teljesült, erősítse meg magát. Csinálj valamit, amit szeretsz, és segíthetsz a bontásban.

Néha helyénvaló a vállalati tanulmányozás, mert ha mindkettő feladata a tervezés teljesítése, akkor tanulmányozni fogja a javasolt időt, és arra ösztönözni fogják, hogy ezt tegyék, és a szüneteket együtt használhatja, hogy elkerüljék és beszéljenek más dolgokról..

15. Több időt fordítson a nehéz témákra

Fontos, hogy a tervezés során vegye figyelembe, hogy mely témák nehezebbek, illetve hogy melyik anyagban van több anyag a tanulmányozáshoz. Ez megkönnyíti a munkát, és segít optimalizálni az erőforrásokat.

Ne feledje azt is, hogy nagyon hasznos lenne, ha az egyes témakörök tanulmányozásának sorrendjét a koncentráció szintjének megfelelően helyezné el.

Ha tudod, hogy a koncentráció szintje nagyon jó, miután elkezdtél tanulni, először tanulmányozzátok a bonyolultságot igénylő témákat.

Másrészt, ha egyike azoknak az embereknek, akik az elején zavarodnak, és egy idő után kezd koncentrálni, kezdj egy egyszerű témával és hagyd el a komplexeket később.

16. Pozitív hozzáállás és önmotiválás fenntartása

A negatív magatartás vagy a tünetek, mint a szorongás vagy a hangulatcsökkenés, szintén a motiváció elvesztésével és a tanulmányhoz kapcsolódó tevékenységek alacsony gyakoriságával, azaz a tanulási szokások hiányával kapcsolatos alacsony akadémiai teljesítmény problémákkal járnak..

A motiváció önmagában, vagy másképp megértve, a jutalmak késleltetésének képessége, valamint az önkontroll képessége elengedhetetlen a megfelelő szokások fenntartásában, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy sikeresen elérjük céljainkat.

A szorongás vagy a depresszív tünetek jelenléte olyan helyzetekhez vezet, ahol nem tudunk hatékonyan alkalmazkodni az akadémiai igényekhez, ami problémát okoz az egyetemi teljesítményben..

A változatos vizsgálatok megállapították, hogy mikor kell bemutatni az egyetemi lakosság szorongásával és depressziójával kapcsolatos problémákat, a megtartott tanulási szokások profilját és az akadémiai hozamhoz való viszonyát.

Mindezekért próbáljon meg fenntartani a pozitív hozzáállást, próbálja meg pihenni és megtalálni az élvezet pillanatait, sportolni, ami segít nyugtalanítani a szorongást.

Hogyan befolyásolják a tanulási szokások a tanulást?

Diákként önállóan kell tanulni, és jó tanulást kell tennie magának. Ez magában foglalja az önellenőrzés és az idő és az erőforrások jó kezelésének jó képességét.

A különböző vizsgálatok azt mutatták, hogy a tanulmányra fordított idő, az adott idő eltöltött ideje és a tudományos teljesítményhez való viszony között van kapcsolat..

Sajnos sok fiatal elhagyja az oktatási rendszert jó tanulási készségek nélkül. Érdekes beavatkozni egy hatékony tanulmány előmozdítása és a mai fiatalok tanulmányi problémáinak orvoslása érdekében.

Az önhatékonyság fontossága

Ha a különböző tanulási szokásokat gyakorolja, és állandó, akkor nemcsak az akadémiai eredményeket, hanem az önhatékonyságot is javítja.

Nemcsak a céljaidat fogod elérni, de kevesebb idő alatt tudod megtenni, növelni fogod az önbecsülést, a saját tanulást értelmes módon fogod építeni, és biztonságban és önbizalomban fogsz növekedni..

A magas szintű észlelt önhatékonyság olyan elem, amely megvédi és növeli a motivációt, segíti a kudarcok jobban tolerálását, csökkenti az olyan érzelmi zavarokat, mint a szorongás, és segít az akadémiai teljesítmény javításában is.

Az összes olyan tippen keresztül, amelyet az egész cikkben meg fogok ajánlani, dolgozhat, hogy megszerezze a kompetenciát és nagyobb önbizalmat.

Ezeknek az önszabályozási tevékenységeknek a gyakorlati megvalósítása és az önhatékonyság általánosítása.

A változatos vizsgálatok azt a következtetést vonják le, hogy amikor a témát kompetensnek tartják, aktívan részt vesz saját tanulási folyamatában.

Elengedhetetlen, hogy bízzon a képességeiben, hogy magas elvárásai vannak magatokkal kapcsolatban, hogy felelősséget érez az eredményekért. És mindez
befolyásolja azokat a stratégiákat, amelyeket a tanulmány meghozatalára hoztak létre.

És te, gondoljátok, hogy a tanulási szokások szükségesek ahhoz, hogy a tudomány sikeres legyen?

referenciák

1. Augusto Fernández, M. E. (2012). Az idegen nyelvterülethez kapcsolódó akadémiai teljesítmény és tanulmányi szokások: angol. Egy esettanulmány a
   Az elsődleges oktatás második ciklusa. Innovagogía.
2. Barbero, M. I., Holgado, F. P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Hozzáállás, tanulmányi szokások és teljesítmény a matematikában: nemek szerinti különbségek. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Az önhatékonyság és az iskolai teljesítmény, valamint a középiskolások tanulási szokásai közötti kapcsolat. Iberoamerican magazin a minőségről, a hatékonyságról és az oktatás változásáról, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). A tanulási szokások, a szorongás és a depresszió jellemzői a pszichológiai diákokban. Iberoamerican Journal of Psychology: Tudomány és technológia, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Magas és alacsony ösztöndíjas tanulmányi szokások. Minnesota Egyetem.
6. Hess, R. (1996). Tanulási szokások és metakompetencia. Oktatási Osztály, a Virginia Egyetem tanszéke.
7. Nonis, S. A., Hudson, G. I. (2010). A főiskolai hallgatók teljesítménye: a tanulmányi idő és a tanulási szokások hatása. Oktatási folyóirat az üzleti élet számára, 85, 229-238. USA.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J. C. (1991). Tanulási szokások és teljesítmény az EGB-ben és a BUP-ben. Összehasonlító tanulmány. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Ruiz polgármester, C., Rodríguez, J. M. (1997). Tanulási szokások és szellemi munka a tanítás diákjaiban. Internacionális elektronikus lap a tanárképzésről, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Tanulási szokások és motiváció a tanulásra.
11. Önálló alkalmazás a vizsgáztatás előtti szorongás ellenőrzésére, az Almería Egyetem és az Oktatási és Tudományos Minisztérium.