Nevetés Hogyan működik és az 5 fő típus

az nevetés Ez az egyik olyan kifejezésforma, amelyet testünk a kellemes helyzetek előtt tartalmaz. Azt mondhatnánk, hogy ez az öröm par excellence kifejezés, és ez egy sor mozgás és hang, amely elvileg magába foglalja a száját és az arcát, de több mint egyszer magában foglalja az egész testet.

A nevetés érzelem eredménye, és mint ilyen, szellemi és affektív összetevője van. Meg kell érezni az érzelmeket ahhoz, hogy nevetni tudjunk, hanem azt is, hogy az értelme megragadja azokat a jeleket, amelyek elviselik a nevetést.

Ezekkel a néhány elemzel megemlíthetjük, hogy testünk hány területe cselekszik a nevetés során.

Míg néhány nagyon primitív nevetés, mint például a csiklandozás, nem igényel szellemi munkát, szinte minden más embert intelligens.

Ez az, ami az embereket, akik nevetnek, a nevetés ideje alatt elveszítik valóságukat. Nehéz egyszerre nevetni és negatív dolgokat gondolni.

Akár reflex, akár intellektuálisan provokált nevetés, ez a cselekvés az öröm érzéséből származik, úgyhogy sok köze van a szenzoros.

És ahogyan az örömből származik, az örömöt is teremt az egyénben. Ezek azok a bázisok, amelyek a nevetés kiváló szövetségese a pszichének és a szervezetnek.

Miért fontos a nevetés a mentális egészség szempontjából?

A nevetés ragályos. Ez prosocialis viselkedést jelent és nagyon hasznos eszköz a csoportokban való munkára.

A neurofiziológia szerint ez a fertőzés az agyunk úgynevezett tükör neuronjainak köszönhető, amelyek a nevetés észlelésekor olyan jeleket küldenek, amelyek arra kényszerítik az embert, hogy nevetni.

A nevetésnek ez a társadalmi jellemzője segít a beteg és a terapeuta közötti kapcsolat fenntartásában, és erősíti a kapcsolatot a terápiában résztvevő más emberekkel, még félénk emberekben vagy kifejeződési nehézségekben is. És egy olyan szubjektum, amely szocializálódik, az is, amely önismeretebb.

Ramón Mora (2010) szavaival: „Az emberek gyakran nevetnek a meglepetés, az eufória, az öröm, a diadal vagy a boldogság miatt” (38. oldal), de „ha fáradt, zavaros, elkeseredett, szomorú, szomorú ", Stb. Ezért a nevetés „teljesen kiszámíthatatlan” és „meghatározhatatlan, mint szinte minden pszichológiai állapot”.

Ugyanez a szerző és neurofiziológiai értelemben a nevetés során „légzőszervi és szív-keringési változások, a dopaminerg rendszer és más neuroendokrin és immunológiai áramkörök aktiválása” (39. o.). A nevetés neurofiziológiája felelős a terápiás hatékonyságért.

Miközben egy személy nevet, felszabadul a testre pozitív hormonok és neurotranszmitterek, például az endorfin (csökkenti a fájdalmat és növeli az eufóriát), a szerotonin (csökkenti a szorongást, szabályozza az alvást és növeli az élvezetet) és a dopamin (növekszik) motiváció, tanulás és öröm), többek között.

Összefoglalva, a nevetés képes ösztönözni az optimizmust, az önbecsülést, a társadalmi integrációt, a jelenhez való rögzítést, a konfliktuskezelést és a stresszt, a mentális nyitottságot, a negatív válaszok átprogramozását, a kreativitást, a memóriát, a tanulást és még sok más. Általában a nevetés a globális pszichológiai jólét szinonimája.

A nevetés típusai

Elengedhetetlen, hogy megértsük a nevetés különböző típusait, amelyeket az ember bocsáthat ki. E tekintetben több különbséget tettek: magánhangzók, hangjegyek, intenzitás, hang, időtartam, minőség, hatás vagy forrás tekintetében.

A magánhangzók (ja, je, ji, jo, ju) vagy a zenei jegyzetek megkülönböztetése nem rendelkezik elegendő tudományos érvényességgel. A tónus, az időtartam vagy az intenzitás szerinti különbség több pszichofiziológiai vizsgálatot is tartalmaz, de a terápia nem előre jelezhető vagy szabályozható. Ezt azonban hatékonyságának mérésére és értékelésére használják.

Végül, a minőségi különbségek (félénk, hiábavaló, csecsemő, Machiavellian stb.) Az elméleti és az elméleti szempontok között nagyban különböznek, így hasznosíthatóságuk minden egyes modellre csökken..

A hatások vagy források megkülönböztetése lesz a leghasznosabb, mivel pragmatikusak a terápiás gondozási tervek kidolgozásához.

Hatásának megfelelően a nevetés szolgálhat a betegnek:

1. Csatlakoztassa a belső és külső tapasztalatokat.
2. Kifejezzen ötleteket vagy érzéseket.
3. Interakció a környezettel.
4. Fedezze fel a problémákat, személyes erőforrásokat, alternatívákat és megoldásokat.
5. A fizikai, pszichológiai, társadalmi vagy szellemi igények kielégítése.

Ugyanígy a nevetés hatására a terapeuta szolgálhat:

1. Motiválja a részvételt és a gyógyulást.
2. Ellenőrizze a beteg pozitív aspektusait.
3. A testmozgás befolyásolja és erősíti a betegspecifikus válaszokat.
4. Érzelem és szinkronizáljon a beteg érzelmeivel.

Végül a forrása szerint a nevetés:

1. Spontán: természetes, akaratlan és irracionális (a humornak szellemi összetevője van, de nem tudod racionalizálni, hogy miért válaszol a nevetésre).
2. Tesztelt: önkéntes, külső inger vagy indoklás nélkül.
3. Stimulált: fizikailag vagy reflexív módon, mint a csiklandozás.
4. Indukált: kábítószer vagy gyógyszer.
5. Patológiai: kizárólag orvosi vagy pszichológiai rendellenességek során fordul elő.

A nevetés terápiája a spontán nevetés és a fő hasznossági próbák, amelyeknek a minimális hasznossága és az indukált és patológiás.

Bár a próbált nevetésnek kevésbé támogató tanulmányai vannak, minden nap jobban emelkedik, mint a munkahely tengelye sok nevető terápiás modellben..

A nevetés próbált az ideális körülmények között, hogy jobban ellenőrizhető legyen, mint a spontán nevetés, és egyenlő vagy fertőzőbb, hogy végül spontán nevetéshez vezethessen.

Ezért biztonságosabb minden korban vagy egészségi állapotban, és még jobban hozzáférhető, ha nem humorral társul.

Ez megszakítja azt a téves meggyőződést, hogy a nevetés jó humort, boldogságot vagy motívumot igényel, és megzavarja azt a téves hitet, hogy a nevetéses terápia olyan gyakorlat, amely az embereket a viccek, a csiklandozás vagy a viccek erejéig nevetik.

Ahhoz, hogy tudományként érvényesítsük, a nevetésterápia nem használhat olyan kiszámíthatatlanul, mint a spontán nevetés.

Hasonlóképpen, a spontán nevetés létfontosságú az ember számára, és mint ilyen, a nevetés terápia nem választható el egymástól. De egy binomiálisan használja a próbált nevetést, a változók nagyobb mértékű ellenőrzését és a hatékonyságot. Ebből a binomiálisból a terápia összes dinamikáját tervezték.

referenciák

1. MacDonald, C. (2004). A napos csókolózás a terápiás humorot és a nevet tartja. Journal of Psychosocial Nursing és Mental Health Services. Vol. 42. No. 3.
2. Nevetés és az agy. A következő címen szerezhető be: http://faculty.washington.edu/chudler/laugh.html
3. Kuwana, E. (2001). A nevetés tudománya. Készült: faculty.washington.edu.