31 A nők és férfiak pszichológiai visszaélésének tünetei

az pszichológiai visszaélések, pszichológiai erőszak, érzelmi bántalmazás vagy szellemi visszaélés a visszaélés egy formája, amelyben az egyik személy különböző sérülékeny magatartásokkal tünteti fel és ellenőrzi a másikat: sértések, megalázás, hibás, megvetés, fenyegetések, zsarolás és egyéb.

A bántalmazó fizikai vagy verbális, aktív vagy passzív viselkedését, amely az áldozat érzelmi stabilitását szisztematikusan és ismételten megtámadja, pszichológiai bántalmazásnak kell tekinteni.

Az ilyen viselkedés célja az, hogy az áldozat leértékelődött, bűnös vagy megfélemlítettnek érezze magát, kihasználva azt a szeretetet vagy elismerést, amelyet az áldozat általában úgy érzi, hogy az agresszor visszaél a helyzetével.

Ezek gyakran olyan kapcsolatok, amelyekben a két tag egyike érzelmileg függ.

Valami fontos megjegyezni, hogy bár ez különösen férfiaktól a nőkig fordul elő, azt a férfiaktól a nőknek is adják.

A pszichológiai visszaélések fő tünetei

A pszichológiai bántalmazás sok áldozata ilyen gondolatokkal rendelkezik:

"Lehet, hogy túlzás vagyok és túl komolyan veszem?" "Mindig dühös vagyok ...", "Ha tudnám, hogyan kell ezt cselekedni, nem fog megtörténni" - "Jobb, ha nem említem, hogy ... nem lesz ez ...".

Gyakran a pszichológiailag támadó emberek úgy vélik, hogy ezt a helyzetet okozzák, bizonyos szempontból javítaniuk kell, hogy megakadályozzák, hogy az agresszor rosszul bánjon velük, vagy talán a helyzet nem olyan súlyos, mint amilyennek látszik.

Ha a fizikai erőszak sok áldozata valahogy igazolja agresszoraikat, könnyű elképzelni, hogy hányan indokolják ezt a más típusú erőszakot, amely sokkal kevésbé nyilvánvaló és szubjektívebb, mint például a pszichológiai visszaélés..

Ezért fontos, hogy a lehetséges áldozatok és a társadalom egésze tudatában legyen annak, hogy milyen attitűdök képezik a pszichológiai visszaéléseket, hogy azonosítsák ezeket a helyzeteket, megakadályozzák őket és elkerüljék azok következményeit.

Ha szeretné tudni, hogy pszichológiai visszaélések áldozata-e, kérdezd meg magadtól, hogy úgy érzi-e, hogy az agresszor az alábbi jeleket / tüneteket mutatja. Bár a férfiaktól a nőknél gyakrabban fordul elő, férfiaknak is adják a nőket.

1- Ellenőrizze az életét

Próbáljon mindig tudni, hogy hol van, mit csinálsz és ki vagy. Mintha az életed minden aspektusát szeretnék kezelni.

2 - Vigye meg véleményeit vagy érzéseit

Nem veszi figyelembe az Ön véleményét, vagy azt, hogy hogyan érzi magát a döntések meghozatalakor.

3- Azt mondja neked, hogy így tetszik, mert szeret téged

A pszichológiai bántalmazók gyakran használják ezt az igazolást az áldozat manipulálására.

4- Mondd, hogy szerencsés vagy, hogy az oldaladon van

Ez az igazolás egy másik formája. Megpróbálják meggyőzni az áldozatot arról, hogy csak ő fogja gondoskodni róla, hogy ő ne hagyja el, és folytathassa a visszaélésszerű viselkedését.

5- Nem hagyja, hogy a barátait vagy a családját láthassa

Ez a bántalmazók egyik legrosszabb cselekedete. Vannak, akik úgy teszik, hogy az áldozat családtagjai vagy barátai ne győzzék meg őket arról, hogy nem célszerű a bántalmazóval együtt lenni.

6- Elmondja, hogyan kell öltözni

Néhány bántalmazó féltékeny és szeretné irányítani a partnerek ruháit.

7- Ellenőrizze a mobilján lévő hívásokat és üzeneteket

Ez annak következménye, hogy a bántalmazó folyamatosan ellenőrzi az áldozatot.

8- Nem ösztönzi vagy becsli a célokat

Az akkumulátorok általában nem becsülik meg partnereiket, sokkal kevésbé bátorítják őket a javasolt célok elérésére.

9- Nem hagyja, hogy tanuljon vagy dolgozzon

A bántalmazó általában azt akarja érezni, hogy jobb a partnere. Az, hogy partnere függetlenséget kap egy munkával, veszélyes lehet.

10 - Rosszul beszél veled, kiabálással, erőszakos gesztusokkal, ajtók becsapásával stb..

Ez szóbeli erőszak, és bár nem mindig kapcsolódik a pszichológiai visszaéléshez, néha előfordul, és súlyosbíthatja a helyzetet.

11 - Szigorúan ellenőrizze a kapott pénzeszközöket vagy a ráfordításokat

Ez az ellenőrzés konkrét formája, az áldozat függetlenségének másik formája megszűnik

12 - Veszély

A fenyegetések sokféle formában lehetnek, és egy másik formája az ellenőrzésnek.

13 - Ő hibáztat téged, ami rosszul megy

Mivel a bántalmazóknak gyakran nincs felelősségérzetük, állandóan hibáztathatják áldozataikat a szerencsétlenségeikért..

14 - A zsarolás

Az érzelmi zsarolás egy másik formája az ellenőrzésnek, és nagyon finom lehet.

15- Elnézést kér, de nem korrigálja viselkedését

A pszichológiai visszaélések egyik alapvető problémája az, hogy az áldozatok gyakran hisznek partnereiknek, amikor elmondják nekik, hogy változni fognak, bár ez gyakran nem így van.

16 - Félsz a reakciójától

Ha nem kommunikál a partnerével, mert attól tart, hogy hevesen reagál, tényleg aggasztó. Az erőszakos reakciók lehetnek az áldozat ellenőrzésének módja.

Megpróbálják látni, hogy ha viselkedésüket nem szeretik, negatívan és kellemetlenül reagálnak.

17 - Elvesztette érdeklődését az élet iránt

Pszichológiai bántalmazás esetén normális, hogy a hangulat csökken, és az áldozat elveszíti érdeklődését a korábban érdekelt dolgok iránt.

18- Nem akarsz hazamenni

A bántalmazás áldozatai folyamatosan érezhetik, hogy el akarnak távozni, és nem térnek vissza otthonukba, de azért maradnak, mert nincs más lehetőségük vagy gyermekeik vannak.

19 - szorongás

A szorongás az áldozatok gyakori tünete. Az otthonukban élő erőszak miatt túlaktiválódnak.

20 - Az alvás problémái

Ez a szorongás következménye. Az alváshoz elengedhetetlenül kell pihenni, és meg kell próbálnunk elkerülni az aggodalmat.

21 - Alacsony önbecsülés

A bántalmazott emberekben nem szokták értékelni magukat. Úgy vélik, hogy mivel egy másik személy nem értékeli őket, általában nem értékesek.

22- Állandó értékelés

A kritikák jóak lehetnek, ha konstruktívak, bár a bántalmazók gyakran fáj, személyes és rombolóak..

23 - Culpabilize

Ez az egyik legrosszabb érzés, hogy az áldozatok hogyan tudnak kezelni, ha nem érzékelik, hogy a bántalmazók megpróbálják manipulálni őket.

24 - Öngyilkossággal fenyeget

Korábban már említettük a fenyegetéseket, bár ez külön fejezetet érdemel. Az akkumulátorok veszélyeztethetik az öngyilkosságot, és bizonyos esetekben teljesíthetik azt, amit mondanak. Nem kell elfogadnia a visszaéléseket, ezért fontos, hogy személyes szakmai vagy szociális segítséget kérjen.

25 - Túlzott féltékenység

Az akkumulátorok, mint vezérlők, gyakran féltékenyek, és gyakran nincs okuk erre.

26 - Provokatív viselkedés másokkal

Néhány bántalmazó provokatív viselkedést mutathat az ellenkező nemű emberekkel.

27 - A kommunikáció megtagadása

Annak érdekében, hogy ne változtassuk meg a helyzetet, és hogy továbbra is ellenőrizhessük az áldozatot, a bántalmazók megtagadhatják a problémáról való beszélgetést..

28- Szarkazmust használnak

A szarkazmus fájdalmas lehet, ha az egyénekre irányul, és a pszichológiai visszaélések általában ilyenek. Arról van szó, hogy mondjuk valamit, ami a valóság ellentéte.

29 - Ne nevessen magának, és ne tegye el másoknak

A legtöbb taposónak alacsony önbecsülése van, és fájdalmas nevetést látnak maguknak, vagy mások.

30- beceneveket vagy fájdalmas beceneveket ad

A becenevek lehetnek viccesek vagy szeretőek, de mások károsak és rosszul bánhatnak az áldozattal.

31 - Ossza meg információkat más emberekkel

Nem tartja tiszteletben a magánéletét, és intim dolgokat mond a párról, még a kevéssé ismert emberekről is.

Néhány aggasztó szám

Számos tanulmány rámutat arra, hogy a pszichológiai visszaélés a leggyakrabban előforduló erőszak az otthonokban, és megelőzheti a fizikai családon belüli erőszakot, vagy azt megelőzi.

Az érzelmi erőszak komoly probléma, mivel a latin-amerikai és a karibi térség gazdasági bizottságának jelentése szerint például Mexikóban élő nők 40% -át érinti..

Más latin-amerikai országokban, például Kolumbiában vagy Peruban, becslések szerint a háztartások 60% -ában érzelmi erőszak áll fenn.

Egyéb aggodalomra okot adó adatok a pszichológiai bántalmazás toleranciájával kapcsolatosak, amelyek egy része „normális” viselkedésnek minősül..

Például a madridi Autonóm Egyetem által végzett tanulmány eredményei szerint a spanyolok 92% -a úgy véli, hogy a párban elviselhetetlen nemi erőszak van, de 36% -a csak fizikai vagy szexuális erőszakra utal, és tolerálják a pszichológiai bántalmazás viselkedését, mint például a menetrendek vagy a ruházat ellenőrzése, a páratlan túlzott féltékenység vagy a pár állandó leértékelése..

Nem mindenki ismeri el a visszaélések legapróbb formáit, mint erőszak formáját, és ezért még mindig sok pszichológiai bántalmazás van még a fejlett országokban is..

A kevésbé azonosított visszaélés formája az úgynevezett „kontroll erőszak”. A menetrendek, az öltözködés módja, a barátságok stb. a nők 29% -a és a férfiak 32% -a elviseli Spanyolországban.

A második helyen a leértékelés, a spanyol népesség mintegy 9% -ának tolerálható magatartása, a harmadik pedig a szóbeli fenyegetések, 6,5% -os tűréssel..

A pszichológiai bántalmazást képező attitűdök ilyen korlátozott felfogása megmagyarázhatja, hogy a spanyol nők csak 22% -a tudomásul veszi, hogy ilyen típusú erőszakot szenvedett el, míg más országokban, mint Finnország, Dánia vagy Svédország, ezek a százalékok közel 50% -ot tesznek ki..

Alapvető fontosságú, hogy felismerje a pszichológiai visszaélések helyzetét, hogy el lehessen kerülni, és elkerülje a negatív következményeket.

Ne félj elmenekülni az agresszortól, és keressen segítséget barátoktól, családtagoktól vagy egészségügyi szakemberektől. Az esetek túlnyomó többségében ez az egyetlen kiút.

A pszichológiai visszaélések típusai

Többféle érzelmi vagy pszichológiai visszaélés létezik, ezek közül néhány:

Strukturális hibás bánásmód

Az agresszor bizonyos hatalmat gyakorol az áldozat felett, a feltételezett egyenlőtlenség alapján, ahol a felsőbbrendű.

Olyan kifejezéseket használjon, amelyek leértékelik az áldozatot, fontos döntéseket hoznak konzultáció nélkül, emlékeztetnek minden hibájára, mondják neki, hogy tudja, hogyan kell jobban csinálni a dolgokat, vagy mondjon olyan dolgokat, mint például "ez azért van, mert így mondom", nem vállal semmit az áldozat számára arra kényszeríti, hogy szexeljen, és dühös, amikor az áldozat elutasítja.

elutasítás

Ez akkor következik be, amikor a visszaélő megtagadja az áldozat jelenlétét vagy értékét. Azt mondja, hogy ő rosszabb, leértékeli gondolatait és érzéseit.

degradáció

Az agresszor nevet, imitációt vagy más agresszív kifejezést használva rágalmazza az áldozatot.

Ily módon csökkenti a másik személy méltóságát, negatívan befolyásolja az identitásérzetet.

A sikolyok, az obszcén szavak, a nyilvánosság megalázásai és a kizáró melléknevek használata az ilyen típusú visszaélések egyike..

Gazdasági vagy pénzügyi visszaélések

A bántalmazó szigorúan ellenőrzi az áldozat pénzügyi forrásait. Figyeljen a jövedelmére, kérjen magyarázatot még a legkisebb költségekre is, és ne hagyja, hogy dolgozzon, arra kényszerítve, hogy hiteleket kérjen, és ne engedje, hogy pénzt kezeljen, stb..

Lelki bántalmazás

Ez az áldozat hiteinek nevetségességéről szól.

Sokszor az agresszor arra kényszeríti őt, hogy fogadja el a sajátját, és nem engedi, hogy az ő eszményei szerint cselekedjen.

Társadalmi visszaélések

Ez akkor történik, amikor az agresszor megakadályozza, hogy az áldozat kapcsolatba lépjen a barátokkal és a családdal, nem teszi lehetővé, hogy részt vegyen a társadalmi tevékenységekben, az üzeneteit és hívásait a mobiltelefonon, a kémek beszélgetésein stb..

Itt egy videó összefoglalót hagyok a tünetekkel:

A pszichológiai visszaélések következményei

Ha pszichológiai bántalmazás áldozata, tudnia kell, hogy ez nagyon negatív következményekkel járhat az életedre.

Először is, pszichológiai szempontból a visszaélés alacsony önbecsülést okozhat. Egyes kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az alacsony önbecsülés kockázati tényező a pszichológiai bántalmazás szenvedésében, és ezért jelen lehet, mielőtt az áldozat szenvedne az ilyen erőszakos helyzetekben..

A szorongás, a krónikus stressz és a bűntudat és a tehetetlenség érzései szintén gyakori következményei az ilyen típusú visszaéléseknek.

Másrészt a tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik érzelmi bántalmazást szenvednek, nagyobb valószínűséggel esnek az alkohol, a pszichotróp gyógyszerek vagy az illegális drogok függősége alá..

Ez az erőszakos helyzet fizikai következményekkel is járhat, mint például az étvágy, az alvás, a fejfájás és az emésztőrendszeri kellemetlenség, többek között a szomatizáció..

Társadalmi szempontból a pszichológiai visszaélés társadalmi elszigeteltséget okozhat; az áldozat másnak érzi magát, és egyre többet költözik barátaiból és családjából.

A nehézségek a munkában vagy az akadémiai teljesítményben is megjelenhetnek.

A bántalmazó profilja

Aki pszichológiailag megfertőzi egy másik személyt, általában a következő jellemzőkkel rendelkezik:

• Bizonytalanság magadban.
• Alacsony képesség az érzelmek irányítására.
• Kis empátia.
• Alacsony szintű önbecsülés, amely megpróbálja növelni a támadást és a megalázó másik személyt.
• Kevés tolerancia a frusztrációra.
• Ők ellenőrzik az embereket.
• Általában barátságosak és bájosak, másoknak, kivéve az áldozatot.
• Hirtelen változások a hangulatban, ingerlékenység.

Ha úgy érzi, hogy a fentiekben leírt néhány vagy több helyzettel azonosul, ha úgy gondolja, hogy az Ön agresszora profilja és attitűdjei egybeesnek a pszichológiai bántalmazással, akkor nem maradhat át a karjaival.

Mi a teendő, ha pszichológiai bántalmazást szenved

Nem hiszem, hogy ez a helyzet, amit él, javul majd önmagában. Az agresszor nem fog változni.

Továbbá, ha igazán szeretlek téged, nem szisztematikusan támadnám meg ilyen módon vagy más módon.

• Egy egészséges kapcsolatban a másik személy nem próbálja elpusztítani Önt: kritikus elképzelést ad, hogy megpróbálja segíteni.
• Nem ítéli meg, gondoljon arra, amit kifejez.
• Nem kényszerít arra, hogy csináljon vagy ne csináljon dolgokat, vagy idegesüljön, ha nem felel meg az Ön kívánságainak.
• Ne büntesse meg közömbösséggel, kiabálással vagy erőszakos mozdulatokkal, ha a dolgok nem tetszik.

Aki szeret téged, nem tökéletes, de nem próbálja irányítani vagy uralni, vagy lebontani az ilyen típusú hozzáállással.

Ezt meg kell értenie, hogy cselekedjen és megváltoztassa a helyzetét. Ehhez pedig távol kell maradnia az agresszorától.

Nem fog változni, még akkor sem, ha azt mondja, hogy mikor dönt, hogy elmenekülsz tőle. Ne higgyük el, nagyon ritkán történik. Néhány napig jobban viselkedhet, de egy idő múlva visszatér az agresszív hozzáállásához.

Ön nem az ő oldalán áll, hogy oktassa őt, így el kell hagynia. Nem könnyű, de az alábbi tippeket követheti, hogy jobban érezze magát:

• Menj a legközelebbi családodhoz és barátaidhoz. Biztosan meg fog lepődni, hogy mennyi támogatást és visszafogást tudnak adni neked?.
• Ne érezze magát bűnösnek, és ne kérdezze meg a döntését, hogy távol maradjon attól, aki támad. Lehet, hogy hibákat követett el, de nem érdemli meg ezeket az erőszakos helyzeteket.
• Ne tartsa a kapcsolatot azokkal, akik rosszul bántak veled. Ezekben a pillanatokban érzelmi szempontból sebezhető, és meg kell akadályoznia, hogy negatívan befolyásolja Önt.
• Ne próbálja meg enyhíteni a szomorúságát és fájdalmát kábítószerekkel, alkohollal vagy gyógyszerekkel történő ellenőrzés nélkül. Ha depressziósnak érzi magát, menjen az orvoshoz, egy pszichológiai terápiához vagy mindkettőhöz.

Ha úgy gondolja, hogy valóban veszélyben van, fontos, hogy jelentse a helyzetet a hatóságoknak, és tegye meg a szükséges intézkedéseket a biztonság érdekében.

Hogyan lehet megelőzni a pszichológiai visszaéléseket

Először is, és mielőtt a pszichológiai visszaélések megakadályozásának módjáról beszélnénk, szükséges, hogy az áldozat megértse, hogy nem az ő hibája.

Az egyetlen, aki hibás, az agresszor. Az áldozatnak nem szabad önmagát hibáznia, hogy nem tudta elkerülni a helyzetet.

Fontos, hogy nemcsak az áldozatok, hanem az egész társadalom is világos legyen, mert az érzelmi visszaélések megakadályozásának egyetlen módja az, hogy az egész társadalmat tájékoztassák és megértsék, hogy ezek a helyzetek nem elfogadhatók..

Gyakran előfordul, hogy a pszichológiai bántalmazás egyes áldozatai nem tudják, hogy vannak, mert úgy gondolják, hogy ezek az attitűdök érthetőek vagy tolerálhatóak, mert az agresszor „csak rosszul, de mélyen jó nekem” vagy azért, mert egyszerűen azt hiszik, hogy valóban bűnös a másik személy erőszakos reakcióiban.

Amikor rájönnek, hogy bántalmazást szenvednek, az áldozat önbizalma gyakran károsodik, és nagyon nehéz lehet elhagyni a helyzetet.

A visszaélések megelőzése érdekében fontos, hogy megtanulják megismerni a személyes jogokat, és tiszteletben tartsák őket, mások jogainak megsértése nélkül.

Ez a magabiztos kommunikációs stílussal együtt olyan fogalmak, amelyeknek a gyermekek otthonában történő oktatásában jelen kell lenniük a pszichológiai visszaélések elkerülése érdekében a jövőben.

Néhány idézet szakértők a pszichológiai visszaélésekről

-A pszichológiai kegyetlenség hegek lehetnek olyan mélyek és tartósak, mint a lyukasztók vagy pofák hegek, de gyakran nem olyan nyilvánvalóak. Valójában még azokon a nőkön is, akik tapasztalták a partneri erőszakot, fél vagy több megjegyzést tettek arra, hogy az ember érzelmi visszaélése okozza a leginkább kárt. - Lundy Bancroft.

-Az egyetlen ember, aki egy különleges helyet érdemel az életedben, valaki, aki soha nem érezte magát úgy, mintha lehetőséged lenne a sajátjukban. - Shanno L.Alder.

-A visszaélők a hatalom erejét éreznek, amikor egy gyengeséget fedeznek fel. Kihasználják, és több hatalmat szereznek. - Christina Enevoldsen.

-A valaki érzéseinek vagy tapasztalatainak megtagadása, hogy megtagadják a valóságukat. - Danu Morrigan.

-Nem a sérülések a testen, ami fáj. Ezek a szív és az elme hegei. Aisha Mirza.

Ossza meg a szociális hálózatokat

És milyen tapasztalatok vannak a pszichológiai bántalmazással? Érdekel az Ön véleménye Köszönöm!

Forráskép.