Constant Couple párbeszédek Hogyan lehet megállítani őket 10 lépésben

az állandó páros megbeszélések és pusztító olyanok, mint a dohány vagy az alkohol: mérgezőek, de függőséget okoznak, és ha nincsenek, akkor egyfajta megvonási szindrómát hoznak létre.

Ezek a mérgező megbeszélések nagy kényelmetlenséget okoznak a pár kapcsolatában. Feszültségek légköre keletkezik, ami akadályozza a boldogságot, a békét és a harmóniát. Miután belekeveredtek belőle, nehéz tudni, hogyan kell őket megállítani, és még ha nem is szereted őket, és nem akarod őket, újra és újra történnek..

Néha úgy gondolják, hogy ezek nem fontos viták, hogy ha a pár jól megy, akkor semmi sem történik. Mindazonáltal, hogy ez a folyamat állandó, toxikus kapcsolat kialakulásához vezethet. Ahhoz, hogy boldog kapcsolat legyen, szükséges a hatékony kommunikáció, szabályok és szokások, amelyek lehetővé teszik az együttélést. 

Hogyan lehet megállítani a páros megbeszéléseket 10 lépésben

Állítsa le a játékokat

A pusztító megbeszélések során az egyik házaspár vagy mindkettő megkísérli vagy igyekszik megnyerni az érvet, adja meg a gyenge pontját, hagyja a másik fegyvertelenül, a másik rosszul érzi magát, hogy hatalmat szerezzen, és egy helyen álljon a másik felett.

Minden romboló megbeszélés után kérdezd meg magadnak a következő kérdéseket: Szolgálta Önt, hogy boldogabb legyen? Ön jobban érzi magát magadról, hogy megnyerte??

Talán, de ez egy FALSE boldogság / biztonság érzés. Ne felejtsd el Ön megcsalta magát.

Hagyd abba az abszurd játékot a hatalomért. A hatalom, a biztonság és a boldogság nagyon eltérő módon érhető el.

Elemezze a vita valódi okait

Nyilvánvaló, hogy a "miért nem mosottad meg az ételeket", "miért válaszoltál a határra", vagy "miért nem foglaltál el éttermet, ha azt mondtam, hogy ezt csináld", akkor ez lehet egy vita okának, de nincs ok arra, hogy pusztító érveket hozzon létre.

Ez mélyebb elemzést igényel.

Ha gyakran találja a partnerét romboló érvekkel kapcsolatban, akkor egyértelmű, hogy az egyik vagy mindkét partner megoldatlan belső érzelmi konfliktusokkal rendelkezik vagy van.

Ezek a belső érzelmi konfliktusok általában a múlt tapasztalataihoz kapcsolódnak. Az, hogy a kapcsolatok tapasztalatai negatív, családi konfliktusokként és / vagy különböző típusú traumákként éltek-e.

Ezek a megoldatlan érzelmi konfliktusok azok, amelyek a vitákban aktiválják, intenzív és ellenőrizetlen negatív érzelmeket.

A harag, a harag, a harag vagy a gyűlölet az élettapasztalatok miatt van, amit nem sikerült megfelelően kezelni. Kifejeződnek és megnyilvánulnak a partnereivel folytatott megbeszélések során, amikor rombolóvá válnak.

Az érzelem úgy érezte, olyan erős, hogy arra törekszik, hogy elpusztítsa a partnereit és megsértse őt. Egy idő után, amikor a víz megnyugszik, felismerheti, hogy a reakciója túlzott volt, és nem szándékozta kárt tenni.

Ez azonban nem folytatódik újra és újra, mivel a kapcsolat fokozatosan romlik, és a párban egyre inkább negatív éghajlat alakul ki.

Elemezzük, mi van az egyes megbeszélések mögött, annyira komoly, hogy nem csináltad az ételeket? Ami valójában mi bántott mindentől?

Üljön a partnerével, és segítsen egymásnak felfedezni azokat az igazi okokat, amelyek a korláthoz vezetnek. Ehhez az érzelmi világba kell behatolnod.

Törje meg az érzelmi falat

Lehet, hogy ezeknek az élettapasztalatoknak, amelyekről beszéltem, egy érzelmi falat építettél, hogy ne foglalkozzon ezekkel a negatív érzelmekkel, és így elkerülje a szenvedést.

Ez a fal vagy védelem, amelyet épített, bizonyos biztonságot nyújt a másokkal való kapcsolatában, de a partnerével való szoros kapcsolatban megnyitja a szakadékot, ami megnehezíti a konfliktusok megoldását.

Az Ön partnere többek között arra képes, hogy beszéljen anélkül, hogy félt volna minden bizonytalanságától, félelmeitől és gyengeségeitől. Ne tedd magad a védekezőre, nem az Ön agresszora, hanem szövetségese, csak hagyd, hogy legyen.

Ezért annak érdekében, hogy elemezzük, hogy miért vagy annyira dühös vagy dühös, akkor túl kell lépnie azon az érzelmi akadályon, amely távol tartja magát az érzéseitől, és képes legyen kifejezni őket partnereivel.

Ne félj, hogy kapcsolatba kerüljen az érzelmeivel, ha figyelmesen hallgatsz, ők segítenek a nagyobb jólét elérésében.

Légy őszinte magaddal

Fontos, hogy mindenkor felismerhesse hibáit. Ez az érzelmi érettség része.

Ne essen bele a hamis mítoszba, hogy a hibáid felismerése és a megbocsátás kérése önmagad csökkentését jelenti. Ez éppen az ellenkezője. Magasabb érettségi szintet és harmóniát fogsz elérni, ha meg tudod csinálni.

A valóságban a hatalom, a tisztelet és a boldogság csak egy módon érhető el: szeretettel. A kitűzött hatalom és tisztelet nem valós; mivel a másik úgy cselekszik, mint a félelemtől.

Másrészről, ha szereted az embereket, és különlegesnek érzed magad, akkor feltétel nélkül választják Önt.

Ha Ön az, aki általában felismeri a hibákat, és a partnere nem teszi meg, mutassa meg neki a módját, hogyan kell ezt megtennie. Meg fogod tanítani neki egy értékes leckét, ami belső békét hoz.

Hogyan lehet konstruktív vitát folytatni

Amikor vitatkozik a partnerével, kerülje a figyelmet az ellentámadásra. Az ellentámadás csak olyan eszmecserékhez vezet, amelyek azzal fenyegetnek, hogy romboló vitákhoz vezetnek.

Jobb megoldás, ha belsőleg nézzük meg, hogy mit csináltál rosszul, hogy a partnered megdöbbent.

Ha a beszélgetés intenzitása növekszik, szünetet tart, mondja el partnereinek, hogy szükség van egy pillanatra a gondolkodáshoz, majd újra felveszi a kérdést.

Fontos, hogy a kérdés újrainduljon, és ne hagyja, hogy átadja. Ha hagyod, hogy ez megtörténjen, és ne beszélj arról, hogy mi történt, fokozatosan felhalmozódik a harag és a harag, ami egyszerre vagy más módon pusztító beszélgetés formájában jön létre..

Miután ellazult, a beszélgetés elkezdi kifejezni, hogy mit gondolsz a hibáidról. Ily módon lehetővé teszi, hogy csökkentse a védekező pozíciót, amelyben valószínűleg partnered van.

Ezután fejezd ki, hogyan érezted magad. Ez a megközelítés módja fontos, és elmagyarázom, hogy miért a következő lépésben.

Ahogy kifejezi, hogy érezte magát, meg kell próbálnia megérteni és megérteni, hogyan érezte magát a partnere.

Miután közös érzéseket hozott, fontos, hogy megállapodjon abban, hogy mit tegyen, vagy hogyan járjon el legközelebb, hogy ne forduljon elő újra.

Ha nehézségei vannak a nyugodt beszélgetéshez, mivel minden alkalommal, amikor megpróbálja megnövelni a hang- és feszültséghangot, azt tanácsolom, hogy menjen egy nyilvános helyre. Más emberek jelenléte irányít, és nyugodtabban beszélhet.

Beszélj az érzelemről

Egy egyetemi tanár egy nap azt mondta nekem, ami igazán dolgozott számomra a mai napig:

Amikor egy érvben van, mindig beszéljen az érzelmeiből: "Úgy éreztem, fájt, mert ..." ahelyett, hogy olyan dolgot tettél, hogy bosszantál engem ".

Ha az érzéseidről beszélsz, akkor ezt senki sem tudja visszautasítani, mivel az érzéseket csak te és senki más nem érzi. Másrészről, ha értelmezed, hogy mit csinált a másik, mindig megoldatlan megoldásokhoz vezet.

Ezért ne tegyünk értelmezéseket arról, amit a másik mondott vagy tett, hanem arról, hogyan érezte magát. Ez segít csökkenteni a beszélgetések intenzitását, és a másik személy könnyebben megértheti Önt.

Ne kerülje el a megbeszéléseket, tanuljon meg beszélni

Gyakran előfordul, hogy az egyik pár megpróbálja elkerülni a konfliktusokat, hogy ne beszéljen.

Ahogy az elején mondtam, normális, hogy megvitassák és nemcsak normálisak, de hasznos és eredményes, ha kövesse ezeket a lépéseket, és sikerül megérteni és kölcsönösen megegyezni.

Tény, hogy a párok, akik nem vitatkoznak, soha nem kaphatnak nagyobb problémát. Általában ez egy kicsit intim kapcsolat, amely egymással kapcsolatban van a felszínről. Amivel nem veti fel a vita motívumait, hanem az intimitást.

Ha van valami, ami megzavarja a partnereit, vagy nem látja a megfelelőt, ne tartsa meg.

Az a veszély, hogy megakadályozzuk, hogy a másik fél nehezedik, az az idő, amikor a személy felrobban, és nem ellenőrzött módon teszi ezt. És ezt kell helyesbíteni.

Nem a megbeszélések elkerülése, hanem a megvitatásról van szó.

Nyugodt és nyugodt, hogy úgy érzi, mikor viselkedik ilyen módon. Ne feledje, hogy mindig beszéljen az érzésedtől. Nem ítélve meg a cselekvési módját.

Ha a partnere dühös és bekapcsol, akkor nyilvánvaló, hogy most már a probléma az, hogy nem tudja felismerni hibáit és tisztelettel beszélni. Tehát vissza kell térnie a 2. és 3. lépéshez.

Ügyeljen arra, hogy sikeresen megoldotta a vitát

Volt egy kis időt arra, hogy gondolkozzon, leültél, hogy beszéljen a partnerével a megbeszélt beszélgetésről, megértette az érzését, és ő maga is, javasolta, hogy hogyan járjon el legközelebb, hogy ugyanaz a dolog ne forduljon elő újra.

Nagyon jól csináltad, de ne hagyd ott, ünnepeljétek, hogy megbékéltek, és hogy megértettél.

Ezt a nagy erőfeszítést és boldog végét egy jutalomnak kell kísérnie.

Tehát menj vacsorázni, nézd meg a filmet, amit átölelte, vagy élvezze a jó szexuális találkozót, hogy segítsen újra csatlakozni.

Kerülje az esetleges visszaeséseket

Ahogy mondtam a cikk elején, a pusztító megbeszélések olyanok, mint a dohány vagy az alkohol, és mint minden gyógyszer, meg kell előzni a lehetséges visszaeséseket..

Ehhez fontos, hogy vigyázzon a pár kapcsolatára. Nem pusztán a pusztító megbeszélésekre való törekvésről van szó, hanem a béke és a szeretet általános légkörének megteremtéséről is.

Ez a béke és a szeretet éghajlata nemcsak megjelenik, hanem erőfeszítéseket és elkötelezettséget igényel:

• Gyakran fejezd ki partnereidnek, mit jelent számodra.
• Beszélj vele ugyanolyan tisztelettel, mint amit szeretnél.
• Időről időre némi részletet kell találnia rá, ami mosolyog.
• Időnként fejezd ki az őt kedvelő dolgokat.

Ha alkalmazza azokat a tippeket, amelyeket naponta mondtam, és gondoskodom a kapcsolatról, a romboló megbeszélések a múlt része lesz.

Menj a párok kezelésére

Ha ezeknek a tippeknek a szándékos gyakorlati megvalósítása után látod, hogy a pár destruktív megbeszélése folytatódik, itt az ideje, hogy fontolja meg a párterápiát.

Amint korábban említettem, romboló érveket adunk, mert az egyik vagy mindkét partner megoldatlan érzelmi konfliktusokkal rendelkezik.

Nem könnyű önmagával megoldani a belső érzelmi konfliktusokat, hiszen sokszor nem ismeri őket, vagy tudatos, de nem tudja, hogyan kell megközelíteni őket vagy kezelni őket.

Ebben az esetben azt javaslom, hogy segítséget nyújtson egy szakembernek, hogy vezesse Önt ebben a folyamatban. Ne feledje, hogy mindig ott vagyunk, hogy segítsünk.

És mit csinálsz, hogy elkerülje a romboló pár érveket? Az Ön véleménye segít az olvasóknak. Köszönöm!